Браво на теб. А като килограми, колко свали.?
- Публикувана: 26 ноем. 2021, 18:26 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2024, 07:39 ч.
МОНОДИЕТА - тема 21
Около 4 кг. От вторник пак я започвам. Някой с мен?
Аз реших да направя корекция на "Моното на Касиопея" спрямо моите нужди. С това ядене през ден няма да стане - петък и събота, ако съм на кисело мляко, винаги се подхлъзвам. Тези два дни ги свързвам с успешен край на седмицата и някак от вътре ми идва да си сипя чаша бяло вино, и да си нарежа малко мезе към него. Да не говорим, че точно тези два дни си лягам късно и ми е много трудно да удържа на кисело мляко до късно. Затова с ММ единодушно решихме - Моното на кисело мляко ще го правим в три фиксирани дни в седмицата - неделя, вторник и четвъртък. Затова от този вторник вкарваме новия график. Вчера издържах на кисело мляко де, но ми беше много трудно. Днес стартирах с палачинки /задължително за един от двата дни на уикенда/, после ще хапваме супа от фазан и малко св. пържоли с праз лук на тиган. Утре е ясно - риба.
Веднага ще обясня - правила съм Моно много пъти и във времето установих, че най-много свалени килограми и изчистена вода имам точно след дните на кисело мляко. Отделно меренето след такъв ден показва реалните ми килограми, тъй като цялата съм "празна" 
А и нали си имам проблеми с ходенето до WC, та такива дни са ми много полезни за цялостно прочистване.
Но след НГ обмислям единия ден от Моното /най-вероятно ще е вторника/ да го карам на плодово - зеленчуково смути с добавени супер храни за детокс. Метнала съм око на тези два продукта - ще си ги поръчам другата седмица и след НГ ги започвам
Това ще си го пия всеки ден
https://-spam296-/antioksidant-super-antioxidants-60-kapsuli.html
А това ще си го слагам в смутито веднъж седмично. Моя близка ми ги препоръча - тя е доста запалена по тези био, супер храни, здравословен начин на живот, натурални хранителни добавки, прочистване и т.н.
https://-spam296-/bio-miks-detoks-250-g.html
А и нали си имам проблеми с ходенето до WC, та такива дни са ми много полезни за цялостно прочистване. Но след НГ обмислям единия ден от Моното /най-вероятно ще е вторника/ да го карам на плодово - зеленчуково смути с добавени супер храни за детокс. Метнала съм око на тези два продукта - ще си ги поръчам другата седмица и след НГ ги започвам
Това ще си го пия всеки ден
https://-spam296-/antioksidant-super-antioxidants-60-kapsuli.html
А това ще си го слагам в смутито веднъж седмично. Моя близка ми ги препоръча - тя е доста запалена по тези био, супер храни, здравословен начин на живот, натурални хранителни добавки, прочистване и т.н.
https://-spam296-/bio-miks-detoks-250-g.html
Преди десетина дни, неволно, изкарах един (!) ден почти моно, на прост ориз басмати и естествено, зеленчуци. Без тях не мога да вирея.
Източих доста вода. Коремът хлътна. Два-три дни след това отбелязах минус 700 грама и усещане за лекота. Пак ще си направя такъв ден. Ориз, сварен с щипка сол, чер пипер и капка зехтин.
Но докато от актуалния си начин на хранене с всичко не качвам, не съм супер мотивирана да се мъча
И твърдото ми мнение е, че нещо работещо, като моното в случая, не трябва да се превръща в навик. А да се ползва като "десерт" за сваляне, отвреме-навреме.
Източих доста вода. Коремът хлътна. Два-три дни след това отбелязах минус 700 грама и усещане за лекота. Пак ще си направя такъв ден. Ориз, сварен с щипка сол, чер пипер и капка зехтин.
Но докато от актуалния си начин на хранене с всичко не качвам, не съм супер мотивирана да се мъча
И твърдото ми мнение е, че нещо работещо, като моното в случая, не трябва да се превръща в навик. А да се ползва като "десерт" за сваляне, отвреме-навреме.
Моното може да се прави, като фастинг. Има доста различни варианти на Моно, така че да не е много натоварващо. Но определено мисля, че може да се използва дори и за поддържане на килограми.
Аз съм така с картофи - особено, ако ги направя на домашно пюре. Варя картофите предварително обелени и нарязани на средни кубчета /за да падне колкото може повече нишесте/, после ги пасирам, като добавям съвсем малко масло и прясно мляко. Може и някакви подправки да се добавят, които не съдължат сол. Едно, че става много вкусно и второ - има сериозно източване на задържаната вода
Цитат
Източих доста вода. Коремът хлътна. Два-три дни след това отбелязах минус 700 грама и усещане за лекота.
Аз съм така с картофи - особено, ако ги направя на домашно пюре. Варя картофите предварително обелени и нарязани на средни кубчета /за да падне колкото може повече нишесте/, после ги пасирам, като добавям съвсем малко масло и прясно мляко. Може и някакви подправки да се добавят, които не съдължат сол. Едно, че става много вкусно и второ - има сериозно източване на задържаната вода
Започвам 2 кръг на диетата на В.Ч. Обаче започвам с риба, тъй като от вчера остана доста и ми е жал да я изхвърля.После ще продължа с картофи,пилешко и т.н. Сутринта се премерих 54,1 кг. Ще докладвам какво се случва следващите дни.
Успех на всички,които започват от днес с мен
Успех на всички,които започват от днес с мен
Точно защото има еднообразие в продуктите, попитах за идеи за различни начини да си ги приготвим. Всеки да напише примерно ,какво е ял днес, вчера ...А подправки мисля, че може ! Само без сол. Лимон, оцет, сухи подправки, копър, чесън, магданоз....
Риба консерва , дори в собствен сос да е, предполагам не може?
Картофи ... идеи ?
Риба консерва , дори в собствен сос да е, предполагам не може?
Картофи ... идеи ?