Аз мисля, че пълномасленото мляко даже е по-добре. Това от 0,1% е пълно с нишесте и не вярвам да е полезно. На мен пък зеленчуковите не ми понасят изобщо. Опитах какво ли не, но ме надуват супер много.
- Публикувана: 26 ноем. 2021, 18:26 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2024, 07:39 ч.
МОНОДИЕТА - тема 21
Аз смятам, че нищо млечно не е подходящо за отслабване, но съм пристрастена към киселото мляко и ми липсва. По- вкусно ми е пълномасленото, но мен вкусните работи ме разяждат и ще изям много повече, отколкото трябва. Доколкото си спомням, нямаше ограничение колко може да се яде. Като е гадничко на вкус, може и да изкарам тези два дни с по една кофичка на ден на айрянче.
Здравейте! Темата е доста замряла, но пък на мен от миналата година много ми допадна диетата на Ваня Червенкова - днес ми е седми ден и съм повече от 3 кг надолу - със сигурност има и освободена вода, защото началото съвпадна и с месечния цикъл, но се чувствам много добре и усещам ефект от режима. За мен той не е толкова труден. През февруари опитах моното на galimira28, но ми се видя твърде рестриктивно без мазнини и сол и бях почти нон стоп гладна. Наистина свалих към 5 кг. за 10 дни, но после за около месец си ги наваксах отново и сега съм пак почти на стартова позиция, а до лятото не остава много време. Хубавото е, че с моното на Червенкова не се чувствам толкова гладна и си хапвам вкусно - друго си е да хапнеш овкусена салата с малко зехтин и сол вместо само зеленчуци без нищо.
Успех, момичета.
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
Ами аз диетата я разбирам така ... Два дни въглехидрати и два дни протеини. Един вид. Така че, защо да не можеш да замениш с някакъв друг вид въглехидрат, нещо бобово например?
Иначе аз съм на Червенкова от февруари насам, като правя една врътка и почивам 2-3 дни, после нова врътка и така докато стигна заветните 60 кг.
може и аз да се примъкна към вашата групичка,
на моно не се чудя какво още да щипна
на моно не се чудя какво още да щипна
Абсолютно! Знам, че имам риба и това е. Шегувам се с една приятелка, тя ме пита, как така не си гладна!? И аз и отговарям, когато знаеш, че имаш риба за закуска, отваряш хладилника, виждаш рибата и директно спира да ти се яде 😂
Елизабет до сега съм -7кг горе долу.
Искам да сваля до 60, за да имам аванс 60-63.
Когато стана 63 пак да почвам някакви моно дни.
Решила съм, събота и неделя да се храня със семейството а през седмицата да правя моно. Вече ще преценя дали да е по ден или по два. Но този режим за сега ми действа най бързо и най добре. В дните на протеини съм най добре от към стомах. В дните със зеленчуци съм адски подута, в дните на плодове пък съм страшно гладна. Само с картофите съм ОК.
На мен ми е 9-ти ден - плодов. Днес имах много работа и удържах, но по едно време бях страшно гладна. До края на месеца ще съм на диета. После - Великден. Сигурно ще кача пак, дано не е много. Преди морето през юни ще трябва още една врътка. И аз пожелавам успех и силна воля на всички, борещи се с нежелани килограми!