Чували ли сте някога термина “eustress”? Произлиза от “еуфория” и “стрес”, събрани в една дума.
Въпросният термин се отнася именно за предпразничната еуфория, в която сме толкова нетърпеливи за празниците, планирали сме толкова много неща и имаме толкова големи очаквания, че вместо да ни радват, празниците в крайна сметка ни изпълват с напрежение.
Според сайта VeryWellMind, около 80% от хората се чувстват по този начин - идването на Коледа и Нова година им докарва изключително високи нива на стрес.
Прекомерната еуфория не е единствената причина за това. Имаме да купуваме подаръци, да организираме събирания или пътувания, трябва да похарчим много пари в рамките само на един месец, да планираме менюта, да се събираме с роднини, които не са ни любими и още, и още.
За щастие, съществуват начини да намалим напрежението. И да се насладим на празниците пълноценно, вместо да оставим тези дни от годината да преминат в бързане и паника.
Харчете с мярка
Няма абсолютно нищо лошо в купуването на подаръци на достъпни цени. Нека не забравяме, че Коледа е празник на Христовото Рождество, а не фестивал на шопинга. И не сте длъжни да засипвате семейството си с непосилно скъпи предмети, за да споделите духа на Коледа.
Открийте идеи тук: Страхотни подаръци за цялото семейство на цени до 100 лева
Направете си разумна програма
Много хора падат в “eustress” капана, защото искат по Коледа да им се случи абсолютно всичко, за което през останалата част на годината не са имали време. Да обърнат внимание на семейството, да посрещнат на гости всички най-близки роднини и приятели, да покорят върхове в кухнята… Накрая се оказва, че така наречените “почивни” дни преминават в галоп от една задача към следващата.
Затова си съставете наистина разумна програма. Например, няма как да гостувате на три места за един ден и да не капнете от умора. Мислете за това от какво може да се лишите. Важното е не да свършите всичко, а да успеете да се насладите истински на нещата, които сте планирали.
Усамотете се
Дори да е за малко, насред празничната суматоха имате нужда от време за себе си. Може да се разходите навън за един час, или да почетете книга, като помолите близките си да не ви безпокоят през това време.
Не се чувствайте виновни, че крадете от времето за споделено празнично веселие. Дори и в този толкова еуфоричен период, всеки от нас има нужда да презареди батериите си.
Опитайте и ще се уверите, че така ще сте по-отпочинали, по-ведри и по-пълноценни за близките си!
А как се справяте вие със суматохата около Коледа? Имате ли свои начини, с които празниците ви минават радостно и с по-малко нерви?
Въпросният термин се отнася именно за предпразничната еуфория, в която сме толкова нетърпеливи за празниците, планирали сме толкова много неща и имаме толкова големи очаквания, че вместо да ни радват, празниците в крайна сметка ни изпълват с напрежение.
Според сайта VeryWellMind, около 80% от хората се чувстват по този начин - идването на Коледа и Нова година им докарва изключително високи нива на стрес.
Прекомерната еуфория не е единствената причина за това. Имаме да купуваме подаръци, да организираме събирания или пътувания, трябва да похарчим много пари в рамките само на един месец, да планираме менюта, да се събираме с роднини, които не са ни любими и още, и още.
За щастие, съществуват начини да намалим напрежението. И да се насладим на празниците пълноценно, вместо да оставим тези дни от годината да преминат в бързане и паника.
Харчете с мярка
Няма абсолютно нищо лошо в купуването на подаръци на достъпни цени. Нека не забравяме, че Коледа е празник на Христовото Рождество, а не фестивал на шопинга. И не сте длъжни да засипвате семейството си с непосилно скъпи предмети, за да споделите духа на Коледа.
Открийте идеи тук: Страхотни подаръци за цялото семейство на цени до 100 лева
Направете си разумна програма
Много хора падат в “eustress” капана, защото искат по Коледа да им се случи абсолютно всичко, за което през останалата част на годината не са имали време. Да обърнат внимание на семейството, да посрещнат на гости всички най-близки роднини и приятели, да покорят върхове в кухнята… Накрая се оказва, че така наречените “почивни” дни преминават в галоп от една задача към следващата.
Затова си съставете наистина разумна програма. Например, няма как да гостувате на три места за един ден и да не капнете от умора. Мислете за това от какво може да се лишите. Важното е не да свършите всичко, а да успеете да се насладите истински на нещата, които сте планирали.
Усамотете се
Дори да е за малко, насред празничната суматоха имате нужда от време за себе си. Може да се разходите навън за един час, или да почетете книга, като помолите близките си да не ви безпокоят през това време.
Не се чувствайте виновни, че крадете от времето за споделено празнично веселие. Дори и в този толкова еуфоричен период, всеки от нас има нужда да презареди батериите си.
Опитайте и ще се уверите, че така ще сте по-отпочинали, по-ведри и по-пълноценни за близките си!
А как се справяте вие със суматохата около Коледа? Имате ли свои начини, с които празниците ви минават радостно и с по-малко нерви?
И смятам да положа усилия да си почина, да си нагушкам децата, вместо да крещя и да се въргаляме из къщи - кой с детски, кой с гоблени, кой с бира... Искам спокойствие! Никакъв празничен стрес няма да толерирам. 
