Как да сваля 30кг?

# 15 9 ноем. 2006, 12:23 ч.

това, което от опит мога да те посъветвам аз е да си забраниш следните храни:
хляб и всякакви тестени изделия
захар и шоколад
газирани напитки!!!
пържено

Желателно е повече спорт. Ако нямаш време: ходене пеш и ако живееш в блок: слизане и качване само по стълбите! Особено ако го правиш по няколко пъти на ден върши страхотна работа! Успех! Peace

# 16 9 ноем. 2006, 14:49 ч.

Моля, Ви кажете рецепата или лекарството на НВД и японското чудо.,
Благодаря Ви момичета предварително.

# 17 9 ноем. 2006, 15:09 ч.

Мнения: 63

mama silvi,има доста изписано във форума Peace

Най-добре влез в НАРЪЧНИКА ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ и ще намериш това ,което търсиш newsm10

# 18 9 ноем. 2006, 15:26 ч.

Мнения: 5 362

Цитат на: Lilu 76 в чт, 09 ное 2006, 11:24

Нищо сладко, нищо пържено, нищо мазно, малко хляб (в никакъв случай бял).Въоръжи се с търпение, танцувай и прави секс! Успех!

Добавям и спорт.
Това е формулата на успеха!
И аз бях качила 30 кг,но за 1год. успях да ги сваля.Дори в момента съм 2кг по-слаба отколкото,когато забременях.
Успех!

# 19 9 ноем. 2006, 15:32 ч.

Мнения: 1 883

След втората бременност бях качила 32кг - глад му е майката

# 20 9 ноем. 2006, 15:49 ч.

Мнения: 7

Аз качих 8 кг за бременноста,свалих ги веднага след раздането,но по време на кърменето качих около 5-6 кг.Свалих ги с кафе Витаголд.Чувала съм от една приятелка че се сваля много от масажи,съчетани с диета...аз не съм ходила на такива масажи,но тя свали 15 кг с тях.

# 21 21 ноем. 2006, 00:18 ч.

Мнения: 252

Аз бях в същото положение 34кг,и ги свалих за 7мес с глад и лунни фази ooooh!

# 22 21 ноем. 2006, 02:19 ч.

Емаесесаесесапипиа
Мнения: 488

В момента и аз съм с 28 кг над това, което ми се иска да бъда, но "само" 14 от тях са качени с тази бременност, останалите си ги влача от няколко годинки насам. Нямам никакви съмнения, че ще ги сваля без проблеми тези 14-15 кг в рамките на 7 месеца (както до сега е ставало), но за другите направо не ми се мисли. Така че има голямо значение дали всичките ти са качени през бременността или има и от преди това. Мисля, че дори без особен зор човек се връща на положение преди забременяване, но за другите кила се изисква специален подход, който явно ми убягва и на мен. Simple Smile

# 23 21 ноем. 2006, 02:41 ч.

Мнения: 108

Качих 7кг през втора бременност Родих секцио и излязох от родилното с по малко кг отколкото бях преди да забременея обаче коремааа оооо ужас.Към 10м след операцията се почувствах готова за упражнения.И вече почти 3г лицевите опори и коремни преси са ми ежедневие Но трябва постоянство.Без пържено,газирано,сладко на разделно хранене Имаш време ще се оправиш Peace

# 24 21 ноем. 2006, 08:23 ч.

Мнения: 666

Пробвай диета много хвалят японското чудо що се отнася до корема два пъти съм ражала секцио и корема ми се прибра веднага , но аз спортувам може би причината е в това , диетата я съчетай с гимнастика, ако имаш време фитнес след това да аържиш килограмите избягвай сладко , пий повече вода и повече спорт, в не очаквай 30 кг да ги свалиш за 1 месец - дай си един по- дълъг период от около 6 месеца на горе - бавно , но сигурно така поне ще ги задържиш

# 25 28 ноем. 2006, 19:55 ч.

Мнения: 6 958

Сваляла съм с разделно хранене почти 30 килограма за 3-4 месеца, но сега съм ги върнала обратно (поради ред причини) и в момента съм на плодолечение, но относно рзделното хранене - До обяд само плодове, а за обяд и вечеря салата + един вид концентрирана (готвена храна) месо - пилешко, телешко или риба; варени зеленчузи - ориз, картофи, боб, леща, грах и т.н.; супи; яхнии, но не в големи количества Naughty

Забранени храни - тестени изделия, сладко, газирани напитки и по възможност да се избягват млечните продукти или да се сведат до минимум. Това има гарантиран успех... Party

Причина:

Причина: