Отслабване онлайн с Еми Христова!

25 март 2022, 10:31 ч.

Мнения: 439

Здравейте момичета!
Имам проблеми с килограмите и скоро попаднах във фейсбук на една страничка на фитнес инструктурката Еми Христова.
Виждам много дами там, които успешно свалят килограми и доста се зарибих да се включа и аз. Обаче ме притеснява леко, че трябва по преме на процеса да се приема Л-карнитин, аквааут и протеин.
Някоя от вас приемала ли е такива добавки и как се отразяват те на организма? Simple Smile

Когато спра да ги приемам ще имам ли проблеми?
Много ще се радвам, ако има момичета тук, които са се възползвали от нейните услуги, за да събера мнения. Simple Smile

# 1 25 март 2022, 11:22 ч.

София
Мнения: 183

Не съм я чувала тази Еми, така че мнение за нея нямам. Погледнах страницата и не е моят тип треньор. Някои от резултатите, които е представила изглеждат нереалистични за дадения период. Излежда става въпрос за онлайн тренировки, аз лично предпочитам тренировки на живо, тъй като така треньорът може да покаже как правилно се изпълнява дадено упражнение и къде грешите, за да се научите и да избегнете травми.
Иначе за добавките - L-карнитин е за по-добро горене на мазнини, протеините помагат за изграждането и възстановяването на мускулите , а другото е за освобождаване на излишната вода. Като цяло не са кой знае какви добавки, спокойно може и без тях, както и като се спрат не е проблем. Предполагам обаче тук става въпрос дамата да си продаде добавките, с които има договор, което не значи непременно, че ще са най-добрите. Резулати се постигат с умерено хранене (калориен дефицит за остлабване) и разбира се някакъв вид спорт за оптимални резултати. Най-добре намерете някоя зала за групови тренировки наблизо и заложете на тях или фитнес зала с инструктор.

# 2 14 юни 2022, 22:09 ч.

Мнения: 391

Аз тренирам с нея от 1 месец и съм много доволна. На живо във фитнеса тренираме. Моя резултат също е много добър. За мен тя е фантастичен треньор и мога да ви кажа че резултатите са напълно реални - виждам ги в момичетата, с които тренираме заедно във фитнеса с нея, както и по мен самата. Тя никого не насилва за добавки. Няма такива глупости като договори и квоти. Аз приемам само протеин по нейна препоръка и се чувствам супер. Не си го взимам от нея. Правила съм тренировки и вкъщи с клипчета от нея - много са добри и ефективни.

# 3 17 авг. 2022, 13:32 ч.

Мнения: 4

Здравейте! Може ли да споделите в коя фитнес зала се провеждат тренировките и на каква цена е режимът? Благодаря предварително!

# 4 23 авг. 2022, 17:00 ч.

Мнения: 391

В westgym Връбница 2, София. Хранителен режим и тренировъчен за месец са всяко по 150 лв. Можете директно с нея да се свържете чрез фейсбук страницата й - Your body, my job Emi Hristova - на лично съобщение й пишете.

# 5 24 авг. 2022, 08:50 ч.

Мнения: 953

А какво може да кажете за хранителния режим?
И тежък ли е за спазване?

# 6 24 авг. 2022, 09:16 ч.

Мнения: 7 759

много лесен и приятен за спазване
разнообразен е, не е само 150 гр пилешки гърди

# 7 24 авг. 2022, 14:16 ч.

Мнения: 391

Да, и аз мога да кажа, че е разнообразен. Лесен - сравнително, тъй като напълно отсъстват въглехидрати като хляб и няма кисело мляко. Но като цяло не е неприятен режима.

# 8 24 авг. 2022, 20:11 ч.

Мнения: 7 759

млечни вярно няма
но вх има - 1/2 банан в закуската, в шейка също има
междинната закуска сутрин е плод
в доматите има вх
има обяди с ориз, леща или грах
има и палачинка в събота
моят режим е за един месец, четвъртата седмица има много вх

супер й е диетата, не е да дъвчеш бяло месо и да плачеш
глад никакъв няма
мотивация и свободно време е нужно
ще повтарям пак

на мен организацията на клипчетата с упражнения не ми допада особено
свикнала съм да се движа с тренера
тук показва и казва колко пъти
на мен ми е разсейващо да спирам и пускам между повторенията

но е ок като цяло, 10 точки по шеф Манчев Mr. Green

# 9 26 авг. 2022, 11:53 ч.

Мнения: 391

Херзен, ти си била участник в предизвикателстово месечното предполагам? Понеже иначе дава седмично меню, което спазваш до откат. Но да, потвърждавам за изброените вх.

Причина:

Причина: