Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 51

Фруктозата се метаболизма само от черния ти дроб. Т.е. може да го омазни. Много мазнина+ вгх също не е ок. Много хора се оказват със затлъстял дроб без да ядат по много мазнини, но пък като хаоват повече плодове или вгх...
150 гтама фурми+ 200 храма стафиди са ужасно много сладко...особено пък на едно хранене. Мен директно ще ми прилошее или ще ме заболяват главата от такава комбинация...🤔
Вечерях салата Фамилия на Живкови, добавих още малко салата към нея, малко сирене и синьо сирене. Друго не ми се ядеше. По-рано през деня- 3 варени яйца с песто и кафе със сметана.

Проблемно е мазно с всякакъв въглехидрат, не само със захари. То нали всичко става на захар накрая де. А от редовни и съществени количества фруктоза никой не е прокопсал, поне за мен тези количества фурми и стафиди дето си писал по-нагоре са стряскащи. Тоя мой черен дроб предпочитам да си го пазя за по някоя чаша вино от време на време, отколкото да му разказвам играта с тонове фруктоза.

И за мен са стряскащи тези количества.

Това са тестове.
Много хора си правят изследвания с 75-100 грама чиста глюкоза, но това е само инцидентно, за теста.

Мен по-скоро ме интересуваше комбинацията - как и кога да ям това кокосово масло. Няма как да не използвам плодове, аз си ги хапвам. В минимални количества са (1 банан и 1 ябълка на ден, или дори само едното от тях, а често и без нито едното).

Здравейте! Не знам дали е мястото да пиша тук, но съм страшно притеснена. Накратко живея в чужбина и си бях във БГ за малко и гинеколога ми реши да ми пусне тези изследвания, така като аз бях само за 3 дни не успях да отида и на ендокринолог. Гинеколога ми изписа хапчета, четох тук да ги пия постепенно и така направих, но вече 15 дни ми става много лошо.. потя се, вие ми се свят, постоянно съм адски гладна 🥹
Пуснах си и тук изследвания и личния ми каза, да спра лекарствата, че не ми била висока захарта .. Сега от 3 дни не ги пия и вече не ми е зле, но не знам дали това беше правилно 🥹 при първа възможност ще се прибера пак за повече изследвания, но до тогава не знам какво да правя .. съжалявам много за дългия пост

Захарта ти е почти диабетна, Таня. Махай го този втория лекар. Пусни поне един инсулин на гладно, да видиш дали и той не е зле. Иначе е трябвало, като правиш натоварване, да ти пуснат и трикратен инсулин. Трябва и режима на хранене да си смениш. Това коментира ли го с някой лекар? Без хляб, зърнени, картофи, ориз, сладко и плодове, най-общо казано. С хапчетата се свиква малко по малко, може да се пробва и с друга марка със същата съставка.

Глюкозата ти е висока......на първо време си вземи глюкомер и си следи нивата на КЗ....всяка сутрин веднага след ставане, и на 1ви или 2ри час след хранене.....така ще се ориентираш от кои храни да се пазиш/всичко над 6.5 не е желателно да се консумира/......Вече са ти казали какво НЕ трябва да ядеш, ще се наложи да прочетеш доста повече, за да се ориентираш какво ти предстои ....аз ти препоръчвам старите теми.....много четене си е, но малко по малко може да се четат.....на мен лично страшно много ми помогнаха, когато се озовах тук и не знаех дори какво е ИР.......и пак от личен опит....трудно може да се разчита на "лечение" от ендокринолози......тях ги използвам за направления и евентуално мнение Трябва да опознаеш собствения си организъм......но това ще стане с изясняване на всички обстоятелства покрай този проблем, а то никак не е малко....
Метформина явно не ти понася....много често се оплакват от тези симптоми приемащите го....по правило метформина се започва с малки дози, като се увеличава постепенно, и никога не се пие на гладно......т.е ако не ядеш -не пиеш хапче. Аз го започнах с доза от 500мг сутрин и вечер.......трябваше да го увелича до 2х1000, но успях да си овладея състоянието бързо, така и не увеличих дозата, а 6месеца след приема му сега я спрях изцяло Всичко зависи от теб......но на първо място променяш начина си на мислене, т.е не се самосъжалявай, че точно на теб се  е случило, и как ще живееш без торти сладоледи и т.н
Аз нямах ниаккви странични ефекти от приема на метформин.

Ех, чудни сте! Толкова много идеи за храна при пътуване си набрах, че чак не ми се вярва. Беки, тази копривена „баница“ изглежда супер апетитно и май и домашните ще я одобрят. Довечера ще падне едно готвене Тъкмо да разчистя хладилника.
Елора, видях, че със сок от грейпфрут си го прецакала фаста, не вярвам да е толкова фатално. Сигурно все пак си има положителните ефекти за захарта и инсулина. Успех с днешния фаст. Аз май чак след празниците ще правя.
Нати, стана ми интересно това за захарта и мазнината, че не е ок. А дали е по-добре ако се направи нещо тип зоната - да има от всичко - мазнини, въглехидрати и протеини в горе-долу балансирани количества? Например плод + заквасена сметана + ядки // козунак + заквасена сметана + ядки или малко кокосово масло? Защото до сега като съм правила нарушения горе-долу съм гледала да бъде винаги в комбинация с мазнина и протеин. Иначе и на мен количеството 150-200 гр стафиди и фурми ми се струва огрооомно за еднократно изяждане.

Зухта, заквасената сметана не е по Зоната, много са мазнините. По-добре, ако ще се прегрешава с плод или козунак, преди това да се хапне месце. Поне аз така правя, когато реша да ям торта и вдигам кз до малко над 6. Разбира се, това са отделни случаи, а не ежедневие.

Моята ендо каза ако се ядат бързи въглехидрати /за картофи и ориз говорехме, не торти/ да са съчетани с двойно повече салата /бавни въглехидрати/.

Аливи, вярно, с извара или скир беше рецептата дето съм гледала. Мисълта ми беше, че трябва да има и мазнини, и протеини към въглехидрата уж за да е по-малко вредно за нас. Иначе да, в общия случай гледам да си хапна основното хранене НВ-ВМ и после ако не мога да се сдържа хапвам малко козунак или каквото там ме е изкушило.

Чувала съм я и тази теория, но няма как да се набухкам само с въглехидрати. Ако някой има желание да пробва, ще се радвам да сподели. Аз съм пробвала другия метод и си ми е ок с него.

zuhta, нещо реших днес да не фаствам. Рекох си след празниците

Начи като говорите за козунаци...нещо започна да ми се дояжда....пък по принцип не ми е сред любимите "изкушения" трябва да се спази традицията...нали така? ))))

Тц, не трябва 😋. Цял живот ме гледат като извънземно, щом кажа, че не обичам козунак. Единственото хубаво на ИР-то е, че сега имам оправдание да не го ям 😂. Кошмарен ми е, комбинацията от тесто и сладко...бррр... и почвам да хълцам 😂. Благодарна съм, че не обичам такива неща, иначе сигурно щях да съм стигнала 100 кила, или да съм официално с диабет. Е, за това пък ми е трудно да устоя на торта с хубаво кремче. В мярката е въпросът, а и да не си го слагаме на душата. Хапнете каквото Ви се яде, момичета и не се чувствайте виновни, вече знаете какво и как трябва да правите. Весели празници!