Рицарки на бялото кантарче - седмична 20.11. - 27.11

Ами стана време за обяд и вече умирах от глад
преди малко ми донесоха въжето
пък на гладен стомах как се скача  
ама и то едно ядене две яйца с домат 

GlaDneSS след колко дена след поръчката ти пристигна въжето?
Да взема да си поръчам едно и да си подскачам , добре че Варна не е земетръсна зона, че като се разскачам....

Gladness, правилно подхождаш - първо малко хапване, а сетне спортуването. Ама дай време на организма да посмели.

Птичке, няма лошо в туршията, само да не е прекалено много солта и захарта. Четох някъде, че даже се препоръчва - имаше нещо, че тоз ферментат спомага отслабването. Не си спомням какво точно беше, но звучеше логично. За всеки случай - същото не вАжи за виното, ако и то да е ферментирало Това последното е спорно донякъде 

Майче, Птичката добре ти го е рекла. Мисля, че имаш достатъчно воля, че да си отпуснеш един ден седмично малко по - така. Препоръчвам добавянето да се ориентира към мазнини, а не към въглехидрати. Може да са сурови ядки. Може да са плодове (сутрин само). Един ден седмично и организма се залъгва (вероятно донякъде). Ти знаеш, че от много време насам ми е такъв режимът - имам поне един ден седмично "свободна програма". Не може да се "надебелее" от такова разширение - даже кантарът да показва в повече на другия ден, то е вода задържана. Това е начинът за постепенно преминаване към един нормален режим, който да не се води диета. То е ясно, че докато нашият свят светува, все ще внимаваме какво и колко ядем. Ама не може цял живот все нащрек да се кара, нали така? А и нали сме тук? Ще помагаме. Ти, ако искаш -прави го тоз ден след като си се теглила. За да не се стресираш от кантара и до следващия път да си го изчистила...

Таня, като му дойде времето (много съм оригинална, нали? ) сама ще разбереш, че трябва да започнеш спортуване. Само слушай добре тялото си, то ще си покаже. А ти през това време, не си внушавай, че те мързи. Очакваме "узряване"... Ей ме на, аз вече се престраших

На другия ден ми пристигна.
С куриер.

Да попитам някой ползвал ли е диетичната сол? 
И наистина ли е по-различна от обикновената в смисъл не вреди колкото другата?
Купих си ама скоро няма да я опитам мисля след диетата да започна да я използвам. 

Ок, Ассе, ние нали сме от ротата "речено - сторено" (иииххх мЪ какво интегрити ни гони само, нИ питай), но само да помагаш, както гокато решихме да ядем заедно. Иначе ме е страх. Сега така ... аз ядки си хапвам, ама не много че ме е страх, та какво казваш да направя? Утре сутрин едно плодче да хапна, че ми изгоря душицата за такова? Ма то у дома само цитрусови има. Ябълка ще да е по-добре, нали? Ох, не знам, умирам от страх. Дали не е по-добре да направя един по-продължителен ударен режим? Оооооххх, кой ще ме спаси от самата мен???

Направи това което мислиш за най-добре послушай вътрешното си АЗ   

Майче, с теб съм/сме. Ще се справим. Веднъж щом успяхме и сега ще стане. Ядките - добре.... само да не се прекалява с тях - по 30 гр. , но най-късно следобяд. Ако имаш - цитрусови, най-добре грейпфрут. Но го яж, а не на сок. Сокът излишно много вдига инсулина. Така, по една филийка възможно най-груб хляб, пълнозърнест някакъв. Със сигурност си имате. При това комбинирано с нещо белтъчно (в никакъв случай с мазнини). Вариант с яйце ми изглежда достатъчно добър. Към плодовете забравих да спомена киви. Едно киви (доколкото съм чела) има дневна доза вит.С и действа много облекчаващо (на времето, като карах на плодове, само то ме спасяваше за дневно посещаване за повечко време на малката стаичка). Избягвай картофи (това е мое мнение), ако включиш ориз - нека да е кафяв. Засега е добре да се избягват бобовите (че много раздуват корема)... Да, можеш да добавиш майонеза, но, ако не я правиш ти, чети внимателно какво пише на етикета. Естествено, че при това добавяне - никакви въглехидати... Е, мисля, че, ако продължа, ще стана твърде досадна. Сигурна съм, че знаеш не по - лошо какви са правилата Аз така, за кураж ти споделям неща, които съм пробвала... Стискам палци и давай смело. В най - лошия случай ще ги махнеш тези "свободни" дни... ако изобщо се стигне до там (в което силно се съмнявам)... 

Оле, Ассе, ти много далеч отиде. Майонеза, хляб? Нали без въглехидрати. Аз мислех само плод - ок киви има сега, ще си взема. Ама с ядките няма да се разберем, 30 гр? Това е само за левия зъб. И да речем, че отпусна с тез нещица, колко време това? Един ден ли? Картофи и ориз за сега няма да пипвам. Ти нали се сещаш какво означават за мен всички тези неща - тежки прегрешения! Имам голяма психологическа бариера да ги вкарам в менюто... Та за колко време отклоненията?

 
     Аз хапвам  диетична сол. Най-много ми харесва Калас с кафява капачка. Не се подувам толкова от нея. А калия , който съдържа съм убедена , че е полезен.

Моята е някаква лека сол йодирана калиева на фирма Солина

Майче, говорим си за един ден седмично, засега.
Изглежда ти твърде смело? Мисля, че няма проблеми във включването на една филийка хляб. Ама ти си знаеш, какво и колко ще понесеш.
  Тогава просто добавяш мазнини в един ден и чаша червено вино Мазнините - или хубаво краве мляко или студено пресован зехтин.
За закуска може и овесени ядки (не трици ) ... Да, знам, че е въглехидрат, ама е хубав.

Добре, разбирам, че единственото разширение, което си позволяваш е плод - сутрин. Ако знаеш, каква чуденка съм... Друго засега не се сещам..

Здравейте,дружки  Едва ви открих от толкова теми 
При мен нищо ново, задържам си,което е добре като се има предвид,че нищо особено диетично  не правя 
За диетичната сол гледам е станало въпрос и аз ползвам такава  лека и йодирана, аз нали много обичам соленко по-полезна да е уж
А за такова въже,дето брои подскоците,калориите и т.н. само с поръчка ли се взима? В София няма ли някой магазин 
GlaDneSS, сподели моля те  може и на лични да не разводняваме темата
Чао за сега 

Вечерна проверка 

Как мина денят ви? То има още доста - както за добри емоции и новини, така и за предаване пред поредното изкушение. А водата?
Ядох вече два пъти и се очертава трети. Досега все прилично стриктно, но за вечерята  С гости и след пазаруване на скъпия ми съпруг (май не съм споменавала, но това му е хоби ) ...

майче, предполагам, че много мисли измисли днес, нали? Няма страшно, ти казвам. Ако чак толкова те притеснява, отложи леко във времето. До момента, в който се почувстваш готова. ОК?

Здравейте кукли!

Нищите въпроса за солта,там нямам идея коя е добра или не просто аз изобщо не я ползвам.

Майче Ассето много добре ти го е казала.Аз вече минах на този режим но не един а вече съм на три свободни дни и 1протеинов след тях и за сега добре вървят нещата,даже съм -0.2кг тази седмица на свободните дни.Е като начало съм доволна но аз се тегля всеки ден и ако видя някои + минавам на протеин и мисля че няма да има проблем хем по бавно ще ги свалям последните килограми хем после по лесно ще се задържат.Е майонеза не ям не за друго но ми става зле от нея,много мазна ми идва. А виното е добър вариант според мен.А плодчетата ми бяха големия проблем на мен много ги обичам,особено в този сезон доставят много витаминки и минералчета.

За ноктите ще кажа че и аз имам такъв проблем  цепят се (по скоро се делят от основата)най доволна съм била от течния витамин ' Натъркваш ги хубаво и стоиш така.За около седмица има видим резултат ако го правиш де,поне веднъж на ден.Ама кат съм толкова несериозна в мазането естествено няма резултат шишето си стои в хладилника ама кой да се маже.