Публикувана: 22 ноем. 2006, 18:00 ч.
Последно мнение: 3 дек. 2006, 15:56 ч.

Хайде на овеса, народеееей!

5 876
97
1

1
2
3
4
...
7
Всички

22 ноем. 2006, 18:00 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Хайде с мен на овесен режим за 3-14 дена (кой колкото).

Яде се следното: 100 гр овесени ядки (фини) се попарват в 400 гр вода и се оставят да набъбнат. Това невероятно пиршество от общо 500 гр овес е храната за деня. Отделно задължително се изпива поне 1,5 литра вода, смесена със сока от 1 лимон (може и повече вода).

Туй то. Овеса може да се дели на колкото си искате порции hahaha

Аз лично не мога да го ям чист и винаги смесвам - с мед, със сирене, сол...нещо. Казват обаче, че в идеален вариант е най-добре да се яде чист.

Аз ще го правя за няколко дни само за разтоварване на организма в подготовка за малко режим и вталяване, но ако се спазва стриктно, с него се отслабва. Преди няколко години за две седмици майка ми свали 6 кг, свеки - 8.

п.с. вкратце: 100 грама овесени ядки съдържат 360 ккал. Иначе казано - това е крайно недостатъчно за зрял човек, даже да се опитва да намали теглото си драстично. Това е много крайна диета.
По-добрият й вариант е примерно да се закусва и вечеря с овесени ядки (стига да не разхлабят прекалено стомаха) и да има поне два приема на нетлъсто месо (печено без мазнина или варено), салати и плодове. Така приемът на калории ще е все пак по-нормален.
Отделно, че без да се горят повече калории, отколкото се приемат, е трудно - и най-ефикасната диета ще достигне плато, от което няма мърдане. Иначе казано - спорт е желателен Simple Smile

Последна редакция: нд, 22 апр 2007, 16:09 от Мис Бу

# 1 22 ноем. 2006, 18:01 ч.

Някъде на път....
Мнения: 10 351

Ама нямам я тая воля, бе Бу! Cry

# 2 22 ноем. 2006, 18:03 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Хайде бе, тилиева! За 3 дена?
После ще сме готови за конската кушия Mr. Green

# 3 22 ноем. 2006, 18:05 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

С жито по-добре ми се вижда на мен, щото дават и ябълки, и орехи. Laughing

Е, не колкото ти душа иска, а три ябълки и осем ореха на ден, май бяха... newsm78

А на житото се слага мед. chef

Само на овес не бих издържала. Confused

# 4 22 ноем. 2006, 18:05 ч.

Мнения: 36 050

кон боб яде ли?

# 5 22 ноем. 2006, 18:07 ч.

Някъде на път....
Мнения: 10 351

Да бе, мъжа ми ще си хапва сладко- сладко какво ли не, а аз да джвакам тоя овес и да точа лиги.... Cry

# 6 22 ноем. 2006, 18:17 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: Василиса Умница в ср, 22 ное 2006, 18:05

С жито по-добре ми се вижда на мен, щото дават и ябълки, и орехи. Laughing

Е, не колкото ти душа иска, а три ябълки и осем ореха на ден, май бяха... newsm78

А на житото се слага мед. chef

Само на овес не бих издържала. Confused

А на овеса може орехи и мед Grinning

Добре...Василиса е извинена поради непроизволно растящ корем.
Аз ще си ям овеса и после като стана стройна и прекрасна и ходенето ми по улиците предизвиква катастрофи и задръствания, да не рИвете, дето не сте се присъединили навреме Crossing Arms

# 7 22 ноем. 2006, 18:20 ч.

Мнения: 36 050

Цитат на: Бу в ср, 22 ное 2006, 18:17

Аз ще си ям овеса и после като стана стройна и прекрасна и ходенето ми по улиците предизвиква катастрофи и задръствания, да не рИвете, дето не сте се присъединили навреме Crossing Arms

ми ... то ... и сега предизвикваш, когато Мая се сети, че й се е допило мляко Mr. Green

# 8 22 ноем. 2006, 18:25 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: bubanka в ср, 22 ное 2006, 18:20

ми ... то ... и сега предизвикваш, когато Мая се сети, че й се е допило мляко Mr. Green

Беше то... расте детето, по улиците отдавна не яде мляко, ами дюнери.
А ти, вместо да викаш на магарето 'чуш', да беше се записала за тридневен курс на овес Mr. Green

# 9 22 ноем. 2006, 18:29 ч.

Мнения: 36 050

ша помисля, ама от други ден - утре да си ги закупя и да се подготва психически Simple Smile

'щото наличните са със стафиди и лешници /освен ако щерката не ги е опоскала и не е останал само овеса Mr. Green

/
... и разбира се, срещу думата ти, че няма да навреди на лактацията Naughty

# 10 22 ноем. 2006, 18:40 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Ох, мъка, мъка, и на мен ми се овесува, и аз искам катастрофи по улицата. Crossing Arms

Дорде сватята слабей, аз ще дебелея. smile3518

# 11 22 ноем. 2006, 19:14 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: bubanka в ср, 22 ное 2006, 18:29

ша помисля, ама от други ден - утре да си ги закупя и да се подготва психически Simple Smile

'щото наличните са със стафиди и лешници /освен ако щерката не ги е опоскала и не е останал само овеса Mr. Green

/
... и разбира се, срещу думата ти, че няма да навреди на лактацията Naughty

Тъй, тъй. Аз се готвя психически от няколко дена барем. Но - както казах, аз стриктно овесения режим не го правя - много ми е постен Tired

В тоя ред на мисли - стафиди и лешници, че и малко мед са едно много добро предложение Mr. Green

Аз мисля и бяло месо пилешко (само, чисто) да ям, както и някой плод-зеленчук.
Идеята ми е за разтоварващ режим, не диета. Овесената диета стриктно ако се пази, дава резултат.
Не вреди на млякото - все пак не е доживот, а за няколко дена. Знаеш, че овесът действа лактогонно Mr. Green

и се води много подходящ за бременни (сватя!) и кърмачки Wink

Пък и децата ни не са първа младост вече, че да ги мислим Mr. Green

# 12 22 ноем. 2006, 19:20 ч.

Мнения: 36 050

ау, значи пак ще вдигна чашката на Д - започвам я Mr. Green

слаб г*з и едри ц*ци - мечтата ми!

# 13 22 ноем. 2006, 19:38 ч.

Мнения: 3 447

Пу, да му се не види, аз тъпча детето с овесени ядки и се чудя що не наддава Mr. Green

Много го тача аз овеса, редовно си закусвам такова с ябълчица, с медец...

# 14 22 ноем. 2006, 20:22 ч.

Мнения: 36 050

а в темата Какво яде днес?
две седмици ще пиша "овес" Mr. Green

# 15 22 ноем. 2006, 20:38 ч.

Бу, от овесените ядки малкия да не получи разхлабване newsm78

?
Бих искала да се присъедина към вас , не знам как ще действа на детето?

# 16 22 ноем. 2006, 20:38 ч.

Мнения: 2 897

Бу,а след овесения режим,как ще се захранваш newsm78

Цитат на: Dona в ср, 22 ное 2006, 19:38

Пу, да му се не види, аз тъпча детето с овесени ядки и се чудя що не наддава Mr. Green

Много го тача аз овеса, редовно си закусвам такова с ябълчица, с медец...

И ние с моя хубостник го уважаваме много овеса Wink

Цитат на: rosi68 в ср, 22 ное 2006, 20:38

Бу, от овесените ядки малкия да не получи разхлабване newsm78

?
Бих искала да се присъедина към вас , не знам как ще действа на детето?

Не разхлабва,на сина ми му действа превъзходно Peace

# 17 22 ноем. 2006, 20:54 ч.

София
Мнения: 5 606

ОТ УТРЕ МИСЛИХ ДА СЪМ НА ЖИТО, АМА АЙДЕ НА ОВЕС С ВАС! ТА МЕ БРОЙТЕ ДЕ

# 18 22 ноем. 2006, 20:58 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Ще разхлаби, ама леко. Все пак не се яде чак такова количество Simple Smile

Зори, аз не смятам да съм на стриктен режим (нито искам, нито мога), та няма да се захранвам специално. Писах по-горе - мисля по някой плод-зеленчук, месо чисто по малко...такива неща. Просто един по-лек режим.

Впрочем почвам от понеделник по-сериозно аз лично Simple Smile

съчетано с малко (ама малко!) спорт сутрин в домашни условия.

# 19 22 ноем. 2006, 21:01 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

на третия ден вече ще ми се повдига от овес....а след диетата ще ми избиват ситни пъпчици само като си помисля за него.......защо да го правя, сега го обичам и си го хапвам с удоволствие

# 20 22 ноем. 2006, 21:11 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Сикрет, що тъй? Аз съм правила за кратко овесения режим и не го поменувам с лошо овеса - напротив, много обичам сутрин да подяждам на детето кашата овесената Simple Smile

# 21 22 ноем. 2006, 21:14 ч.

Мнения: 3 447

Цитат на: rosi68 в ср, 22 ное 2006, 20:38

Бу, от овесените ядки малкия да не получи разхлабване newsm78

Разхлабва, ама не докарва разстройство чак Simple Smile

По-скоро регулира перисталтиката.

# 22 22 ноем. 2006, 21:29 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

Цитат на: Бу в ср, 22 ное 2006, 21:11

Не мога да ям едно и също нещо....да не говорим пък да се въздържам от всичко останало и да хрупам овес, как да няма да го намрази човек......я , това е начин да откажа шоколада....от утре започвам диета - по шоколад на ден......

# 23 22 ноем. 2006, 21:31 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: secretgarden в ср, 22 ное 2006, 21:29

.....я , това е начин да откажа шоколада....от утре започвам диета - по шоколад на ден......

Това гарантирано не действа Mr. Green

Пробвала съм - един, два, три на ден - няма спиране. Само абстиненция после.

# 24 22 ноем. 2006, 21:39 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

Снимката на аватара я приемам като "преди " диетна........като приключиш да сложиш "след"....... Shocked

3 на ден ли Бу....виж се на какво си заприличала

# 25 22 ноем. 2006, 21:44 ч.

Мнения: 2 180

От миналия понеделник /т.е 9-ти ден/ съм на следното меню:
- обед - кофичка кисело мляко с овесени ядки и трици
- вечеря- салата зеле с 250-300 гр. пилешко филе.
Понякога обяда замествам с малка кофичка извара.
Не съм хапвала нищо освен горепосоченото за споменатия период!
Единственото ми "прегрешение" е няколко глътки нат. сок снощи. Embarassed

Резултатът е минус 3 кг. до момента.

# 26 22 ноем. 2006, 21:46 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

А, не. Снимката на аватара отразява вътрешния ми мир и донякъде само - външния.
3 на ден, колко му е? Скоро не съм правила такива неща - сега минават цели седмици без шоколад, но не е нарочно - просто не съм се сетила.
Стига с офф-а Simple Smile

# 27 22 ноем. 2006, 21:46 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: Джини в ср, 22 ное 2006, 21:44

Резултатът е минус 3 кг. до момента.

Така, така Simple Smile

такива неща искам да чета за мотивация.

# 28 22 ноем. 2006, 21:52 ч.

Мнения: 2 180

Според мен не бива да се прекалява с овеса, защото си е въглехидрат все пак. Аз затова мисля тия дни да го поспра и да мина на извара.
И най-интересното при този хранителен режим е това,че се стопяват първо паласките! Не знам каква е логиката, но го четох и в нета, а и при мен така подейства. На пръв поглед 3 кг. не са много, но видимо има резултат. А уж паласките най-трудно се стопяват. Преди семица леееекичко "преливах" от новите си дънки и се амбицирах да стопя тия любовни дръжчици /че то и без това секс няма тия дни/ Laughing

# 29 22 ноем. 2006, 22:48 ч.

Мнения: 2 897

Цитат на: Бу в ср, 22 ное 2006, 21:46

Скоро не съм правила такива неща - сега минават цели седмици без шоколад, но не е нарочно - просто не съм се сетила.

Значи приключи с яйцата на Дисни,а Wink

Сега по темата,че ми е съвестно за спам-а:
Преди време редовно си хапвах за закуска по купичка овесени ядки,подправени с различни неща.Не ми омръзна дълго време,не отслабнах кой знае колко,но си хапвах и други неща,така че не мога да твърдя,че овесените ядки са ми виновни Wink

Обаче кожата на лицето ми се заглади и доби един свеж вид...чудничко Simple Smile

И бюстът ми се поналя Wink

Така,че,пробвайте,най-малкото няма да ви навреди Peace

На теб,Бу,желая успех и скоро да се похвалиш с първите резултати Peace

# 30 23 ноем. 2006, 07:37 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: Джини в ср, 22 ное 2006, 21:52

И най-интересното при този хранителен режим е това,че се стопяват първо паласките! Не знам каква е логиката, но го четох и в нета, а и при мен така подейства. На пръв поглед 3 кг. не са много, но видимо има резултат. А уж паласките най-трудно се стопяват.

Интересно, но да.
И майка ми и свеки задържаха свалените килограми много дълго след като приключиха с диетата. Но и двете я бяха правили стриктно почти, трябва да отбележа.

# 31 23 ноем. 2006, 08:52 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Редакция: водата е 400 мл, не 300. С 300 овесът пресъхва - много вода дръпва.
Впрочем в 100 грама овес има 350 ккал... Ясно е, че това не може да посрещне нормалните нужди на човек, който не иска да гладува драстично, тъй че ми се вижда нормално да се допълни с някои неща - малко месо, малко плод-зеленчук (салата или друго) и т.н.
На 100 гр. овес се падат 60 г. въглехидрати.

# 32 23 ноем. 2006, 09:13 ч.

Мнения: 36 050

а ако си направя двойна порция овес? звучи по-нормално май

в смисъл, дали няма да е по-добре за 2-3 дни само овес вместо овес + други храни?

конска му работа

Последна редакция: чт, 23 ное 2006, 09:20 от bubanka

# 33 23 ноем. 2006, 10:22 ч.

Мнения: 1 986

Я и аз да се изкажа по въпроса за овеса Mr. Green

-че го уважавам,уважавам го Peace

,хапвам го от 4-5 години-с кисело мляко,с прясно,с ябълки и мед....по едно време реших,че най-диетичния вариант е овес,накиснат във вода,с 1 чаена лъжичка мед/по желание-ябълка/-без други глезотии Naughty

/че много се качват калориите Embarassed

/.
И аз съм забелязала ефект върху кожата,Зори Peace

Ама ако зобите цял ден овес,ще ви омръзне и после известно време няма да искате хич и да го погледнете/най-изпитания начин да се откажеш от някоя храна-ядеш до втръсване Sick

/.Аз бих предложила следния режим/изпитан Peace

/-1.сутрин плодче-това-онова,2.след това-овес,разбира се/с гарнитура-по желание/-около 100 гр.;3.да се надяваме,че ще държи поне 2 часа :thinking:4.сега му е реда на зеленчука/пак по желание на диетуващия/;5.кисело мляко/за който обича Peace

-да знаете,че много помага на отслабването редовния му прием/-и така до 18-19.00ч. да сте приключили с хапването Wink

Ами....това е Peace

# 34 23 ноем. 2006, 11:02 ч.

Мнения: 1 028

Ади и аз да се включа в туй слабеещо начинание,хуквам да си набавя 1 чувал оБесени ядки и ги зачесвам,ако се намъкна у някоя от моминските си премени след цялата таз инквизиция ще се отплатя на Бу задет ми "отвори очите" Mr. Green

# 35 23 ноем. 2006, 12:01 ч.

Мнения: 488

Искам само да вметна, че снимката на коня много ме впечатли, положително, така да се каже Joy

Смятам, че овесът е добра храна, ще следя строго Бу как спазва диетата, и ще докладвам за всяко прегрешение! Да няма после хък-мък!

# 36 23 ноем. 2006, 20:21 ч.

Малеее,момичета, как да продължавам с овеса като ми се повиши много лактацията.Днес карам на 300гр. овес и 1 л.вода / по рецептата/, 2 кафета и малко слънчоглед. Хубаво се чувствам, леко ми е , но много мляко тече, бебо не яде само мляко, храни се и с други храни, гърдите ми са много напрегнати. Не смея и вода да пия. newsm78

# 37 23 ноем. 2006, 21:17 ч.

Мнения: 1 043

мда и аз установих че имам доста млеконадой покрай овеса и мюслито Crazy

# 38 24 ноем. 2006, 19:09 ч.

Мнения: 2 180

Ох,

да ме бяхте видяли преди малко как излизам от супера. Взех си овесени трици, пшенични трици, ленено семе, овесени ядки и пшеничен зародиш. Вчера си взех семена пшеница за покълване и да се похваля,че почнаха гадовете да никнат. Twisted Evil

# 39 24 ноем. 2006, 19:21 ч.

Мнения: 1 679

3 дни само овес - със сигурност не е за мене, но за любителите на овесените ядки - вчера си купих фини на Биосет и много ми харесаха - много бързо омекнаха, като ги залях с мляко.

# 40 24 ноем. 2006, 19:23 ч.

Мнения: 1 679

Ако ще ядете овес, поне позлвайте тази рецепта - една мама я беше написала миналата седмица в друга тема - мисля, че ще ви хареса, а и също е диетична:

Салата:
Заливам 2 с. л. овесени ядки с 6 с. л. хладка вода. Стои 1 час.
Настъргвам на едро ренде една голяма ябълка.
В рецептата са дадени 3 с. л. захар, аз ги заменям с 2 с. л.мед.
Добавям сока от половин лимон. Разбърквам добре.

# 41 24 ноем. 2006, 21:17 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Е, как сте с овеса Grinning

Аз втори ден сутрин и обед ям овес, вечер се старая по-лекичко да ям. Вчера пилино месо, както казва детето, плюс зелена салата с риба тон, днес - супа. Днес обаче сдадох фронта и опатках и две мънички пълнозърнести кроасанчета. Толкова вкусни ги правят, не ги е срам Crossing Arms

# 42 24 ноем. 2006, 22:27 ч.

Мнения: 36 050

нали от понеделник, подстрекателко!

# 43 24 ноем. 2006, 23:05 ч.

Мнения: 1 028

Цитат

Днес обаче сдадох фронта и опатках и две мънички пълнозърнести кроасанчета. Толкова вкусни ги правят, не ги е срам Crossing Arms

И аз,ама аз съгреших с грахам със сусам,на място ги пекат,едни топли,хрупкава коричка..малей краката ми се подкосиха Mr. Green

# 44 25 ноем. 2006, 07:35 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: bubanka в пт, 24 ное 2006, 22:27

нали от понеделник, подстрекателко!

Тва ми е психическата подготовка Laughing

Днес следобяд отиваме у маман, където за овес, който не е пораснал на кокал сред много мазнини и въглехидрати, не може да става и дума Mr. Green

Тъй че - наистина от понеделник.

# 45 25 ноем. 2006, 08:48 ч.

Мнения: 36 050

аз утре ще съм на форумска среща и не фърфи да си извадя овеса, а другите да рупат нормална храна Crazy

# 46 26 ноем. 2006, 14:02 ч.

Бургас
Мнения: 614

реших и аз да се включа с няколко дни овес и кекс
не знам колко ще издържа, но поне ми е интересна темата - само ефекта да не остане единствено забавлението от четенето и Mr. Green

от утре почвам да се отчитам с вас!
Peace

# 47 27 ноем. 2006, 07:54 ч.

Мнения: 36 050

ей ме на, готова съм за овесените оргии chef

у дома съм обявила, че съм на диета от понеделник до петък, но не съм казала какво ще хапвам, защото ще ме унищожат от подигравки Crazy

# 48 27 ноем. 2006, 09:16 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Залепих си отслабваща (уж) лепенка на г*за, направих сутрешна 10-минутна серия гимнастика с вкл. коремни преси (жестоко ненавиждам всякаква физическа активност, но ще я правя и всеки ден с по 5 минути отгоре), сварих си овеса...
Вчера се претеглих и се потресох, че 2-3 кг, които имах да свалям, са станали 4-5.

# 49 27 ноем. 2006, 09:21 ч.

Мнения: 36 050

Цитат на: Бу в пн, 27 ное 2006, 09:16

тичам и аз на кантара ooooh!

овесът може ли варен или само киснат?
а килцата ти отгове да не сда от съботно-неделния "овес" на кокал Mr. Green

# 50 27 ноем. 2006, 09:32 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Килата за съжаление ги качих още септември - сестрьонок си дойде от чужбинско със зетя да се женят и три седмици беше бата-мата, какво ядене... аз нямам воля да кажа 'не на храната'... Tired

Аз овеса си го варя Simple Smile

# 51 27 ноем. 2006, 09:35 ч.

Мнения: 36 050

днес ще го ям киснат и без нищо, 'щото още имам ентусиазъм Blush

само плодове ще хрупна по някое време
утре - ще видим Laughing

# 52 27 ноем. 2006, 14:09 ч.

Мнения: 36 050

абе тая работа много гладна, бе Tired

! Бу, ти си объркала пропорциите! Naughty

# 53 27 ноем. 2006, 15:54 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: bubanka в пн, 27 ное 2006, 14:09

абе тая работа много гладна, бе Tired

! Бу, ти си объркала пропорциите! Naughty

Гладна, я. Аз затова написах, че според мен си трябва още нещо - месо, плод, зеленчук...
Пропорциите са си точни Crossing Arms

Това си е диета, всю пак. А аз предложих да го обърнем на режим - олекотен, ъфкорц, че мразя да се мъча с диети.
Ей ся чак смогнах да си доям овеса (пфуй! колкото обичам овес с масло и мед, като се налага да го ям, само пържено, пици и дюнери са ми в главата.
За вечеря - задушен зеленчук, месо на скара без мазнина и зеУена салата. Тъй.

# 54 27 ноем. 2006, 16:48 ч.

Бургас
Мнения: 614

Пууууууу, толкова е гаден тоя овес като е накиснат само във вода, че чак не е истина Sick

Дори не съм го преполвила още, но за сметка на това сгънах 2 мандаринки и си пазя 1 портокал, ако много ми престърже довечера. Иначе друго не съм яла и нямам и намерение да ям. Зарибих и майка ми, така че няма да има хранителни дразнители около мен поне до 1. 12. После ще му мисля...
Утре ще съм на лунната, но този път смятам да ям плодове, няма да се мъча само на вода и от сряда пак заръбвам отвратително гадният овес.
Дали ще навреди ако слагам 1-2 лъжички мед?

# 55 27 ноем. 2006, 17:36 ч.

Мнения: 36 050

и аз минавам на олекотен режим, защото ... ще изям децата

не съм гладувала повече от 3 години и малко зорско ми дойде днес

# 56 27 ноем. 2006, 22:13 ч.

Мнения: 2 180

Аз днес бях на овесени ядки с една кофичка кисело мляко, а сега изпапах 200 грама извара. Изобщо нямам апетит откакто карам на тоя режим - 15-ти ден ми е - резултат минус 4 кг. По принцип имам малко за сваляне и се предполага, че ще е по-трудно.
Айдееее надъхвам ви!
Успех. bouquet

# 57 27 ноем. 2006, 22:19 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

А кафе пиете ли ? Питам, защото аз мога само на кафе да карам доста дълго......като включим и овес и един портокал- супер.....но пак не съм навита, заради еднообразието

# 58 27 ноем. 2006, 22:26 ч.

Мнения: 1 679

Цитат на: secretgarden в пн, 27 ное 2006, 22:19

Преди малко четох в една тема, че кафето при диета не за предпочитане

# 59 27 ноем. 2006, 23:09 ч.

Мнения: 1 737

А, не може само на 100 гр овес да се деяни, това са само 350 кал! трябва по 1000 поне на ден! То при лечебното ГЛАДУВАНЕ се изконсумирват по около 600 - 800 от чая и ябълките дневно. Нещо трябва още - плодове, мед, ядки, туй - онуй... newsm78

# 60 27 ноем. 2006, 23:16 ч.

Мнения: 2 180

Че аз приемам не повече от 600 калории на ден, пък не съм умряла. Rolling Eyes

# 61 27 ноем. 2006, 23:17 ч.

Бургас
Мнения: 614

бе не можело кафе
хич не ме интересува
аз как ще живея без кафе
днес си опатках 2 кафенца, даже на едното забравих и по инерция му сложих малко захар, но повече няма, общо взето за мен няма значение дали ще го пия със или без захар... това го решавам на момента според настроението ми
проблема е обаче че мойту пулвинка хич не ми влиза в положение, той си ме харесва така и не може да осъзнае аз колко зле се чувствам поради факта че съм с наднормено тегло и днес гадината пак ме изведе на заведение
та прегреших де - поръчах си зелена салата и бяло вино
салатата не ме притеснява - махнах яйцата и нагъвах само трева и малко от неговите броколи
по-скоро ме вълнува дали мога да пия алкохол
знам, че по принцип при диети алкохола не е позволен, но пък съм и чувала, че бялото вино убива апетита newsm78

вие какво ще ми кажете
дали мога да си пийвам по 1-2 чашки бяло вино на вечеря?
(моля ви кажете да Praynig

)

Джини - страшен аватар, много кефи

Последна редакция: вт, 28 ное 2006, 00:00 от GreenApple

# 62 27 ноем. 2006, 23:30 ч.

Мнения: 36 050

без кафе ще умра от главоболие, а чак толкова жертви не съм склонна да правя Naughty

... и без това започнах да пръхтя от тоя овес Mr. Green

# 63 27 ноем. 2006, 23:40 ч.

Мнения: 1 737

Цитат на: Джини в пн, 27 ное 2006, 23:16

Че аз приемам не повече от 600 калории на ден, пък не съм умряла. Rolling Eyes

И как си с килограмите?

# 64 28 ноем. 2006, 08:35 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Без кафе отказвам и аз. Пия по три кафета на ден, как ще я бъде тая работа? Склонна съм да намаля кафето, но не и по време на тежки изпитания (каквото се явява овесения режим)!

Ая, и ние това коментирахме - че 350 ккал са крайно недостатъчни за нормален човешки организъм, затова вместо строга диета трябва да се преправи на режим с други неща - аз ям мед (в овеса), месо и зеленчук. Плод още не съм яла, защото страшно ми се ядат райски ябълки, всеки ден обикалям като куче пазара, а там само недозрели продават. Убеждават ме да си купя за вкъщи и да ги чакам да узреят, но аз не мога - искам да ги ям веднага!

# 65 28 ноем. 2006, 08:40 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

...а овеса впрочем, много носи на вода. Вчера го сварих с 500 мл вода - пое я цялата, даже малко пресъхна. Днес в 600 мл го сварих - пак си я пое, само постоя повече. Предпочитам го по-кашав, иначе много сух идва и ми пресяда. И детето закусва здравословна каша Grinning

отсипвам й от моя.

# 66 28 ноем. 2006, 08:50 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

...имам жестока мускулна треска от жалките 15 минути упражнения вчера. Не вярвах, че от лятото насам толкова са се изленивили мускулите ми - тогава напук правех всяка сутрин серия от 30 минути. УжасТно. Стискам зъби, пускам Фетбой Слим и пак започвам днес.

# 67 28 ноем. 2006, 09:24 ч.

Мнения: 36 050

добре, надъха ме новия ден! Simple Smile

# 68 28 ноем. 2006, 11:45 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Някой освен мен прави ли гимнастика или друг вид физическа активност? (търчане след деца и секс с половинката да не се брои, ако обичвате)

Още: нали си лепя лепенки на гъ*а (имам 6 броя, дотук залепени 2, остават 4), а те съдържат Л-карнитин и кофеин. Вчера ми беше леко нервно, знаете как е като все едно сте гаврътнали 5 турски кафета... (не ми е пречило на съня, впрочем). Дали е от лепенката + кафетата или е от гимнастиката? Лятото като започнах да правя гимнастика, първите седмици имах същия ефект (а лепенки не слагах) - беше ми бодро, енергично... ако не ме боляха мускулите, щеше да е прекрасно, разбира се, но ще изтърпя още 3 дена, докато мине мускулната и всичко се нормализира.

Дали да се пробвам за една малка серийка гимнастика следобяда или да не се престаравам? Ако ще ми се увеличи още мускулната, хич няма и да се пробвам...

# 69 28 ноем. 2006, 11:50 ч.

Бургас
Мнения: 614

в къщи нямам нито място нито желание за гимнастика, но я заменям с дълги и уморителни разходки.
а нервността ми се струва абсурдно да е от гимнастинака, напротив от нея трябва да има точно обратният ефект.

# 70 28 ноем. 2006, 12:01 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

То не е точно нервност...едно такова енергично, потреперващо... лятото беше така - само от гимнастиката беше, уверена съм. Сега се чудя дали няма ефект и лепенката и за всеки случай преминавам през деня на безкофеиново, само сутрин и следобяд с кофеин.

# 71 28 ноем. 2006, 12:08 ч.

Мнения: 2 897

Бу,за какви лепенки става въпрос?(извинявам се,ако си писала по-назад в темета,но не съм се връщала да чета)

# 72 28 ноем. 2006, 12:15 ч.

Мнения: 36 050

Цитат на: Бу в вт, 28 ное 2006, 11:45

Дали е от лепенката + кафетата или е от гимнастиката? Лятото като започнах да правя гимнастика, първите седмици имах същия ефект (а лепенки не слагах) - беше ми бодро, енергично... ако не ме боляха мускулите, щеше да е прекрасно, разбира се, но ще изтърпя още 3 дена, докато мине мускулната и всичко се нормализира.

Дали да се пробвам за една малка серийка гимнастика следобяда или да не се престаравам? Ако ще ми се увеличи още мускулната, хич няма и да се пробвам...

от движението е, но не се престаравай! давай за тонус, не са маса Simple Smile

# 73 28 ноем. 2006, 12:23 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: Zorie в вт, 28 ное 2006, 12:08

Бу,за какви лепенки става въпрос?(извинявам се,ако си писала по-назад в темета,но не съм се връщала да чета)

От Продавалника купих 6 бр лепенки (нови са 14 за 44 лв Rolling Eyes

) на Roc. Водят се за целулит/отслабване. Лепят се на телесото, на всеки 24 часа по една.

Бубс, за тонус, ъфкорц...каква ти тук маса! Малко разгрявка, малко клякания, малко за задника, малко коремни преси, малко разтягане (да пипна пода с длани и с прави крака, ъх!). Малки дъмбелчета ще си взема тези дни - по кило всяко - за бюстЪ.

# 74 29 ноем. 2006, 08:56 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Защо пиша само аз? Отказахте ли се останалите? Бубс, Папитууу?

# 75 29 ноем. 2006, 09:26 ч.

Мнения: 2 180

Направих си пшеничните кълнове, ама ги пооставих и сега са готови за посяване. Много големи коренчета има излязоха и не се яде т'ва чудо! Засядат ми чак. Sick

Да се отчета- вече съм с 5 кила по-лека. Вече ми личи. Laughing

Продължавайте с овеса.

# 76 29 ноем. 2006, 11:11 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

На мен корема видимо почва да се прибира. Далеч е от истински добрата си форма от добрите стари дни, но поне не се показва предателски над колана на дънкитО. newsm18

# 77 29 ноем. 2006, 19:38 ч.

Мнения: 36 050

Цитат на: Бу в ср, 29 ное 2006, 08:56

Защо пиша само аз? Отказахте ли се останалите? Бубс, Папитууу?

днес нямах време за нета Confused

аз за 2 дни съм -1 кг. bowuu

# 78 29 ноем. 2006, 20:31 ч.

Мнения: 1 685

Ще ме надъхате и мен да се включа към вас.
Аз овес много обичам, както и др. такива култури.Обаче си го правя с прясно мляко и захар понякога.По този начин дали ще постигна някакъв резултат?
И още нещо.Как са ви посещенията до тоалетна с този режим, че аз яко се подувам като прекаля.Дали от овеса, дали от млякото...

# 79 30 ноем. 2006, 12:29 ч.

Бургас
Мнения: 614

вече 3 дена издържах на режима, като през ден ям зелена салата на вечеря, 2 дена пропускам овеса и гъча само плодове, кафета и натурален сок (знам че не трябва да се пие нат сок, но като ми пристърже на улицата какво да правя)
и така де
като сумирам и се оказва че само 1-вия ден ядох овес и то само половината количество, щот беше много гаден
но днес като огладнея съм решила да си сложа малко мед, да стискам очите и да дъвча и гълтам
резултат - свих една дупка на колана и джински в които едвам се нацибрях сега са ми широкички
кантара нищо не е отчел още, но той е смотан и ще отчете чак като мръдна с 3-4 кила
днес 4-ти ден, да видим

# 80 30 ноем. 2006, 13:57 ч.

Мнения: 36 050

аз малко предадох фронта - днес обядвах, а снощи ядох тиква, но опечена без нищо - много гадна беше!
овесът го отказах почти, хич не го търпя насила
до довечера - на чаша айрян ще бъда и ще се опитам да не хапвам или по-скоро пийвам айрянец след 18.00 ч.

# 81 30 ноем. 2006, 16:28 ч.

Мнения: 177

следя темата от начало, но не се включвах, Защото исках да видя дали Ще иzдържа на този овес и тогава да се включа. ами какво да кажа. във вторник бях на фрешове, салата от домати, задушени моркови и овес. вчера и днес само на моркови и овес. а от утре, дай боже, само на овес.
доста е гаден, когато трябва да се яде без нищо. а може би това е целта- като ти е толкова гаден, предпочиташ да не ядеш въобще, отколкото от овеса и така отслабваш. Laughing

успех на всички овес-ущи

# 82 30 ноем. 2006, 16:35 ч.

Мнения: 5 877

сигурни ли сте, че се отслабва с тоз овес... аз го ям с кисело мляко, мед и канела сутрин... и хич не слабея, а не ям други удебелителни неща.

# 83 30 ноем. 2006, 16:45 ч.

Мнения: 2 180

Цитат на: Анда в чт, 30 ное 2006, 16:35

САМО мляко и овес без канела и мед ако хапваш, ще отслабнеш.
Гаранция Wink

# 84 30 ноем. 2006, 21:15 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Не знам отслабнала ли съм барем 0,500 кг за стимул, дето се вика... Нещо...
През деня си ям чинно овеса (с мед и масло, вкусна работа!), вечер вечерям салата и месо...последното някой път се случва да е като днес ребърца по-мазнички Blush

и някоя и друга курабийка сама ми скача в устата... а знаехте ли, че в Метро продават Нутела 200 гр в чаша и на цена излиза колкото 2 шоколада по 100 грама...

Mr. Green

Не го спазвам особено стриктно режима, но със сигурност много съм намалила всякакви боклучави храни, както и другите въглехидратни - въглехидратите от овеса ми стигат.
Днес си взех 7/8 дънки. Влизам в тях с финт и като походя, телеса висват отстрани (

), но ще ги нося за стимул - като започнат да са ми удобни, мисията е комплийтед.
Още - не нося поли сега. Имам една, купена наскоро, на която плисетата й се отварят не по идея, а заради това, че я изпълвам. Идеята ми е, като сваля едно-две-три кила, да я облека и да ахна от себе си в огледалото. Тъй.

# 85 30 ноем. 2006, 21:42 ч.

Мнения: 5 877

Цитат на: Джини в чт, 30 ное 2006, 16:45

Цитат на: Анда в чт, 30 ное 2006, 16:35

САМО мляко и овес без канела и мед ако хапваш, ще отслабнеш.
Гаранция Wink

стига бе, и от канелата ли се пълнее?

# 86 1 дек. 2006, 09:15 ч.

Мнения: 36 050

Цитат на: Анда в чт, 30 ное 2006, 21:42

стига бе, и от канелата ли се пълнее?

мдам, бая е калорична Mr. Green

според мен идеята е по-скоро в това, че подправките увеличават апетита и за това не се препоръчват по време на диета, но дали е така Thinking

# 87 1 дек. 2006, 15:27 ч.

Мнения: 13 197

Цитат на: bubanka в пт, 01 дек 2006, 09:15

Цитат на: Анда в чт, 30 ное 2006, 21:42

стига бе, и от канелата ли се пълнее?

мдам, бая е калорична Mr. Green

Наистина пикантните храни "разяждат", но канелата май няма такъв ефект. Даже някъде четох, че спомагала за изгарянето на мазнините, ама като не помня къде беше newsm78

Пък и все пак разнообразява вкуса на овеса и няма да ти писна толкова бързо, предполагам.

# 88 1 дек. 2006, 15:52 ч.

Мнения: 5 647

Аз спрях да обядвам от 2-3 седмици и свалих заветните 2 килца. Освен това спрях да ям каквото и да е след 7.30 вечерта. Чувствам се доста добре, в интерес на истината. Това с овесените ядки ме привлича, защото мога да ги яма на обяд, примерно. Остава въпроса обаче как да си ги занеса в работата?
Относно канелата- и аз съм чувала, че разгражда мазнините... newsm78

# 89 1 дек. 2006, 16:03 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 841

Цитат на: Madeline в пт, 01 дек 2006, 15:52

Остава въпроса обаче как да си ги занеса в работата?

В малка кутийка 0,5л си ги нося аз Simple Smile

# 90 1 дек. 2006, 16:40 ч.

Пристанището на шейсетте кораба.
Мнения: 239

Aйде и аз съм в кюпа с овеса ,че уж само 2 кила трябваше да свалям ама те вместо да намаляват от 2станали 4
Направо съм в ужас и само сладко ям като не видяла ,но от понеделник само овес да видим какво ще стане

# 91 1 дек. 2006, 17:06 ч.

София
Мнения: 18 679

Вий сте шантав народ - пред Коледа отслабва ли се ooooh!

Като се наплющя по празниците и замязам на свинкя ще ми е тъпо, че съм се мъчила с конски манджи преди това Blush

Януари е моят месец Peace

До деня на Флюбените ще съм във форма bowuu

# 92 1 дек. 2006, 17:43 ч.

Бургас
Мнения: 614

Цитат на: belinda в пт, 01 дек 2006, 17:06

Вий сте шантав народ - пред Коледа отслабва ли се ooooh!

Като се наплющя по празниците и замязам на свинкя ще ми е тъпо, че съм се мъчила с конски манджи преди това Blush

Януари е моят месец Peace

До деня на Флюбените ще съм във форма bowuu

естествено
сега е пирфектнуто времи за диета
Mr. Green

глад глад глад
после пируване
и после си е***о мамата

извън шегата, то винаги има празници и поводи за ядене, така че ако тръгнем да се съобразяваме със всички, все дебели ще си стоим

# 93 3 дек. 2006, 12:09 ч.

Мнения: 1 424

belinda , мнението ти ме развесели от сърце rotfImbo

Момичета, може ли да се присъединя към вас? С малката разлика,че ще хапвам жито Mr. Green

но в моята диета може и мед и ябълки,направо пир smile3534

Ако ме приемате,от утре при вас ще давам отчет Heart Eyes

# 94 3 дек. 2006, 13:36 ч.

Мнения: 2 180

vodka_s_led ти за колко време свали 12 кила? Щото аз за 20 дни свалих 5 и се притеснявам да не е много рязко. Rolling Eyes

# 95 3 дек. 2006, 14:49 ч.

Мнения: 1 424

Джини , свалих ги за 4 месеца Rolling Eyes

Но си правя и задържащи седмици,за да не се получи йо-йо ефект. А ти 5 кг за 20 дни с коя диета,ако не е тайна Mr. Green

# 96 3 дек. 2006, 15:45 ч.

Мнения: 2 180

Цитат на: vodka_s_led в нд, 03 дек 2006, 14:49

Джини , свалих ги за 4 месеца Rolling Eyes

Но си правя и задържащи седмици,за да не се получи йо-йо ефект. А ти 5 кг за 20 дни с коя диета,ако не е тайна Mr. Green

Писала съм по-назад в темата. За обяд хапвам кофичка кис.мляко с трици и овесени ядки, а за вечеря пилешко филе със салата зеле.Събота и неделя като имам повече време за готвене, заменям пилешкото с риба. Последните дни си позволявам междинно да си хапвам фъстъци,но в малки количества. Нищо друго не слагам в уста Laughing

Само в петък преди обяд ми се наложи да си взема за бог да прости, но за сметка на това не ядох повече него ден. Аз като карам повече време без сладко и после хапна, получавам хипогликимична криза, та затова сега ме е страх да ям сладко,а и не трябва де.

# 97 3 дек. 2006, 15:56 ч.

Мнения: 36 050

отказвам овеса! за 5 дни 'пости" ми излязоха лишей /1 брой/ и херпеси /повече броя/
аз ще сис тоя дебела!

Препоръчани теми

Сокоизстисквачки

Май влизам в депресия, а самотата хич не помага

Само аз ли не получих нищичко на св.Валентин?

някой ползвал ли е bioderma?

Причина:

Причина: