Разделно Хранене- 3 част

Kalida,майка ми си замина още в неделя.Тя е детска учителка и е все на работа.Не може да стои при нас повече от седмица

User 1,аз така или иначе,докато не направя 3-4 месеца стаж зад волана,детето не качвам  Много съм страхлива А иначе, затова изкарвах книжка-без кола с него не мога да мръдна на никъде-само в квартала

Здравейте и от мен 
USER 1 аз от рибите в консерва ям само риба тон+зелена салата (но пък тез зелени салатки вече кой ги знае колко са нитратни).
Хайде споделете какво си готвите, как си разнообразявате менюто  - защото аз избягвайки въглехидратите май започвам да се изчерпвам.
И нещо за тиквата да питам ( че ще бъдем една седмица на село, а там тикви много  ) - печена тиква с орехи или с мед? Обедното ядене ли да заместя с нея или вечерното ( кога ще се преработи от организма по-лесно?)
Хайде лек ден от мен ( и не се преработвайте много - петък е все пак  )

Ми 20 килограма качих и то повечето ги трупнах в началото, бях при емилова когато разбрах че съм бременна и някак си след гладуването хукнаха на горе сега няма спирка, от 5 дена гледам стриктно разделно а съм с 1 кг нагоре направо полудявам вече

Джоя качила си в началото точно от режима на Емилова. Аз съм го спазвала и въпреки стриктното захранване качих повече от колкото бях смъкнала. То си е нормална реакция на организма, след този глад и стрес да бърза да се запаси. А сега качваш от бременността. Бебчо расте. Сигурна съм, че с РХ ще намалиш темповете на качване. Не се тревожи, важното е да родиш здраво и прекрасно бебе, а кг. после с РХ ще ги свалиш.
Извинявайте момичета, ама и за изварката не разбрах. Гледам тук, че я комбинирате с хляб, не е ли белтъчна храна. Аз много я обичам а не смея много да я хапвам, защото не съм сигурна с какво да я комбинирам. Днес си хапнах със задушен зелен боб. Мнямммммм

DidiP аз също мисля че изварата е белтък - така че аз лично я ям само със зеленчуци ( замествам сиренето в салатата с извара )

А извара с яйца за заливка на запечени зеленчуци? Какво ще кажете?

Елена кажи едно примерно меню за ден два без въглехидрати.Може да го пробвам и аз та да разнообразя малко. 

USER 1 днес ще обядвам бъркани яйца(с домат и пипер), а за вечеря съм си приготвила пилешко филе + гарнитура краставици.
Вчера за вечеря ядох карфиол ( сварен) с шунка, а на обяд зелена салата с риба тон.
Общо взето въртя риба, месо + зеленчуци и разни вариации на яйца. Точно поради това казвам, че съм се изчерпала вече от към идеи 

днес си купих козе сирене и мисля да бъда на сиренце обаче освен с домати (имах 2 и вече ги изядох) се чудя с кво може да го комбинирам?
някакви идеи че пак ми пристърга
Вие като хапвате сирене с какъв зеленчук го хапвате, някак си не отива с зеле или ряпа според мене 

joya яж го с краставица, пипер, към сварени броколи или карфиол или към спанак 

Ааа джоя така си  мислиш ти   
Един ден нямаше особено голямо разнообразие в къщи от към храни. Направих си салата от зеле и моркови, сложих задушени гъбки и сирене. Странно звучи но да знаете колко вкусно станааа.... Просто пръстите си облизах      Опитайте непременно 

Изварата е като сиренето.Може да се комбинира със същите неща.

А извара и яйца не е много подходяща комбинация.Пробвай само с яйцата да направиш заливка

Здравейте момичета   много въпроси, много нещо.  Ще се опитам да отговоря на които мога. Първо за сметаната -тя ми е любима и я употребявам често ,но растителна .Например в салата от ряпа и домати, слагам сметана и извара .Настъргвам ряпата ,изцеждам я и леко посолявам .Прибавя се зелен лук и нарязани домати. Заливам със сметана и отгоре поръсвам с извара .Комбинирам я дори с картофи, риба ,месце...   Сиренето също го комбинирам със зеленчуци .Например си приготвям картофи със сирене и моркови .Сварявят се картофите, морковите, корен целина заедно.След това всичко се настъргва и се нарежда на слоеве ,като се редуват всички продукти ,плюс сирене /изкиснато /полива се с малко зехтин и готово .А с яйца и гъби си приготвям сърмички :250гр зеле, 30 гр сушени гъби, 30 гр лук, 1 яйце ,70 гр сметана ,магданоз- това е за една порция .Лукът и гъбите се задушават леко, прибавя се копър , магданоз и настъргано ,сварено яйце .От зелевите листа правим сърмички ,поливаме със сметана и поръсваме с кашкавал .Запичаме на фурна. Всички рецепти са от книга за разделно хранене. Имам още много ,ако искате пак ще пиша. Kalida ,ами тя щерката вече е в езикова гимназия -8 клас подготвителен, а синчето вече изкласява.Изобщо съм мама на големи, луди глави ,чак не ми се вярва, но ...животът си тече...     А лютеницата на олинеза изглежда съдържа нещо, което ми дразни на стомаха и вече няма да си купувам от нея. Днес съм по добре, но още карам на зеленчуци, за всеки случай !Почивката свърши,хайде чао !Целувки . 

Момичета имам малко въпросче.. Дано да има някоя която да знае отговора. В момента си пека във фурната картофи и гъби (с лук, чесън и безсолна подправка) Та се чудя дали като ги изкарам от фурната мога да настържа отгоре кашкавал   Звучи ми доста вкусно но се чудя дали картоф и кашкавал може да се комбинира   
  

 sisin4e според табличката, която имам картофи и кашкавал е лоша комбинация 

Аз картофи със сирене не комбинирам,както и сметана със сирене