90 - дневна диета - тема 372

  • 22 817
  • 262
  •   1
Отговори
# 180 25 юни 2023, 10:56 ч.
  • Мнения: 3
Здравейте, Blush

Започвам режима от утре.
Дали има някой друг, който в момента го спазва, ще се радвам на компания и подкрепа?

HugHug

# 181 26 юни 2023, 12:56 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 821
Привет.Сега ви намирам.
 Правя режима за втори път, първия път преди 8-9 години.
Сега в края на април започнах пак, викам си поне месец да изкарам ама ехеее днес ми е  - 64 ден - варива. Сготвих си постен грах с моркови и домати, направих зелена салата с краставици и това ще е за днес. Закусвам задължително плод, не пропускам. Правих и 2 водни дни. Имам прегрешения естествено, но после продължавам.
Иска ми се някъде да изчета режима почивка, във фейсбук не мога да се ориентирам в групата къде има такъв файл. Ако не мога да се оправя ще продължа в мой си режим- ще запазя 3 храненета и няма да смесвам групите на 1 хранене.
Отчета до сега от 73-74 кг. съм 67кг. Видимо се вталих, хората го забелязват също, започнаха да ми стават и дрехи които миналото лято не ми ставаха. Доволна съм как върви режима. Надявам се до деветдесетия ден да стана поне 65 кг, да не кажа,че искам 63 ама едва ли. Тегля се всяка сутрин обиколки не меря.
Едитвам се: успях да сваля файла с почивката, малко сложна ми звучи, но има време до тогава....

Последна редакция: пн, 26 юни 2023, 14:50 от Daisy_D

# 182 2 юли 2023, 08:35 ч.
  • пловдив
  • Мнения: 300
Момичета, снощи се легнах и си мисля! Много ми харесва режима, свалям с него, но като се стигне до режим почивка става манджа с грозде, изобщо не я правя! Смесвам храните, ям по малко имам движение, но килограмите вървят нагоре и ако не я започна отново, може и скоро да не мога да влезна през вратата… та каква е идеята на режима, отслабваме, правим почивката стриктно, запазваме си килограмите, а след почивката като започнем да смесваме храните отново се натрупат килограмите… това не е ли един кошмар от който няма излизане?

# 183 2 юли 2023, 17:02 ч.
  • Мнения: 1 848
Идеята е 90 дена да ни стане навик до обяд само плодове, да внимаваме как съчетаваме храните, а за 90 дена това се случва.
 Какъвто и режим да караш ако го спреш трябва сам да се контролираш.Малко са тия особено над 40+г , който си ядат и не качват НИЩО.
 И да качиш някое килограмче знаеш, че всяка сутрин плодове, храните по групи и си пак в играта.

# 184 16 юли 2023, 23:52 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 821
Аз 2-3 дни да се отпусна и съм кило нагоре.
Скоро приключвам с режима и смятам точно да задържа навиците. 3 храненета, и да не смесвам месо с бобови примерно. И веднъж седмично да съм на плодове или вода.

# 185 5 септ. 2023, 10:54 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Някой за подкрепа има ли? От вчера започнах втора врътка тази година.

# 186 11 септ. 2023, 13:55 ч.
  • Мнения: 865
Здравейте, днес започвам и аз това предизвикателство, за пръв път ще ми е. Никога освен през бременността не съм тежала толкова - 63 кг на 158. Целта ми е -7-8 кг, но и на -5 ще съм доволна 😃 предстоят ми пътувания до Испания и Италия и от сега знам, че пълна врътка няма да успея да направя, кауза пердута е. Но няма за кога да отлагам, надявам се до тогава да успея да сваля поне 2-3 кг и с много ходене и спорт да успея да задържа постигнатото. Да видим!

# 187 22 септ. 2023, 13:05 ч.
  • Мнения: 226
Може ли линк към някаква тема с идеи за храни в различните дни? Днес ми е въглехидратен, а не обичам много сладко. Хляб с нещо, но с какво? Лютеница може ли? Също картофите във варивата или във въглехидратния са?
Благодаря!

# 188 22 септ. 2023, 13:47 ч.
  • Мнения: 1 848
въглехидратен ден обикновено ям всичко което е забранено в другите дни-пица, торта, кекс, кроасани, спагети, препечена филия, сандвич с "нещо си", филия с лютеница...

картофи- в бобов / скорбяла ден...

# 189 23 септ. 2023, 16:59 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 617
За въглехидратен ден - макарони, пица Маргарита, гъби каша, зеленчукова супа/кремсупа с крутони.

# 190 13 окт. 2023, 10:02 ч.
  • Мнения: 1 517
Здравейте, може ли да попитам булгур в кой ден може да се хапва? Бобов или Въглехидрати?

# 191 14 окт. 2023, 14:10 ч.
  • Мнения: 119
Цитат на: sladkoto_agi в пт, 13 окт 2023, 10:02
Здравейте, може ли да попитам булгур в кой ден може да се хапва? Бобов или Въглехидрати?
Здравейте, аз го хапвах във ден варива.

# 192 15 окт. 2023, 04:03 ч.
  • Мнения: 1 848
въпреки че е вариво булгура е въглехидрат ..когато се вманиачавах кое в кой ден се получаваше един хаос в главата ми кое кога, ако нещо не знаех кога да го ям го слагах в графа "въглехидат", идеята е да спазваш режим. До обяд плодове следващото хранене според  деня... нещо  според деня за да свикнеш да "спазваш нещо". Често пропусках закуските нямах време или нещо , но не се откавах...2 пъти след бременост от 90 кила успях да стигна до 50 килограма  така, важното е да продължаваш. Вече съм на възраст от която трудно сваляш, но продължавам, всеки месец изкарвам по една "врътка" без да се втелявам дали съм сгафила някой ден, просто начин на живот. Седя си същите кг , което е идеята. Да вкарвам фибрите от плодовете и зеленчуците и да се храня разнообразно според деня.
 Дори и някой ден да сгафиш просто не го приемаш като провал, а продължаваш. Диетите те учат на упоритост и да се стремиш да постигаш целите си, а не да се отказваш при първото прегрешение и да си кажеш "пак се прецаках аз не мога" не просто продължаваш . Упорит ли си ще успееш. Късмет! И не забравяй ти можеш и от теб зависи!

# 193 7 ян. 2024, 08:54 ч.
  • Мнения: 78
Момичета, има ли някоя спазваща диетата?
Аз започнах от 1 януари с доста сериозни килограми, надявам се да сваля поне малко, защото нещата не са добре.
Днес ден 7 - въглехидрати:
Закуска - 2 броя киви;
Обяд - 2 филии пълносърнест хляб с чушки с доматен сос;
Вечеря - 1 филия с течен шоколад.

# 194 7 ян. 2024, 16:14 ч.
  • Мнения: 52
Цитат на: 1605 в нд, 07 яну 2024, 08:54
Момичета, има ли някоя спазваща диетата?
Аз започнах от 1 януари с доста сериозни килограми, надявам се да сваля поне малко, защото нещата не са добре.
Днес ден 7 - въглехидрати:
Закуска - 2 броя киви;
Обяд - 2 филии пълносърнест хляб с чушки с доматен сос;
Вечеря - 1 филия с течен шоколад.
Ох и аз мисля да почна скоро,че не мога да дишам вече.Надявам се тук групата да се раздвижи, както по времето на Нана.Тя много ми помогна тогава,Има хубава група и във Facebooka ,но тук беше по-хубаво.
Късмет

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата