Публикувана: 5 ян. 2007, 03:06 ч.
Последно мнение: 4 ноем. 2007, 15:09 ч.

Какво хапвате ? :)

1 816
34
1

# 15 5 ян. 2007, 13:40 ч.

Мнения: 424

момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание Party

не че аз мог ада го правя, заради повръщането ми, но се надявам скоро да мога като минат 1вите няколко месеца Simple Smile

иначе ям всички неща, които преди не съм обичала- супи, повече ядки, полезни неща, ориз и правя какви ли не шантави комбинации- ето сега обядвах зеле с горчица и хляб - това ми се ядеше просто Blush

но наистина трябва да гледаме да има баланс между въглехидрати, белтъчини и мазнини . chef

леко похапване Hug

# 16 5 ян. 2007, 13:45 ч.

Мнения: 4 668

Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40

момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание Party

Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .
Не казвам да се гладува или да се лишаваш от нещо , което ти се иска , но с мярка Peace

По темата - почти нищо не ядях докато бях бременна . Много бях злояда Laughing

# 17 5 ян. 2007, 14:14 ч.

Мнения: 2 897

Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45

Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40

момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание Party

Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace

''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty

Имам познати,които хапваха стабилно за двама,а после се измъчиха да си върнат старите килограми и с ужас си понасят нацепената кожа...

# 18 5 ян. 2007, 14:45 ч.

Мнения: 2 821

Сладки неща...
И с първата бременност и сега умирам за сладко. Преди не съм била чак толкова зависима, а през бременностите ако не хапна сладко и то по няколко пъти на ден направо Twisted Evil

. Първия път качих 15кг. Тъкмо се върнах в кожата и хайде пак...на път съм към 15те отново...

# 19 5 ян. 2007, 15:22 ч.

Мнения: 2 529

Цитат на: Zorie в пт, 05 яну 2007, 14:14

Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45

Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40

момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание Party

Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace

''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty

Съгласна съм и още как! Peace

И с първата бременност внимавах, а сега двойно повече. Никоя бременна не бих посъветвала да си хапва, защото сега й е паднало Naughty

Не казвам да се пази диета и това не одобрявам, но по принцип повече натрупани килограми = повече усложнения на бременността и раждането, а да не говорим за след това.
За твърде малко килограми наддадени, които да са доели до усложнения не съм чувала, но очевидно и това не е за предпочитане, макар и да се среща супер рядко Peace

# 20 5 ян. 2007, 17:17 ч.

Плевен
Мнения: 1 357

Цитат на: Ted_Ka в пт, 05 яну 2007, 07:41

Докато бях бременна си хапвах всичко,което ми се приядеше,без да се замислям за последствията.Е,наистина имаше такива(30 кг отгоре),но пък по-важното беше,че се чувствах щастлива и добре в кожата си.После се поозорих докато ги смъкна тези кг,но успях.
Приемай от всички групи храни(белтъци,мазнини и въглехидрати),а не само или предимно въглехидрати,например.Пий повече течности.
Peace

Напълно те подкрепям.Е аз бях 20кг отгоре,но кога ако не като бременна ще си похапваш каквото искаш?Хапваи и не се страхуваи....после ще му мислиш Joy

# 21 5 ян. 2007, 19:36 ч.

Мнения: 483

Всички сте прави Laughing

И тези който внимават с яденето и тези който използват момента, всеки решава за себе си.
При мен положението до сега е 10 кг качени #Cussing out

и аз хич не съм доволна, защото аз съм с МНОГО наднормено тегло и на инсулин.
Аз съм на строг хранителен режим уж, ям всеки 2 часа, плнозърнест хляб, не много плодове (до 2 на ден най много заради захарта), много пресни салати, супи и т.н. В началото на бременноста всичко вървеше добре, спазвах толкова строго режима че чак отслабвах и ми казаха че трябва поне да задържам кг-те. Уви постепенно започнах да хапвам по и по големи порции #Cussing out

Последният месец е просто ад...сега ще се опитвам да си върна режима както беше. За това търся подкрепата и съветите ви Hug

ТРЯБВА да спра да ям толкова!!!
Кой ти е мислил някога че ще имам този проблем докато потропвах с 10см си токчета в центъра на София и си мислех че винаги ще е така Mr. Green

# 22 6 ян. 2007, 00:11 ч.

Мнения: 683

Цитат на: kiki29 в пт, 05 яну 2007, 15:22

Цитат на: Zorie в пт, 05 яну 2007, 14:14

Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45

Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40

момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание Party

Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace

''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty

Съгласна съм и още как! Peace

Абсолютно подкрепям момичетата! Naughty

# 23 6 ян. 2007, 02:31 ч.

Канада
Мнения: 494

Не се ограничавах изобщо!Хапвах си всичко,което ми се ядеше.Никога не съм се тъпкала"за двама" обаче!Качих 16 кг,като 6 от тях бяха последните 2 месеца.За тях нямам обяснение как стана,защото хем не можех да ям,каквото и да хапнех-все ми беше ужасно тежко,но.....в същото време килата си ги качвах! Mr. Green

# 24 6 ян. 2007, 09:08 ч.

София
Мнения: 1 775

Мама Е, Пак ще си потропваш с токчетата Grinning

, само трябва търпение. Спазвай си диетата. Това е важно за по-нататъшното ти възстановяване и най вече за захарта. Аз почти не можех да ям, заради киселините. Наддадох 13 кг, а бебо беше 5300. Направо не знам откъде ги взе това дете. А бях много слаба. Бебето си взима, каквото му е необходимо. Не става въпрос да гладуваш, а за корекция в количеството. Леко бременеене и Hug

# 25 4 ноем. 2007, 12:03 ч.

Мнения: 616

Извинете, че подновявам "стара тема", но сред всичките 275 или повече страници с теми само тази мярнах като тема за хранене през бременност. А ми се струва че това е доста основно нещо през месеците, които предстоят.

Така, аз лично следвам сигналите на организма си, който не ми позволява да ям по много, и вероятно за това досега не ми се гади! Храня се по 6 пъти на ден, за съжаление все на вън, защото мъжът ми е в чужбина, и няма кой да готви Embarassed

. Следя единствено всеки ден да изям освен останалото поне:

Свежа салата, или ТАРАТОР, който считам за доста подходящ,
Месо, чисто (пилешко или телешко),
Пресен сок от цитруси,
и някакви Млечни продукти;

Лошото е, че явно в сандвичите на Mc Donalds има нещо, което неустоимо ме влече, и почти всеки ден изяждам по два...

Споделете някоя "хитра" рецепта, хем вкусна, хем хранителна, хем не-напълняваща!
Моят фаворит е САЛАТА ОТ АВОКАДО, ГЪБИ, ЛИМОН, КОПЪР и чесън:
авокадото и суровите гъбки на парчета, сок от един-два лимона (според количеството), доста пресен копър, и зехтин; чесънът е по избор, но е подходящ. Оставя се в хладилник за известно време, за да поемат продуктите от лимона.
Е, аз на това му викам коктейл от витамини и растителни мазнини, а гъбките засищат сериозно. chef

Ако някой прояви интерес, мога да споделя и други рецепти, които научих от престоя ми във Франция (а там знаят как да си угаждат... и да си пазят фигурата!)

Ще се постарая да кача и някои хранителни факти за основните продукти;

Поздрави!

# 26 4 ноем. 2007, 12:32 ч.

в илюзия
Мнения: 1 306

offioly хубаво е , че си подновила темата newsm10

. Аз също се интересувам , но от предложенията , които имам направо ми става лошо. Аз от преди не мога да хапна супа , просто не обичам , а сега като трябва да ям супа с праз , целина и не знам си още какви неща , които мразя не знам какво ка правя. Confounded

Всъщност хапвам каквото ми се яде , само , че много ме влекът тестените изделия . Flushed

Гледам да се ограничавам все пак . Иначе истинско щастие не ми се хапва шоколад изобщо. Grinning

Ако искаш дай някакви рецептички, ама по-нормални.

# 27 4 ноем. 2007, 12:45 ч.

Мнения: 317

Аз хапвам често, но по малко. Понякога колегите ми се шегуваха, че ям много, но аз просто хапвам по-често. А пък съм слаба, в смисъл явно е и до метаболизъм, защото преди да забременея ядях само гадни кифли и други тестени закуски. Но работя в радио и общо взето нямам възможност да се храня пълноценно. Нямам и обедна почивка за нормален обяд. Та каквко правя аз! Задължително закусвам. Това си го наложих от две-три години. Но за хора като мен с ниско кръвно храната действапо-добре и от кафе. Закусвам към 08.00 часа. Някаква закуска плюс плод - ябълка, банан, защото на работа нямам голям избор. Към обед задължително хапвам, гледам да не е тежко и някакво мляко. Може и отновонякакъв плод. Пия и хранителни добавки. следобед към 15.00часа отново хапвамнещо лекичко. Гледам вечер да ям не много,но наблягам на лодове, предимно лимони, киви, грейпфрут.
Аз не съм пример за здравословно хранене, но поне се опитвам да ямп овече плодове и зеленчуци!, защото необичам месо и рядко ям такова. Но си мисля, че наистина често, но редовно е най-правилната комбинация. Разбира се белият хляб гледам да го изнорирам. И никога не ям картофи с хляб, просто защото не обичам. Други правила не спазвам. Не знам дали помогнах, но поне се надявам!:)

# 28 4 ноем. 2007, 13:07 ч.

Мнения: 27 524

Нормално ядях. Нито много, нито нещо странно.

# 29 4 ноем. 2007, 13:47 ч.

Мнения: 616

Ако не обичате месо, може би РИБА?

Ето една сладка нестандартна рецепта за бяла риба (хек):
Нужни са изчистени цели рибки (не големи), морков, домат и лимон, може и чушка; също алуминиево фолио.
В рибките посолявате, черен пипер, чубричка също, но не много;
редите вътре от зеленчуците на тънки парченца;
Завивате добре във фолио, като е добре и в него да сложите от зеленчуците;
Пакетчетата се пекат на скара, или на тефлонов тиган, за около 5-6 минутки от всяка страна;
След печенето махнете "пълнежа", тъй като става на каша, и не е никак вкусен.
Ако обърнахте внимание, няма никаква мазнина. Аз считам, че бялата риба няма нужда, но ако искате, може да се капне малко зехтин или олио или дори масло вътре във всяка рибка.
Сервира се с каквото си поискате - салата, картофено пюре...

Изключително е леко, и няма нищо общо с пържена риба, или омразната ми скумрия на скара...

Мъжът ми веднъж опита същото с пъстърва; пече се малко повече, и става ЕКСТРА!

Bon Apetit!

Препоръчани теми

Майчинството счетоводно - 98

357
Бъдещи майки

Кислород по време на бременост и раждане

БХС - съмнения за Даун

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 84

496
Бъдещи майки

Причина:

Причина: