Рицарки на бялото кантарче - 08.01-15.01

Некъв диалаг се вихри  тука,дет не ми допада ,хич даже...
Скапана съм тотално  ::bambam:чист физ.труд в продължение на часове),и тез калории дет си напрайх труд да ги изям отидаха на вятъра;пък може и некой грам да съм свалила,знае ли човек...  Утре сутрин ще знам...Само дан рИва...
Утре ша докладвам за меню и калория,че едва гледам...
И аз съм за 31 март.
Хади,лека нощ ви желая.До утре.

Мразя неделя освен,че ми е скучна,тъпа и мързелива,си хапнах като за последен ден от седмицата бая сериозно
Уфффф,мръсна гадна неделя 

Всички ли заспахте? И на кого да кажа сега, каква хубава вечер имах? 
Първо - постановката на "Тестостерон" е невероятна, препоръчвам горещо!
Второ - вечерях в "Тамбукту" - "Карибски шиш" с три вида риби (обаче не знам какви), завити в зеленчук, .....няма да дразня повече! Само не се карайте - това ми е по режима, с изключение на виното!
И се прибирам, и се преборвам за компютъра, и .....няма с кого да споделя!

Sunbeam, гадно е когато задържаш! Може би  си мислиш, че като си повече килограми, в началото само ще смъкваш, но не е така. За всяко преборено кило, на организма му трябва време да свикне. Виж, аз не съм специалист. Това, че досега съм спазвала много и най-различни диети, изобщо не ме прави компетентна. Всичко, което мога да кажа, е пречупено през собствения ми опит. Лятото бях 100, че и отгоре, но спрях да се меря. Въпреки ограниченията , които си наложих от края на май, до средата на септември - свалих само 3 кг. С толкова се записах в темата. И при мен става бавно - аз го отдавам на това, че вероятно тотално съм си объркала организма. Взеха да ми минават мисли, да пробвам плодови дни, да пробвам зелева супа, и това е, защото прочитам и в други теми и там някой се изхвали, че за 10 дни е свалил 9кг . После пак мисля и се вразумявам.... Това, че съм с няколко кг. по-лека от теб изобщо не ме прави по-лек случай. Аз не съм родила току-що, не кърмя. Влача тези килограми от 10-на години. Всеки си има своята история и е специален п своему.  Стига за мен.
Ако наистина искаш да промениш режима, защо не отидеш на диетолог, който ще ти направи някакви изследвания и тогава да решиш. Нищо против Ипо, ама ...., като ще си плащаш не е ли по-добре да те изследва... Става въпрос за твоето здраве!  Каквото и да решиш, желая ти успех.
Ако от дългото словоизлияние не разбра, какво искам да ти кажа, то е: Щом се храниш правилно, по всички правила на здравословното и диетично хранене (като всеки си има собствено мнение и за това), резултат няма как да не постигнеш! Просто няма как! Може да е бавно, но все ще има. 
И аз искам да съм слаба, преди да стана баба (римите отдавна ми бяха избягали)!

Извинете за правописни грешки, ако има такива, но на тази клавиатура не е останала и една буква по клавишите (от много тракане, на сръчни детски ръчички)

    Добро утро.

     Снощи искри са хвърчали, пък аз не съм разбрал. Дали съм спал  или пък ял  , щото днес съм на същия хал 

    Sunbeam , не разбирам , защо се сърдиш на Тони , като  е казала неща дето толкова пъти сме дъвкали , предъвквали и продължаваме да си ги напомняме 

    Издирвам едно Тонче да ме успокоява

   И какво , моля , имате против бабите , особено слабите   

Добро утро.
Със страхотна мускулна треска и вчерашно меню от 1250 кал(лимит В=64,63,приети-33,2),днес съм със 100 гр повече...
Някой може ли да ми каже колко калория и въглехидрат има в лешник и орех суров?
Мерси.
Чао.

лешник-100гр
кал-628
мазнини-60,8гр
въглх-16,9гр(9,7гр от които фибри)
белт-15гр
захари-4,3гр
калций-114мгр
орех-100гр
кал-654
мазнини-65,2гр
въглх -13,7гр(6,7гр фибри)
захари-2,6гр
белт-15,2гр
калций-98мгр
Галя от спайдърите е направила нещо като класация по полезност на ядките, ето я:(говоря за сурови ядки)
1. бадеми       2. орехи         3. лешници ........................................последно  място-фъстъци

Pak sam bez kredor...Ja da popitam az damite deto jahat krostrenajori...4e instruktura v4era lipsvashe,na koja programa se swalqt naj mnogo slaninki,na FAT BURN,Cardio,ili Intervalno? Za]oto kato sym an FAT BURN<mi sika da namalja tempoto,4e pulsa mi e po wisok,a az kato mina na po nisyk puls,i mi se struva dosta bavni4ko...Na Cardio- po njakoe vreme kato me zaprati da pravja njaakakvi sprintovi otse4ki,i az se  shashkam...az li ne si go doziram pravilno,ili taka trjabva da bade? Iskam da si topja slaninite,a ne da prepuskam kato kon...Ina4e sam 5 kila nadolu za 2 sedmici,ot 1/01 do dmes,mnogo dobro na4alo,no imam strahotna musk, treska,i sam kato Robokop...no prodalvawam...

Добро утро на всички   
Желая ви една по-добра и успешна седмица!
Вчера нарочно увеличих храната, днес съм малко нагоре, но пък смятам да си карам на плодове понеделника.
Айде лека и безнервенна   

 Добра да е седмицата ви Дами   

 Само да напомня
Това, което е важно за Ордена:
-   Рицарките не се ядат помежду си, при никакви условия, даже и в пристъп на вълчи глад.
-   Рицарките си помагат с каквото могат.
-   Рицарките пазят положителното отношение към живота при всички обрати на съдбата, ако ще да е тръгване на кантара в обратна посока.

Нищо повече   
 Сто пъти преппрочитах за орехите  и вредата от печените ядки и снощи пак де полакомих за печен слънчоглед    ( иначе пък ги беля с ръце  за самозалъгване  )

Здравейте, тая сутрин малко късно минавам, но бързах много, пък времето малко, че се и успах, но Ванчето е с предимство тия дни и затова набърже и метнах сметките, да не мине в преразход или превъглехидратие и да ме обвини в подлъгване
.-Ванче 
Аз съм 77 тая сутрин, доволна съм-задържам,но тая седмица съм ПМС и обикновено задържам много вода и качвам, засега обаче добре съм се застопорила, пък и още съм с мускулна треска и това също влияе
Хайде до по-късно

мисля, че е ясно, че не се сърдя за неща, които са казвани много пъти, а за начина на казване и аспекта, който им е даден. всъщност, спирам да обяснявам. значи хората, които желаят, ще разберат от какво се издразних.

Тонче,кака,много тЪ Убичкам,да знаш! Тенкю за сметките.
Днес съм 100 гр нагоре,но предполагам,че това е по-добре от задържане.А пък така ме боли всичко-имам мускулна треска...Де да знам ,може някой млечен киселина да има нейде у мускуля.УтрИ пак шъ докладвам.
Тонче,ей ми минюто от вчера(по твоите таблици калорията сигур ще е друга,ама ко да прая )
кис.мляко200гр,ов.ядки -10 гр,суров лешник-10гр(абе 10 малки лешника дали имат толкоз грамове? )
вт.закуска-70 гр петрохан
обяд-2 яйца по панагюрски,50 гр закв.сметана,1 триъгълно сиренце"Президент"
сл.закуска-1 варено яйце
вечеря-80 гр петрохан,150 гр салата зеле
вода 3 л,кафета без захар.
Туй то.Много калория ,много нещо!
Тони
Лек и спорен ден на всички!

Ванче пак си яла малко, ама понеже имаш по-мазни храни и ти се е вдигнала калорията, сега на работа зор ще ти сметна сметката, пък това сиренце Президент де да го знам колко е-ти си виж кутийката.
Лешника и повече да е от 10гр не е фатално-ядките са полезни.
Браво,че  вмъкна още две хранения-ще мръднеш, няма начин, а щом имаш мускулна треска е нормално да си повишена-и аз съм така, едва ходя-не си прецених правилно натоварването. Сега си мисля, че би било добреда установиш едни постоянни калории за няколко дни подред-три-четири дни, опитай сметките да са +-100-150кал и не минавай 20%въглх.
Давай, ще помагам и в края на седмицата може и да се смееш

Добър ден  в този слънчев ден!  През уикенда компа си почина от мен и аз от него.Все пак успях да ви изчета.
Видях ,че са кръстосвани и шпаги ,според мен напълно ненужно излишно.Не вярвам никой от пишещите тук да таи някакви користни цели,задни мисли или негативно отношение... .
Понеже стана дума и за диетолог и намесихте името на Ипократис-моите уважения към неговата  особа,понеже лично се познаваме,но той съвсем не е диетолог,а кинезитерапевт.Това са две различни специалности,което ще рече ,че не може да ви направи изследвания и да даде точна и специфична диетологична консултация,при случаи с по-тежък обезитет(затлъстяване сиреч).
Пинки ,разчетох написаното от теб и лично смятам,че интервалния режим е по-удачен да използваш при разграждане на мазнинните депа.Вярно ,че е по-бавен  и досаден като процес, но това е уви факт  браво за 5 кг-ия минус! Записвам се и аз за 31.03.за купона ,много ще се радвам да ви видя муцуните.А скайп и аз си имам ,даже и с камерка..  

Здравейте Днес съм пак на линия след един многооооооооо приятен уикенд. Първо в петък ходих при Ипо - резултата е само 500 гр надолу - но 2 см съм махнала от талията и от ханша.Мазнините също са надолу и така много съм доволна дори и от този минимален успех и се надявам да продължа в този дух както и следващия път да е по добре - все пак няма да има празнични угощения. Вчера ми беше свободен ден така че си хапнах и супичка и сърмички още повече, че ходихме на Витоша и от разходката на чист въздух бях готова да изям хладилника. Желая ви успешна седмица на всички и много много усмивки.