Публикувана: 30 ян. 2005, 15:37 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2005, 14:41 ч.

Как да отслабна

104 596
152
1

1
...
7
8
9
...
11
Всички

# 105 17 фев. 2005, 12:20 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

Цитат на: new*

Тъй... аз свалих за 1 месец 7 кг, но не ядох /пия по едно капучино всеки ден де/ и пия таблетки Ябълков оцет сутрин и вечер. Та свалих тези 7 кг и оттогава не мога да сваля и грам. С 300 мъки свалих още един кг тази седмица, ама ту го качвам, ту го смъквам... Незнам що така ми се закучи организма да сваля.

Само 1 капучино на ден, това ли ти е храната???
Трябва да смениш храната. След извесно време организма свиква и задържа. И при мен така се получава когато спазвам някаква диета. Важното е да не се отказваш. После се сваля по бавно, но се свалят кг.

# 106 17 фев. 2005, 12:25 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

Цитат на: Mamica

Картофи не може със сирене. Със салата може:) или едното или другото със салата или зеленчуци. нали сиренето са си белтъчини.

Мамка му. Аз точно това ядох веднъж за обяд.
Карай, ще знам вече, че това е отрова

Белтъчините с какво могат да се съчетават?

# 107 17 фев. 2005, 13:44 ч.

Sofiа
Мнения: 3 243

Цитат на: Mamica

Значи мога да си хапвам шопска салата. Ей, че то аз мога цял месец да живея само с тази салатка Grinning

# 108 17 фев. 2005, 14:33 ч.

Мнения: 455

Цитат на: new*

В дира открих една диета само с кисело мляко. И я хвалят, че сваляли много кг. А май е по-приятно да ядеш такова, отколкото нищо, а? Пък и да ви кажа, хич не е лечебно и хубаво това гладуване... Става какво ли не, обаждат се стари болежки..., абе не е добре. А и като се съсредоточиш само на тази мисъл, май се застопорява слабеенето.

Здравей, new*. Моля те дай връзка с киселото мляко. Аз съм му голям фен и ще ми бъде интересно да прочета. Пак като приключа с безвъглехидратната диета, може да опитам и с киселото мляко.

# 109 17 фев. 2005, 14:45 ч.

Мнения: 5 468

Цитат на: Kati

Цитат на: new*

Ето ти темата от дира, Kati, да си четеш, а може и да се включиш там, да си давате кураж. Аз пробвах, ама нещо ми е доста трудно да съм само на това. Всеки ден отлагам за утрешния.

# 110 17 фев. 2005, 14:47 ч.

Мнения: 455

Цитат на: Valery

Значи мога да си хапвам шопска салата. Ей, че то аз мога цял месец да живея само с тази салатка Grinning

И аз така. То май наистина излиза, че разделното хранене е хем лесно, хем полезно, хем гладен не стоиш, хем отслабваш. Супер вариант за такива като мен, дето гладни не могат да стоиат. #Onfire

new*, благодаря ти за линка. Ще го прочета и ще споделя как ми се струва и на мен.

# 111 17 фев. 2005, 14:50 ч.

Мнения: 5 468

Цитат на: Milenika

Цитат на: new*

Почнах да ям и други неща по малко, защото не ми се отразява много добре това гладуване... Започнаха да ми се обаждат бъбреците, които преди 100 години ми създаваха проблеми и бяха затихнали. А и не само това... не се чувствам много добре.
Няма отказване тука. Още 8 кг като сваля и тогава ще мирясам:).

# 112 17 фев. 2005, 14:52 ч.

Мнения: 5 468

Цитат на: Valery

Значи мога да си хапвам шопска салата. Ей, че то аз мога цял месец да живея само с тази салатка Grinning

Преди 5 години бях качила от хапчета 10 кг и бях станала доволно дебела. Ядох 3 месеца само шопски салати и отслабнах здраво. Свалих 11 кг и си върнах старото тегло, че и кг отдолу. Яж смело шопската...

# 113 17 фев. 2005, 15:10 ч.

Sofiа
Мнения: 3 243

Цитат на: new*

Цитат на: Valery

Значи мога да си хапвам шопска салата. Ей, че то аз мога цял месец да живея само с тази салатка Grinning

Ихааааа супер - ама няма само на шопска да карам. За сега се храня така:
Закуска - плод - понякога пропускам
Обяд - шопска или само краставици и домати
вечеря - по свободно: каквото съм си наготвила - за довечера примерно е карт. супа, преди няколко дни - гювеч и ли месо със салата.
Аз вече се отказах от диетите и последните кг ще си свалям само с ограничаване на някои храни и спорт. Откакто престанах с диетите се тъпках доста, ядох в неделя гофрета в Романса, а в понеделник се претеглих с 1 кг по-малко в сравнение с килограмите ми 4 дни преди това Thinking

# 114 17 фев. 2005, 18:01 ч.

Мнения: 2 006

Накратко кетозо-липолизата е процес на изгаряне на мазнини.Липолизата буквално озна4ава ''топене на мазнини''.Когато приеманите въглехидрати са под40 гр. предизвикват благотворна диети4на кетоза.Когато мазнините в организма ви се използват в обмяната на веществата ,те се разлагат на глицерин и свободни месни киселини ,които на свои ред се разлагат на два въглеводородни остатъка наре4ени''кетонни тела'' и остават нова местна киселина с верига,по-къса заради отпадането на двете въглеводородни 4астици ,вклю4вали се в обмяната на веществата ,зада бъдат употребявани като гориво.Това е единствения метаболи4ен път за разпадане на мазнините (липолиза)Затова и не може да има липоза без кетоза.И още нещо ,калориите при тази диета не бива да са под 1200.

# 115 17 фев. 2005, 18:25 ч.

Мнения: 455

Цитат на: A.A.M.Belev

А бе всичко много добре го разбрах. Благодаря много. Но това за калориите направо ме разби. Та аз не знам нищо за това къде колко има от тях. Thinking

Сега давайте съвети и напътствя от къде да чета за калориите и къде колко се съдържа от тях. Ужасно сам неграмотна по тези въпроси, дано не ви се струвам смешна с това. Embarassed

# 116 17 фев. 2005, 19:01 ч.

Мнения: 4 176

Правя отчет.
NEW специално към теб. Моля те престани с глупостите. 7 кг за 1 месец са оптималното тегло за слебеене. Ще имаш застой и после пак ще топиш. няма се предаваш:) Сега е момента да издържиш, но яж по-често и по-нискокалорични неща.

Аз пазя диета от 10.02. До сега съм свалила 4кг, но това е защото тренирам яко във фитнес. Иначе съм на НИСКОвъглехидратна,а не на безвъглехидратна диета.
Нарушавам правилото с кафето си. Там слагам по 1л. мед. и вечер си правя сок от моркови. Около 0.5л.
Иначе не ям тестени неща , захар, сладки неща.
Храня се със салати САМО, като към тях прибавям зехтин и понякога със салатата ям риба тон в собствен сос консерва или пилешко филе на скара или варени яйца. Това е.
Вечерям в 6 и после пия моркивния сок.
До сега съм свалила 4 кг. От 3 дена не мърдам , но и не очаквам на ден по 1 кг да свалям.
Ще видим следващата седмица.
Успех на всички и данокантара ви радва.