Сепване/Неволно мърдане на част от тялото, точно преди да заспя

  • 1 390
  • 19
  •   1
Отговори
  • Мнения: 17
Здравейте.
Всичко започна през лятото на 2020-та година, след прекомерно физическо натоварване със щанги. Проблемът, е че когато се опитам да заспя, точно между тази фаза на преминаване от будно в спящо състояние, неволно ми се мърда част на тялото и се събуждам с адреналин. Това може да се случи с часове през нощта, а понякога изобщо не спират по цяла нощ, рекорда ми е 3 дни без спане, заряди постоянни такива симптоми. Бях спрял за известно време физическото натоварване и нещата се оправиха, но наскоро пак започнах и започнаха проблемите. Под физическо натоварване, имам предвид каране на колело, ходене да речем повече от 5 км на ден, тренировки с тежести. Това е голям проблем за мен, аз съм млад и е нужно да съм физически активен, за да водя пълноценен живот. Буквално това води до инсомния, прецаква ми се целия ден и животът като цяло. Ако може да ме насочите, към какъв вид специалист да се обърна, или какъв е всъщност самият проблем.

# 1
  • Мнения: 12 168
Покрай щангите нещо ... стероиди да си взимал?

# 2
  • Мнения: 17
Покрай щангите нещо ... стероиди да си взимал?
Категорично НЕ!

# 3
  • Terra incognita
  • Мнения: 12 290
Магнезий не помага ли?
Мисля, че невролог е специалистът.

# 4
  • Мнения: 54 514
Безобидни са тези сепвания.
https://www.arsmedica.bg/simptomi/mioklonii-mioklonus-svivane-na-muskul
И на мен ми се случва често.

# 5
  • Мнения: 1 574
При деца са ми казвали, че такива тикове може да са от стрес. Ако вземаш добавки или спортни храни като тренираш огледай да не предозираш с нещо и това да води до тревожност. Ако не вземаш пък се изследвай за липси. И иди си направи един преглед при невролог, да продължават три дни не е шега работа.

# 6
  • Мнения: 13 829
Безобидни са тези сепвания.
https://www.arsmedica.bg/simptomi/mioklonii-mioklonus-svivane-na-muskul
И на мен ми се случва често.

според мен също, но са съчетани с притеснение и от там стряскането заради мисълта, че се случва нещо нередно и ето едно циклене което може да продължава доста дълго  ( при по-чувствителни натури).  адреналинът е свързан  по-скоро с паниката. Може би психолог е нужния помощник.

# 7
  • Мнения: 1 044
Имам ги от детството ог време навреме. Случва ми се при стрес, а също и физическа преумора. Консултирала съм се, нищо особено. Вече съм на 50+.
Май като ви се случи се стресирате допълнително и затова не спите.
Ако се притеснявате, посетете невролог.личният лекар сигурно ще ви пусне и профилактични кръв и урина

Последна редакция: пт, 01 сеп 2023, 02:42 от Dimana12

# 8
  • Мнения: 5 293
Бих проверила серумното желязо. Слупва ми се периодично и по друг повод ми бяха пуснали кръвни изследвания, при които се оказах с желязо под долната граница. Пих известно време и отшумя.

# 9
  • Мнения: 289
На мен от стрес ми се случваха преди тия работи. Може би заради това и не можеш да спиш, а не заради шаването в леглото.

# 10
  • Мнения: 19 087
На мен също ми се случва от дете, не много често, но се случва. Не знаех, че може да е свързано с желязото, аз съм с нисък хемоглобин.

# 11
  • Мнения: 54 514
Не съм ги свързвала със стрес. За желязото - моето е нисичко, периодично добавям. Може и от него да е.

# 12
  • Мнения: 87
Здравей,
Това сепване точно преди да заспиш не е нищо страшно. Това и аз го имам и много години съм търсил каква е причината. Намерих най-правдивото обяснение и то е: лявото полукълбо заспива преди дясното и за това се случва това сепване. Нищо не може да се направи относно това. Аз живея с него много години. Получава ми се когато много съм уморен и не лягам да спя още а се мъча уж да гледам филм примерно.
Според мен обърни внимание на почивките  и най вече почивай качествено. Ако не се променят нещата с инсимнията вече би трябвало да се посъветваш с невролог.
Успех

# 13
  • Кърджали
  • Мнения: 10 293
Изобщо не е опасно. Даже си е нещо съвсем нормално.
Понеже в последните години чета много книги за мозъка, съм попадала на няколко теории на какво се дължи.
Аз го имам от малка. Понеже аха на унасяне особено като дете много ме е стряскало, защото усещането което имах е все едно падам от високо... Но сега съм му свикнала, наум си казвам "пак ли" и толкова...

# 14
  • Мнения: 6 163
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk
Едва ли има човек, който не го е изпитвал. И при мен се случва еднократно по веднъж или няколко пъти в месеца и не е нито от безпокойство, активност, преумора или нещо друго. Обаче автора пише за многократни сепвания на нощ, водещи до инсомния. Може да е липса на магнезий, витамин Б, но може и да пообиколи малко лекари, ако му обърнат внимание.

Общи условия

Активация на акаунт