Аз съм със същата височина и теглото ми е варирало от 47 до 56 килограма. Амплитудата, съотнесена процентно към теглото ми, е огромна. Чувствах се еднакво зле както в долната, така и в горната и граница. Подчертавам - сама се чувствах, сама не се харесвах в огледалото. Не съм се влияела от това кой какво ми е казал. Отлично знам колко трудно може да бъде качването на килограми. Аз лично съм отслабвала неволно с 8 килограма за 2 месеца (много работа и стрес), а след това съм се мъчила да кача 3 килограма в продължение на 3 години. Също често ми се случва да не се храня добре. В натоварени дни първото ми ядене се случва чак в 18 часа и на празен стомах се засищам с една шепичка. Просто или не ми остава време да ям, или тотално забравям, че трябва. Нужна е много добра хранителна култура - да се яде редовно и в здравословни количества. Също да не се ядат боклуци, от които може и да се лепят грамчета, но всичко ще се мазнини и фигурата на човека ще продължи да бъде все така грозна, макар и по-тежка. Физическата активност също е задължителна, без да се прекалява, плюс много вода.