Ехх,този десерт ще си го направя.Аз сум 1 килце - за два дни :)4увствам се добре.До писане:)
- Публикувана: 11 март 2007, 18:59 ч.
- Последно мнение: 9 юни 2007, 18:43 ч.
Здравословно отслабване с диетата на д-р Ори Хофмеклер
здравейте и от мен!
От 2-3 дена се старая да съм по-стриктна,сутринта се покачих на кнтара с дрехите-още минус 300г.Сега съм в добро настроение
Въпреки,че първите свалени 2 кг не са истински тлъстини,но хайде сега,важното е да се върви на долу!Все се каня да изровя една схема на отслабването по седмици от старите теми....
Wiychy-хубаво да се поема достатъчно количество нискокалорична и здравословна храна:като плодове и зеленчуци,кисело мляко...Така стомаха е доволен,предпазваме се от гастрит и отслабваме.А и това е принципа на диетата:вечер повече храна.При здравословните диети не бива да се чувства глад.
Хот момма-браво,страшен стимул си ми,да знаеш!
Съни-ти пък с физическата активност си ми стимул също!Ей сега отивам да поскачам със Синди.Искам да се стегна и да оформя хубави рамене..Много ми допадат упражненията,но само се каня..Сега отивам
Снежи-и мен ми се дояжда сладичко,след вечеря
Пия вода,но трудно удържам фронта 
Ще опитам и аз кис.мляко и без това имам една чаша по план 
От 2-3 дена се старая да съм по-стриктна,сутринта се покачих на кнтара с дрехите-още минус 300г.Сега съм в добро настроение
Въпреки,че първите свалени 2 кг не са истински тлъстини,но хайде сега,важното е да се върви на долу!Все се каня да изровя една схема на отслабването по седмици от старите теми....
Wiychy-хубаво да се поема достатъчно количество нискокалорична и здравословна храна:като плодове и зеленчуци,кисело мляко...Така стомаха е доволен,предпазваме се от гастрит и отслабваме.А и това е принципа на диетата:вечер повече храна.При здравословните диети не бива да се чувства глад.
Хот момма-браво,страшен стимул си ми,да знаеш!
Съни-ти пък с физическата активност си ми стимул също!Ей сега отивам да поскачам със Синди.Искам да се стегна и да оформя хубави рамене..Много ми допадат упражненията,но само се каня..Сега отивам
Снежи-и мен ми се дояжда сладичко,след вечеря
Пия вода,но трудно удържам фронта Ще опитам и аз кис.мляко и без това имам една чаша по план 
Ей, момичета, здравейте!
Минавам само да ви драсна, че съм в добро настроение.
Направо не мога да повярвам, че съм толкова стриктна, засега удържам фронта, усещам и промяна. В неделя се връщам към д-р Ори и ще пиша резултати, естествено. На ден пия по 3л вода. Друга храна не поглеждам различна от определената. И на сладкото не се давам, хем съм неразположена.
Минавам само да ви драсна, че съм в добро настроение.
Направо не мога да повярвам, че съм толкова стриктна, засега удържам фронта, усещам и промяна. В неделя се връщам към д-р Ори и ще пиша резултати, естествено. На ден пия по 3л вода. Друга храна не поглеждам различна от определената. И на сладкото не се давам, хем съм неразположена.
Здравейте мили момичета
Hot momma & Water Lily , браво за резултатите. Усилията си казват думата. Вери, браво за волята. Снежи, и на мен по време на червената рекичка ми се яде по-сладки неща -- и си позволявам туй онуй
Солима, пожелавам ти и в края на тази седмица да си щастлива и доволна от резултата.
За днес мога да споделя - едно кафе, грейфрут, зелена салата с пресни орехи, една ябълка, сиренце, краставица и зехтин с малко ябълков оцет. Малко омлет. След малко ще бягам защото съм на спорт
Момичета, мисля от събота да тръгна на аржентинско танго - но, нещо си търся партньор за танца 
навивам един колега и дано да се съгласи, че иначе какви ще ги върша сам самичка изучавайки този страстен танц ...ох, забравих за водата - 4 литра, но след спорта отива около 1.5 + два бонбона - една колежка черпи купила си е нова къща - с голямо задоволствие ги изядох, не ме е срам ама никак от мен си 
Усмивки от мен и ви желая една чудесна вечер
Hot momma & Water Lily , браво за резултатите. Усилията си казват думата. Вери, браво за волята. Снежи, и на мен по време на червената рекичка ми се яде по-сладки неща -- и си позволявам туй онуй
Солима, пожелавам ти и в края на тази седмица да си щастлива и доволна от резултата. За днес мога да споделя - едно кафе, грейфрут, зелена салата с пресни орехи, една ябълка, сиренце, краставица и зехтин с малко ябълков оцет. Малко омлет. След малко ще бягам защото съм на спорт
Момичета, мисля от събота да тръгна на аржентинско танго - но, нещо си търся партньор за танца навивам един колега и дано да се съгласи, че иначе какви ще ги върша сам самичка изучавайки този страстен танц ...ох, забравих за водата - 4 литра, но след спорта отива около 1.5 + два бонбона - една колежка черпи купила си е нова къща - с голямо задоволствие ги изядох, не ме е срам ама никак от мен си Усмивки от мен и ви желая една чудесна вечер
Тази диета ми прилича малко на т.нар. хранене на конете ( извинета ме за сравнението) - значи храниш животното основно вечер, а сутрин му даваш много малко, за да може да тича и да е в добро здраве.
Сигурно е ефикасна, нали се сещате, че рядко се срещат дебели коне
Успех, ще я пробвам след като родя
Сигурно е ефикасна, нали се сещате, че рядко се срещат дебели коне
Успех, ще я пробвам след като родя
Добро утро мили момичета , искам да ви пожелая един чудесен ден изпълнен с много положителни емоции. До момента съм на кафенце, един литър вода - за довечера имам зелена салата с краставица, репички, орехчета и сиренце. След спининга ще хапна каквото намеря у дома Усмивкииииииииии и умната девойчета прекрасни, забавлявайте се в нормите 
, искам да ви пожелая един чудесен ден изпълнен с много положителни емоции. До момента съм на кафенце, един литър вода - за довечера имам зелена салата с краставица, репички, орехчета и сиренце. След спининга ще хапна каквото намеря у дома Усмивкииииииииии и умната девойчета прекрасни, забавлявайте се в нормите 
Здравейте, момичета
Тези дни нямах много време да пиша тук, но влизах от време на време да вида какво сте писали. На всички, похвалили се с резултати - едно голямо БРАВО
Чудесно е да виждаш ефекта от усилията си, а когато и околните го забележат е направо супер
А пък аз да се оплача - май съм прихванала вируса на миното - нещо от вчера ме боли гърлото и направо се побърквам, като се има предвед, че работата ми е свързана с много говорене
Смуча тук едни хапчета и вечер си правя чайчета с мед и супички, дано с това да се размина, че просто нямам време и да се разболея...
успешен ден на всички, аз отивам пак да се трудя
Тези дни нямах много време да пиша тук, но влизах от време на време да вида какво сте писали. На всички, похвалили се с резултати - едно голямо БРАВО
Чудесно е да виждаш ефекта от усилията си, а когато и околните го забележат е направо супер
А пък аз да се оплача - май съм прихванала вируса на миното - нещо от вчера ме боли гърлото и направо се побърквам, като се има предвед, че работата ми е свързана с много говорене
Смуча тук едни хапчета и вечер си правя чайчета с мед и супички, дано с това да се размина, че просто нямам време и да се разболея...успешен ден на всички, аз отивам пак да се трудя
Натка-нещо пак ,,заваляха,, настинки-много хора се оплакват.Пий топличко,лимонче яж ако обичаш,супичка..Бързо оправяне!!!От скъпият ти те е прихванало,да ти купи подаръче за наказание!
Съни-дано си намериш партньор за танците.Само внимавай със страстите да не видим някоя лентичка в подписа ти
От чист снобизъм го казвам-не ми се иска да те загубим
Значи-вчера ядох по написаната от мен схема,нямах прегрешения.Но посред нощ прегреших с 1с.л.ягодов мус
Въпреки това съм свалила и още 200г и ще заформя ново килограмче
Вчера правих коремни и гръдни упражнения и 15 мин степер!И излизахме на разходка.Надявам се и днес да е така,въпреки,че почти не спах тая нощ
Съни-дано си намериш партньор за танците.Само внимавай със страстите да не видим някоя лентичка в подписа ти
От чист снобизъм го казвам-не ми се иска да те загубим Значи-вчера ядох по написаната от мен схема,нямах прегрешения.Но посред нощ прегреших с 1с.л.ягодов мус
Въпреки това съм свалила и още 200г и ще заформя ново килограмче
Вчера правих коремни и гръдни упражнения и 15 мин степер!И излизахме на разходка.Надявам се и днес да е така,въпреки,че почти не спах тая нощ
natka , не се давай момиче - пий ударно лимон с мед и чайчета колко можеш. Грейфрут също доста помага. --- поне аз когато съм болна не пия никакви хапчета и прахчета, а се лекувам само така. Стискам палци да се почувстваш по-добре. Супичките също помагат много. Ако може намали стреса и дай шанс на организма да се пребори сам...
Water Lily, браво за упражненията и волята със новата схема. Малкото прегрешение няма да си го слагаме на сърцето Виж само резултата - слизаш надолу и това е чудесно. За лентичката и с нея и без нея пак ще съм си тук с вас - мислено и писмено, но няма такава опасност за момента.
Усмивки на всички и страхотен ден ви желая
, не се давай момиче - пий ударно лимон с мед и чайчета колко можеш. Грейфрут също доста помага. --- поне аз когато съм болна не пия никакви хапчета и прахчета, а се лекувам само така. Стискам палци да се почувстваш по-добре. Супичките също помагат много. Ако може намали стреса и дай шанс на организма да се пребори сам...Water Lily
, браво за упражненията и волята със новата схема. Малкото прегрешение няма да си го слагаме на сърцето Виж само резултата - слизаш надолу и това е чудесно. За лентичката и с нея и без нея пак ще съм си тук с вас - мислено и писмено, но няма такава опасност за момента.Усмивки на всички и страхотен ден ви желая
Здравейте и от мен
Аз съм решила сериозно да правя упражнения. От понеделник правя през ден пилатес, а вторник и четвъртък ще ги отдам на тае-бо - все пак освен стягане трябва и килограми да се свалят. В събота и неделя ще почивам. Упражненията по тае-бо са 30 мин., а пък пилатеса ще гледам да го увелича поне на 45-50. Стискайте ми палци 
да устискам и това да се превърне в навик ако не за всеки ден, то поне за три пъти седмично. Хубавото е, че още не съм тръгнала на работа и имам време по обед докато малчо спи, но като тръгна, не знам какво ще правя, тогава май ще трябва да ги изместя за събота и неделя. Но това са планове за в бъдеще. Сега просто трябва да се опитам да се придържам към схемата. Приемам критики относно нея, ако на някого не му се струва добра - все пак аз не съм от страстните почитатели на спорта...
Поздрави на всички, вие сте моята опора
Аз съм решила сериозно да правя упражнения. От понеделник правя през ден пилатес, а вторник и четвъртък ще ги отдам на тае-бо - все пак освен стягане трябва и килограми да се свалят
. В събота и неделя ще почивам. Упражненията по тае-бо са 30 мин., а пък пилатеса ще гледам да го увелича поне на 45-50. Стискайте ми палци да устискам и това да се превърне в навик ако не за всеки ден, то поне за три пъти седмично. Хубавото е, че още не съм тръгнала на работа и имам време по обед докато малчо спи, но като тръгна, не знам какво ще правя, тогава май ще трябва да ги изместя за събота и неделя. Но това са планове за в бъдеще. Сега просто трябва да се опитам да се придържам към схемата. Приемам критики относно нея, ако на някого не му се струва добра - все пак аз не съм от страстните почитатели на спорта...Поздрави на всички, вие сте моята опора
ура ура 
вече съм -300гр за два дена ,като имате напредвид снощи не можах да устоя на един наполеон 
но нищо ,не може без прегрешения.днес съм все още на вода и 2 кафета,за довечера смятам да направя едни шничелчета със салатка 
Тук във Варна деня е прекрасен излизам да се поразходя малкичко 
хем няма да мисля за хапмане 
Чао и лек ден 
вече съм -300гр за два дена ,като имате напредвид снощи не можах да устоя на един наполеон но нищо ,не може без прегрешения.днес съм все още на вода и 2 кафета,за довечера смятам да направя едни шничелчета със салатка Тук във Варна деня е прекрасен излизам да се поразходя малкичко хем няма да мисля за хапмане Чао и лек ден
Благодаря за топлите думи, момичета. И аз не съм привърженик на пиенето на лекарства за щяло и нещяло, гледам да мина с минимума. Наблягам на чайчетата и супичките, ама лошото е, че само вкъщи. В работата постоянно снова от единия до другия корпус на университета и не се спирам на едно място, освен ако нямам занятия, така че няма кога и един чай да си направя Смуча си едни хапченца за гърло, че и с това плямпане по цял ден вече съвсем ми е трудно да преглъщам... Ама и аз не се отказвам, де - в момента си хапвам кисело мляко, в което още към обед сложих малко мюсли и е станало разкошно.
Половинката със сигурност ще трябва да си намали "вината" с нещо, още повече, че е в командировка
А пък за намаляването на стреса - всеки ден си пожелавам да ми се случи, ама няма изгледи, просто работата ми е много натоварваща. Освен всечке занятия и курсове, се стягаме и за акредитация на направлението и направо не ми се разправя какво е...
Айде стига съм се оплаквала вече, че ще ви писне от мен
Сега да се похваля поне с нещо - снощи си мерих един панталон, в който не се побирах повече от година. Добрата новина е, че успях да се нацедя в него. Лошата е, че имам паласки като спасителен пояс и заради тях не успях да го закопчая на кръста. Абе ако трябва да съм честна, даже ципчето не можах да вдигна до горе, но пък на бедрата и на дупето ми е добре Поне има някаква полза от цялото това търчане нагоре-надолу по баира и по стълбите на блока ми
Смуча си едни хапченца за гърло, че и с това плямпане по цял ден вече съвсем ми е трудно да преглъщам... Ама и аз не се отказвам, де - в момента си хапвам кисело мляко, в което още към обед сложих малко мюсли и е станало разкошно. Половинката със сигурност ще трябва да си намали "вината" с нещо, още повече, че е в командировка
А пък за намаляването на стреса - всеки ден си пожелавам да ми се случи, ама няма изгледи, просто работата ми е много натоварваща. Освен всечке занятия и курсове, се стягаме и за акредитация на направлението и направо не ми се разправя какво е...
Айде стига съм се оплаквала вече, че ще ви писне от мен
Сега да се похваля поне с нещо - снощи си мерих един панталон, в който не се побирах повече от година. Добрата новина е, че успях да се нацедя в него. Лошата е, че имам паласки като спасителен пояс и заради тях не успях да го закопчая на кръста. Абе ако трябва да съм честна, даже ципчето не можах да вдигна до горе, но пък на бедрата и на дупето ми е добре
Поне има някаква полза от цялото това търчане нагоре-надолу по баира и по стълбите на блока ми 
natka, споко, това е само началото. Леко оздравяване и скоро да ти стане и панталона.
katjushka и Sunny, завиждам ви на заниманията. Навремето ходех на състезателни танци и сега много ми липсват понякога, но се задоволявам и с по-простички упражнения.
Water Lily , само така!!!
Вери , браво за водата. На мен там ми е слабото място, все забравям през деня.
sneji_suni , вчера специално сквасих мляко, за да пробвам твоя десерт Аз никога не ползвам купешко - само за закваска!
ЗА днес изгорих 350 кал, пих едно кафе и сега съм на вода. Чувствам се чудесно, макар че според РС програмата трябва да съм с 2 кг по-лека. Не всеки ден, обаче, имам време за упражнения
Лека вечер
katjushka и Sunny, завиждам ви на заниманията.
Навремето ходех на състезателни танци и сега много ми липсват понякога, но се задоволявам и с по-простички упражнения. Water Lily , само така!!!
Вери , браво за водата. На мен там ми е слабото място, все забравям през деня.
sneji_suni , вчера специално сквасих мляко, за да пробвам твоя десерт
Аз никога не ползвам купешко - само за закваска!ЗА днес изгорих 350 кал, пих едно кафе и сега съм на вода. Чувствам се чудесно, макар че според РС програмата трябва да съм с 2 кг по-лека. Не всеки ден, обаче, имам време за упражнения
Лека вечер
/ 6те видим кантара утре сутрин 
Hot momma, наистина съм съвсем в началото. Ако знаеш колко имам да свалям още... Ама тези паласки много ме дразнят, както последни се появиха, ми се струва, че и последни ще си отидат Гадно ми е, понеже винаги съм имала хубава талия, дори и като почнах да напълнявам, някакси се разпределяше равномерно и си запазвах пропорциите съвсем прилични. И целулит доскоро нямах кой знае колко, а пък сега съм с едни къдрави форми... направо не е истина 
Ще го боря и него, няма как. От време на време успявам да прилъжа милия с антицелулитния крем за масажче, ама не достатъчно често...
Witchy, всички имаме такива дни. И аз се прибрах изгладняла, хем сега ми е трудно преглъщането. Реших да хапна от пилешката супа на свеки, която си е доста питателна, че и препечена филийка добавих за разкош ама засега се успокоявам с това, че ми трябват повече сили да оздравея. То се е видяло, че ще го карам на крака, ами поне да не съм гладна. След това се наливах с чайчета и както ми се изми стомахчето от тях, май след малко ще ходя да си дояждам
Гадно ми е, понеже винаги съм имала хубава талия, дори и като почнах да напълнявам, някакси се разпределяше равномерно и си запазвах пропорциите съвсем прилични. И целулит доскоро нямах кой знае колко, а пък сега съм с едни къдрави форми... направо не е истина Ще го боря и него, няма как. От време на време успявам да прилъжа милия с антицелулитния крем за масажче, ама не достатъчно често...Witchy, всички имаме такива дни. И аз се прибрах изгладняла, хем сега ми е трудно преглъщането. Реших да хапна от пилешката супа на свеки, която си е доста питателна, че и препечена филийка добавих за разкош ама засега се успокоявам с това, че ми трябват повече сили да оздравея. То се е видяло, че ще го карам на крака, ами поне да не съм гладна. След това се наливах с чайчета и както ми се изми стомахчето от тях, май след малко ще ходя да си дояждам