Помощ!!!Не мога да спя през нощта!

# 60 22 март 2007, 11:41 ч.

Мнения: 568

Ооооо и аз не спях, а после още по малко се спи. Това е положението.

# 61 22 март 2007, 12:24 ч.

София
Мнения: 663

от 8 месец не мога да спя нощем. лягам си към 22.00- 23.00ч. заспивам до към 2.00-2.30ч. будувам с телевизия обикновено до 5.00ч и заспивам до към 9.00 някъде. това май е нормално за бременните newsm78

# 62 22 март 2007, 13:06 ч.

Мнения: 1 671

И аз бях така, все недоспала ходех. Срга съм още по-недоспала Wink

. Опитай се да си наложиш като режим да ставаш рано и да си лягаш по-рано, при мен донякъде помогна.

# 63 22 март 2007, 13:29 ч.

София
Мнения: 5 079

Ако всичко с бременността ти е ок, се разхождай повече, защото хем така се поуморяваш, хем се ободрява и настройваш тялото си за сън. Лягай по - рано и ставай по - рано, занимавай се с нещо през деня, ангажирай мозъка си, за да има нужда да почива нощем.
Когато бебчо се роди, всичко ще си дойде на мястото, тогава ще ти се спи, но няма да ти се отдава Mr. Green

, затова сега почивай максимално и не го мисли много много. Hug

# 64 22 март 2007, 13:34 ч.

Мнения: 1 008

Мила за безсънието факторът вероятно е психологически-опитай със самовнушение-при повече тренировки и упоритост ще успееш.Пробвай да намериш причината за тревожността,която е в основата на почти всяко безсъние-всичко зависи от теб.Успех и не се отказвай

# 65 25 март 2007, 18:27 ч.

Far away from here...
Мнения: 1 305

И аз имам същия проблем,но ефикасно средство за заспиване до момента не съм открила... Mr. Green

После пък най-вероятно ще е точно обратното,ще ни се спи,ама...нямаааа... Joy

# 66 26 март 2007, 16:37 ч.

Мнения: 152

Явно при доста от нас положението е такова! Аз съм в началото на 7 месец и след като се събудя за обичайното нощно ходене до тоалетна, трудно заспивам след това. Много е неприятно, но .... какво да се прави! newsm78

# 67 26 март 2007, 16:51 ч.

София
Мнения: 9 111

И аз съм така, но поне ми остава малко, а и от скоро съм по-зле. Преди си спях повечето нощи. Може би от няколко дена не мога да заспя. И не си мисля нищо тревожно, измарям се и т.н., но просто не мога да заспя какво да се прави. Явно ще е така.

# 68 26 март 2007, 19:15 ч.

Мнения: 1 269

мили4ка опитаи се да се изморява6 пове4е през деня.и на мен ми е проблем спането,но като се раз4истя clean

и после като си легна веднага заспивам.

Причина:

Причина: