Рицарки на бялото кантарче - 26.03.-01.04.

мими, мога да редактирам само 24 часа - значи до утре към 11 ч.

Намерих си тахан... прилича на олио... аз не знаех какво точно е, но мирише вкусно. Дали може с него да се подправят салати?
Още въпроси (главно към спазващите Дюкан):
1. Какво аджеба е овесени трици?! И от къде си г купувате? (предолагам, че не е овесени ядки, фини овесени ядки)
2. Ядете ли конско?! Според мен няма от къде да се набави,освен от село. Аз съм яла конска луканка и беше много вкусна... ама толкова.

Бентли, въпросът ти ми идва много добре, за да си направя една равносметка и за себе си. Започнах на 10 ноември. Датата лесно се помни:).  Последната капка в мотивацията я наля един много скъп за мен човек и след дълъг разговор с него казах: или сега или никога, няма за кога да отлагам и няма какво толкова да се помайвам. Говоих сутринта и от обяд вече бях на диета. В началото махнах белия хляб. Купих си "Бонус". После почнах да махам въглехидрати разни - картофи, ориз. Нищо сладко не кусвах, ама аз поначало не налитам на сладко, така че не ми е липсвало. Спрях бирата. От тогава съм изпила само една чаша бира и то с гостите на рождения ден на бебо, който беше сега на 15 март. И така с тези ограничения, краят на ноември бях минус 3 кг. Изглеждат малко при началното голямо тегло, но като стъпиш на кантара и видиш, че се получава, някак си ти идва тръпката за още. Та тогава, в началото на декември почнах зелевата супа. За една седмица - още 3 кг. После беше някаква смесица между пости и зелева супа и така до Коледа. Бях мотивирала да правя Аткинс или точковата, обаче с тях зациклих жестоко и до нова година седях 106 кг. Малко преди Нова година отидох при Ипократис. Вече бях правила диета с него след първото раждане и се чувствах мотивирана и добре. От 3 януари съм на диета на Ипо и от тогава ходя и на фитнес. Само първата неделя от режима е рестриктивна, тоест правиш диета както всички останали дни. След това неделята е свободен ден и можеш да хапваш каквото ти се яде. Това действа много добре на психиката, защото не се чувстваш ограничен. Знаеш, че в неделя можеш да си хапнеш. Пък и се активира обмяната. Обаче се хващам, че има недели, в които си ям пак нещо подобно като от режима. Свикваш да се съобразяваш.
Режимите на Ипо са доста балансирани. Има от всичко. Има и плодове и зеленчуци в достатъчно количество. Има и протеини. Тъй че не мога да определя дали са нисковъглехидратни, но работят. При мен бавно, но има момичета, които свалят доста бързо. Едно момиче, което идва там във фитнеса за две седмици, хранейки се (подчертавам го) свали 9 кг. Ама тя младичка:), та й е простено:) (не го казвам заядливо).
Твоите килограми след бременностите ли ги качи или от похапване? При мен от похапване. Бих казала, че не бременностите са определящите:). Запуснах се много и сега много съжалявам.

Хайде и аз да туря палец в новата темичка!

Гледа яко сте се мотивирали, та няма да са хабя излишно 

аз пък не се виждам в списъка верно,че не пиша по много, ама съм тук, с вас, макар и за малко всеи ден ;о)
ако някой обновява списъка,ето как стоят при мен нещата:
начало : 90 кг.      сега: 76кг          цел: 65 кг.
обиколките не си ги знам,защот не си ги меря, но пък това е идея да започна!
хубава седмичка от мен, не се предвайте!

Готово, мила, извини ме за пропуска  !

Още утруе в 9 са разписвам, а ако вече е късно карай, аз съм си виновна

Бентли - нещо не видях от каква тежина и от каква височина ще ги сваляш тия килограми
аз ли съм недоскив или ти си недопис

Записвам се и аз
Да започна-преди 13 дена родих-78кг.
Днес-66.
Цел-50.
Успех на всички 
Да питам, защото не съм следила темата иначе-всеки ден ли отчет давате?И на една диета, или всеки както знае, може и иска кара?
Опаа, трябвало и мерки
ханш-112
талия-99 поувиснал  корем:tired:
бедро-65

Благодарности за Мари-ета  ,
и за голям срам  ,аз стартирам пак от 75 при ръст 163 други мерки за сега нямам огромно желание да си меря
ааа,къде е пиленцето,да ни развесели

Гледаме да се отчитаме всеки ден, някои и по често !
Всеки си кара на свой си режим, по избор, но НЕ ГЛАДУВАМЕ!!!
И пием вода МНОГО! В този ред на мисли приканвам ви да си погледнете часовника - 14:00ч., а аз мебет-камилата, която може и без вода е изпила не 1, не 2, не 3, а 4х300мл. чай, което е 1200мл.

Здрасти Пенелопа
ти с това раждане преди  13 дни си дала бър зстарт на свалянето на килограми
остана и височина да дадеш

никой не е на диета, всички са на режими различни, всеки според вкуса и предпочитанията си. Помотаваш се, почиташ и намираш своя начин
всеки ден се отчитаме, за да сме стриктни, че иначе.....


Камилче   - аз вече имам 2 литра води и 600 литри кафе
малии колко кафе

Височина-162см по докИменти
Диета определено аз си я знам моята.Само с чайовете съм скарана, та вода ще пия гола.
А иначе-от болницата излезнах 70кг някъде.
Но-считано от днес-66кг.Да видим какви ще ги свърша, но до лятото трябва да съм си Аз

Здравейте, скъпи мои 

Аз съм много вирусна и тежко заразна...  Едвам си преглъщам чая, за храна да не говорим...

От сутринта досега съм изяла една купичка леща и филийка хляб, даже кафе не съм пила. Явно малката ме е заразила- нейния нос пък все още тече като чешма- буквално. Нощем спи много тежко- не може да диша милата, аз почти не спя. 

Промени от мин. седмица в мерките нямам.

Забравих водата- почти никаква от сутринта... не мога да преглъщам, много боли... Та си стоя жадна направо...

Алоо... Добър ден!
Вчера ми беше подута жлезата и много се нервих. Тази сутрин ме нерви свекървата. Идва ми да й кресна, че не й понасям тона, що не го направих...?
Мен мерки засега май не са ми променени, но почнах пак да тренирам, та се надявам на по- големи крака, за разлика от повечето тук. Още ми върви, та съм си леко подута. Ще ходя да давам венозна кръв сигурно в понеделник. Нали трябва да минат поне 3 дни след цикъла. Стискайте палци отсега.