А аз забравих да добавя, че в началото като ми се повръщаше, изяждах по един шоколад на ден. Само от него не ми се гадеше и се чувствах прекрасно. Не ядях ли шоколад- драйфане до скъсване.... 
- Публикувана: 29 март 2007, 12:05 ч.
- Последно мнение: 31 март 2007, 14:50 ч.
Бременна, но в никакъв случай дебелана!
Всичко си е до структура и ген.
От нищо не съм се лишавала но се движех много-мъжът ми все ме питаше-в каква посока тръгваш, че да знам, накъде да ви търся/мен и бебето
Качих 20-25кг. но като че ли всичко беше само на корем, в никакъв случай не бях дебела-изглеждах като сумалийче-слаби крака и огромен корем
.Като излязох от болницата имах да свалям само 5кила-влязох около 75кг излязох 60гк.,преди да забременея бях 55кг.
Т.че според мен си угаждай и не си мисли глупоси-няма по-хубаво нещо от бременната жена. След това ще сваляш-дали проблема ще е 5 или 10кг.според мен няма значение, при все ще те чака глад
От нищо не съм се лишавала но се движех много-мъжът ми все ме питаше-в каква посока тръгваш, че да знам, накъде да ви търся/мен и бебето
Качих 20-25кг. но като че ли всичко беше само на корем, в никакъв случай не бях дебела-изглеждах като сумалийче-слаби крака и огромен корем
.Като излязох от болницата имах да свалям само 5кила-влязох около 75кг излязох 60гк.,преди да забременея бях 55кг.Т.че според мен си угаждай и не си мисли глупоси-няма по-хубаво нещо от бременната жена. След това ще сваляш-дали проблема ще е 5 или 10кг.според мен няма значение, при все ще те чака глад
Първите 3 месеца качих 10кг. предимно от сладки,бисквити,пълнозърнести макарони и спагети,макар и да не е било по много.Натурата ми е такава.После от 4м.до 7м.наблягах на овесените ядки,сиренето,кис.мляко и кашкавала,по малко пилешко,телешко и риба,но много салатки-резултатът 2кг.отгоре.Оттам до края извара,кис,мляко,много плодове и зеленчуци,повече от нужното печени пилешки продукти със салата/това ми се ядеше/ и качих още 2кг.
Това е,гладна не съм стояла никога.
Успех,момиче!
Това е,гладна не съм стояла никога.
Успех,момиче!
И на мен ми се ядеше доста...
Но седнех ли на масата, започвах с огроооомна салата. След това ядях каквото си искам, но в по - умерени количества. Просто не ми оставаше място в стомаха
Плодове - на корем. Ядки също поемах много, въпреки че са доста калорични.
Задължително закусвах /сега не го правя/, иначе към 11ч. започвах да се тъпча безразборно.
Хапвах често, даже много често, но по малко Редовно всякакви млечни продукти.
За протокола: Качих 11кг., с раждането свалих 9кг.
Но седнех ли на масата, започвах с огроооомна салата. След това ядях каквото си искам, но в по - умерени количества. Просто не ми оставаше място в стомаха
Плодове - на корем. Ядки също поемах много, въпреки че са доста калорични.
Задължително закусвах /сега не го правя/, иначе към 11ч. започвах да се тъпча безразборно.
Хапвах често, даже много често, но по малко
Редовно всякакви млечни продукти.За протокола: Качих 11кг., с раждането свалих 9кг.
През моята бременност качих 11кг., обаче тя беше само 7месеца. Изкарах я на легло. Не знам колко щях да стана ако трябваше да бременея 9месеца, но това нямаше да има значение ако всичко беше наред. Хапвай каквото искаш и каквото обичаш , само не прекалявай с количествата . Радвай се на бременноста си и на вниманието и на угаждането от всички . Късмет до края ти желая!! 
И аз така, като добавим и, че спортувах до към 6-7 месец(карах колело всеки ден). Качих 18 килограма. Както се вижда всичко е строго субективно и зависи от много неща. Вторият път може да се храня по същият начин, но да кача само 8 кила..Според мен няма точна рецепта..