не мога да реша каква диета

  • 1 265
  • 17
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 4 678
Гарантираш ефект за 1, 2 месеца и после какво?5 жълтъка на ден на гладно имаш ли си представа кво е за черния дроб?Жената иска да отслабне за дълго,не да се разболява за кратко Joy JoyДо 4 ден переш само въглехидрати,като изключим млякото ,но предполагам че ще е нискомаслено така че и то минава към въглехидратите!И на 4 ден 5 жълтика с белтък!Направо ме убиваш!

Последна редакция: ср, 02 май 2007, 21:51 от Поци

# 16
  • Мнения: 916
Всеки си има право на мнение...мисли си каквото искаш! Peace
Факт е,че отслабнах много с тази диета...естествено всичко си е индивидуално...след това трябва да се захраниш..както е при всяка диета.

Последна редакция: чт, 03 май 2007, 07:52 от f1ST14ka

# 17
  • Мнения: 3 647
Моите съвети са:

1) прочетете малко за различните режими и влиянието на различните групи храни
2) изберете си тази диета която ви допада и е лесно изпълнима от вас
3) водете си график/дневник с какво да се храните, правейки си дневното или седмично меню предварително и го спазвайте без отклонения
4) започнете не от утре, а от днес - веднага
5) променете мисленето си спрямо храната, дайте сила на волята си
6) бъдете постоянни
7) почивайте и спете добре и не се натоварвайте
Sunglasses) спортувайте поне 2-3 пъти седмично, макар и за кратко
9) пийте повечко водичка
10) най-малкото което можете да направите за себе си е да спрете сладко, тестяно, хляб, газирано и т.н. дори и да нямате точно установена диета
11) започнете да гледате на всяка една евентуална хапка в корема ви като на нещо което би намалило или покачило вашите килограми

и т.н.
много точно казано

Общи условия

Активация на акаунт