Калака ме уби с този аватар 
- Публикувана: 19 юни 2007, 16:02 ч.
- Последно мнение: 15 юни 2009, 18:08 ч.
Коремни мускули в къщи
Към домашните упражнения можете да добавите един малък уред и да правите упражнения за корема. Нещо такова: http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
Малко настроение 
Ако мъжът ви е решил да освежи латекса у дома, непременно му помогнете. Лично аз установих, че с валяк с телескопична дръжка се натоварват много полезни за дамите зони
. Особено коремните мускули.
Ако мъжът ви е решил да освежи латекса у дома, непременно му помогнете. Лично аз установих, че с валяк с телескопична дръжка се натоварват много полезни за дамите зони
. Особено коремните мускули.
О,да аз от вчера от лепенето на тапети и мазането с валяка ,имам мускулна треска на краката 
.Прочетох всичко по темата.Правя коремни преси вече повече от 2г подред всяка сутрин.Бройката и вида са ми различни.Обаче една приятелка ми каза ,че не било хубаво всеки ден да се правят,трябвало през ден.Вярно ли е това?
О,да аз от вчера от лепенето на тапети и мазането с валяка ,имам мускулна треска на краката .Прочетох всичко по темата.Правя коремни преси вече повече от 2г подред всяка сутрин.Бройката и вида са ми различни.Обаче една приятелка ми каза ,че не било хубаво всеки ден да се правят,трябвало през ден.Вярно ли е това?
Вярно е
Даже 1-2 пъти в седмицата е достатъчно
Има и друг трик - винаги леко да си прибираш корема, когато ходиш. Така и стойлката се изправя, кръста се облекчава, а и постоянно правите нещо за корема са, макара и малко. Разбира се, за да можете постоянно да го правите, трябва да не стягате много, чак да ви боли, а само леко да го прибирате. След време става навик - много хубав навик при това.
Поци,благодаря!
Аз това със свиването по всяко време съм го отренирала вече.Въпроса е ,че като седнеш и ...нали се сещаш?
Аз това със свиването по всяко време съм го отренирала вече.Въпроса е ,че като седнеш и ...нали се сещаш?
Само не прекалявай с коремните мускули
