Режим на Пиер Дюкан - 15 част

  • 29 071
  • 582
  •   1
Отговори
# 555
  • София
  • Мнения: 2 245
Мерси на всички! Да ви се връща!  Grinning

Аз вече не се хваля със свалени килограми... а за диетите - само като кажа нещо и всички избухват в смях, особено, ако е неделя, че преди всеки понеденик започвах нова диета.

Пак имам питане... 2 в 1 на нескафе може ли да се пие?

# 556
  • София
  • Мнения: 3 090
Пак имам питане... 2 в 1 на нескафе може ли да се пие?
По принцип е със сметана (суха), и е по-добре нес кафе с 0,1% мляко,  но тъй като ако си на работа е доста сложно, не виждам проблем да си пиеш 2 в 1, количеството е минимално. Иначе - имало обезмаслено сухо мляко в Метро.

# 557
  • Мнения: 2 897
В 2 в 1 има много въглехидрати, и аз го пиех преди да разбера този факт..

# 558
  • София
  • Мнения: 2 245
Мерси момичета! Тичам да си взема Нескафе - чисто Simple Smile

Последна редакция: чт, 02 авг 2007, 12:58 от mihaella77

# 559
  • София
  • Мнения: 3 090
Мерси момичета! Тичам да си взема Нескафе - чисто Simple Smile
За да ти е мирна главата и да не се чудиш после защо не слабееш - най-добре така  Laughing
Само не прекалявайте с водата, за да не стане на супа 
Особено пък ако е замразена рибата...Аз по принцип слагам само сок от лимон, без вода.  chef
Сега обядвам с две бъркани яйца с извара, сутринта изядох 1/2 кофичка Култура.

# 560
  • Мнения: 2 492
Аз днес добре си хапвам ... та да видим утре дали кантара пак така ще ме зарадва .
Е карам само на протеини , но си угаждам , че ми беше отпаднало по едно време .
Менюто за днес :
закуска :
пиле 300 гр на скара
обяд :
кюфтета 2 бр 150 гр
сл. закуска :
прясно мляко - изпивам по един литър в разстояние на два - три часа
Вечеря :
яйца 3 бр
извара 100 гр



И имам един спешен въпрос - Може ли кола lightпрез ударния период или не може ?
Взела съм една бутилка и докато някой не ми отговори ще точа лиги , а колата ще се стопли  Rolling Eyes

# 561
  • София
  • Мнения: 3 090
Пуки, може - пий, докато не се е стоплила!

# 562
  • София
  • Мнения: 3 090
Пуки, иначе менюто е добро. Аз евентуално бих заменила закуската с вечерята:Първо, защото месото вечерта ще ме засити повече (ако си като  мен и  вечер имаш по-голям апетит) и второ, защото много момичета споделят, че имат по-добри резултати като ядат млечните  до обяд. Продължавай по същия начин и кантара ще те радва!

# 563
  • Мнения: 2 492
Пуки, може - пий, докато не се е стоплила!
Hug

# 564
  • Мнения: 2 492
Пуки, иначе менюто е добро. Аз евентуално бих заменила закуската с вечерята:Първо, защото месото вечерта ще ме засити повече (ако си като  мен и  вечер имаш по-голям апетит) и второ, защото много момичета споделят, че имат по-добри резултати като ядат млечните  до обяд. Продължавай по същия начин и кантара ще те радва!


То и аз не бях навита да закусвам пиле на закуска , но това нашите въобще не ги грее ... сварих си аз яйчица , зарязах ги за малко сами и ...  Cry
Та вечерята взех за закуска , обяда каквото има около работата , а за вечеря съм казала да ми се възстановят яйцата или някой ще го отнесе .  newsm66


Дени хапва рибка , а на мен няма кой да ми направи ... като съм с две леви ръце !
Звучи лесно , но при мен и лесните рецепти рядко се получават , както трябва .

# 565
  • София
  • Мнения: 2 245
Всички ли закусвате? Аз пред 10.30 най-рано, ама наистина най-рано не мога да ям и тогава хапвам триците с мляко.
Много ли е лошо това?

# 566
  • Пловдив
  • Мнения: 14 079
Всички ли закусвате? Аз пред 10.30 най-рано, ама наистина най-рано не мога да ям и тогава хапвам триците с мляко.
Много ли е лошо това?


Ами че нали все пак е закуска. Аз тогава ставам  Blush

# 567
  • Мнения: 2 492
Всички ли закусвате? Аз пред 10.30 най-рано, ама наистина най-рано не мога да ям и тогава хапвам триците с мляко.
Много ли е лошо това?



Чак лошо не , но по принцип е добре до един час след ставане да си хапнала нещо малко , пък било то и едно яйце само . Така си активираш метаболизма , не трябва да има големи периоди без храна .
А така ти се събират много часове ... ако последно си яла предния ден към осем , после ако чакаш до 11 чак .

# 568
  • София
  • Мнения: 2 245
Всички ли закусвате? Аз пред 10.30 най-рано, ама наистина най-рано не мога да ям и тогава хапвам триците с мляко.
Много ли е лошо това?


Ами че нали все пак е закуска. Аз тогава ставам  Blush

Еххх  Grinning и аз искам така!

Мерси на nepukistka. Ще се опитам, но наистина ми е трудно... бях свикнала, а и май още съм първото, а и последно хранене да ми е към 17.00, често и след 19.00
Много лошо съм си натворила! Яд ме е сега!  #2gunfire

# 569
  • София
  • Мнения: 807
Mомичета, току що хапнах рибата в плик - беше станала невероятно мека и крехка - като мозък. Само не прекалявайте с водата, за да не стане на супа  Crazy..
Май така ще я правя! В кулинарния форум казаха, че става и в плик и във фолио на котлон, както и във фолио във фурна. Явно само трябва да се пази да не стане суха.
Като казах риба - и като четох вчера за риба и мляко... докато приготвях вчера вечерята - бях освирепяла от глад и си казах: или веднага ще ръфна нещо режимно, или няма да мога да изчакам да си сготвя вечерята. Имах една консерва риба тон /от ситната - не я обичам, ака имах такава/, сложих 2 суп. л. кис. мляко и 2 суп. лъж. извара. Забърках си го... и много ми хареса!  newsm22
Така спасих положението докато се приготви вечерята!   chef
Михаела, дори и нещо малко - важното е да хапнеш нещо!  eat

Общи условия

Активация на акаунт