Да дам инфото! Имам две големи деца на 21 и на 17 год , съпруг и майка! За диета - мисля, че писах - неща като нисковъхлехидратна - ям салата от домати и краставици, пилешко или пуешко или риба! Тук - там някой плод! Спорт - почти всеки ден - TURBO JAM по 1 час и даже и повече! Пия чай инхуа 3 пъти на ден по 1 пакетче и L-карнитин! Имам прегрешения със сладко от време на време! Винаги съм била слаба, но ми се случиха разни неща , от които взех да пълниея поради неправилно хранене, а годините ми са много - 42г Едно от тези неща е сма(яната на работата - не че е по-лоша , но е на смени и се прибирам късно и се тъпча посред нощтите! За първи път се хващам сериозно да отслабвам, пък да видим до кога ще издържа! Сега ще направя един TURBO JAM 20 минутната програма и после пас съм с вас , мили колежки!
- Публикувана: 6 авг. 2007, 08:54 ч.
- Последно мнение: 15 авг. 2007, 13:14 ч.
Рицарки на бялото кантарче - 06.08-12.08.
Аз мога ли да ви отперя 1-2 въпроса тука относно НВД ВМХ или каквото беше там съкращението - че като питах веднъж в онази тема, ме наритаха яко и още ме боли д-то
. Първо, защо се предпочита маслото пред олиото - т.е. зехтинът е сред предпочитаните храни, както и маслото, а олиото - не. Аз тук използвам едно олио, дето е "vegetable oil" и снощи като си четях насам-натам, гледам - да сме замествали олиото с масло
Защо?И втори въпрос - защо кашу-то и най-вече обичните ми фъстъци не били ядки, ми били варива???
Или нещо такова...Държа да отбележа, че четох ония теми, дето се препоръчват да се просвещаваме, дори повече от 2 пъти, но ако е имало нещо по двата ми въпроса, явно е изпаднало из гънките на мозъка ми, за което моля за извинение
Всяка растителна мазнина се получава след няколко преработки в завода ., обогатява с уж вит.Е , да не говорим че се прибавя и рапично олио като състав в по-евтините марки олио и някакви си антихолестероли, които едва ли човекът подозира,че растението пуска-а то също не подозира каква заслуга му приписват, след като не е така
Затова новите изследвания сочат, че повечето заболявания на сърдечната система са от употребата на подобни растителни мазнини
Няма гаранция,че в краве маслото не добавят маргарин-даже съм сигурна,че на евтините пакетче състава е почти изцяло с добавяне на маргарини, но целта е от двете злини да изберем по-малката
Фъстъците, както вероятно си забелязала израстват в шушулки-защо ти е чудно,че са към групата на бобовите, към които спада и граха-той също е в шушулка, както и боба
То и домата се води плод, но в нашите географски ширини не се възприема като такъв
Друг пример-плодът ягода спада към групата на "лъжливи ягодови"-кои са истинските ягодови незнам, но ...решили ботаниците,че ще са към тази група-сложили ги
И в линковете има и по двата въпроса информация, не съм си я измислила
Ето ме 
Днес ми е гаден ден
, ама няма да се задълбавам в оплаквания.
Само ако може - по-скоро да свърши, че ми писна от гадости
Пия кафенце
с мляко - нормално - неразвалено - боже, какъв лукс - да си купиш от магазина нормално мляко 
Да кажа за мазнините какво знам.
Не знам точно защо олиото не се препоръчва. Чела съм нещо за омега 6 аминокиселини и омега 3.
И че в олиото има омега 6 само, а в зехтина има повече омега 3 и че омега 3 са по-хубави, и че май е
важно да има правилно съотношение между тия 3 и 6 - ама това е само някакъв блед спомен,
тая материя не ми е ясна много.
Знам още, че когато се готви - тоест - има термична обработка - задължително с животинска мазнина.
Растителната мазнина се разваля при висока температура. Знам също, че ако се налага да се готви с
растителна мазнина - по-добре е да се готви със зехтин - защото той се разваля при много по-висока
температура в сравнение с олиото.
Днес ми е гаден ден
, ама няма да се задълбавам в оплаквания.Само ако може - по-скоро да свърши, че ми писна от гадости
Пия кафенце
с мляко - нормално - неразвалено - боже, какъв лукс - да си купиш от магазина нормално мляко Да кажа за мазнините какво знам.
Не знам точно защо олиото не се препоръчва. Чела съм нещо за омега 6 аминокиселини и омега 3.
И че в олиото има омега 6 само, а в зехтина има повече омега 3 и че омега 3 са по-хубави, и че май е
важно да има правилно съотношение между тия 3 и 6 - ама това е само някакъв блед спомен,
тая материя не ми е ясна много.
Знам още, че когато се готви - тоест - има термична обработка - задължително с животинска мазнина.
Растителната мазнина се разваля при висока температура. Знам също, че ако се налага да се готви с
растителна мазнина - по-добре е да се готви със зехтин - защото той се разваля при много по-висока
температура в сравнение с олиото.
Маргарина е като вълшебствата на Маги
Също ми се струва, че трябва да се прави разлика между различните видове олио.
Както има нормален и студено пресован зехтин - така има и нормално и студено пресовано олио.
И това последното най-вероятно е по-добро от нормалното.
За добиването на нормален зехтин и нормално олио се ползват
някакви химикали, за разлика от добиването на студено пресованите.
Ох - няма повече да стрелям за днес - обещавам
Също ми се струва, че трябва да се прави разлика между различните видове олио.
Както има нормален и студено пресован зехтин - така има и нормално и студено пресовано олио.
И това последното най-вероятно е по-добро от нормалното.
За добиването на нормален зехтин и нормално олио се ползват
някакви химикали, за разлика от добиването на студено пресованите.
Ох - няма повече да стрелям за днес - обещавам
Малко съм нагоре 
Привет и от мен.
Благодаря ви за подкрепата.
Мисля, че вируса на Вики ни е споходил и нас, но поне не повръщаме. Изкарахме една температурна и безсънна вечер и мисля, че днес е малко по - добре. От днес съм на работа и да е жива и здрава свекърва ми го гледа през деня, дава му чайчета и др. добри за състоянието му неща. Надявам се да се пребори по - бързо
До утре.
Благодаря ви за подкрепата.
Мисля, че вируса на Вики ни е споходил и нас, но поне не повръщаме. Изкарахме една температурна и безсънна вечер и мисля, че днес е малко по - добре. От днес съм на работа и да е жива и здрава свекърва ми го гледа през деня, дава му чайчета и др. добри за състоянието му неща. Надявам се да се пребори по - бързо
До утре.
Браво на Вики !
Диче мила ,дано това е последното ви посещение при доктор,че много ти се събра таз година!!!Много
на малката принцеса!
Та така да дам и аз отчет как вървят нещата при мен,изкарах два дни на протеин и резултата е -1.2кг.Вчера и днес съм на смесен режим и за сега успешно задържам сваления килограм, утре пак на протеин.
!Диче мила ,дано това е последното ви посещение при доктор,че много ти се събра таз година!!!Много
на малката принцеса!Та така да дам и аз отчет как вървят нещата при мен,изкарах два дни на протеин и резултата е -1.2кг.Вчера и днес съм на смесен режим и за сега успешно задържам сваления килограм, утре пак на протеин.
Идвам за вечерната проверка
4 кафета с общо към 450 гр. мляко и по малко захар и 1 от гадните малки сметанки,
400 гр. цедено кисело мляко,1 корнишон, 160 гр. пилешки гърди с кожата и поляти с един
от ония гадни сосове, подобни на кетчуп със захар и нишесте вътре
3-4 парченца пъпеш
Тва е - не се получи добре яденето, ма то кое ли беше добре днес
Общо към 1300 - 1350 калории. Протеините добре, въглехидратите в повече от нужното. - много захар, малко зеленчук...
Вода - зле, движение - също.
Хубава вечер пожелавам
Мариетче, ела да кажеш как мина...
4 кафета с общо към 450 гр. мляко и по малко захар и 1 от гадните малки сметанки,
400 гр. цедено кисело мляко,1 корнишон, 160 гр. пилешки гърди с кожата и поляти с един
от ония гадни сосове, подобни на кетчуп със захар и нишесте вътре
3-4 парченца пъпеш
Тва е - не се получи добре яденето, ма то кое ли беше добре днес
Общо към 1300 - 1350 калории. Протеините добре, въглехидратите в повече от нужното. - много захар, малко зеленчук...
Вода - зле, движение - също.
Хубава вечер пожелавам
Мариетче, ела да кажеш как мина...
Здравейте момичета
Днеска проблеми с нетя на работа, че не можах да ви държа под око
Майче Пожелавам ти бързо възстановяване и влизане във форма
Теис, благодаря ти, че ни съобщаваш новините за Дика Дано Вики вече да е по-добре
Роси, Тани, липсвахте много. Добре завърнали се
Мераче, дано и твойто чеденце да е по-добре
Ама Айчето верно каза, че ще бяга нанякъде и изчезна
Ванкооооооооо, честито намаление Ти можеш
Хъфи, ай утри да е по-добре
Мариетко, да пускаме ли палците вече
Зетче, запомнила си ме значи
Ма тъй е - лично магаре съм си
Джопче, как си, как върви организацията
На всички с намаления - честито на всички липсващи - липсвате и на сичкото рицарско орден въоПще цалувки 
Денят в манджа: закус - 200 гр. мисело кляко и 2 лъжици цедено, втори закус - около 20-30 грама свинско филе, обяд - 2 филии с масло (Дени, нъл каза, че е разделно т'ва) и 1 домат:pig:, вечеря - 3 печени пил крилца с печен боб около 200 гр. Вода много, движение - ник'во.
Май ша ода да заемам хоризонтално положение пред тавализора
Лека вечер
Днеска проблеми с нетя на работа, че не можах да ви държа под око
Майче
Пожелавам ти бързо възстановяване и влизане във форма Теис, благодаря ти, че ни съобщаваш новините за Дика
Дано Вики вече да е по-добре Роси, Тани, липсвахте много. Добре завърнали се
Мераче, дано и твойто чеденце да е по-добре
Ама Айчето верно каза, че ще бяга нанякъде и изчезна
Ванкооооооооо, честито намаление
Ти можеш Хъфи, ай утри да е по-добре
Мариетко, да пускаме ли палците вече
Зетче, запомнила си ме значи
Ма тъй е - лично магаре съм си Джопче, как си, как върви организацията
На всички с намаления - честито
на всички липсващи - липсвате и на сичкото рицарско орден въоПще цалувки Денят в манджа: закус - 200 гр. мисело кляко и 2 лъжици цедено, втори закус - около 20-30 грама свинско филе, обяд - 2 филии с масло (Дени, нъл каза, че е разделно т'ва
) и 1 домат:pig:, вечеря - 3 печени пил крилца с печен боб около 200 гр. Вода много, движение - ник'во.Май ша ода да заемам хоризонтално положение пред тавализора
Лека вечер
Дени, нъл каза, че е разделно т'ва
Ам как, което си е вярно, вярно си
!Само една малка забележка, туй не значи, че една пърленка с един калъп масло е диетична
!Ама 2 филийки с масло, даже аз дет' съм на ВМ НВД понякога си хапвам, намирам ги за превъзходни.
Ванкооооооооо, честито намаление
Ти можеш ей,Литълчо
,цяла вечер чакам да чуя тези думи.Благодаря. Радвам се за Дика и Вики,и за Майчето също.
