яж овесени ядки с кисело мляко-аз така се оправих
- Публикувана: 12 авг. 2007, 22:26 ч.
- Последно мнение: 28 авг. 2007, 10:49 ч.
нещо за запека
Освен Активията, разхлабващите плодове и зеленчуци (круши, сини сливи, кайсии, киви, домати, тиква), може да си хапваш по 1-2 лъжички на гладно сладко от розови листа, продава се в по-големите и в диетичните магазини. Орехите също разхлабват. Но преди всичко - пий много течности, най-добре поне 2 литра вода! Това ми помагаше най-много. Движението също е много важно.
Освен Активията, разхлабващите плодове и зеленчуци (круши, сини сливи, кайсии, киви, домати, тиква), може да си хапваш по 1-2 лъжички на гладно сладко от розови листа, продава се в по-големите и в диетичните магазини. Орехите също разхлабват. Но преди всичко - пий много течности, най-добре поне 2 литра вода! Това ми помагаше най-много. Движението също е много важно.
Не знам какъв е този мит за многото течности, но аз си имам проблеми със запека откакто се помня, а пия по 3-4 литра течности на ден.
catty m, не е мит, логично е течностите да са превантивна мярка срещу запек и срещу много други неща, разбира се. Когато положението е критично, естествено, че само течности няма да помогнат. Но, за да не се стига до тежък запек е добре човек да си създаде навик да пие много течности. При мен това действа. Принцип ми е да говоря от опит, не наизуст 
Маргало, не е ли опасно да си правиш сама клизма, особено бременна
Маргало, не е ли опасно да си правиш сама клизма, особено бременна
Да пиеш разхлабващи е доста вредно по принцип. Трябва да се справиш с проблема без лекарства, защото свикнеш ли с лекарства проблема си остава постоянен. Консултирала съм се с гастроентеролог и той ми препоръча против запека да ям много храни, които съдържат фибри, да пия много вода - поне 2,5 л. на ден. Яж много салати и плодове, ограничи тестеното и пий много течности. Ако държиш на разхлабващи - мисля, че Дуфалака е безвреден за бременни, защото го препоръчват при запек на новородени.
Дуфалак,сини сливи и круши:)
и трите действат безотказно
и трите действат безотказно
вярно (даже след комбинация сини сливи с вода имаш обратният проблем 
)На мен ми помагаха и ябълки (ядях ги с кората, по една всеки ден ) и повечко движение
