Плодове и чай с мед - 15 част

Ами аз 10 дни не успях да издържа,но за 5 дни резултата е -3 кг.Разбира се при всеки е различно!А аз комбинирам и с фитнесче-по 1 час 3 пъти седмично!

Лили-Miki,това е строго индивидуално.Не мисля ,че може да се даде конкретна цифра.Всеки организъм е различен.Има няколко фактора,от които зависи.Единия от тях е какво ти е началното тегло.Ако тръгваш от по-големи килограми се сваля повече.Зависи също и от това дали си правила друг път гладуване и на какво положение ти организма преди да го започнеш.
Принципно първите 3 дни е най-интензивно свалянето. Може дори по 1кг на ден.По нататък вече е индивидуано.
Но има си тънкости ,плюс това този тип гладуване не е изцяло насочен към сваляне на килограми ,а най-вече към пречистване на организма.Има тънкости и в захранването и в начина на хранене след като го приключиш.
Така ,че с 10 дни гладуване не може да се решат проблемите с наднормено тегло.А и не направиш ли захранването внимателно ,свалянето на килограмите ще ти се стори песен в сравнение със задържането.
Ако се решиш да го правиш ти пожелавам успех.Ето линк към книгата на Лидия Ковачева.Там има отговори на доста въпроси.УСПЕХ !   


http://search.data.bg/?sid=vksjqrng0i9jj51klk3y&lang=en

elektra_86 , става ли да ти казвам Кети. ? Кви са тия издънки от теб  Шегувам се ,пак с малко си се отървала-салатка .Пък и си тренирала ,така че става    Няма да те бием  много

мисля да пробвам на 10 дни   Ще докладвам за резултати( между другото имам да сваля 8-10 кг  но пък съм правила доста диетки.....охххх  дано има ефект) стискайте ми палци има ли някой които да почва от утре

Хей здравейте пак 

Преди да легна да ви видя какво става    Успях, не се предаох и днес (ядох още 1 круша), дано и утре е така 

Лили отслабва се различно, започни и виж как ще завърши при теб, но при всички случаи трябва да си много доволна   

Електра моя крос е счупен и така ми е трудно без него 

Гери успешно захранване   

Блонди добре си го замислила 

Лека и мека   

П.С. Нова тема искате ли и кога... трябва да питам Кеми дали ще я пусне този път тя 

Лили-Miki - дали ще свалиш исканите кг. не знам. Всичко е толкова индивидуално, че никой не може да ти даде точен отговор. Какво искаш ти и какво си мисли тялото ти по този въпрос са две толкова различни неща че  - До сега никога не можах да повторя първото си постижение от -7кг. за 20дни плодуване и 10 дни захранване, а моята половинка при този режим редовно сваля 14кг. (Е след това ги качва, а аз успявам частично да задържа и така бавно и полека съм почти на финала - още 5кг. до крайната цел). и както ти е казала Frozen_lady най-важно е захранването, защото иначе загубените кг. се връщат много бързо (че и двойно). Стискам палци да успееш 

elektra_86 не се предавай - започни отново - след 5-6 ден вече не ти се яде 

Frozen_lady - браво - напредваш по-бързо от мен - аз все още се мотая около 55 - 56 и кантарът така се е заинатил  , но поне както се казва съм в очакване на дълга серия и целта е да не качвам.

Gerri68, Миранди  продължавайте все така и стискам палци 

 

Nadya K,благодаря ти.Не се притеснявай и при мен зацикля.Това е нормално,само не се отказвай и всичко ще е ок.Аз сега съм си наумила да не се тегля до неделя.

Дани,Поздравления и давай в същия дух.

Момичета,снощи говорих с един мой приятел ,който има дългогодишен опит с гладолечението.Той направи скоро 14 дневно гладуване и вече 5 ден се захранва ,но много внимателно.Кара си пак на плодове и вмъква зеленчук ,но много внимателно и внимава с количествата.Знам че първите 3 дни на захранването си направи много рядка супичка с картоф ,морков и лук и пиеше буьона и хапваше по малко от зеленчуците.Това е важно ,защото през гладолечението стомаха се свива и е много деликатен момента с количествата ,за да не ти се разшири пак и да искаш повече храна.
Мен ме е страх много да не се издъня на захранването ,затова ще гледам да карам по плана на Лидия Ковачева ,за да не се отпусна.
Целувки на всички плодуващи.УСПЕХ !

dany74 не захранваш ли много ускорено? Колко дни беше на плодове?

Frozen_lady - няма начин да се откажа. Постигнах толкова много, че на финала да се проваля - няма начин 

Здравейте плодчета 

Днес пак съм на круши 

Вие как сте, как върви?

Здравейте момичета и днес го броя за успешен 4 ден 

2 круши, 3 чая, 3 кафета, много малко вода...

Яд ме е на мен си, че не спазвам часовата схема... всичките чайове и крушите ги употребявам за периода 15-16 часа до 20-21 часа, докато преди 15 часа съм само на кафетата и цигарите (15'на дневно) 

Имам сили, имам и енергия, но малко ми е кофти, преди свалях адски лесно, сега ми е малко трудничко и ми се вижда мъничко и бавничко... дано утре съм по близо до 77 кг. 

Дани за 15 дена ще рече, че си свалила 7 кг. преди да качиш този 1 кг. по време на захранването, така ли? Да ти кажа Януари свалих 15 кг. за 30'на дена, и после върнах 3 кг. от тях... Много ми хареса рецептата ти със задушените зеленчуци на пара, ще я пробвам и аз!!! До сега правя плодуване постоянно вече 9 месец  като най дългото ми бе Януарското, после с по 3-5 или 7 дена и до там, като нямам НИКАКВО захранване и качвам по някое друго кило, но успях да махна тия 20 и нещо някак си по тази система...

Фроузън лейди и Дани следя всеки пост в темата от 3'тата и част като съм изчела и тия преди тях естествено и за първи път ми хареса, че повдигнахте вие въпроса за захранването и споделихте какво хапвате и как, защото на 1 страница го пише, но повечето плодуващи момичета пишеха редовно по време на самия глад с плода, а по време на захранванията им се отчитаха по на бързо и по на рядко. Харесва ми, че вие споделяте това с мен, защото както казах Януари правих не повече от 4-5 дни захранване и после се поотпуснах за около седмица... и т.н. Та този път незнам колко ще издържа, крайна дата нямам, имам желанието и целта да видя 69-70 кг. и ми се иска да не спирам до като не ги видя, но това само времето може да покаже... и за ахранването дано този път го направя по план...  Вие двете спазвате ли точната часова схема, пиете ли кафе и пушите ли?

Гушкам ви силно и приятна вечер   

Здравейте плодоранчета

Нямах никакво време да пиша че покрай ученето направо се побърках
Чак сега успях да изчета какво сте писали докато аз отсъствах
Последните 3 дни се затворих в нас с учебника и доста солидно си похапнах...резултата 1.5 отгоре ...в началото,когато четях издържах на глад но последните дни просто...
Но хубавото е че изпита мина и СИЛНО се надявам,че от утре ще успея пак да се впиша

 Видях колко мн от вас са плодували успешно, и такива които са успяли да стартират (че на мен старта ми е мн труден ).....БРАВО момичета!!! 
Надявам се утре пак да съм си само на плодчета,но ще видим каква ще я докарам...

Лека

 

Добър вечер ,плодоранки.Отчитам успешен ден! 
Миранди, радвам се за теб ,че успяваш.  Съветвам те да не ядеш по толкова малко ,това е прекалено малко количество-2 круши и по-бързо ще се изтощиш и може да освирепееш (уау каква дума).
Аз лично не спазвам точно часовете,защото поради отпуската си първия чай го пия в 10-11ч. После през два часа някъде редувам чай и плод,но гледам да не приемам по-късно от 20ч. и предпочитам последното да ми е чай.
Захранването е много важно нещо.Аз доста съм   дънила със захранванията в диетите поради простата причина, че съм била неинформирана  и изобщо не съм се захранвала.
Този път трябва да съм много предпазлива.Никакво бързане,защото разшири ли се пак стомаха-Сбогом резултати. 
Днес пак препрочетох захранването на Лидия Ковачева.Много странно ми се струва морков и сурово зеле да са първите зеленчуци в захранването.Струват ми се тежки за смилане.Трябва много добре да го проучим въпроса. Страх ме е да не се прецакам баш на финала.
Гери и Дани ,двъжте ни в течение какво се случва и как процедирате.
Аз пак ще припомня една фразичка : "И глупакът може да гладува,но само интелигентния човек се захранва правилно."

УСПЕХ НА ВСИЧКИ ! И НЕКА БЪДЕМ ЕНТЕЛЕГЕНТНИ и ЕЛЕГАНТНИ !