Публикувана: 2 септ. 2007, 18:48 ч.
Последно мнение: 30 септ. 2007, 20:01 ч.

Нека бъдем по-слаби на 1 октомври!

7 439
217
1

1
...
6
7
8
...
15
Всички

# 90 8 септ. 2007, 11:14 ч.

Мнения: 1 254

здравейте всички
Много ми е приятно да видя доста бивши и настоящи Дневничета тук Hug

Момичета, надявам се заедно да изпълним целите си. Аз на 6ти октомври съм на сватба на една моя много близка и искам до тогава да съм се повталила. Лошото е че см,ъкнах доста и сега следва един много продължителен застой.
Мамче, би ли ни казала какво по-точно ти препоръча диетолога?
ЗлаВещица, понякога е по-лесно когато човек си постави цели! Повечето момичета тук знаят че нещата не стават с магическа пръчка и бързо смъкнатите килограми се връщат лесно. Идеята е да си поставим изпълними цели за да ги следваме и имаме стимул. Ако ти можеш без такъв, наистина се възхищавам на волята ти.
За мен:
кг сега: 67кг
цел до 1ви октомври: -4кг (63кг)
Всичко това е при ръст 170 см
Диета/режим не съм си избрала, но смятам да съм на РХ или шейкове тип "meal replacement"

# 91 8 септ. 2007, 15:51 ч.

Мнения: 523

Момичета записала съм ви всичките,който желая да го вписвам в табличката да си дадете всичките мерки:
-ръст
-начални килогроми
-цел до 1-ви октомври
Благодаря ви предварително!
Дано се дправим!

tedy2 има табличка,аз я правя ,на ще я сложа на темичканта на 1-ви октомври заедно с обещанията и изпълненията!На първа страничка!
MissCaprice може ли да ми обясниш какви са тези шейкове тип "meal replacement"?
Миранди смело напред ще се справим този път!

# 92 8 септ. 2007, 15:59 ч.

Мнения: 516

MissCaprice ,

назначи ми 3-дневен разтоварващ и основен хранителен режим за 14 дена,който се
повтаря задължително след провеждане пак на разтоварващият.За период от 1г.6м до 2г.
трябва да сваля от 50 до 60 кг.Понякога ми се струва трудно и дълго време , ама сама
съм си виновна ,но ...пък заедно във форума е някакси по-лесно - споделяш,получаваш
съвети и ...дните се изнизват по-неусетно.

Успех на всички в борбата с кг newsm10

# 93 8 септ. 2007, 16:10 ч.

Мнения: 522

И аз да се запиша
Ръст 170см
Тегло 67кг
ЦЕЕЕЕЛ 60кг

# 94 8 септ. 2007, 16:12 ч.

Пловдив
Мнения: 14 079

Цитат на: MissCaprice в сб, 08 сеп 2007, 11:14

ЗлаВещица, понякога е по-лесно когато човек си постави цели! Повечето момичета тук знаят че нещата не стават с магическа пръчка и бързо смъкнатите килограми се връщат лесно. Идеята е да си поставим изпълними цели за да ги следваме и имаме стимул. Ако ти можеш без такъв, наистина се възхищавам на волята ти.

Аз имам цел, с която засега поне мисля че се справям отлично. Просто нямам срок за постигането и Simple Smile

# 95 8 септ. 2007, 16:13 ч.

Мнения: 5 873

Целта ми сега е да стана 73кг.После 72кг...и така ...бавно и славно.
Успех,момичета.

# 96 8 септ. 2007, 16:14 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: ЗлаВещиm … 8 сеп 2007, 16:12

Цитат на: MissCaprice в сб, 08 сеп 2007, 11:14

Аз имам цел, с която засега поне мисля че се справям отлично. Просто нямам срок за постигането и Simple Smile

Справяш се повече от отлично...ама ти си го знаеш! Hug

# 97 8 септ. 2007, 18:53 ч.

Мнения: 65

Нека и аз да се запиша пък да видим Simple Smile

175-6 см , 72 кг
крайна цел (до Нова година ) -61
до октомври 67-68 Simple Smile

# 98 8 септ. 2007, 19:09 ч.

Мнения: 893

И аз съм - 1 кг. Не е много, но пак е нещо!

# 99 8 септ. 2007, 20:14 ч.

Мнения: 451

Благодаря момичета за съветите bouquet

Мога да кажа ,че вече съм 2кг на долу но мисля ,че са вариращи ,защото преди тази седмица си хапвах нормално без ограничения !
От Японското чудо минах на точкова или и 2те в комбинация:)
И аз вече незнам важното е че има ефект Simple Smile

Когато родих бях 105кг и за една година успях да сваля 16кг , но голямо търпение.Само последния месец където съм си угаждала и сега пак съм на линия:)
До Нова година се надявам да стигна близо до крайната цел.

Поздрави на Всички и Успех ! bouquet

# 100 8 септ. 2007, 21:30 ч.

Здравейте момичета аз обещах 7кг опитвам се да се ограничавам със храненето защото неможах да си избера диета. Но спрях хляба и сладкото знам че не е много но все пак е нещо. Стискам палци за повече свалени килограми на 1.10 newsm10

# 101 8 септ. 2007, 22:16 ч.

Мнения: 1 254

здравейте отново
Кисче, meal replacement означава че заместващ с един шейк едно хранене по избор-обяд или вечеря. В случай на глад може да се хапне малко салата. Аз бях свалила около 5 кг така, но големият проблем е че човек е свикнал да дъвче нещо Simple Smile

Мамче, а ще кажеш ли на базата на какви твои данни ти изготви тази диета и в какво по-точно се състои тя и успяваш ли да я спазваш? Те май въпросите доста станаха, извинявай за което, но ми е ужасно любопитно bouquet

# 102 9 септ. 2007, 12:38 ч.

Мнения: 516

Режимът ми е съобразен с това какво обичам да ям.
Направи ми изследвания на кръв и урина.Изпрати ме на ендокринелог,който ми направи изследвания на щитовидната жлеза.Бях на кардиолг,на гинеколог,на ехограф- дане би проблемът за затлъстяване да е на болестно ниво или пък вече да имам придобити болести ,
за които дори да не подозирам.За щастие всичко беше ОК ,но предупреди ме ,че ако не отслабна,мога да да се сдобия с такива.За издържане на режима се издържа , но понякога
ми е трудно да го спазвам - работата ми не позволява по час / през 2 ч./ да се храня.
Работя на смени , но се убедих ,че само така мога да отслабна - не става с разни "чудодейни"
неща.От тях съм придобила тез килограми.