Ръст 176см,а килограмите това лято ги докарах до 77кг. Искам до октомври да съм поне 75,а до другото лято 65 
- Публикувана: 2 септ. 2007, 18:48 ч.
- Последно мнение: 30 септ. 2007, 20:01 ч.
Нека бъдем по-слаби на 1 октомври!
Здравейте!!
Записвам се в темата.Аз съм 160см ,60кг
искам да сваля поне 5кг до 1 октомври.Започвам да пия ефедринови капки.
Записвам се в темата.Аз съм 160см ,60кг
искам да сваля поне 5кг до 1 октомври.Започвам да пия ефедринови капки.Какви са тези капки и как точно действат?Не съм ги чувала до сега.
Момичета, нещо не ми се получава с режима на хранене, издържам до вечерта и после - биричка с фъстъчки Реших да компенсирам това със спорт и вчера си купих обръч и въженце (вече спокойно мога да отворя фитнес зала със събраните уреди, които само тънат в прах 
и заемат място, добре, че квартирата е голяма, но като се преместим в новия апартамент, който е като кутийка, ще трябва да правя разпродажба) Стискам си палци да ги ползвам. Мислех, че въртенето на обръч е като карането на колело - не се забравя, но се оказа, че мога да правя само по 3-4 врътки, да се надяваме, че ще задобрея 
Реших да компенсирам това със спорт и вчера си купих обръч и въженце (вече спокойно мога да отворя фитнес зала със събраните уреди, които само тънат в прах и заемат място, добре, че квартирата е голяма, но като се преместим в новия апартамент, който е като кутийка, ще трябва да правя разпродажба) Стискам си палци да ги ползвам. Мислех, че въртенето на обръч е като карането на колело - не се забравя, но се оказа, че мога да правя само по 3-4 врътки, да се надяваме, че ще задобрея
Аз пък да ви кажа се изненадвам от себе си. Толкова дълго спазване на режим - вече 2 седмици не бях правила без да се издъня . И тренирам от време на време (през ден ) на кростренажора.
Обаче.....
само 2 кг съм свалила. И ако толкова бавно свалям дали ще си сваля обещаните 4 се съмнявам.
Иначе ям сутрин едни мюсли с кисело мляко , на обяд и вечерта салата с малко варени картофи или ориз . Знам че тия последните 2 ми пречат на свалянето , но не мога без въглехидрати , ако ги спра максимум 2 дни издържам.
Ми тва е оплаках се. Айде успех на всички
Обаче.....
само 2 кг съм свалила. И ако толкова бавно свалям дали ще си сваля обещаните 4 се съмнявам.Иначе ям сутрин едни мюсли с кисело мляко , на обяд и вечерта салата с малко варени картофи или ориз . Знам че тия последните 2 ми пречат на свалянето , но не мога без въглехидрати , ако ги спра максимум 2 дни издържам.
Ми тва е оплаках се. Айде успех на всички
до сега резултата е само -300гр
Как сте момичета ... остават 19 дена до октомври .
Аз съм свалила за този месец вече 4 кг , може до 10 да не ги докарам , но важното е да сме на минус на края на месеца - пък може и само с кило да е .
Режима си е мой , нищо специално - следя калориите за деня и се храня на често .
Аз съм свалила за този месец вече 4 кг , може до 10 да не ги докарам , но важното е да сме на минус на края на месеца - пък може и само с кило да е .
Режима си е мой , нищо специално - следя калориите за деня и се храня на често .
Ама аз съм забелязала че на първи обещавам с един голям ентусиазъм и убеденост , че ще ми стане номера и после и ентусиазма и убедеността с напредването на месеца спадат надолу
Още 18 дни , ай дано мръднем поне с 1-2 кила надолу , че да не си обещаваме същите кг и другия месец
Аз от утре ( хахах от утре как звучи хубаво, днес имам основателна причина да не мога - майка ми има рожден ден) ще ходя на тотала след работа да спортувам - аеробика или спининг , че само с крос тренажора няма да я докарам до 58.
Още 18 дни , ай дано мръднем поне с 1-2 кила надолу , че да не си обещаваме същите кг и другия месец
Аз от утре ( хахах от утре как звучи хубаво, днес имам основателна причина да не мога - майка ми има рожден ден) ще ходя на тотала след работа да спортувам - аеробика или спининг , че само с крос тренажора няма да я докарам до 58.
Как сте момичета ... остават 19 дена до октомври .
Аз съм свалила за този месец вече 4 кг , може до 10 да не ги докарам , но важното е да сме на минус на края на месеца - пък може и само с кило да е .
Режима си е мой , нищо специално - следя калориите за деня и се храня на често .
Аз съм свалила за този месец вече 4 кг , може до 10 да не ги докарам , но важното е да сме на минус на края на месеца - пък може и само с кило да е .
Режима си е мой , нищо специално - следя калориите за деня и се храня на често .
Браво, браво! Дано да се засрамя и да тръгна и аз надолу, че не стига, че не свалям ами и качих през четитирите почивни дни. Имах ВИП гости ("мама и тате" - свеки) за първите два от почините дни и тогава свалих, но като си тръгнаха и ми избиха нервите и опустоших всичко каквото имаше у дома, че и в радиус 500 м. около блока
