ей Вещи чесито нова визия 
- Публикувана: 24 ноем. 2007, 01:41 ч.
- Последно мнение: 27 ноем. 2007, 01:05 ч.
50-та юбилейна тема за чичко Дюки и неговите верни фенки
ей това е - от утре съм стриктна!!!
Слагам си пак книгата на нощното шкафче (предния път много ми помогна
)
Днес вече хапнах кашкавал и е обречено. Ще се придържам до края на седмицата на смесен, а от понеделник - 4/3 - това е моята комбинация - допада ми!
Моля ви, подкрепяйте ме, а аз ще пиша
Слагам си пак книгата на нощното шкафче (предния път много ми помогна
)Днес вече хапнах кашкавал и е обречено. Ще се придържам до края на седмицата на смесен, а от понеделник - 4/3 - това е моята комбинация - допада ми!
Моля ви, подкрепяйте ме, а аз ще пиша
Привет момичета,
Искам да ви попитам дали някоя от вас е правила диетата на Дюкан, докато е кърмила? Имам 9 килограма отпреди забременяването и още 7 отпреди това... Ще съм доволна и само 9те да махна, че да не сменям целия си гардероб (вкл. якето не мога да закопчая
)
В цифри: сега съм 78 килограма, преди забременяване бях 69, а три месеца след раждането на първото си дете бях 62 ...
Рових из диетите тука във форума и вашата ми се видя най - щадяща, т.е. не е нужно гладуване. А и има наистина впечатляващи смъквания на килограми
Ама все пак ме е срах кърмата да не спре, понеже бебчо е само на 2 месеца ...
И друго - липсата на въглехидрати мисля, че не е проблем за кърмата, ама липсата на мазнини ... не знам - дори да не даде отражение върху количеството, дали няма да се отрази на качеството
Може и някой да ви е питал вече, но не мога да разровя 50 теми
Благодаря
Искам да ви попитам дали някоя от вас е правила диетата на Дюкан, докато е кърмила? Имам 9 килограма отпреди забременяването и още 7 отпреди това... Ще съм доволна и само 9те да махна, че да не сменям целия си гардероб (вкл. якето не мога да закопчая
)В цифри: сега съм 78 килограма, преди забременяване бях 69, а три месеца след раждането на първото си дете бях 62 ...
Рових из диетите тука във форума и вашата ми се видя най - щадяща, т.е. не е нужно гладуване. А и има наистина впечатляващи смъквания на килограми
Ама все пак ме е срах кърмата да не спре, понеже бебчо е само на 2 месеца ...
И друго - липсата на въглехидрати мисля, че не е проблем за кърмата, ама липсата на мазнини ... не знам - дори да не даде отражение върху количеството, дали няма да се отрази на качеството
Може и някой да ви е питал вече, но не мога да разровя 50 теми
Благодаря
Рали, привет! МираВатан още кърми, Аспазиа не знам дали продължава, защото не влиза често.
За кърмачки режимът се състои само в трета фаза, т.е.яде се всичко от 1 и 2, +позволените неща в 3. Няма ударни дни и въобще само протеинови. Добавя се 2-ри плод към първия, млеката са с 2% масленост.
За кърмачки режимът се състои само в трета фаза, т.е.яде се всичко от 1 и 2, +позволените неща в 3. Няма ударни дни и въобще само протеинови. Добавя се 2-ри плод към първия, млеката са с 2% масленост.
Здравейте, момичета 
!Радвам се, че тук царува несломим дух и страхотно настроение 
.Честито на всички с минус 
и добре дошли на всички нови дюканки 
/ не, че аз съм от много време 
/.
Клер, не се притеснявай защото на мен днес ми е 12-ти ден и съм -1кг. само,който обаче варира.И когато се възвърне и аз много се отчайвам
, но с такава тайфа можеш ли да се предадеш?!Движиш ли се достатъчно?Аз забелязвам, че ставам "-" когато цял ден не съм се спирала,а когато съм по цял ден вкъщи нямам резултат, но от четвъртък съм на работа/ колкото и да ми е неприятно отпуската свършва/ и се надявам вече да тръгна по-порядъчно надолу.
Приятна вечер за сега на всички!
!Радвам се, че тук царува несломим дух и страхотно настроение .Честито на всички с минус и добре дошли на всички нови дюканки / не, че аз съм от много време /.Клер, не се притеснявай защото на мен днес ми е 12-ти ден и съм -1кг. само,който обаче варира.И когато се възвърне и аз много се отчайвам
, но с такава тайфа можеш ли да се предадеш?!Движиш ли се достатъчно?Аз забелязвам, че ставам "-" когато цял ден не съм се спирала,а когато съм по цял ден вкъщи нямам резултат, но от четвъртък съм на работа/ колкото и да ми е неприятно отпуската свършва/ и се надявам вече да тръгна по-порядъчно надолу.Приятна вечер за сега на всички!
Рали, добре дошла! Кри вече ти е казала за режима за кърмачки - т.нар. олекотен Протал 3. Дано Мира се включи скоро и да ти обясни по-подробно, а и когато се говори от опит, друго си е.
Аз да се отчета:
Закуска - 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици и 1 черен чай.
10 часа - 1 безкофеиново капучино и 5-6 бисквити "Хогаренас" с трици.
Обяд - 1 пилешко горно бутче по ямайски.
13 часа - 1 безкофеиново капучино.
14 часа - 2 големи сливи.
15 часа - желирано кисело мляко.
16 часа - 1 билков чай.
17 часа - пуешка шунка и свежо сирене.
Вечеря - 1 пилешко горно бутче по ямайски.
20 часа - желирано кисело мляко.
Вода - 2 л.
Приятна вечер на всички!
Кри вече ти е казала за режима за кърмачки - т.нар. олекотен Протал 3. Дано Мира се включи скоро и да ти обясни по-подробно, а и когато се говори от опит, друго си е. Аз да се отчета:
Закуска - 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици и 1 черен чай.
10 часа - 1 безкофеиново капучино и 5-6 бисквити "Хогаренас" с трици.
Обяд - 1 пилешко горно бутче по ямайски.
13 часа - 1 безкофеиново капучино.
14 часа - 2 големи сливи.
15 часа - желирано кисело мляко.
16 часа - 1 билков чай.
17 часа - пуешка шунка и свежо сирене.
Вечеря - 1 пилешко горно бутче по ямайски.
20 часа - желирано кисело мляко.
Вода - 2 л.
Приятна вечер на всички!
rally, привет! Ей, много се радвам, че ще си имам дружка! Гледам, че и децата ни са на една възраст. 
Не знам за другите кърмачки, но аз реших за себе си общо взето това, което ти е казала krikri. Карам само на смесени дни, т.е. изкарах 3 дни само на протеини, за които свалих близо 2кг. Но вече няма да редувам протеинови дни със смесени. Като също така ям плодове (старая се до обяд да ги консумирам и по-кисели - киви, ябълки, цитруси, но пък от тях бебо получи страшни колики
). Също и като готвя капвам по малко зехтин, хем и да не готвя отделно за мъжа ми. Малко странно се чувствам, защото тук момичетата си спазват всичко точно, а аз май малко не се връзвам. 
Но пък знам, че това е начинът да отслабна; предния път като дюканствах бях стриктна, но тогава баткото беше на 1г. и освен че сучеше, вече ядеше почти всичко, а сега Дани все още си е само на кърма.
Гледам, че и децата ни са на една възраст. Не знам за другите кърмачки, но аз реших за себе си общо взето това, което ти е казала krikri. Карам само на смесени дни, т.е. изкарах 3 дни само на протеини, за които свалих близо 2кг. Но вече няма да редувам протеинови дни със смесени. Като също така ям плодове (старая се до обяд да ги консумирам и по-кисели - киви, ябълки, цитруси, но пък от тях бебо получи страшни колики
). Също и като готвя капвам по малко зехтин, хем и да не готвя отделно за мъжа ми. Малко странно се чувствам, защото тук момичетата си спазват всичко точно, а аз май малко не се връзвам. Но пък знам, че това е начинът да отслабна; предния път като дюканствах бях стриктна, но тогава баткото беше на 1г. и освен че сучеше, вече ядеше почти всичко, а сега Дани все още си е само на кърма. 
ELI четох ти рецептите, кажи ми за целувките какъв тр. да е подсрадителя, струва ми се , че с течен нещо няма да се получи ?
Подсладителя, който е като захарта на външен вид
Момичета, какво се случва с режима, ако се забременее?
всичко отива на кино. Но си мисля, че ако продължиш да се храниш нисковъглехидратно ще качиш съвсем малко (колкото за бебето и 3-4 отгоре примерно, които не са задължителни). Препоръчани теми