2 капки всяка сутрин преди папане 
- Публикувана: 6 дек. 2007, 16:17 ч.
- Последно мнение: 14 март 2008, 22:05 ч.
витамин D
и ние така
Не е вярно, че само в бг се дава!
Не е фатално да не се дава, ако разходките са достатъчно, използва се всеки лъч слънце (през зимата), а през лятото направо май не е нужно. Но ако бебето расте много бързо (тук май има спор, дали става дума за кг. или за см.) е добре да се дава. Витамин е, не е токсичен, дори да приемем, че не помага много-много, със сигурност не вреди!
А за даването на гладно съм чувала две теории - да се усвои по-добре или да не го повърне бебето (ако е след хранене). Категорично не е нужно да се чака 15 мин, освен това няма абсолютно никакво значение дали се дава рано сутрин, на обед, вечер...или когато се сетиш.
Има и друго нещо - бебето поема вит Д и по други начини (кърма, АМ, храна), слънчевата светлина обаче подпомага абсорбирането му (или както там се казва).
Не е фатално да не се дава, ако разходките са достатъчно, използва се всеки лъч слънце (през зимата), а през лятото направо май не е нужно. Но ако бебето расте много бързо (тук май има спор, дали става дума за кг. или за см.) е добре да се дава. Витамин е, не е токсичен, дори да приемем, че не помага много-много, със сигурност не вреди!
А за даването на гладно съм чувала две теории - да се усвои по-добре или да не го повърне бебето (ако е след хранене). Категорично не е нужно да се чака 15 мин, освен това няма абсолютно никакво значение дали се дава рано сутрин, на обед, вечер...или когато се сетиш.
Има и друго нещо - бебето поема вит Д и по други начини (кърма, АМ, храна), слънчевата светлина обаче подпомага абсорбирането му (или както там се казва).
не съм давала и на двете си деца, предпочитам да се съобразявам с долното 
Излагане на слънчева светлина нужно за произвеждане на достатъчно витамин Д*
Група - Облекло - Мин. седмично - Средно мин. дневно
1.Бебета под 6 месеца, бяла раса, 39°9'N ширина - Напълно облечени без шапка - 120 мин/седм. (2 часа) - 17.1 мин/дн.
- Само по памперс - 30 мин/седм. (0.5 часа) - 4.3 мин/дн.
Хранителни източници на витамин Д
Храна - Витамин Д в IU - µg
Масло от дроб на треска, 1 с.л. - 1360 - 34
Риби и морски дарове:
Червена сьомга, консерва 100гр - 530 - 13,3
Атлантическа сьомга, готвена , 120гр - 360 - 9
Скумрия, готвена, 120гр - 345 - 8,6
Сардини, консерва в олио, 120гр - 270 - 6,8
Риба-тон, лека, консерва 120гр - 236 - 5,9
Мляко с добавен витамин Д, 250 гр. - 90-98 - 2,45
Маргарин с добавен витамин Д, 1 с.л. - 60 - 1,5
Телешки черен дроб, готвен, 3 1/2 oz - 30 - 0,75
Жълтък, готвен, 1 голям - 25 - 0,62
Кърма, 1 литър - 20-60 - 0,5-1,5
Кисело мляко, 1 чаша - 4 - 0,1
Излагане на слънчева светлина нужно за произвеждане на достатъчно витамин Д*
Група - Облекло - Мин. седмично - Средно мин. дневно
1.Бебета под 6 месеца, бяла раса, 39°9'N ширина - Напълно облечени без шапка - 120 мин/седм. (2 часа) - 17.1 мин/дн.
- Само по памперс - 30 мин/седм. (0.5 часа) - 4.3 мин/дн.
Хранителни източници на витамин Д
Храна - Витамин Д в IU - µg
Масло от дроб на треска, 1 с.л. - 1360 - 34
Риби и морски дарове:
Червена сьомга, консерва 100гр - 530 - 13,3
Атлантическа сьомга, готвена , 120гр - 360 - 9
Скумрия, готвена, 120гр - 345 - 8,6
Сардини, консерва в олио, 120гр - 270 - 6,8
Риба-тон, лека, консерва 120гр - 236 - 5,9
Мляко с добавен витамин Д, 250 гр. - 90-98 - 2,45
Маргарин с добавен витамин Д, 1 с.л. - 60 - 1,5
Телешки черен дроб, готвен, 3 1/2 oz - 30 - 0,75
Жълтък, готвен, 1 голям - 25 - 0,62
Кърма, 1 литър - 20-60 - 0,5-1,5
Кисело мляко, 1 чаша - 4 - 0,1
