И аз първя път свалих много бързо килограмите и корема.Сега само килограмите, даже сам по слабо отколкото бях преди да забременея.Ама коремче все още си имам, и това много ме дразни.Незнам дали има значение , но първия път стоях на количката с пясък на корема близо 2 ч., а сега нямах такова нещо.Може пък да оказва някъкво влияние.
- Публикувана: 30 дек. 2007, 11:38 ч.
- Последно мнение: 31 дек. 2007, 12:02 ч.
Ще ми се оправи ли корема?
Мила,за да стегнеш коремните мускули се искат у-ния,които са за долна коремна мускулатура поне 2 у-ния,за горна коремна мускулатура също поне 2 у-ния и за така нар.любовни дръжки или странична коремна мускулатура поне 2 у-ния.Правят се на серии .
Аз след второто имах най-гадното и гнусно виснало желе буквално.Но...с воля и усилие не само си прибрах корема,но си и върнах релефчето и плочките.Но иска се усилия,воля и правилен начин на спортуване.
Успех
Аз след второто имах най-гадното и гнусно виснало желе буквално.Но...с воля и усилие не само си прибрах корема,но си и върнах релефчето и плочките.Но иска се усилия,воля и правилен начин на спортуване.
Успех
Би ли споделила какви упражнения правиш и как
И аз си върнах кг. което не ме радва исках да задържа 2-3 кила ама не, но корем си имам по си личи като седна и мисля да почвам да ходя на фитнес за да знам, че правя правилно упражненията инструктор да ми покаже и помага.
виж тук има показани много добри упражнения нагледно,сайта е на една мама от форума :
http://www.letsgym.com/category/uprajnenia-nagledno/
има най-различни вкл. и за възстаняовяване от раждане ! Успех на всички !
Няма невъзможни неща,има липса на воля и желание!!
