Не прави диети докато кърмиш 
и аз съм за. точно поради тази причина чаках досега. в процес на отбиване сме и хем отслабвам, хем намалявам кърмата !!!
- Публикувана: 7 ян. 2008, 13:28 ч.
- Последно мнение: 11 март 2008, 21:41 ч.
Хранене до 4 ч. следобед смъква излишните килограми
и аз съм за. точно поради тази причина чаках досега. в процес на отбиване сме и хем отслабвам, хем намалявам кърмата !!!
Цитат на: Julie
Абе има въглехидрати и въглехидрати. Едно е да хапнеш грейпфрут (чудесно решение според мен), друго е да излющиш една фафла. Тоест ако плода не е банан примерно няма проблем. Това според моето скромно мнение.
. Въпросът е , че пълноценното хранене не винаги съответства на диетичните ни цели. Също така друг е въпросът кое ни е приоритетно в моментите на диетуване. Аз също не съм привърженик на крайностите, но това просто ценните въглехидрати да се приемат в по-ранен часови период през деня е добър компромис, хем не лишаваме организма, хем не ни възпрепятства очакваните постижения относно килограмите. Една приятелка отслабна много и то в рамките на 2 -3 месеца с едно 15 килограма. Бях много изненадана като я видях в този вид и я попитах как е успяла да свали толкова много. А тя ми отговори, че просто е спряла да яде след 4 часа следобед 
. Аз направо се втрещих.. След още малко време друга моя позната ми каза, че е на същия режим вече месец и е свалила 6 килограма .. Момичета вие чували ли сте за този режим на ядене? .. аз го започнах от 3 дена и да ви кажа много лек си чуствам корема .. направо съм изненадана. Ще се радвам ако споделите мнение 
. Аз направо се втрещих.. След още малко време друга моя позната ми каза, че е на същия режим вече месец и е свалила 6 килограма .. Момичета вие чували ли сте за този режим на ядене? .. аз го започнах от 3 дена и да ви кажа много лек си чуствам корема .. направо съм изненадана. Ще се радвам ако споделите мнение 
здравейте момичета радвам се че толкова много хора са решили да спазват този режим заедно с мен 
аз лично мога да ви се похваля че за седмица и половина съм минус 2 килограма:) яла съм само до 4 и след четири само чайчета или вода .. само ако съм краино изгладняла плод. Но да ви споделя след като мина една седмица организмът ми май сам се настрои и след 4 не съм така изгладняла както преди. Много съм радостна и смятам твърдо да продължа. Успех на всички
радвам се че толкова много хора са решили да спазват този режим заедно с мен аз лично мога да ви се похваля че за седмица и половина съм минус 2 килограма:) яла съм само до 4 и след четири само чайчета или вода .. само ако съм краино изгладняла плод. Но да ви споделя след като мина една седмица организмът ми май сам се настрои и след 4 не съм така изгладняла както преди. Много съм радостна и смятам твърдо да продължа. Успех на всички 
Сега ще ви дам примерно меню какво ям
Сутрин: мюсли с плод (овесени ядки, пшеничен зародиш ленено семе , смлени орехи бадеми и лешници, и сусам )
и кафе естествено силно с мляко без захар
Обед:
салата ( задължително) според сезона, най често зеле с настъргано червено цвекло и моркови
и вече другото каквото имам сготвено стига да не е мазно
Вече между яденетата си хапвам плод - аз лично цитруси защото ги обожавам
Гледам да не ям мазно и сладко, ако хапвам хляб гледам да е препечен или сухар ако ми се дояде зверско сладко си намазвам на едно сухарче малко мед или си правя сок от цитруси с мед вътре Единственото което избягвам при ядене е сладко , мазно / солено и газирано. От алкохолите пия само вино 
другите ги избягвам защото се дебелее от тях. 
Или поне така се твърди а и не съм по пиенето и така Опитвам се да ям здравословно уж 
Сутрин: мюсли с плод (овесени ядки, пшеничен зародиш ленено семе , смлени орехи бадеми и лешници, и сусам )
и кафе естествено силно с мляко без захар
Обед:
салата ( задължително) според сезона, най често зеле с настъргано червено цвекло и морковии вече другото каквото имам сготвено стига да не е мазно
Вече между яденетата си хапвам плод - аз лично цитруси защото ги обожавам
Гледам да не ям мазно и сладко, ако хапвам хляб гледам да е препечен или сухар
ако ми се дояде зверско сладко си намазвам на едно сухарче малко мед или си правя сок от цитруси с мед вътре Единственото което избягвам при ядене е сладко , мазно / солено и газирано. От алкохолите пия само вино другите ги избягвам защото се дебелее от тях. Или поне така се твърди а и не съм по пиенето и така Опитвам се да ям здравословно уж jeng20 Къде си загуби докъде я стигна
Аз днес си хапнах до 14ч30 но към 20ч така ме болеше главата
Попих си зелен чай и едно парченце салам
дано да успея няколко дни поне после се надявам че ще е по лесно Винаги първите дни са трудни При вас как е имате ли гравоболие
Аз днес си хапнах до 14ч30 но към 20ч така ме болеше главата
Попих си зелен чай и едно парченце салам
дано да успея няколко дни поне после се надявам че ще е по лесно Винаги първите дни са трудни При вас как е имате ли гравоболие 
и нямаше как да докладвам. Искренно се зарадвах като видях колко хора са се заинтригували от режима. Наистина не е труден, само през 1-та седмица трябва повечко воля.. след 1-та седмица организмът започва да привиква и не се изпитва толкова глад.. поне при мен е така. Успех на всички 
аз не пия газирано, не пия алкохол, не ям хляб......обачееее ям сандвичи, дюнери, торти, вафли и въпреки всичко кантара за 2 дни е с 1.300кг надолу 
но щом и ти го потвърждаваш, значи е истина теорията за мелатонина, която бях написала по-рано.
Само да вметна едно малко уточнение:) видях какво сте писали предните дни, че може да се хапват плодове вечер ... наистина може .. но не е препоръчително .. истинския режим е след 4 да не се хапва нищо. А ако искате най-добрия вариант е да си направите сок от плодовете вместо да ги ядете , защото така ще улесните работата на организма.. ще ги усвои по-бързо и няма да изхаби ценна енергия , необходима му за изгаряне на мазнинките Пробвала съм вечер да хапвам нещо леко от сорта на салата с някакво месо или супа .. но няма такива резултати както ако премахна вечерята. Но вече всеки организъм си има различни нужди... 
Пробвала съм вечер да хапвам нещо леко от сорта на салата с някакво месо или супа .. но няма такива резултати както ако премахна вечерята. Но вече всеки организъм си има различни нужди... Препоръчани теми