Стрес

  • 2 035
  • 37
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички
16 ян. 2008, 11:40 ч.
Добро утро мами. (тук е 9:30)
Имам  питане  към вас. Как се справяте със стреса? Имате ли някакъв конкретен начин? Какво ви помага да релаксирате? Имате ли някаква максима към която се придържате? (пример: Не се ядосвай защото....?) Thinking

# 1 16 ян. 2008, 11:46 ч.
  • Мнения: 5 647
Аз със стрес не се справям. Той се справя с мен.  Mr. Green

# 2 16 ян. 2008, 11:46 ч.
  • Мнения: 2 131
То зависи от какво е провокиран стресът. Когато мога, гледам да излизам, често използвам Интернет, бродирам, от два дни съм се метнала по-сериозно да шетам........  Grinning
И паралелно с всичко това и на първо място - грижите за сина ми.
А за ядосването - едно хапче майна. Ама аз не съм точния човек - паля дори за дреболии и това въобще не мога да го преодолея, просто характерът ми е такъв.

# 3 16 ян. 2008, 11:48 ч.
  • Мнения: 89
С интерес ще следя темата,защото на мен и стреса и нервите са ми в повече . #Crazy

# 4 16 ян. 2008, 11:51 ч.
Ами мен ме провокира това че от мнооооооооооооооого време (години) определени индивиди ме стресират супер много, всеки ден, и осъзнах че само ми се трупа, без да имам ефективен метод за справяне със стреса. А тези индивиди са част от семейството и няма как да ги избегна.  Twisted Evil

# 5 16 ян. 2008, 11:56 ч.
  • Мнения: X
викам,хвърлям,троша и после си пускам Вивалди Mr. Green

# 6 16 ян. 2008, 12:02 ч.
  • Мнения: 351
Аз напоследък ходя на при мъжът ми в кабинета му,той е психолог!Работи с арома,музико и естественно консултативна терапия!
Да ви кажа,няма особен ефект прекалено ми е близък!Пък и като се има предвид че тормоза ми е удома и ме стресира всекидневно... #Cussing outПоне слушам релаксираща музичка и се опитвам да медитирам на спокойствие с него!
То хората са казали - млади и стари на едно място не,ама като няма как търпиш! Sad

# 7 16 ян. 2008, 12:04 ч.
  • Sf
  • Мнения: 808
Взех да бягам. Да тичам с други думи. Докато остана без дъх и се облея в пот. После горещ душ и съм като нова. Жалко, че не го правя често...

# 8 16 ян. 2008, 12:05 ч.
  • София
  • Мнения: 625
изпадам в истерия Crazy Blush
просто не мога да се справя не мога да се контролирам

# 9 16 ян. 2008, 12:07 ч.
  • Мнения: 3 423
Купи си карта за плуване и плувай.

Чувала съм, че някои прегръщали
дърво и дървото поемало стреса.

Прави повече секс.

# 10 16 ян. 2008, 12:08 ч.
  • София
  • Мнения: 18 679
Не мога да се справя Sad Понякога просто ме смазва! А бях такъв ведър човек, не мога да се позная напоследък Rolling Eyes Е, не съм постоянно в това състояние, но се усещам на моменти, че все по-трудно се контролирам. Онзи ден получих болезнени контракции заради служебен проблем Shocked и после си викам "да те таковам в тъпата овца, за простотии ще си навредиш на бебето #2gunfire". Ама на, трудно се контролирам Confused

# 11 16 ян. 2008, 12:19 ч.
  • Мнения: 1 404
С йога.
Белинда,миналата седмица малката падна лошо,глътна си езика,абе ужас.Получих контракции на другия ден,докторът каза,че предизвиканите от стрес не са толова опасни.Надявам се да е прав!

# 12 16 ян. 2008, 12:35 ч.
  • Мнения: 3 622
Понякога шофирам, слушам силно музика и пея,
понякога един горещ душ и чаша ароматно кафе и тишината в къщи ме оправят

# 13 16 ян. 2008, 12:50 ч.
  • Мнения: 4 733
 Шофирам без определн маршрут, само това ме вкарва в релси.

# 14 16 ян. 2008, 12:54 ч.
  • Мнения: 5 647
Аз пък вече минавам на принципа на шопа: "Оти да се косим като че ми мине".  Mr. Green

# 15 16 ян. 2008, 12:57 ч.
  • София
  • Мнения: 62 595
Зависи от стреса. Ако дразнителят е преодолим, всячески се опитвам да си нямам работа с това, което ме напряга. Сложното е, когато причинителят не може да се избегне. Не мога да избегна проблемите с уличното движение, освен ако спра да излизам, например.
 Единствено ме оправя спане, четене на приятна книга и никой да не ми се пречка наоколо. Но рядко успявам да се докопам до тези благинки.

# 16 16 ян. 2008, 13:01 ч.
  • Мнения: 7 201
Цитат на: Гаца Бацова в ср, 16 яну 2008, 11:46
Аз със стрес не се справям. Той се справя с мен.  Mr. Green
И при мен тъй! Whistling
Но понякога ми помага излизане на вън с приятели,слушане на любима музика,горещ душ...

# 17 16 ян. 2008, 14:00 ч.
  • Мнения: 139
Има няколко решения на проблема:
1. Изправяш се лице в лице с дразнителите (ако не можеш да ги избягваш)
и казваш - кое, как, и защо. Аз не намерих сили за такова нещо.
2. По - често излизаш, пазаруваш, забавляваш се, срещаш се с нови хора и т.н.
Но аз нямах желание за това, защото "обичам" да се обвивам цялата с проблема
и да се съсредоточавам върху него, докато се побъркам #Crazy
3. Споделяй! Независимо на кого, може на специалист, може на близък.
Тук важното е да бъдеш изслушана, разбрана и да получаваш по едно рамо,
когато имаш нужда. И това не се случи при мен.
4. Спорт - под каквато и да е форма, важното е да е физическо натоварване!
Само това ме спаси! В противен случай щях да гръмна!
Най - добре боксова круша в къщи и бооооооой! Докато отмалееш!
Още си мечтая за такава, но вкъщи няма място Grinning

# 18 16 ян. 2008, 14:04 ч.
  • Мнения: 274
Спомням си за някоя особено критична ситуация и как после всичко се е оправило. Просто си припомням чувството на облекчение, което съм изпитала тогава.

# 19 16 ян. 2008, 14:09 ч.
  • София
  • Мнения: 406
Разходка,хубава книга,една гореща вана ме отпускат макар и за малко.

# 20 16 ян. 2008, 14:19 ч.
  • Мнения: 600
пия. напивам се направо. ако  е вечер, де. през деня съм на роабота и вършея из форумите.

# 21 16 ян. 2008, 14:21 ч.
  • Мнения: 5 647
Цитат на: КАСИС в ср, 16 яну 2008, 14:19
пия. напивам се направо. ако  е вечер, де. през деня съм на роабота и вършея из форумите.

Тъй де. Алкохолът е най-доброто средство срещу стреса. Затова и алкохолизма набира все по-голяма скорост.  Mr. Green

# 22 16 ян. 2008, 14:23 ч.
  • varna
  • Мнения: 404
оффф и на мен ми е доста трудно да се справям!в повечето случаи викам,бласкам,крещя,карам се.............и като си изкарам всичко ми минава и ми е спокойно,спокойно.....

# 23 16 ян. 2008, 14:32 ч.
  • София
  • Мнения: 406
Забелязали ли сте,че предимно жените се оплакваме от стрес?Да не говорим колко различни дефиниции има думата стрес? Thinking

# 24 16 ян. 2008, 14:41 ч.
  • София
  • Мнения: 62 595
Защото сме по-разговорливи  и склонни да споделяме. Мъжете си мълчат повече.

Ясно, че има различни дефиниции за стрес, но най-вероятно тук всички мислим за прекомерния стрес.

# 25 16 ян. 2008, 14:43 ч.
  • Мнения: 139
Цитат на: bmanolova в ср, 16 яну 2008, 14:32
Забелязали ли сте,че предимно жените се оплакваме от стрес?Да не говорим колко различни дефиниции има думата стрес? Thinking
Ами, защото мъжете пият, блъскат и се карат Grinning и то им минава  Grinning
Майтап. Не всички са така. Моят се свива в черупката си, получава сърцебиене
и не може да заспи.
Трябва да избие парата някъде, защото в противен случай се превръщаш
в тенджера под налягане. И всеки трябва да си намери НЕГОВИЯ начин.

# 26 16 ян. 2008, 14:50 ч.
  • софия
  • Мнения: 3 382
Два пъти годишно(приблизително)сядам и се наревавам качествено.половин час кротичък рев.После съм като преродена.Секса също много помага,но да не е с честотата на реването.

# 27 16 ян. 2008, 15:43 ч.
  • В най - голямото село
  • Мнения: 1 806
Тишина и хубава книга... но стреса отминава само временно. За съжаление дразнителите са около мен.

# 28 16 ян. 2008, 16:55 ч.
  • Мнения: 2 070
Сигурно си зависи от стреса. Едно е силен шок, друго си е да живееш в страх от нещо, постояннен, трето стрес от ежедневието и натоварването... При мен помага нареваването, но и смехотерапията. Разходките и спорта също, но съм тъпа и много съм ги минимизирала..и с тия компютри, изпиват ми енергията направо. Танците също ми помагат. Срещите с приятели.

Наскоро се чудех за българската здравна система как ли е уредено - има ли право човек да си вземе болничен поради депресия? И какави ли са процедурите. Не предизвикана от смърт на роднина или развод или преживян шок от катастрофа, не такова, предполагам за това могат да дадат седмица, ако вземеш направление за психиатърът в близкото ДКЦ или за невролог. Но ако наистина изпаднеш в сериозна депресия, причината за която трябва да се търси с месеци терапия и почивка от работа и ежедневни действия. Какво става тогава - задълбочаваш си депресията или се надяваш да имаш разбран шеф или личен лекар, който да ти измисли болести... Или печен местен психиатър... Ама те в повечето случаи сигурно изписват хапчета и ще ти дадат най-много седмица.
мда, нещата с душата не са добре уредени в системата. И на психолог да тръгнеш трябва да се разориш вероятно. Особено, ако си в такава депресия, че да не можеш да работиш и да си вършиш ежедневните задължения по семейството и битовизмите.
Тоест - нямаме право на депресия.

# 29 16 ян. 2008, 17:40 ч.
  • София
  • Мнения: 62 595
Ако случайно някой на работа се изпусне и каже, че не е добре, веднага ще бъде "помолен" да си почине от фирмата завинаги. Всичко е като във филма "Уморените коне ги убиват, нали?". Или си натиска човек парцалите, пък ако ще да се гътне или превърти, или го смятат за слаб и "неприспособим" към работата.
Много съжалявам, че го казвам, но това е положението в много компании. Човекът е заменяем ресурс, едно колелце, което като се износи се бракува и се заменя с ново. Сигурно затова има определение "млад и перспективен" и сигурно касае точно перспективен за износване.

# 30 16 ян. 2008, 19:22 ч.
  • Мнения: 2 070
Да, мисълта за това ме депресира наистина. Човек да няма право да си потъгува или да си подреди нещата в себе си, доста тъпо. Но понеже и системата е тъпа и позволява да я лъжем, ще я лъжем като си измисляме други, оправдателни болести. Ако и джипито се върже...

# 31 16 ян. 2008, 20:21 ч.
  • София
  • Мнения: 708
аз не мога да викам и да се карам, което го отчитам като голям личен минус!
иначе много добре ми действа университета и колегите- там забравям за всички проблеми. споделянето с хора в моето положение също!
най-зле ми действа да остана сама, защото тогава проблема ми се вижда съвсем нерешим.

# 32 17 ян. 2008, 15:04 ч.
  • Мнения: 232
Понякога се превръщам в бясна фурия. Как се справям ? Почвам едно чистене...

# 33 17 ян. 2008, 15:13 ч.
  • София
  • Мнения: 62 595
Цитат на: Nyuli в чт, 17 яну 2008, 15:04
Понякога се превръщам в бясна фурия. Как се справям ? Почвам едно чистене...

като се ядосаш някой път ела да почистиш и у дома. От мен черпнята.

# 34 17 ян. 2008, 16:44 ч.
Разхождам се,не питайте,колко пъти съм се губила newsm78,но като се разтоваря влизам в час и се прибирам Peace

# 35 17 ян. 2008, 17:08 ч.
  • Мнения: 814
Цитат на: Гаца Бацова в ср, 16 яну 2008, 11:46
Аз със стрес не се справям. Той се справя с мен.  Mr. Green
Joy.Това беше хубаво. За съжаление и при мен в момента е по-скоро така. Иначе в определни периоди - йогата ми помагаше, и изобщо спортът (аз правех доста неща преди  Tired)

# 36 17 ян. 2008, 17:08 ч.
  • Мнения: 230
Шоколада също помага...

# 37 17 ян. 2008, 17:13 ч.
  • София
  • Мнения: 708
Цитат на: Priyatelka в чт, 17 яну 2008, 17:08
Шоколада също помага...

и аз в момента (в сесия съм) се опитвам да се успокоя с шоколад, ма в такива количества взех да го ям, че вече започвам да не мога да го гледам!  Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата