Сауната

Гласувах за опцията "много ме съмнява" 
В сауната се потиш, но не изгаряш мазнини. Но това е мое мнение. Може и да се отслабва ако ходиш всеки ден. Да се изкаже някой по компетентен 

Аз не съм компетентна,
но е логично да се отслабва.
Щом се потиш, значи и гориш мазнини.
А всеки ден не бива да се ходи-
това е отгромно натоварваве.
Не само за сърцето, а за целия организъм....

Не съм компетентна, но мнението ми е, че потенето е единствено отделяне на вода от организма ти чрез кожата, но мазнина от там трудно може да се отдели.
Съгласна съм, че е много натоварващо честото ползване на сауна.
Диета съчетана с много течности и сауна със сигурност ще има много добър пречистващ ефект.

Щом се потиш, значи се обезводняваш, Руске  

Не знам дали се слабее, но се прилошава. Поне на мен ми прилошава в сауна, де  

идея си нямам ... 

Глупости на търкалета, Бубе...
Като се потиш, освен, че се обезводняваш,
също така и топиш мазньочи...
Водата, че се отделя чрез кожата- отделя се,
но мазнините пък се топят на жегата, нали...
Ако авторката я е страх от обезводняване,
нека си вземе и туба с вода

Отслабва се ако се комбинира със спорт.
И най важното : 2 ч. след сауна никакво ядене , защото  така  всичко което сте изхвърлили (свалили) се качва  двойно повече .

А така, кАжи им....

И на мен ми прилошава. Особено ако съм седнала/легнала и се изправя рязко, падам. Но съм с ниско кръвно, затова, ходила съм 2-3 пъти само.

Не ми се вярва да се слабее...или ако се слабее е по-скоро незабележимо...

Зимата много обичам да ходя на сауна, но да съм отслабнала от това не забелязвам, въпреки че най-често след това плувам поне 40  минути...
Със сигурност има страхотен ефект върху кожата и се изхвърлят токсини от организма.

Най-добре опитай,  може и да има благоприятен ефект в съчетание с диета и спорт, но мен ако питаш - единственият сигурен начин за отслабване е перманентен глад   

Значи, да обобщим....
По- добре е да се спрем на вариант солариум,
щото така ем ще отслабнем,
ем ще изчмистим токсините
ем ще придобием и по- здрав тен

идея си нямам.

+ ем ще се сбръчкосаме по бързо 

Сауната има пречистващ за организма ефект, но уви, не води до отслабване, а само до обезводняване...

Аз също не съм капацитет, а и сауна не употребявам, че не ми понася никак, но от това, което съм чела- в сауната дори и да се "отслабне" е поради дехидратацията на клетките, а не загуба на мастна тъкан. В сауната се прочиства организма, отпушват се порите на кожата и се подобрява състоянието и, но за реално трайно отслабване не мисля, че може да се говори.
Спорт, глад и сръбска музика му е цаката 

Предполагам ,че се стопява някое килце, все пак се потиш доста там,отделя се вода и тн.

по 2 пъти на седмица много ли е - по 1 яас де .. аз съм чувала че повече от 1 път на седмица не било хубаво 

Нито сауната, нито масажът (дълбокият цялостен) не бива да се правят повече от веднъж седмично, защото натоварват сърцето.

По мои наблюдения - не 
Изпотяваш се, губиш 150 - 200 мл пот, след това изпиваш една чаша вода и пак си същата.
Но действа тонизиращо и пречиства токсините.
Глад и спорт му е майката, ако се отслабваше от сауна, до сега да съм станала невидима 

Otslabva se ot saunata,no ne o4akvai 4udesa ako raz4ita6 samo na neq da svali6 kilogrami,no pak deistva mnogo tonizira6to(stiga da nqma6 problemi s kravnoto) 

Ти па! Няма такова нещо....
Аз редовно ходя на солариум и виж- нищо ми няма...

Най-добрият вариант е фитнсе. Ианче в сауната много се доближават границите на кръвното и си е опасно за хора с проблеми

Фитнес + сауна + парна баня (редувам последните 2). Водната баня отваря порите, по-лесно се потиш. Действа и добре на кожата. След това задължително крем.

ужассссссссссс Никакъв солариум повече 

 в никакъв слу4ай няма да отслабне6,но ще пре4исти6 порите много добре и ще се по4уства6...."отпу6ена" .много 6е е добре да го съ4етае6 с фитнес.тогава би имало ефект,но ако се надява6 от сауната да отслабне6,то няма да стане 

  а аз се надявах да отслабна от това

Съчетай я и с масаж

В сауната до колкото съм запозната се губят течности, а не сланинки. 

Руске, от де ги вадиш тия секси снимки напоследък не мога да разбера 

Да,но с водата се освобождават токсините.Което е голям + при борбата с килограмите.
А и подпомага премахването на целулита.

определено не се отслабва !!! и преди като тренирах задължително ходехме на сауна- и сега редовно ходя- само лятото пропускам-е,не съм отслабнала   С потта отделяш някой  и друг грам ,който с първата чаша вода,която изпиеш се връща.... Но  и на сауната идеята не е отслабване ,а прочистване-каква само ми става кожата след сауна и парна баня  -гладичка, мекичка,невероятна.....

А така! КАжи им....

Az ne hodia na sauna za6toto mi stava lo6o,no i ot solariuma mai se otkazah

И аз.

Само от сауна-НЕ СЕ ОТСЛАБВА!Тялото се освобождава от токсините.Аз съм калена вече и редувам сауна-леден душ по 2-3 пъти.

Напоследък се заинтересувах от това.Ако някой  има лични впечатления, моля да сподели.

Инфрачервена сауна
Инфрачервената топлина е форма на излъчване на енергията в пространството. Тя е форма на енергия, която преминавапрез кожата благодарение на своята специфична дължина на вълната. Тя няма нищо общо с ултравиолетовата светлина, от която можете да хванете тен и да увреди вашата кожа.
Топлината от инфрачервената сауна е суха. Тя прониква в човешкото тяло на дълбочина от 2 до 10 мм. Кожата, съединителната тъкан както и подкожните мазнини, мускули, сухожилия са органите, които първо се заатоплят под въздействието на инфрачервената светлина. Кожата се прочиства и токсините се елиминират.
Сауните използват две форми на затопляне. Традиционната парна сауна използва горещ влажен въздух, за да затопли вашето тяло. Инфрачервената сауна използва инфрачервените лъчи, които затоплят тялото директно, така вашето дишане не е затруднено от висока влажност или пара. Традиционните сауни използвайки висока температура от 80 – 110оС, затрудняват дишането.
Нежната топлина прониква през кожата в цялото тяло, като генерира незабавно отстраняването на умората и стреса.
Инфрачервената сауна стимулира здравословното изпотяване на тялото при което организмът се освобождава от вредните отрови, токсини, метали (особено цинк, олово, никел, кадмий и др). От клетките се изхвърля и натрупания холестерол. Едновременно с отделянето на вредните вещества през порите, от кожата се отдеелят и мъртвите клетки.
Инфрачервената сауна намалява болката и напрежението в мускулите, тъй като разширявайки порите тя въздейства върху микроциркулацията и разширява периферните кръвоносни съдове. Увеличената кръвна циркулация доставя кръв до възпалените мускули, което ускорява естествените възстановителни процеси в тялото.
Инфрачервената сауна също укрепва и кардиоваскуларната система. Докато тялото се охлажда изпарявайки влагата от повърхността други процецеси вътре в него също намаляват затоплянето колкото е възможно по-бързо. Сърцето бие по-бързо и по- учестено, изпомпва кръвта по-бързо през разширените кръвоносни съдове, упражнявайки по този начин физиологичните ползи от постоянната работа, давайки ви същите ползи, както и от упражнения с кардиофитнес.

Инфрачервената сауна гори калории и помага за отслабване. Нашето тяло изразходва енергия за да произвежда пот (за 1 гр пот се изгарят 0.586 kcal ), човек може да отдели пот до 1000 г. в инфрачервената сауна, което е равносилно на бягане 10-15 км. Докато загубата на вода , може да бъде възвърната, чрез рехидратация, то загубените калории не могат да бъдат възстановени. Това е ммного ценно за тези които не могат или не искат да правят упражнения, а искат да отслабнат ефективно.[\b]
Сравнителна таблица за ??згорени калории на 68 килограмов човек за 30 мин.


СПОРТ Изгорени kcal
Гребане 600
Бягане - маратон 590
Плуване - крол 300
Тенис (бърза игра) 265
Колоездене 225
Голф 150
Разходка 150
Инфрачервена сауна 600 – 800 до 1000

Точно това щях да кажа! 
Спорно е, дори, до колко има разкрасителен ефект за лицето. 
От една страна, да - може и да отпушва порите, да чисти токсините и пр., но от друга страна, има опасност от спукване на по-нeжните капилярите на лицето, което, от която и страна да го погледнеш, няма никакъв разкрасителен ефект върху лицето, та да даже напротив.
Аз не съм привърженик. 
Последно бях миналата седмица на сауна, но просто беше включено в "програмата" на турската баня . Иначе, не бих се пъхала в това смръдливо помещение.

Мен пък ме боли много главата след сауна. Не знам защо, сигурно от прочистването на токсините. При Вас така ли е?

Да,отслабва се,но само на нея не може да се разчита.По скоро премахва токсините от организма,има закаляващ и общо укрепващ ефект.Но с нея трябва и да се внимава много.Да се дозира точно.Тя също има своите противопоказания!

Точно така е  след сауна вениги излизаш малко по-олекотен  После това количестно се възтановява не на 100% посредством приетите течности  Сауната е мн.полезна за кожата и организма като цяло 



Във връзка с тая тема да попитам, някой знае ли да има сауна в близост до Младост 4 (Бизнес-парка) София 

Незнам дали се отслабва или не , но на мен ми е приятно да ходя на сауна , съчетана с парна баня , аромотерапия.... 

Чувала съм, че всякакви кожни гадости можеш да хаванеш в сауна.
Съмнява ме да се отслабва от това нещо

Не се отслабва, по-скоро изчистваш токсини натрупани в тялото

Така е. Ихвърляш и вода, после пак си я набавяш.

Чувала съм, че в сауните бъкало от бактерии, гъбички, плесени и всякакви други отврати

Един месец ходих интензивно на сауна и не отслабнах, кожата се избистри, но и за нея е опасно да се ходи повече от 2 пъти/седмично. Дехидратира се.