Сауната

определено не се отслабва !!! и преди като тренирах задължително ходехме на сауна- и сега редовно ходя- само лятото пропускам-е,не съм отслабнала   С потта отделяш някой  и друг грам ,който с първата чаша вода,която изпиеш се връща.... Но  и на сауната идеята не е отслабване ,а прочистване-каква само ми става кожата след сауна и парна баня  -гладичка, мекичка,невероятна.....

А така! КАжи им....

Az ne hodia na sauna za6toto mi stava lo6o,no i ot solariuma mai se otkazah

И аз.

Само от сауна-НЕ СЕ ОТСЛАБВА!Тялото се освобождава от токсините.Аз съм калена вече и редувам сауна-леден душ по 2-3 пъти.

Напоследък се заинтересувах от това.Ако някой  има лични впечатления, моля да сподели.

Инфрачервена сауна
Инфрачервената топлина е форма на излъчване на енергията в пространството. Тя е форма на енергия, която преминавапрез кожата благодарение на своята специфична дължина на вълната. Тя няма нищо общо с ултравиолетовата светлина, от която можете да хванете тен и да увреди вашата кожа.
Топлината от инфрачервената сауна е суха. Тя прониква в човешкото тяло на дълбочина от 2 до 10 мм. Кожата, съединителната тъкан както и подкожните мазнини, мускули, сухожилия са органите, които първо се заатоплят под въздействието на инфрачервената светлина. Кожата се прочиства и токсините се елиминират.
Сауните използват две форми на затопляне. Традиционната парна сауна използва горещ влажен въздух, за да затопли вашето тяло. Инфрачервената сауна използва инфрачервените лъчи, които затоплят тялото директно, така вашето дишане не е затруднено от висока влажност или пара. Традиционните сауни използвайки висока температура от 80 – 110оС, затрудняват дишането.
Нежната топлина прониква през кожата в цялото тяло, като генерира незабавно отстраняването на умората и стреса.
Инфрачервената сауна стимулира здравословното изпотяване на тялото при което организмът се освобождава от вредните отрови, токсини, метали (особено цинк, олово, никел, кадмий и др). От клетките се изхвърля и натрупания холестерол. Едновременно с отделянето на вредните вещества през порите, от кожата се отдеелят и мъртвите клетки.
Инфрачервената сауна намалява болката и напрежението в мускулите, тъй като разширявайки порите тя въздейства върху микроциркулацията и разширява периферните кръвоносни съдове. Увеличената кръвна циркулация доставя кръв до възпалените мускули, което ускорява естествените възстановителни процеси в тялото.
Инфрачервената сауна също укрепва и кардиоваскуларната система. Докато тялото се охлажда изпарявайки влагата от повърхността други процецеси вътре в него също намаляват затоплянето колкото е възможно по-бързо. Сърцето бие по-бързо и по- учестено, изпомпва кръвта по-бързо през разширените кръвоносни съдове, упражнявайки по този начин физиологичните ползи от постоянната работа, давайки ви същите ползи, както и от упражнения с кардиофитнес.

Инфрачервената сауна гори калории и помага за отслабване. Нашето тяло изразходва енергия за да произвежда пот (за 1 гр пот се изгарят 0.586 kcal ), човек може да отдели пот до 1000 г. в инфрачервената сауна, което е равносилно на бягане 10-15 км. Докато загубата на вода , може да бъде възвърната, чрез рехидратация, то загубените калории не могат да бъдат възстановени. Това е ммного ценно за тези които не могат или не искат да правят упражнения, а искат да отслабнат ефективно.[\b]
Сравнителна таблица за ??згорени калории на 68 килограмов човек за 30 мин.


СПОРТ Изгорени kcal
Гребане 600
Бягане - маратон 590
Плуване - крол 300
Тенис (бърза игра) 265
Колоездене 225
Голф 150
Разходка 150
Инфрачервена сауна 600 – 800 до 1000

Точно това щях да кажа! 
Спорно е, дори, до колко има разкрасителен ефект за лицето. 
От една страна, да - може и да отпушва порите, да чисти токсините и пр., но от друга страна, има опасност от спукване на по-нeжните капилярите на лицето, което, от която и страна да го погледнеш, няма никакъв разкрасителен ефект върху лицето, та да даже напротив.
Аз не съм привърженик. 
Последно бях миналата седмица на сауна, но просто беше включено в "програмата" на турската баня . Иначе, не бих се пъхала в това смръдливо помещение.

Мен пък ме боли много главата след сауна. Не знам защо, сигурно от прочистването на токсините. При Вас така ли е?

Да,отслабва се,но само на нея не може да се разчита.По скоро премахва токсините от организма,има закаляващ и общо укрепващ ефект.Но с нея трябва и да се внимава много.Да се дозира точно.Тя също има своите противопоказания!

Точно така е  след сауна вениги излизаш малко по-олекотен  После това количестно се възтановява не на 100% посредством приетите течности  Сауната е мн.полезна за кожата и организма като цяло 



Във връзка с тая тема да попитам, някой знае ли да има сауна в близост до Младост 4 (Бизнес-парка) София 

Незнам дали се отслабва или не , но на мен ми е приятно да ходя на сауна , съчетана с парна баня , аромотерапия.... 

Чувала съм, че всякакви кожни гадости можеш да хаванеш в сауна.
Съмнява ме да се отслабва от това нещо

Не се отслабва, по-скоро изчистваш токсини натрупани в тялото

Така е. Ихвърляш и вода, после пак си я набавяш.