ми аз си мислех да си измайсторя някакво например млякото с какао + стевия да го замразя малко и после на сняг разбито като шейк или пък да добавя яйце и бакпулвер и във фурната разни такива ми идват наум засега 
- Публикувана: 6 фев. 2008, 22:40 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2008, 23:06 ч.
"Симеоновска" диета, за секси дупета! - 4
Момичета искам да ви питам нещо.Вчера питах Симеонов, но беше много зает и каза че ще ми отговори като има възможност, но аз не искам да чакам.
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
Момичета искам да ви питам нещо.Вчера питах Симеонов, но беше много зает и каза че ще ми отговори като има възможност, но аз не искам да чакам.
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
и аз бях така и ми каза следното - тъй като ям закуска, обяд и следобедна лист 1 + вечеря лист 2+1 и преди лягане лист 1, ако смятам да тренирам да добавя към обяда още веднъж лист 1(тоест ми става 2хлист 1 или за по-лесно лист 2) всички други хранения се запазват
надявям се ме разбра 
Може ли малко пояснения за моя режим
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
аз обаче,понеже не съм абсолутно редовна с фитнеса - понякога ходя 5 пъти в седмицата, понякога 2, затова само в дните в които тренирам увеличавам с 2 блока. 
Добре дошла! 
Стевиата аз си я купих от фитнес Спайдер спорт - срещу хотел Плиска. 25 лева струва.
Аз също имам едно питане - който може да отговаря.
Заради постоянното чудене какво да ям реших да си готвя и да разнообразя яйцата. Правех ги с чушки /запържени/, с кашкавал на тефлонов тиган и т.н.
Сега като дойде зимата видях че продават праз. И реших да си направя яйца с праз. Питах Оги и той ми каза така за праза и за лука :
праз - 200 гр. в лист 2
лук - без ограничение
ако лука е с месо - смята се като задушените зеленчуци т.е. 400 гр.
Защо има 200 гр. разлика?
Някой знае ли нещо по въпроса???
Стевиата аз си я купих от фитнес Спайдер спорт - срещу хотел Плиска. 25 лева струва.
Аз също имам едно питане - който може да отговаря.
Заради постоянното чудене какво да ям реших да си готвя и да разнообразя яйцата. Правех ги с чушки /запържени/, с кашкавал на тефлонов тиган и т.н.
Сега като дойде зимата видях че продават праз. И реших да си направя яйца с праз. Питах Оги и той ми каза така за праза и за лука :
праз - 200 гр. в лист 2
лук - без ограничение
ако лука е с месо - смята се като задушените зеленчуци т.е. 400 гр.
Защо има 200 гр. разлика?
Някой знае ли нещо по въпроса???
Момичета Стевията не ви ли нагарча...............,мен нещо не ми е по вкуса.
Да ви питам за мед някой пита ли по -колко може към млякото примерно и нестават ли множко въглехидратите и май и ядките трябва да се вдигнат.
Оф сега смятах и ето какво ми се получи.
200гр. кисело мляко + половин супена лъжичка мед+30гр.филе ми е равно на по един цял ред от първа и втора колонка от лист 2,после прибавям от трета колонка 6лешника и така ми става по един ред от всяка колонка.До колкото си спомням май беше полвин ред +половин ред от една графа са равни на цял ред................ .
Моля поправете ме ,ако греша някъде
Да ви питам за мед някой пита ли по -колко може към млякото примерно и нестават ли множко въглехидратите и май и ядките трябва да се вдигнат.
Оф сега смятах и ето какво ми се получи.
200гр. кисело мляко + половин супена лъжичка мед+30гр.филе ми е равно на по един цял ред от първа и втора колонка от лист 2,после прибавям от трета колонка 6лешника и така ми става по един ред от всяка колонка.До колкото си спомням май беше полвин ред +половин ред от една графа са равни на цял ред................ .
Моля поправете ме ,ако греша някъде
момичета, да ви попитам желатин можем ли да си хапваме?
момичета, да ви попитам желатин можем ли да си хапваме?
Eй тфа вярно ли е за желатина, ако са само белтъчини - много яко!
nesho oshe dosta nesha ne sum i iasni,pusnah na Ogi menutata i chakam otgovor