Режимите на Ипократис 3

Ми да има ... ако си се постарала половин час да преписваш режими и да търсиш снимки , да оформяш и т.н. ще ти е малко тъпо да си видиш постта копи пейст с чужд ник .
Както и да е .

и аз така мисля... още от предишната темамислех да го предложа

Чакай, чакай, хич не си приписвам заслуги, далеч съм от такива мисли, пък и достатъчно време съм из този форум, за да не ме блазни подобна "слава". Съжалявам, че съм те засегнала, не беше това целта. За мен е без значение кой ще пуска темите.

Дайте ми координатите на Ипо, за да редактирам.

Браво на добрите момичета, които са слушкали и не са папкали...дайте бележниците:
Azira , Chugra, Aia - Отличен 6  
Да ви кажа, това че все ще се ограничавам хич не ме блазни   егати и чудото все това не ям онова не ям.
Карол, радвам се че се завърна , ти си моя стимул , недей да ме "портиш"  

Адрес:
гр. София,
ул. Хаджи Димитър 9-11

Телефони:
02 / 986 58 34
089 / 680 23 64
088 / 592 05 12

И ти ме разбра погрешно , не е до "слава " , а до нещо , което на мен ми помага да съм режимна .
Няма нужда от благодарности в постта кой какво събрал , но това си беше "моят " начин да се чувствам отговорна да си спазвам режима , защото съм казала пред еди колко си човека , че действа и т.н.
Не върви някак да пуснеш тема и после да се дъниш постоянно .
Та така , не съм малко дете да се сърдя за глупости , моментно се почувствах засегната .
Но факт е , че нямам време да вися във форума и да пиша често .
Та наистина е по - добре друг да се занимава с това .

Ох, не е тройно, ами петорно критичен Особено ми става критичен, когато мъжът ми донесе нещо вкусно тестеничко в къщи. А той само се оправдава, че било за децата и хич не се сеща, че на мама й е слаб ангела и като види тестено пощурява като бик на червено.
На мен това ми е и големият проблем, не толкова сладкото, колкото тестеното: банички, филийки, кифли, тутманици, палачинки Мога да преживявам само с това , ама много се лепи 

Иначе предишните дни - неделя, понеделник и вторник ми бяха супер режимни. Особено след потопа в събота, в неделя въобще не ми се ядеше и трябваше насила да ям по режима.

nepukistka, аз също нямам време, имам време сутрин и късно вечер, двете деца си ги гледам сама.
Никой от нас не бива да се дъни, дори и да не е пуснал тема 

Ей, ей , не се карайте момичета . Непукистка , мисля си , че това трябва още повече да те стимулира и при следващо пускане на нова тема да се похвалиш с мооооого - .

Оххх да се оплача....    днес ми е 6 - тият, но днес си направих потопа.... в офиса масата е пълна.... то не са чипсове... то не са бонбони.... то не са соленки.... от всичко... си хапнах.... тази вечер май много ще се изпотя на аеробиката...

Днес ми е потоп!!!
Сутринта в 9 си пекох банички, бях започнала да ги сънувам вече 
След малко ще обядвам
За следобедна закуска торта - 1 парче
...след това отивам на работа и мисля да вечерям един хамбургер от Мимас(много ги обичам).
И без това там всичко около мен е пица, сандвичи и тем подобни боклуци...
За компенсация на сочния мазен бургер обаче мисля да отида на работа пеша (Красно село-НДК) и след това в почивката за вечеря, до Мимаса на Графа и обратно, пак пеша

Леле сега гледам колко сте изписали при тема 2..... малееее ужас


ето и инфо на този въпрос, за който бяхме писали и преди инфото е от дневник.бг

При първото посещение се правят и антропометрични изследвания, които включват няколко показателя - измерване на обиколката талия, ханш, както и теглото (в кг) и телесните мазнини (в кг), ръст и % мазнини (това е съотношението мазнини-телесно тегло). Измерени веднъж, тези показатели се мерят още три пъти - на 10-ия ден от началото на започване на режима и след това два пъти през две седмици. Това са т.нар. контролни измервания. Целта на първото е да се разбере дали е избрана правилната посока - дали изготвеният режим е действително подходящ, а на следващите - да се види какви са постигнатите резултати. Всички показатели са важни - и килограмите, и сантиметрите, и мазнините. "По принцип прогнозата е, че в рамките на 5 седмици ще бъдат свалени между 5 и 8 килограма", казва Ипократис. Това, разбира се, не е общовалидно, защото, когато излишните килограми са повече, те ще се свалят по-бързо и свалените килограми също ще са повече.

Освен да се следят физическите параметри на пациента, контролните измервания имат за цел да установят и психическото му състояние - дали режимът му пасва, дали е започнал да се чувства по-добре. При нужда е възможно да бъдат направени частични промени в хранителния режим и дори да бъде изцяло сменен.

Не диета, а хранителен режим
 

Това е 6-дневен индивидуален хранителен режим (7-ият ден е свободен, след това се повтаря схемата от първите шест дни), направен така, че да бъде приложим. Един хранителен режим има смисъл само когато е реално изпълним. Освен че е съобразен с предпочитанията и хранителните навици на пациента, този режим е максимално съобразен и с материалните възможности на човека - каква е храната, която може да си позволи.

Същността на този режим е редовното и качествено хранене, като стремежът е не да се намалява храната и да понасяш лишения, а, напротив - храната да се увеличава. Това е превъзпитание във връзка с храненето. Идеята е основните правила за хранене да се превърнат в навик за хранене.

След приключването на индивидуалния хранителен режим се прави преходен режим от две седмици за преминаване отново към свободно хранене.

Здравейте и от мен!
Честита ни нова тема и много минуси! 
Julie,във втората тема на 2-ра страница има още един режим,който Aia беше изпратила на Nepukistka,не знам дали ще може да добавиш и него.
Aia, Azira,Chugra - поздравления! 
И аз уж съм стриктна,ама снощи си хапнах 1-2 парченца картоф(от картофена салата) и малко чушки,но бях бяха от буркан и направени за салата.
Лек и диетичен ден! 

Здравейте, момичета! 
Ще учудя ли някой, ако ви кажа, че съм от прегрешилите днес? 
Не знам какво ми става напоследък, в началото бях много стриктна и после започнах да се отпускам. Някак си еднообразието на храната ме подтиква, не че търся извинения, но достигнах до този извод за себе си. 
Хайде дано се взема пак в ръце, защото иначе имам добри резултати! Успех на всички!   

Здравейте - след дълго преглеждане на всички видове диети се спрях на ваш'та.Само едно въпросче всички ли сте ходили на преглед преди да започнете? и всички един и същ режим ли спазвате?