Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

  • 30 041
  • 817
  •   1
Отговори
# 330
  • Мнения: 117
Ей, немога да сваря да изчета! Браво на  минусите- немога да ви запомня всички. Трябва да си водя записки newsm78.
И аз вече заседнах на 83кг, но нема се плаша.
Хайде че ме чака работа - но ви следя изкъсо  newsm10

# 331
  • Мнения: 3 640
Добро утро, прелестни!  Hug
Аз съм в ужасно лоша кондиция тази сутрин.  ooooh! Грипът ме мори бавно и методично. Синусите ме болят ужасно.  Sick Ама стига съм мрънкала.  Grinning
Катя73, Мими Георгиева, благодаря за кафенцата!  Hug
КатяДжин, и количка ще си пийна!  Hug
Перличка, страхотна блузка! А ти си 100 пъти по-страхотна!  Hug
Илита, Chicken Egg, Winter, добре дошли и успех!   bouquet
Мама Веси, ужасно малко ядеш.  Naughty Крилца не може заради кожата, която практически не може да се отдели от тях.  Peace
Нуш, и на мен храната ти ми изглежда доста, но, ако не си се чувствала преяла, значи всичко е ОК, защото си е напълно режимна.  Peace
Зелено човече, браво!  smile3501 Със сигурност и другите са забелязали промяната, но от завист не казват нищо.  Peace За топлото и при мен е същата работа - у дома през зимата мнооого рядко се включва радиатор.  Laughing Приятно изкарване днес на културното мероприятие!  Hug
Дидочка, малко ти е храната. Направи още 2 междинни закуски, иначе трудно ще раздвижиш метаболизма.  Peace
Горда, браво на цялото семейство!  smile3501
Ним, подсладители има вече и в почти всеки квартален магазин.
Далида, честито намаление!  Hug

Много  Hug и   love001 на всички! Хубав и усмихнат ден!  Heart Eyes

# 332
Sun  скорошно оздравяване   bouquet

# 333
  • Варна
  • Мнения: 2 389
Здравейте на всички и от мен! приятен ден ви пожелавам:hug:
Sun, бързо да се оправиш.
Нещо хич не ме бива да готвя по рецептите-вчера правих телешки кюфтенца на фурна пълен провал. Да се надявам, че кучето ми ще ги хареса. Ще си карам само на шунка и филе.

# 334
  • Мнения: 2 013
Здравейте, момичета!
Минавам да ви се похваля пак - вече свалените сланинки са - 8! Честно, направо не ми се вярва как действа този режим, сигурно го повтарям като папагал наоколо. Вече 3, даже 4 от колежките ми са се захванали, като при едната положението е много тежко и е задължително да отслабне, тъй като й е трудно да ходи и прочие - жена с дребна структура, а килограми, които, както сама казва, кантарът не хваща. Иначе е страхотна чаровница! Ще я вкарам и във форума накрая, защото четенето и писането тук определено играе силна стимулираща роля.

Вещи, и Съветският съюз се предаде на перестройката и започна да губи територии, макар и не без бой! Все пак Съветски съюз е, не се дава лесно.  Wink

Горда, правилно ли виждам, че си свалила 12 кг. за месец? Това ми се вижда рекорд.

Усмихнат и отслабващ ден, девойки и за теб, Ухапан. С голям кеф бих вкарала и мъжа ми в този режим, но той, гадината, няма нужда от отслабване. Пък и от години плува и се поти в сауната всяка сутрин. Ако успея да ставам всеки ден в 7 и аз бих могла да го правя, ама пуста поспаливост.

# 335
  • Мнения: 1 586
Добро утро момичета и момче!  newsm51

Sun
Знам как се чувстваш, ужасно нещо са тия грипове...... ooooh! Пожелавам ти скорошно оздравяване!   bouquet

Аз днес съм втори ПЗ ден и кантара не мръдва но и на това се радвам като се има предвид МЦ.
Сега се залавям с  newsm75 newsm79 1dishes и после ще се включа.

Goody  Hug Добро утро и на теб!  Mr. Green  Heart Eyes

Divana Честито намаление!   bouquet

# 336
  • Мнения: 394
Здравейте момичета   bouquet! Имам едно такова въпросче - вчера прочетох цялата книга на Дюкян и за триците намерих чак в четвърта фаза както той казва за да задържим килограмите това трябва да ние закуската за цял живот и един ден -четвъртък да е протеинов! Но за ударния и смесения режим закуската не е от трици а от чай или кафе с подладител с варено яйце или 100-200 грама кисело или прясно мляко или извара или парче пуешко пилешко или омлет или една палачинка от трици но не и кисело мляко с трици те са чак за трета или четвърта фаза!  Та въпроса мие защо всички са се юрнали за тези трици още в ударния щом не е позволено??? И по този начин ли се отслабва както сте заменили чая и парче пилешко които е протеин- с със кисело мляко и трици?

# 337
  • Мнения: 215
Неонка,

Вярно ли е това за триците, защото аз доколкото знам могат да се консумират и в ударния поне това прочетох на първа страница?

# 338
  • София/Осло
  • Мнения: 4 541
Добро утро,
криHug Hug мерси за съветите
РеГе -благодаря много за загрижеността.....местя плода сутринта...в 10 ч., а киселото в 16 ч. едните нишестени ще са ми на закуска...айде ще го обмисля и следобяд ще го пусна пак
кукумявка -нанеси си корекциите в режима за 3-та фаза  Mr. Green
 А иначе от вчерашната трета фаза се възползвах единствен от 1 ябълка..другото си беше яко втора фаза  Joy Joy
Неонкаааа- не, не...........няма да коментирам, защото ще се гътна вечееееееееее  ooooh! Tired

# 339
  • Мнения: 1 408
 ooooh! нека да сме малко по-отговорни към това, което пишем, защото много хора четат темата и могат да се объркат Praynig Peace

# 340
Добро утро!  Simple Smile

Аз пак да питам - подсладител само от големите вериги магазини ли купувате или и от аптеките? Иска ми се да си спретна целувки днес, но не ми се разнася с детето на далечни разстояния. Пък тия целувки ги мисля от снощи да им се невиди. Rolling Eyes
Изкуствени подсладители има и в аптеките!
А аз да питам за фруктозата - разрешава ли се консумацията, въпреки че не е изкуствен подсладител, а е на плодова основа?

# 341
  • Варна
  • Мнения: 618
Неонката,  #Crazy doh

Луна, не се позволява фруктоза! Peace

# 342
  • Мнения: 210
Здравейте на всички!
Тук има толкова много за четене, че докато свърша станало обед.
Браво на всички за постиженията. Заради такива като вас съм и аз тук.
Кого трябва да помоля да ме включи в таблицата на стр. 1?Защото не смятам да се отказвам!
За сега няма да се отчитам, но след МЦ ....ще видим резултата.
Но аз все пак от ноември насам съм все на диета и резултата не е лош -8 .
Но сега искам да пробвам и с този режим на хранене.
Благодаря на всички за радушния прием (толкова прегръдки и целувки ,за толкова кратко време,отдавна не съм получавала )



# 343
  • Мнения: 137
Неонка, триците са позволени още от ударния етапл Най-вече заради проблеми с ОО-то. А под каква форма-сам решаваш.Виж на тази страница:


http://www.bgphoto.net/Photos.aspx?UserId=17717&AlbumId=8128 … p;PhotoId=2580623

# 344
  • София/Осло
  • Мнения: 4 541
неонкаааааааааааааааааааааааааааааа - стр 76 от книгата, която ти си прочела така внимателно  ooooh!

Общи условия

Активация на акаунт