- Публикувана: 15 фев. 2008, 18:08 ч.
- Последно мнение: 13 апр. 2008, 11:17 ч.
Имате ли паласки?
Слава богу отървах се от тях 
Конструкцията ми не е такава, но качих 2кг и те се разпределиха на дупето и паласки. 1 месец всеки ден фитнес и упражнения с гирите сутрин и вечер - наклони в страни и се разделихме. 
Конструкцията ми не е такава, но качих 2кг и те се разпределиха на дупето и паласки. 1 месец всеки ден фитнес и упражнения с гирите сутрин и вечер - наклони в страни и се разделихме. 
...отпуснати ли са , или ги вдигате нагоре?
и аз имам 
не искат да се махат, след раждането си върнах фигурата само те останаха, от тогава се боря и нищо не става. Кажете нещо повече за кремчетата и геловете които стопяват сантиметри, помагат ли, кои ви помогнаха? Аз не съм дебела тежа 53 кг висока съм 167 см, само това ми е проблема, незнам дали диета би ми помогнала, ако сваля повече килограми започва да ми пада кръвното и не се чувствам добре. Затова се замислям за вариант хапчета или гел за отслабване. Помагайте, че до юни трябва да ги свалям ще съм булка!!!
не искат да се махат, след раждането си върнах фигурата само те останаха, от тогава се боря и нищо не става. Кажете нещо повече за кремчетата и геловете които стопяват сантиметри, помагат ли, кои ви помогнаха? Аз не съм дебела тежа 53 кг висока съм 167 см, само това ми е проблема, незнам дали диета би ми помогнала, ако сваля повече килограми започва да ми пада кръвното и не се чувствам добре. Затова се замислям за вариант хапчета или гел за отслабване. Помагайте, че до юни трябва да ги свалям ще съм булка!!! Имам, и още как 
Особенно след второто раждане - красота
Ще опитам с упражнения ,и приятни емоции
Особенно след второто раждане - красота
Ще опитам с упражнения ,и приятни емоции
Страхотен ,аватар
за наклони в страни - ок, ама с гирите в ръцете кво правите ...отпуснати ли са , или ги вдигате нагоре?
[/quote]
I na men 6te mi e mn interesno da razbera (izvinqvam se za latinicata!)
[/quote]гирите си ги държите,ръцете са изпънати на долу и така ту на едната страна ту на другата,и така се усеща силно напрежение в мускулите,дано сте ме разбрали,че трудно се обяснява
...отпуснати ли са , или ги вдигате нагоре?[/quote]
I na men 6te mi e mn interesno da razbera (izvinqvam se za latinicata!)
[/quote]гирите си ги държите,ръцете са изпънати на долу и така ту на едната страна ту на другата,и така се усеща силно напрежение в мускулите,дано сте ме разбрали,че трудно се обяснява
Слава богу отървах се от тях Конструкцията ми не е такава, но качих 2кг и те се разпределиха на дупето и паласки. 1 месец всеки ден фитнес и упражнения с гирите сутрин и вечер - наклони в страни и се разделихме.
Конструкцията ми не е такава, но качих 2кг и те се разпределиха на дупето и паласки. 1 месец всеки ден фитнес и упражнения с гирите сутрин и вечер - наклони в страни и се разделихме. ...отпуснати ли са , или ги вдигате нагоре?
Ето и още нещо, което намерих - взимаш един лост, слагаш си го зад врата и започваш да се усукваш наляво надясно от кръста нагоре, и така 2-3 серии по 40-50 повторения друго упражнение е - взимаш един дъмбел в едната ръка другата я слагаш на тила отзад и от леко разкрачено положение започваш да накланяш на страната на дъмбела и после изправяш
същите серии с същите повторения . Препоръчвам ти лека тежест. Все пак за паласките и за всички тлъстинки около кръста се препоръчват аеробните упражнения - бягане на пътека май е най-добро.
Кажете нещо повече за кремчетата и геловете които стопяват сантиметри, помагат ли, кои ви помогнаха? Аз не съм дебела тежа 53 кг висока съм 167 см, само това ми е проблема, не знам дали диета би ми помогнала, ако сваля повече килограми започва да ми пада кръвното и не се чувствам добре. Затова се замислям за вариант хапчета или гел за отслабване.
.Но като гледам постоветевече се навих за гелче L-carnitin. 
другата седмица ще си го купя.....А иначе някои с отзиви за това? Мерси много.
Ще ги разгледам в най-скоро време.
Мерси много.
Ще ги разгледам в най-скоро време. 
