Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

Като гледам дискусията за храната и храненето искам да споделя и моето виждане за нещата. На мен лично разнообразието в храненето не ми е проблем благодарение на рецептите, които са ни предоставени тук. Другото важно нещо е човек да има достатъчно воля и упоритост и намира време за всичко. И аз по цял ден съм на работа и не всяка вечер ми се готви, но го правя, защото знам, че това е начинът да отслабна. И знам, че ще го постигна. Въпреки, че както споделих по-рано днес кантарът не ми беше приятел с два пъти повече желание си приготвих храната за утре.
Лека и спокойна нощ на всички и успешна нова седмица!
 

Дидочка Знам какво ти е и аз съм така на моменти направо ми идва да се откажа,не обичам много месо и това още повече ми тежи,но като си погледна снимките и новите дънки ,в които успях да вляза само благодарение на режима и сърце не ми дава да спра.Не винаги съм безупречно режимна но се старая и няма да се спра докъто не постигна целта си.Давай ще се справим заедно. 

Sun Много хубави и свежи снимки.   

Елена82, благодаря ти! 

Лека нощ и сладки сънища на всички! Заредете се с нови сили и с положителна нагласа да посрещнете с усмивка предизвикателствата на новата седмица! 

Здравейте
Запис и от мен ,не съм ви забравила , но нямам време напоследък.Спазвам режима  ,но сега е застой,надявам се другия запис да е с минус

леле на мен шоколад ми дай да видиш   леле като се замисля колко шоколад ям принципно в момента не де, ама не ми се и яде толкова де, сега хлябът по ме изкушава абе каквото и да е различно на вкус от яйца .. леле колко яйца ям, ще си отям доживот 

леле ако знаете коло нахранена се чувствам в момента  някък си незнам дали е добре .....

perlata     
и аз така си мечтая за шокиладец  и си представям какво ще си хапна като отслабна, днес влезнах да си взема кафе в dunkin' donuts , не бях влизала одавна, то едни мъфинчета, браунита, донати ... все нови ммм как ми се доядоха 

абе тия кърфици дето ги говорите  аз днес пак си купих капучино навънка ... 
vilicecikiro ма ти изглеждаш прекрасно, такава талийка искам и аз ама винаги като напълнявам и първо там а като отслабна там все си остава "пуфкаво" 
slave малката е мн сладка 
Volna peperudka - какво се спичаш за яйцата, нали са режимни.... нали уж триабва да се яде достатъчно ..... стига че и аз понякога си мисля че ям много ....
Peppi аз пък точно като съм на работа съумявам да пия повечко вода.. може би защото работя на бюро и все си въртя бутилката в ръцете и пия постоянно
Дамаянти - поздравления за завършената фаза 
Dido4ka стягай се и обратно в режима, ако толкова са ти омръзнали еднообразните храни опитай се да измислиш нещо ново да зготвиш с тях което не си правила до сега (но режимно де ), незнам но ми се струва че все може да се измисли нещо разнообразно или нещо дето да ти хареса много ... аз засега мн се радвам и на тричавите палачинки, и на бърканите яйца със извара или пилешко филе, а на пържолките мммм леле само да да дът заплатата и ще си напълня хладилника със пържолки,  само тях ще ям хаха
а като се включат и зеленчуците ще имам още по голям избор, вярно че понякога ми се иска да си направя една филийка със нормален кашкавал ама това в повечето случаи е като си изям режимните неща и остане само мляко в хладилника ( и въпросните нережимни неща дето другите ядът)
 

Съни, а една порция дали означава един шоколад или една кутия сладолед, хи-хи?!  Не ми се вярва!
Лека нощ и успешна седмица, мили дюканки!

Добра вечер, мили момичета!
Ужасно съм уморена, скитах цял ден, не съм забравила, че обещах снимки. Не са много добри, защото фотографът хич го няма, но е успял да ме щракне в гръб, без да знам
Ето, в подножието на Шипка, мъъъничко ме примързя да се изкача до горе , пак там.
Хайде тази в гръб ще ви я спестя
Знам, че не е кой знае какво, но в сравнение с това си е направо геройство. Отвратителна снимка... /Около 80 кг съм на нея!/
А и до финала има доста време.

Иначе съм  режимна, нямам прегрешения, нито изкушения.
Момичета, защо пържолите в заведенията, които се водят на скара, ми се струват все мазни, или най-малкото  доста по-различни от тези, които аз си правя? Имат специфичен вкус.
Връщам се да изчета всичко от днес, докато не съм заспала пред монитора.
Направих си желирано кисело мляко, като се прибрах и забравих да го сложа в хладилника - котката се качила и го наблизала... Та ще се размина с десерт тази вечер.

За велото - аз карам по 30-40-45-60 мин., зависи колко време имам, не всеки ден, на най-ниска степен, пред тв.

Sun, хубава "клечка" такава, скиторили сме днес явно с теб

Вещи, ако прецениш, може да сложиш снимките в албума, когато имаш време, а и да ме запишеш в списъка.      

Сън, каза лека нощ. Нищо, аз сега успявам да те поздравя за 5-месечието Да не стане тъй, че след 8-ми март да изчезнеш, ей. Тука те искаме!

Христина    Честит рожден ден, бъди много красива и щастлива!

Орелия, от мен поздравления за промяната, успех и по-нататък до целта!

Волна, ти всъщност не смъкна ли 5 кила дотук? 5 яйца са си 5 яйца, кво толкоз.

Вещи, честито аватарче, тая розовата блуза я видяхме на снимките от срещата. Много ти отива. 

Peppy, има стевия на листенца-екстра е за сладък чай. Орелия честит резултат! Rachonka, хубаво е да сме доволни. Четири килограма са си добро постижение Дамаянти, как само я търкулна ударната фаза Дори, аз да кажа на останалите лека нощ

Момичета, успяхте ли да откриете трици в Габрово? Ще съм много благодарна, ако някой ме осведоми. 

Бачи,  и аз казам лека нощ. Новата тема ще я чета вече утре на работа.

Здравейте и от мен!
От 2 дни не бях чела, но наваксах криво-ляво  Вещи, срещнах пак от обичайните въпроси и си мисля да ти предложа да добовиш в линка на нашия сайт "...с рецепти, продукти и съвети", за да набива на очи...
Срещата в Пловдив  много сте готини!
Има и много хубави снимки със страхотни постижения!Браво на всички за волята и постоянството!
За тези, които срещат трудности - не е лесно, но е въпрос на мотивация и инат  сега е момента да проявите воля и характер!Успех!
Да ви споделя - тази трета фаза разкошна!!!Всеки ден ПЗ и плод - то като амнистия  .И въпрос към третофазничките-не мога да си харесам пълнозърнест хляб и няма снимки в сайта.Т.е. не мога да намеря пълнозърнест да пише на етикета - или е с ядки, или с нещо друго и нещо се ошашавих.Утре ще го включа и не се доверявам на продавачките да ме ориентират...Не ми се смейте много...
Лека, мека и полека!До утре!
Забравих да се похваля - най-накрая си купих дънки - №30, а снимки - утре!   Бай!

Май ще влизам в отбора.
Утре мисля да разгледам рецептите и да се запозная детайлно с диетата,че отдавна и хвърлям по едно око,ама по диагонал
Прочетох доста,но 2 неща не ми станаха ясни .
1во-може или трябва да се яде кисело мляко?
И може ли примерно да се замести с прясно,че кисело не понасям..
2ро-кафе не видях никъде да е споменато...
Пие ли се,сметана ползва ли се или я заменяме с мляко?
Чай с мед може ли или с подсладител?
Мерси предварително 

Новата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=270097.msg6634835#msg6634835

Направих отделна таблица, копирах я в темата и стана някакъв хаос.  Приемам съвети всякакви