Грам след грам, килограм след килограм отлетяха с Дюкан - 83 тема

Здравейте,
Отдавна ви следя, имам и книгата на Дюкан, започвах два пъти, но още не мога да свикна, че това не е временна диета, а начин на хранене за цял живот. Вярвам в резултатите, които дава режима, защото покрай мен запалих моята колежка, която е с по-силна воля и днес вече отдавна се е отървала от излишните килограми. За това реших съвсем официално да се запиша при вас и надявам се с ваша помощ да се преборя с гадните килограми. А сега накратко за мен: родих преди четири години, преди да забременея варирах между 50 и 53 килограма, по време на бременността качих 30 кг. Изписаха ме от родилния дом 67 кг., а сега 4 години по-късно тежа 70 кг. По калкулатора на Дюкан се получава, че трябва да достигна 59 кг. ако спазвам режима, това ме устройва не съм максималистка и не искам да си възвръщам килограмите от моминските си години,но дано да успея да преборя тези 11 кг. Днес ми е първия ден от режима, мисля да пробвам да изкарам 5 дни само на протеини, а след това да редувам 5/5. Радвам се, че ви има!

Петя, моята линийка е същата -обновяваш я като влезеш в профила и промениш само цифрите, напр. от 86 на 85.
Ivetunka, добре дошла
ние май сме с еднакви параметри и аз толкова напълнях и почти от толкова започнах. За един месец съм свалила 4кг, което на фона на много от дамите тук не е много, но за мен е прекрасно. Според калкулатора на Дюкан аз трябва да съм 54кг, но аз съм максималистка и ще опитам повече. Успех ти желая!

Ивето, добре дошла!
Ще се пребориш! Само повечко воля и дисциплина и килцата ще са минало!

Иветунка, добре дошла! Вярвай в себе и в Дюкан! Ще успееш! 11 кг не са много.

И аз да се запиша в новата тема, че Вещи  да не ме отпише. 

Мишле,  ти бой ли искаш???  Сети се за "розовата" ти снимка! Пак ли искаш да стигнеш там??? Не се предавай! 

Неееее! Малиииии, Мише, добре ме сети за нея! Още довечера ще си прегледам пак "старите кадри" Нееееее! Тя е вече миналоооооо!!!!!!!!!!!!!!

Ivetunka , добре дошла!   ... и повече упоритост и воля. Ще издържиш- затова сме тук,да се подкрепяме...само виж какви резултати са постигнали някои момичета и ще се амбицираш на max

Мишле, трябва да имаш две неща предвид: колкото повече въглехидрат ядеш, толкова повече ще ти се яде. Защото се появява инсулинът в играта, а той стоял вързан дълго време. Това е едното, а другото е: вместо да ядеш въглехидрат, по-добре добави мазнина - зехтин или хубаво масло. Нали писах, че имам алтернативна версия за 3 фаза. Мисля си, че е по - добре да се премине на мазнинна 2-фаза, като се остави само хлябът (пълнозърнест, черен) и по един плод. Дано скоро имам повече време да си запиша варианта ... Иначе казано - нещо като ВМ НВХ - работата е там, че с такъв подход ше се продължи разграждането на мазнините, ще се намали калорийния глад и няма да се провоцира ново трупане на мазнини, което става при поява на въглехидрати. Да, и най-важното - няма да се проявява гадния глад за сладко и подобни работи. Стана хем дълго, хем объркано. Ама съм сигурна, че ще се справиш. Даже и по добре познатата Дюки схема. Дръж се

Честита нова тема! Вещи, страхотна си   

Яла съм достатъчно за деня, ще ям и още. Имам разнообразие и се чувствам добре.

Здравейте момичета!
Честито на всички, които имат повод за празник  
Добре дошли на всички нови момичета  
Благодаря за темата на Вещи  
При мен всичко е ОК - днес ми е последен ден ПЗ от утре съм на П. Кожата ми започва да става по-хубава, целулитът ми намалява(това е едно от нещата, които ме радва най-много), дрехите вече не ми стоят по същия начин, пия си сутрешното кафе в приятна компания .
Какво повече му трябва на човек  
Приятна вечер и много минусчета на всички

Вещи, Амси, КатяДжин, прекрасна нова темичка  
Мишле, сигурна съм, че ще се справиш. Помисли си колко много си постигнала и колко мъничко ти остава, за да се насладиш на резултата      

Браво Мишле!   Така те искам!  Като една истинка дюканка!   

Вчера се премерих на електронен кантар за първи път и ме изкара 52 кг.... не му вврвам, ама знае ли човек. Не мисля да свалям тези 2 кг от електронния, де. Само да споделя.

Ивентунка, добре дошла при нас.   Старите ти килограми хич не са мираж, ще успееш.
А така ,Мише, хубаво подсети Мишлето  

Ох, то се е видяло, че и днес няма да успея да дочета темата, затова да кажа едно хубаво здравейте! Много ми липсвахте! Изпуснала съм рожденни дни, новопопълнения, минуси и плюсове... И, за да не стане постът ми километричен, за всички вас   Секси Вещи, аватарът ти е супер! Браво на Дамаянти! Данида, много радостна новина! Лека бременност и качване в рамките на нормалното!    Петя, душа давам за животинки, а за кучета и повече.   BMI е индекс на телесната маса. А за срещата - планираме една всенародна през юли, някъде около Стара Загора. Заповядай на нея!

Да се похваля - за два месеца карам трети грип и успоредно с него задържам.   Второто не ме притеснява, но първото ми разказва играта. Довечера ще изпусна ЧРД заради грипа, а вдругиден заминавам за Родопите - баири, дупки, въздух и хич не ми се иска да пазя леглото.
Днес намерих две снимки почти от "преди". Не са в цял ръст, но ако не изровя по-добри, ще използвам тях. През почивните дни ще се снимам и другата седмица ще ви се покажа - нещо като "преди и по средата на пътя". Тъкмо да опровергая моите любими Фоли и Цвети  

Кри, Сън, Дори, Марини, Кукумяв   , Фенси, Мишле, Гуди и Славе (Вие да не сте сестри, бре девойки?), Деата, Спасдиди, Джедира, Майка Зайка  

И сега малко спам (време е да опитам метлата, стига с тоз' тиган) - коя от вас, мили дами, си е взела билети за Kiss, Metallica и Def Leppard+Whitesnake?

Мишленце, за начало си направи браунис и още нещо сладко, тестено и режимно, което да ти е под ръка. Направи си и дюканска баница, и гофрети. Ако можеш, излез от града този уикенд. Дори до Витоша. Разнообразието, движението, чистият въздух и тези десерти ще ти помогнат поне малко. Или разпусни с нещо любимо. Не съм от по-старите, но дупката си е дупка. А с идването на пролетта, може да стане по-голяма. С теб съм.  

Момичета, искам да ви кажа няколко неща. Не е морал, така че го прочетете  
Първо да се извиня на тези, които съм пропуснала в таблицата. Тъй като си я правих на компютъра няколко дена, не можах наведнъж, защото не разполагах с толкова много време съм пропуснала някои, които са се включили в режима по-късно, а аз съм минала буквата им  
Второ пак да се извиня, че понякога не отговарям на всички на лични, просто не ми стига времето  
И трето, искам да ви помоля да не ми благодарите на ЛС. Не защото съм неблагодарна и не го признавам, просто пощата ми е постоянно препълнена и трябва да я разчиствам. Имам доста снимки, заглавия на теми, които ми пращате и си ги държа и не ги трия. А като ме помолят 5 човека да ги коригирам и аз го направя, после като ми благодарят и ... просто понякога не мога да получавам ЛС.
Та това е