Мили "Симеоновки " - Христос Воскресе !!!

Да ви кажа за моя опит с вело-то - във фитнеса ми казаха да започвам на по-ниска степен за загряване - 5 мин., после да увелича - 20 мин (имаше нещо за пулса, ама не помня какво беше  ) и пак 5 мин. на ниска, за да нямам мускулна треска. Веротно и с тоя тренажор ще да е така, ама... по-добре да се пита някой по-знаещ 

ох, колко си права ... някой път сама на себе си се ядосвам като реша да пиша в друга тема и колко негативизъм излъчват някои дами  
почти си изядох закуската ..
Боряна, здравей и на теб ... режима ще ти хареса, особено в началото, наистина има много плюсове освен кг ..
аз примерно имах някво мн гадно акне, което с нищо не можех да оправя, и явно се е получавало от някоя от храните, които ям, или знам ли ... сега няма такова нещо ... ама режимност му е майката - не като мен
Успех!

Десика, за да е кардио (да се топят мазнини, но след 20тата минута започва това топене) трябва да караш на ниска степен с по-голяма скорост. По принцип това със следенето на пулса е за кардиото, т.е. трябва да го държиш в дадени граници, но аз примерно на велото като въртях си въртях на 1ва степен с 35 км/час (Поци така ми беше казал) и беше адското потене... А сега с тоя крос още не ми е ясна цялата работа, щото сега като въртях поддържах 22 км/час, но си е доста бързичко и... Ще трябва да питаме Поци да каже на невежите

Иле, за положителните ефекти...моя списък е доста голям. На мен кожата на лицето ми се люспеше като на змия и беше болезнено. Сега няма такова нещо. Имах бяло течение, не някво супер брутално, но си го имах. Вече нямам. Следобед станеше ли 3 часа умирах за сън, откакто съм на режима не съм спала следобед. Преди кръвното ми падаше през 2-3 дни до момента, в който ми става черно пред очите и просто исках да умра. Сега не ми се случва това, само в някви крайно екстремни ситуации и когато има много хора покрай мен в транспорта примерно (щото имам клаустрофобия и който е като мен знае какво е). Имам ужасно много енергия, сутрин без часовник си се будя към 7 и половина супер свежа...Просто съм адски доволна от всичко, което последва от режима ми

Добър ден мили девойки. Гледам скъсали сте се от писане. Аз вчера си вях гъза по глезотии и сега ще ми излезе през носа, ама важното е че си починах мноооооооооого хубаво.
Добре дошли venci_03, БорянаІ68.

Кафенцето е прекрасно, благодаря Десика.

Да се поФаля, че днес ще ми донесат електронен кантар и вече ще мога да отчитам и грамчетата. Мой колега ходи до метро и ми направи услуга да ми го купи, че не ми се ходеше на май....та си за едно кантарче. Добре че са ми готини колегите, много си ги уважавам и даже ми е мъчно за тях, ама детенцето ми е по-важно сега. Трябва да се снимам с новата (стара) прическа и нещо от новите дрешки да видите за к'во иде реч, но ще видим кога, че много натоварена програмата нещо.
Пожелавам ви лек и успешен ден.

И аз ще трябва да си купя електронни везна и кантар, че това, което имам няма да ми върши работа.
Каква му е цифрата на това в Метро, че на мен не ми е на май...., а ми е до Д-то 
От там преди  не помня колко време си купихме  на примоция и сега    е, поне детето сега, докато чете за изпити се качва, та да не ме е яд 

Амор4е като питаш Поци, пиши в темата да знам и аз как да въртя.

БорянаІ68 сега е 29.99 лв. с ДДС на прИмоция.  Има и други и може и да са по-хубави, но са по-скъпи. Аз отдавна се каня да си взема ама все ми се свиди да дам толкова пари, но сега реших, че мога да си го позволя. До 14.05 мисля че е промоцията.

Благодаря за инфото, hayasy!  
Още днес ще отскоча до Метро. Че аз аналоговия кантар си го взех кажи - речи за толкова преди време. 
Добре изглежда на картинката - сега го погледнах в нета

Борянче,
Първо добре си дошла! На точното място си. 
За плюсовете на диетата и връзката с всички тук просто няма кво да говорим.
Аз искам да те питам, ако не знаеш сега кажи ми кат разбереш. Та аз съм на твойте кила в момента. Височина 1.70, килца 66-65. И както ти каза, си се чувствам и изглеждам добре на тея кила. Ама съм решила още едно 4-5 да смъкна.
Бях се освинила новогодишно и реших, че е крайно време да се взема в ръце. Консултирах се с Оги, след доста търсене Ф нета и като открих момичетата, обаче така и не го попитах колко кила са нормални за моя ръст. Той ме попита колко искам да бъда де и аз му казах че най-много 62. Една приятелка беше толкоз с моя ръст и вече беше кльощава.
Та не знам колко трябва да съм принципно, въпреки, че той ми каза, че имам в повечко мускулна маса, а тя тежи повече.
И в крайна сметка въпроса ми е за твоя ръст имаш ли инфо в идеалния случай колко трябва да тежиш?

Момичета нека някой даде грамажа на ягодките, че в моя списък нямам. Знам , че сте го писали преди ама честно да си кажа мързи ме да ровя толкоз теми назад , за да търся.

Може ли да комбинирам кисело мляко с ягодки за обяд. Като киселото мляко ще е половинка.
Др ми въпрос - има ли някой който не си купува сиренето и кашкавала на маджаров. Нещо не ми се дава 10 лева пак за половинка кашкавал, че нямаше и толкова май.

Аз не си купувам такова сирене
Ягоди + мляко = не! и в един блок
мляко само с ядки
Ягодите за един блок са 120гр.

Можеш ягоди+извара (примерно)+ядки
             мляко + ядки
Тва са два блока

Първо , благодаря за посрещането! 
  Не попитах колко е нормалното за мен според Оги, но предполагам, че като се видим ще ми каже повече по въпроса. Иначе ето тука: http://dieti.gbg.bg/Interactive.asp?inter=1 съм си проверявала за какво иде реч и ми показва, че съм в норма, ама идеалното е да съм около 60 кг. Толкова бях преди 18 години - веднага след раждането  .
Преди да забременея бях 49 кг., ама качих 24 по време на бременността и после си останаха, че с напредване на годините взеха и те да растат, ааааааааа!!! Ама сегаааааа - ще им видя сметката, щом са ми много и ми пречат! 

Джинджи, честито   Много се радвам, че е момченце както ти искаше. Да ти е живо и здраво и да ви радва много.

Фелинче, а на теб стискам палци всичко да е наред и да ви се сбъдне мечтата  

Аз уж бях свалила 700гр., ама нещо качих 500  
Вчера имах среща с една приятелка, с която не се бяхме виждали 5-6 месеца.
Та с нея хапнахме по един сладолед.
За съжаление обаче успях да се видя с нея само за 2 часа, защото ми се обадиха от офиса,
че трябва да се върна, защото имаме спешна работа.
А тази мацка е от Варна и към края на месеца заминава за USA, та ще се видим сигурно чак есента  
Бях много нещастна, че така се объркаха нещата.
Уж трябваше да е спокоен ден и да мога да си тръгна по-рано от работа. Да, ама не!
На фирмата ни е възложено да направи един проект, като ни бяха дали приличен срок.
Да обаче вчера в 15:30 се обажда господина и казва, че срока се променя.
Даде ни време до днес сутринта в 9:00.  
Ужас и безумие! Седяхме в офиса до 12:30 снощи.
Голяма лудница откъм работа, обаче се позабавлявахме доста.
Той шефа ни се беше попритеснил, че ни кара с колежката да седим до толкова късно.
Но пък ние така се забавлявахме и толкова се смяхме, че на него му олекна и не се усещаше толкова напрежение от краткия срок.
Стискайте ни палци сега всичко днес да мине добре и да ни одобрят за този проект, че да намажем и ние някой бонус  
Но покрай снощи се оплеска още режима, защото шефа поръча храна.
Салатка, месце, ама имаше и картофи и ми се усладиха  
А като се прибрах установих, че имам само половин кофичка нискомаслено мляко.
Затова ядох 1/2 от 2%, като не добавих мазнини обаче.
Тази сутрин обаче започнах всичко нормално, изядох си останалото 0,1% с лененото семе и съм си подготвила кутийките с яденето за днес, че не знам какво ме чака. Дано да е режимен ден

Мерсаж, Борянче! Ти тфойте 8 кила си ги отупала за има-нема месец!
Правилно съм ги решила още 4-5 кила  за мене
Аз, някой по-нагоре попита, първия месец смъкнах 7 броя за героя. Следващите два месеца общо 5 и то с много прегрешения 
Та спазването стриктно на диетата нещо напоследък ми се изплъзва и все се заканвам, че вече няма мърдане да му се незнае.
Няма за къде да му мисля повече, лятото тропа на вратата. Нов бански съм си купила и ша съ вталяваме. Туй то! 

Фелинче, liony   успех! Сичко ш'се нареди

Винаги на вашите услуги! Аз съм особена порода - все се натискам да помагам   
Аз пък си купих нов костюм за бала на детето (21.05.). До тогава още няма да съм мръднала, ама пък си имам и шевна машина, та после ще