За колко време върнах старата си фигура след раждане

Скоро три години ще станат, още не съм си я върнала   
Малко килограми ми остават да сваля, но фигурата ми никога няма да е същата 

Още в болницата. Като се върнах вкъщи с бебетата и се качих на кантара, бях същите кг. при които забременях. Качих 13кг. за цялата бременност.  Въпрос на ген, е според мен. Сега обаче съм три отгоре  .

Аз бях на килограмите след бременността след 9 месеца 

Според мен е въпрос на ген , сега съм 5кг. по - малко отколкото като забременях

Момичета,момичета както е писала  авторката не пита само за килограмите,а и за формата.
Ами с първото раждане бях много малка и няма да коментирам.
С второто си върнах формата след 6 месеца.С гърдите виж,трудна работа. 
Сега след третото на килограми ще го докарам съвсем скоро/бебо няма още 4 месеца/,но за форма ще ми трябва повечко време и то защото с двете породени ми е малко трудничко да се занимавам със себе си.
Така,че при всеки е индивидуално,зависи кой какво влага за това.

а как сте със спорта? без спорт ли се възстановихте?

С тормоз- за едни месец, без тормоз- за една година.

Естествено, че със спорт.
Стегнато тяло от самосебе си незнам да е възможно!

Аз качих 13 кг и свалих 10 кг с раждането и седмицата след това. А останалите 3 кг - до края на втория месец. Фигурата си я върнах за 2-3 месеца - с коремни преси от третата седмица след раждането и три пъти в седмицата спорт. Първия месец правих коремни всеки ден и после почнах през ден. Е, имам още 2-3 см от талията, но и това ще се оправи - мисля с обръч да пробвам.
Успех, но без спорт няма как да си със стегната фигура

Аз качих 14 кг. свалих с раждането 11 кг. 3 килограма ми останаха , но тогава не мислех въобще за отслабване бях погълната от бебето. А иначе относно ген и така нататък не съм на 100% съгласна. Моите роднини са все пълни като малка и аз бях пълна понеже в такава среда се хранех (и всички не може да не си изядеш това не може онова и затова ) сега съм 50 кг (164 см ) . За мен всичко е въпрос на начин на живот и хранене.
За мен здравословна храна + спорт (2-3 пъти седмично ) . Успех 

През бременността качих 9кг и още с раждането свалих 10кг.Но след като спрях да кърмя започнах да качвам и сега имам да свалям около 10кг.А гърдите ми си останаха така големи,както бяха докато кърмих.

и при мен е така 
почти 9 месеца остават ми още 3 кг
корема е вече твърд но с много кожа която още се надявам да се прибере
а гърдите  ужас не мога да ги позная

С първия ми син на 6-тия му месец влязох в пола, която не бях обувала от 8 клас. 
А с втория още имам да свалям н на брой кг. 

Първият път за 9 месеца, после още отслабнах докато детето стана на 1г, а сега имам още 3кг.

Първа бременност - 22г.
За 1 година без диети и спорт, само намалих порциите, даже задминах предишните си кг. /Качих много повече от 2-я път./
Втора бременност - 31 години.
Истински се захванах едва миналото лято/34г/ и за 28 дни свалих 7 кг, после постепенно за 10 /общо /месеца минус 13кг. Продължавам. Но от 7 месеца два пъти седмично спортувам. Сдобила съм се и с велоергометър и гирички.
 

9,10 месеца

Не е вярно! За 6-7 месеца, без тормоз, само здравословно хранене и спорт. И не говоря само за килограми, а за форма

Първия път за 2 месеца килограмите, формата за около 6, бях на 21год.
Сега килограмите на 3 месец, формата още не  Продължавам със спорта . За гърдите, ще се наложи тунинг вече 

За протокола  и двете бременности по 17 кг.  +

Със спорт - за около два месеца.
И след двете раждания.

Иначе с глад -  също за толкова (и по-малко) но формата не е така хубава, както със спорт.

Килограмите ги свалих за 5-6 месеца без кой знае какви диети,корема не ми се е прибрал напълно,ама то с мързел няма как да стане А циците-тунинг,въпреки че не ми се бяха отпуснали кой знае колко,но сега са ми като на 18 годишна

аз качих 23кг и после свалих 8 в болницата още , другите чак като спрях да кърмя след 7месеца

Според мен си е абсолютно до ген! Познавам момичета, които два-три месеца, след като родиха, нямаха и помен от корем. Познавам и други, които също изглеждат прекрасно, но при всички положения не толкова прекрасно, колкото преди да забременеят.
Аз лично още не съм си върнала формата и макар да обичам спорта и здравословното хранене, още ми е трудно. Признавам си, злоупотребявам с шоколад  , но пък с нищо друго!
През бременността качих 13-14 кг. След като се върнах от болницата бяха останали 6-7 кг. Все още са толкова. Понякога успявам да ги намаля на 5, но за кратко  И друг път съм била на сегашните си килограми (в пубертета имах един ужасен период...), но никога преди не съм имала такъв тумбак и чак такива дебели бедра! В момента все още ходя с бременните ми панталони 

Като забременях бях 64 кг. Като влязох да раждам бях 90 кг. Бебето ми е на 4,5 месеца и в момента съм 69 кг. Формата ми е ужасна,гърдите увиснали,бедрата със стрий и целулит,корема ми го зашиха ужасно след секциото и никога няма да се оправи тази вълнообразна линия,кожата ми се отпусна от свалените килограми,срам ме е вече и от мъжа ми ,да не говорим,че това лято на плаж няма да стъпя. Е, използвах темета и за да си излея мъката  Тайничко завиждам на майчетата без тези проблеми

не се отчайвайте  с макло диета и спорт резултатите наистина са добри
anaq колко ти е голямо бебето

Ако пазех диета за отслабване сигурно вече щях да съм във форма. Обаче, тъй като кърмя, организмът ми се нуждае от повече енергия. Достатъчно съм суетна, за да мина на диета въпреки това, НО започнаха да ме болят китките, сега и глезените, а често и кръста. Препоръчаха ми хранителни добавки, но аз си предпочитам по-качествената храна.
Може би не уцелвам правилното количество калории или съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати в диетата, но факт е, че и грам не мога да сваля. Тъжно ми е, но това ще е моята "жертва" за детето ми. След като спра да кърмя веднага минавам на някоя йога диета и предполагам наистина бързо ще има ефект.
Просто искам да развенчая мита, че който кърми отслабва просто ей така.
Без диета и спорт, всичко зависи от гена!

ПП И мен ужасно ме е срам по бански, но от плуване не бих се лишила, нито бебко. Практикувам увиване с кърпи, докато се потопя във водата. После не се вижда толкова

за това си много права 
аз даже започнах да качвам 

Качването не е заради кърменето. Жените често обвиняват бременността и кърменето за качените килограми, но това просто не е така. Зависи как се храниш, според нуждите на организма и плода (детето) в съответния период.

мисля че не е точно така / не че повечето не се уливаме /
 но хормоните си казват думата
имам в предвид кортизола

Но и свалянето не е заради него! Тъкмо това казваме - аз не мога да мръдна на нюню! Нито нагоре (слава богу!), нито надолу. Просто казвам, че докато кърмиш, не е подходящият момент за диета за отслабване. А тъй като от здравословната диета не винаги се отслабва (някои качват, затова е здравословна), тя не винаги помага да си свалиш килограмите.
По време на бременност и кърмене тялото е под въздействие на повече хормони и това дали ще качиш не зависи само от рационалното хранене и спорта, а също и от предразположение, индивидуални особености, "ген" дето му се вика. Не казвам, че с това можеш да оправдаеш 20-30 кг, но целулит, натрупване на мазнини в определени зони (където никога преди не си натрупвала), 3-4кг отгоре - определено!
И съвсем не казвам, че връщане назад няма. Но понякога се иска време, търпение и упоритост. Не винаги е просто ей така - живея си както досега и си връщам формата.

Всъщност никога не е просто ей така. Винаги трябва да се полагат усилия.
Може и да са виновни хормоните, но според мен много повече другите неща - индивидуалност, настройка, предразположение (същото като "ген"). Но тези неща действат и извън бременността и кърменето.
Много малко жени разбират, че не могат да се хранят и живеят по един и същ начин,. когато сана 20, 30, 40, бременност, кърмене и да изглеждат по един и същ начин. Във всеки период организма ни има различни нужди, има различен метаболизъм, различна работа на жлезите (хормони в повече). Затова за всеки период съответства различен тип хранене - и като количество и като състав.

Когато жената кърми, за това се изразходва доста енергия. Ако жената задоволява нуждите на бебето и на собственото си тяло, без излишни калории, би следвало да отслабва. Освен това кърменето спомага за прибирането на корема и тазобедрените кости, както и наместването на вътрешните органи - това като резултат също води до отслабване. Но това не става "ей така", а става закономерно.

Значи ако кърменето помага за нещо, то това е за отслабването, а не за напълняването. Но в крайна сметка зависи дали кърмачката съобразява начина си на живот с периода, в който се намира.

Да не говорим, че за всяко сваляне на килограми трябва време - не може да очаквате от тялото си, което 9 месеца е настроено да качва, изведнъж да започне да сваля. Клетките имат памет и им трябва време за пренастройка. Малко търпение и всичко ще е наред.

1-2 месеца и си бях във форма, не съм кърмила

Ами на мен никак не ми помогна  Нито помогна за прибирането напълно на корема ми. Много хора като ме видят възкликват, че съм се вталила вече, но аз си знам разликата. Пукнат панталон от гардероба ми не ми става, че дори и в полите трудно влизам. Винаги съм имала страхотна тънка талия, която поддържах почти без усилия. Сега (само след година!) не е така. Почти не се прибира тоз тумбак, макар да нямам стрии и кожата да не се е отпуснала.
Дано паметта за пълнеене на моите клетки да е по-къса. 

След 10 дена  Забременях 75  (нещо се бях ояла тогава),качих 11,5 кг със супер плюскане и без абсолютно ниаккво ограничение в храната  ,десет дена след като родих бях пак 75.Общо взето супер лека и безпроблемна бременност.До преди 2 месеца си бях все тези 75 кг(не съм диетувала,защото обожавам да ям) ,а сега съм 62 кг(след 1,5 месец диетуване).Килограми ,които не съм и сънувала да бъда(може би 5-6 клас  ).

П.П. Забременях на 22,може би и възрастта оказва влияние 

Забременях на 50 кг, влязох да раждам 70-71, свалих с раждането само 7 /на 3 кила бебе си е добре даже/
кърмих една година, след като отбих почнах Дюкан и за 5 седмици свалих 6 килограма, спрях го защото нещо не ми понесе на организма и продължих да се храня по Аткинс
един прекрасен ден, след като си мислех, че ми закъснява от Дюканстване реших все пак да направя тест и се оказа, че малко съм позабременяла- на 7 килограма от предишното тегло. Тъкмо бях почнала да си влизам в дрехите опреди бременността. До сега не съм качила нищо, но продължавам да внимавам какво ям, а и по принцип с това бебе нищо не ми се яде. Част от дрехите от кърмаческия ми период все още са ми широки. 
Ако кърмиш- не си лишавай детето за сметка на твоята суета, ако не- почни диета според предпочитанията си

Всичко си е до организам/което включва мн,неща като години дали си бил спортист,начин на хранене,ген,састояние на организма-хормонално ,предразположенние кам определени болести,как протича бременноста/ако драифаш  естествено че нияма да качиш кг,но пак ако си бил пушач и спреш и цигарите и не ти прилошава от мириса на храна става страшно както в моя случаи След 1-та бременност се вазтанових с доста драстичната диета на Емилова но след нея вече качвам много лесно даже и от ваздуха/както ме базика моя маж/Сега обаче след2-та не мога да отслабна вече сам на36г, и явно трудно и бавно ще става ако стане ваобще,,,, вапреки че спортувам и се ограничавам кантара е като закован на 70 и това си е  ,,,,,а бях 54кг /разликата е огромна/,,,,,,ЕЛФИЧКА я кажи ти какво направи сас себе си 4е така барзо си стопила гадните килограмчета????
а на всички вазтановяващи се УСПЕХ в голямата борба и барзо вазтановяване

Kalaka  бебето ми е на 4,5 месеца роди се 4.450 кг. Голямо бебче,голям корем,тая разпъната кожа няма как да се прибере вече

моето пък беше малко 2,850 но това не означава че корема ми беше малък
напротив бях огромна 
кожата и на мен ми е още отпусната но имам все още накъкви надежди да се поприбере 
при теб не е минало много време от раждането така че не се отчайвай 

Аз забременях точно преди година, бях 52 кг, сега дъщеря ми е на 4 месеца и аз съм пак 52 , мисля че преди месец влязох наистина във форма. Уточнение - на 39 г съм, не че някой ми ги дава Мисля, че инатът ми помогна, също и генът. Страшно съм доволна, защото бях почнала да се подтискам много. Качих 22 кг през бременността, имах много води и кожата се беше разтегнала на макс. Сега коремът ми е супер, имам разрез и само там е малко отпуснато. Таткото ни се шегува, че толкова добре ми се отразява раждането, че да си направим бързо още едно...Е, ако го направим и резултатът е същия ще взема да напиша книга
Успех и кураж на всички

Аз не само си върнах кг. от преди забременяването,ами и отслабнах драстично
Ето в кг. забременях 85 кг.
               родих 89 кг.
               сега съм 76 кг.

Здравейте
Аз  със синът ми забременях на 64.5 кг .Влязох да раждам75кг.
И чак след 1.9 месеца вече съм 55кг,зор видях със свалянето на килата,докато със дъщерята пред и 2.6г свалих килата за 1 година.

Забременях и родих на 23
Качих 19 кг, оставих в болницата 9 и останалите 10 ги нямаше след 2 месеца. Хапвах умерено, кърмех и тренирах. Коремът ми се прибра към 6-я месец. Сега, вече 1г5м след раждането съм 10кг под кг на които забременях, но все още имам отпусната кожа на корема и малко паласки, ноо гърдите вече не са същите .

здравейте ,айде да се разпиша и тук
забременях 58кг общо качих 13 но последния месец от бременноста свалих 1кг
Излизайки от болницата бях52 килограма 22 дни по-късно (знам със сигурност защото ставах кръстница) бях 48 килограма след това станах 45кг (колко след това не помня синът ми е на 9 годинки) Става ясно че с тези 45 кг няма как да имам нещо неприбрано ,напротив хърбавия до шия .Някой казват че е от кърменето ,аз незнам как се получи никога не съм пазила диети или пък да се стремя към тези килограми ,за сспорт бебето ми беше спорта гледала съм го сама (с милото де ама той цял ден на работа и....)Гърдите ми се стопиха станаха стафидки след като спрях да кърмя (но с тези 45 кг няма какво друго да очаквам)или както казвах аз пъпки на рагу
Година и половина по-късно се оправиха.
Така че незнам при теб как ще се получи, по прочетеното от тук виждам ,че при всеки е различно 
Но спорта винаги помага ,ако си амбицирана говори с лекаря си кога можеш да започнеш да спортуваш по-интензивно

Два месеца и половина след раждането на сина ми бях си върнала старите килограми - без диети.

Абсолютно не съм съгласна с казаното. Всички жени в нашия род не са си кърмели децата си или най -много по няколко седмици. Така че смятам, че съм наследствено обременена. И при двете ми деца кърменето ми костваше ежедневни битки и неимоверни усилия. Първото успях да го кърмя само два месеца и половина, а второто почти пет месеца. С второто успях да направя този рекорд, защото пиех почти непрекъснато лактогонни чайчета и трябваше да се тъпча всеки ден. Един ден нормално хранене, имам предвид като количество и калории и веднага кърмата ми намаляваше. Има си жени, които даже и да не се хранят достатъчно, пак си имат кърма в изобилие. Е, аз за съжаление не бях от тях и вече две години почти се опитвам да сваля смешните пет килограма, които не мога да преборя заради разширения си стомах. Така че не пренебрегвайте и този фактор с наследствената обремененост.

Подкрепям Нели.Аз докато кърмех , ядях много малко и  пак имах кърма.

еее, айде сега не започвайте спорове. Всяко правило си има изключения ама да кажа и аз за наследствената обремененост. Майка ми ме е кърмила само 10на дни с големи усилия, аз кърмих 7 месеца.  Мислех си, че ще напълнея много, но не, отслабнах 16кг.
По принцип повечето жени в семейството ми са пълни, да много ми е трудно да свалям кг, но и с това се преборих. Еми, аз не съм качила и грам по време на кърменето, напротив. Ядях колкото ми се ядеше, но не и калорични неща като шоколади, торти, пасти. Ако се храниш здравословно и умерено, просто няма начин да не отслабнеш  Никога не съм лишавала бебето от здравословна храна, хапвах зеленчуци, супи, плодове, риба 2 пъти седмично, месо-пилешко, телешко. И не си мислете, че е било лесно, кърменето за мен също не беше песен, само аз знам колко ми костваше, но го правих за доброто на бебето. Първите 10 дни нямаше кой да ми помага, помня 2-3 дни когато закусвах в 4 следобед, след безкрайния цикъл-кърмене-доизцеждане, защото нямах време и въпреки това се мобилизирах и когато нещата долу-горе влязоха в релси намерих поне 30 мин на ден за упражнения.

Ще ви дам пример с една моя приятелка. С първото си дете хапваше нормално, кърмеше-свали. С второто се очакваше да е по-трудно, но тя се вманиячи в това да има кърма и ВСЕКИДНЕВНО хапваше пастички, вафли, шоколад, банички. Коя от тези храни е полезна за бебето й? Никоя. Да, имаше кърма, но щеше да има и с по-разумно хранене. Наддаде 25 кг, които вече 4 години след второто раждане бори.
Не искам спорове, просто изказвам друга гледна точка 

С първото ми дете забременях 55 кг.тръгнах да раждам 74 след това успях да стигна до 60 и повече не можех да отслабна.С второто забременях 60 тръгнах да раждам 73 и сега съм свалила до 58-59.Имам чувството,че никога няма да стана онези 55 кг.Висока съм 1,75 и всички ми казват да си стоя на тези,но аз искам отново да стана 55.

Сетих се и друг фактор, освен кърменето! А според вас дали липсата на цикъл също влияе?
Писала съм по-рано, кърмя и все още нямам цикъл вече 10 месеца (доказано (от гинеколог) НЕ съм бременна) и не мога и грам да сваля от теглото след раждането (а то е с 6-7 кг повече от нормалното ми). Не се тъпча прекомерно, ям си нормално, както винаги. Спортувам по-малко от преди, но се движа като цяло повече, особено през лятото. Слава богу и не качвам

аз още не съм я върнала, а минаха 2 години,но като пускам какво друго да се очаква 

Аз забременях 64 кг до края на бремеността станах 88кг, т.е качих 24кг. Кърмих почти година и успях да сваля само 16кг трайно. Прди 3 седмици започнах диета "Японско чудо" и свалих 4кг, но имам още толкова много ..... Гърдите ми са големи (а преди бяха малки към средни), но не са стегнати. За съжаление още не мога да влезна със форма. Все пак започнах да работя по въпроса и се надявам да има резултат.