Разделно хранене-част 24

Искам да споделя резултатите си от запазването на килограмите си доста дълго според мен. Сега се движа към 55кг. Наистина човека ме научи на много работи. Срещнах една моя позната посетила същия диетолог, който работел вече в център за алтернативна медицина с тибетци и класически хомеопати. Похвали ми се, че дори е спряла инсулина. Това е заболяване “Диабет” и е за цял живот. Започнах да вярвам в нетрадиционната медицина. Научих се, че няма вредни и забранени храни идващи от природата. Всичките не подходящи храни се продават в цветни опаковки привличащи ни от рекламите и съдържащи много вредни за здравето ни “Е” кодове. Защо не се загледате в съдържанието да се убедите. Ние не ги разбираме какво значат те. Също така смятам да ви споделя от наученото, че няма по вредно и пагубно нещо за човека от МАРГАРИНЪТ и ГЕННОМУДУФИЦИРАНИТЕ ХРАНИ. МАРГАРИНЪТ е продукт умишлено вредящ на здравето ни. Прочетената информация от мен ме порази и уплаши много. Намерението ми е да споделя, че много хора който се интересуват от кръвните групи не трябва да дават пари да разберат кръвните предпочитания. Еднократно заплащане на сумата от 1350 лв. в брой при вземането на кръвната проба.Плащане на 2 вноски – 700 лв. при вземането на кръвната проба и 650 лв. при връчването на резултата. Това поне копирах от многото ми предоставени от него материали:
Това според мен е скъпо и за много други. Смятам, че тази информация е полезна за всеки който смята да си спести парите. Дано съм била полезна с нея:
Мистериозни, хамелеони«АВ» кръвна група е наречена енигма, защото същността на «АВ» кръвна група е такава, че те самите не се познават много добре поради смесването на два антигена «А» и «В» антиген. «АВ» кръвна група най-рядко се среща навсякъде във всички популации в света, всички националности (и особено подгрупата «А2Во» Rh /-/), въпреки че може да се е увеличил процентът на «АВ» кръвна група вследствие от смесването на «А» и «В»-антигена при семейства - когато мъжът е «А», а жената «В» и обратно. Тези хора са мистериозни по принцип - това е тяхната същност, имат хамелеонски отговор към нещата, защото понякога има превес «А» антигена, понякога «В». Понякога са почти еднакви и е много трудно да се каже точно, не може да се измери точно разположението и количеството разпределение на «А» и «В» антигена понеже това се задава генетично. Някои «АВ» ще реагират повече към «А», друг ще реагира повече към «В», друг ще реагира и като двата - трудно е да се говори за «АВ».
В исторически аспект «АВ» кръвна група е най-младата и последната възникнала кръвна група на Земята. Тя се е появила преди около 900 години и се явява като резултат от смесването на «А» и «В» кръвни групи.
«АВ» кръвна група съдържа в себе си комбинация от фукоза (това е вид захар), енацетилгалактозамин и дегалактозамин. Тази кръвна група има доста сложен антиген от три съставки и поради тази причина има променлив (непостоянен) отговор към всички влияния и е много трудно да се каже какво точно става в «АВ» кръвна група. Антигенът фукоза «АВ» кръвна група получава от «О» кръвна група, като минава през и се съдържа в останалите кръвни групи. От «А» кръвна група «АВ» получава антигена енацетилгалактозамин. А от «В» кръвна група «АВ» получава антигена дегалактозамин. «АВ» кръвна група се дели на няколко подгрупи, в тях влизат наследените от «А» кръвна група подгрупи със съответните Rh (+) и Rh (-). Ако имате «АВ» кръвна група не можете да имате нито едно антитяло, защото би се получило моментално съсирване на кръвта (аглутинация), така че се записва «АВ(о)», като след «А» също така се записва съответната подгрупа, която идва от кръвната група «А», а те са «А1» и «А2». От тук се получават следните подгрупи «А1Во» и «А2Во» със съответните Rh (+) и Rh (-).«АВ» кръвна група е универсален рецепиент (приемател), т.е. може приема кръв от всички останали кръвни групи.
Силните страни на «АВ»: Те са предназначени за модерните условия, в смисъл - адаптивни са към модерния начин на живот, имат изключително толерантна имунна система, което означава, че или няма да боледуват цял живот и внезапно ще си хванат нещо и ще си отидат, или цял живот не могат да се отърват от инфекции, защото като влязат в тях - не могат да ги изгонят (зависи от баланса). Понеже тези антигени много често дават тази способност на «АВ» имунната система да третира бактериите и бактериалните антигени като свои и много често се получава като объркване - например като влязат тези бактериални антигени се получава като мимикрия - все едно стават собствени и по принцип или могат да предизвикат заболяване или тотално си стоят - това е «АВ». Те много трудно реагират да ги изгонят тези неща, много толерантна имунна система имат. Комбинират ползата от «А» и «В» антигена.
Слаби страни на «АВ»: Имат много чувствителна и деликатна храносмилателна система, ниско ниво на солна киселина, поради което не могат ядат всичко, просто трябва да внимават, трябва да сдъвкват храната много добре. Общо взето много е важно за «АВ» кръвна група и за «А» да дъвчат добре - трябва храната да става на вода, на течност, задължително, защото ниското ниво на солна киселина не може да смели добре белтъчините, ако просто гълтат и лапат хапките директно и няма време - и ще се блокират.
Другото слабо място е, че имат тенденция към свръхтолерантна имунна система. Това означава, че колкото и бактерии да влизат изобщо няма реакция и избухват в някаква ужасна бактериална инфекция и има опасност, защото може да се получи сепсис и други неща.
Медицински рискове: Предразположени са към сърдечни заболявания, рак и анемия. Предразположенията не означават, че непременно трябва да имат тези болести, обаче процента на сърдечни заболявания, рак и анемия определено е много по-висок при «АВ» и «А», отколкото при «О» и «В» кръвни групи.
Хранене: «АВ» кръвна група ще получат затлъстяване, ако консумират червено месо, защото се усвоява много трудно. Храносмила се трудно и се задържа като мазнина, натрупва се като мазнина в организма. Така че «АВ» не са пригодени за червено месо. Ще напълнеят също, ако ядат семена, царевица - всякакъв вид, елда и сладко. Царевичният лектин потиска инсулиновата продукция и се получава хипогликемия, вследствие на което човек започва да яде сладко и се получава един затворен кръг. Не трябва да се консумират някои видове воб и пшеница. Пшеницата намалява обмяната на веществата и енергообмена.
Храни, които стимулират намаляването на теглото: Това са соево сирене, соево мляко, соево брашно. «Витабел», морските храни и зелените листни зеленчуци, които стимулират обмяната, кафявите водорасли - Келп и млечните продукти, които подобряват инсулиновата продукция и алкалните плодове - като сушени смокини, сушени стафиди, сини сливи, фурми и др., защото те увеличават алкалността в мускулите и по този начин подобряват там обмяната и ананаса, понеже има един ензим бромелин, който по принцип спомага за храносмилането и стимулира моториката на червата - перисталтиката. Поради тази причина, ако тези неща се включат умишлено в по-голямо количество и за човека «АВ» лека полека нещата ще се нормализират.
Меса:
- Подходящи: От червените меса може да консумира агнешко, заешко, пуешко, но не мазни. Ако антигена «В» превалира тези меса могат да се ядат, те са много полезни за тях и действат като лекарство. Но, ако «А» антигена превалира ще се чувстват недобре от консумацията на тези меса.
- Неутрални: черен дроб и фазани.
- Неподходящи: Не могат да ядат - бекон, телешко, пиле - присъствието на «В» антиген не позволява консумацията на пиле - има много голяма опасност от тромбози, инсулти и блокиране на кръвоносните съдове. Не могат да ядат още - гъше и паче месо, шунка, сърца, свинско, дивеч и пъдпъдъци - аглутинират «АВ» антигени.
Морски продукти:
- Добри: всички видове риба, особено хек, пъстърва, сьомга, сардини и охлюви (градински охлюви).
- Неподходящи: не могат да ядат аншоа, баракуда, раци, змиорки, жабешки бутчета, маринова херинга, стриди, скариди и пушена риба.
Млечни продукти и яйца:
- Полезни: яйцата са добри за тях. Много полезни и които действат като лекарство са - извара, козе сирене, козе мляко, бяло сирене, кашкавал и рикота.
- Неутрални: другите видове сирена, действат като храна само (няма проблем).
- Неподходящи: Да се избягват напълно - масло, синьо сирене рокфор, защото има плесени. (Интересно, че сините сирена не стават за никоя кръвна група, заради плесените, имат лектини, които са много опасни.) Никакво масло за «АВ» кръвна група, защото се отлага и става на холестерин. Никаква мътеница - това е течността, която остава от млякото след отделяне на маслото. Сладоледът също не е подходящ за «АВ» кръвна група.
Растителни мазнини и масла:
- Добри: зехтин, изключително добър за всички кръвни групи.
- Неутрални: рибено масло, ленено масло (студено пресовано).
- Неподходящи: Да се избягват напълно - царевично олио, слънчогледово олио и сусамено.
Ядки и семена:
- Много полезни: кестени, фъстъци (сурови), фъстъчено масло и орехи.
- Неутрални: бадеми, бразилски орех, кашу и шам-фъстък.
- Неподходящи: Да се избягват напълно - лешници, маково семе, тиквено семе, сусам, тахан и слънчоглед.
Бобови:
- Много полезни: леща и всички бобови - зелен боб, грах.
- Неподходящи: не могат да се ядат - черен боб и нахут.
Зърнени храни:
- Много полезни: просо (за съжаление в Българи няма лющено просо), овесени ядки и кафяв ориз - тези храни действат терапевтично за «АВ» кръвна група.
- Неутрални: ечемик и ако нямат проблем могат да ядат по малко пшеница и пшенични продукти, но ако имат слуз или са пълни трябва да ги изключат от храната си. Могат да консумират пшеничните продукти, но не прекалено много - например филийка хляб на ден или една бисквита, или парче кейк, но не половин хляб.
- Неподходящи: трябва да се изключат напълно царевица и всички видове царевични изделия, също така и елда. (Могат да си позволяват по малко консумацията на всякакъв вид хляб, стига да не е произведен от царевично брашно. Хлябът е полезен и добре се понася от «АВ» кръвна група.)
Зеленчуци:
- Най-добри: люцерновите зародиши, патладжани, червено цвекло, броколи, карфиол, целина, краставици и листа от глухарче (сурови), чесън (добър за всички кръвни групи, но не всички хора могат да го ядат), магданоз, пащърнак.
- Неутрални: брюкселско зеле, зеле, моркови, резене, джинджифил, хрян, праз лук, марули, диви гъби, бамя, маслини, лук, картофи, тиква, спанак, тиквички, домати, репи.
- Неподходящи: да избягват напълно - авокадо, никакви чушлета (особено люти), артишок, черни маслини, репички, пиперки (зелени, жълти, червени) и царевица.
Плодове:
- Най-добри: череши, смокини, грозде и сливи - действат терапевтично.
- Неутрални: ябълки, кайсии, къпини, касис, фурми, плодове от бъз, грейпфрут, киви, лимони, пъпеши, нектарини, портокали, праскови, круши, ананаси, сини сливи, стафиди, малини, ягоди, мандарини и дини.
- Неподходящи: банани, кокосови орехи и косови стърготини, манго, нар, райски ябълки, ревен.
Сокове:
- Най-добри: сок от череши, сок от зеле, сок от моркови, целина, грозде и папая.
- Неутрални: всички други.
- Неподходящ: да се избягва портокалов сок.
Подправки:
- Най-добри: къри (оригиналното къри се прави от едно растение и е много скъп. Това, което се продава на пазара е прах от къри плюс куркума, сминдух, червен лют пипер, но това не е истинското къри.), хрян и магданоз.
- Неутрални: всички други, включително и оцета (само «АВ» кръвна група могат да консумират оцет), майонеза, горчица.
- Неподходящи: да се избягва консумацията на бадемова есенция, анасон, царевичен сироп, желатин, чер пипер (черният пипер не е подходящ да се консумира от нито една кръвна група). Напълно да се избягват кетчуп и туршии.
Билкови чайове:
- Много полезни: люцерна, репей, ехинация, женшен, джинджифил, зелен китайски глог, сладък корен и шипки.
- Неподходящи: да се избягват напълно алое (подходящ е само за «А» кръвна група), подбел, царевична коса, сминдух, тинтява, хмел, липа, лопен, червена детелина, ревен (неподходящ е за нито една кръвна група), сена и овчарска торбичка.
Напитки:
- Много полезни: кафе, всеки ден, подобрява храносмилането, увеличава солната киселина, има лектин, който убива ракови клетки; зелен китайски чай.
- Неутрални: газирана вода, бира и вино.
- Неподходящи: да се избягват всички концентрати, черен чай и газирани напитки и кола.
Добавки:
- Витамин С (редовно да се приема) - за предпочитане да се вземат около 250 mg по 3-4 пъти на ден, не големи дози, защото не могат да се усвояват добре. Витамин С се излъчва 3-4 след приемане.
- Цинк и селен, в зависимост от нуждата.
Билки:
- Много добре: глог, предпазва от сърдечно заболяване, глогова тинктура за имунната система - ехинацея; астрагалос (клинавиче), българското клинавиче си прилича с китайското хуан ки; лайка и валериана - те са неутрални, но могат да се използват, тъй кат по принцип «АВ» кръвна група има хамелеонски отговор към храните, те са добри за «А» има ли присъствие на «А» антиген и действат добре, но малко по-слабо, отколкото в «А» кръвна група; другото е белият трън, който може да се използва като лекарството «карзил» или като чай; и накрая бромелина от ананас.
Упражнения за «АВ» кръвна група:
Изключително добър ефект имат Тай-чи или Хата-йога, едно от двете - 3-5 пъти на седмица по 30-40 минути; могат да се занимават също с бързо ходене, колоездене, плуване, катерене и т.н. Не трябва да правят енергични физически упражнения. Упражненията трябва да са плавни, фокусиращи, бавни, които концентрират. Може да упражняват айкидо или цигун.
Реагират на стреса чрез духовност, те са такива хора, които когато са под стрес търсят в духовните сфери начин за освобождаване от него и това е правилния начин за «АВ» кръвна група. Могат да бъдат добри християни, будисти или други, но добрия начин за тях е чрез молитва, медитация...

Кръвна група «B» Rh (+/–) (положително/отрицателно)

Балансирани, гъвкави, творци

«В» кръвна група са номадите от Средна Азия. «В» кръвна група е най-балансираната от всички четири кръвни групи. Те са гъвкави и творчески настроени хора. «В» кръвна група е третата по ред, в исторически аспект, възникнала кръвна група. Тя се появява в Хималаите и е в основата, заедно с «А» кръвна група, за възникването на последната, четвъртата, кръвна група «АВ».
Силни страни. Изключително балансирани, имат много силна имунна система и много гъвкава адаптация към диетични промени и промени в околната среда, много добре се нагаждат, имат балансирана нервна система. Хората от «В» кръвна група, когато ги видите, излъчват някакво спокойствие и вие влизате в баланс, независимо дали сте натоварени или сте спокойни. Те са много уравновесени.
Сами по себе си нямат естествени слабости, обаче дисбалансът може да причини тенденция към автоимунни заболявания или редки вируси. Сами по себе си «В» кръвна група нямат дисбаланс, те си го създават сами. «В» кръвна група са хора балансирани по природа и ако живеят съгласно своя тип, те могат да живеят много дълго.
Рискове при «В» кръвна група: диабет, инсулинозависим - много силно подчертан риск, синдром на хроничната умора, вируса «Ебщайн - Бар», цитомегаловируса и други редки вируси ги нападат; автоимунни болести - като лупус и мултиплена склероза също.
Диета: балансирани всеядни хора.
Храни, подходящи за тях: могат да ядат месо (но никога пиле - с изключително вреден ефект), млечни продукти, зърнени храни, бобови, зеленчуци, плодове.
Храни, които вредни и стимулират затлъстяването: за да напълнеят трябва да ядат храни, които ги влошават - царевица, подтиска инсулиновата продукция, намалява обмяната на веществата; леща - предизвиква хипогликемия и предотвратява правилното усвояване на хранителните вещества; фъстъци - намаляват метаболизма, предизвикват хипогликемия и потискат чернодробната функция - много опасни за «В» кръвна група; сусам - парадоксален лош ефект, предизвиква хипогликемия и намалява обмяната на веществата; елда - потиска храносмилането, намалява обменните процеси и предизвиква храната да се съхранява като мазнина и да не се включи правилно в обмяната.
Храни, които стимулират отслабване: зелени листни зеленчуци, месо, яйца, черен дроб - стимулират обмяната на веществата и сладък корен - стабилизира кръвната захар (сладкия корен трябва да е деглициниризиран, защото има съставка, която задържа течности и могат да получат отоци и да се повиши кръвното налягане, така че, трябва да е деглициниризиран; ако се пие така трябва да се пие 7 дни, да се почива 7 дни и пак така).
Необходими добавки: - винаги с недостиг на магнезий, трябва да имат магнезий за добавка, сладък корен - изключително добър ефект за тях - стабилизира нивото на кръвната захар; много добре действа женшена, гинко билоба и лецитин (гранули).
Упражнения: умерени физически упражнения с баланс - като катерене, ходене в планината, колоездене, тенис или плуване.
Меса:
- Добри за тях: агнешко, овче, заешко и дивеч - действат като лекарство.
- Неутрални: телешко, черен дроб, фазани, пуешко.
- Неподходящи: пилешко, не трябва да консумират пилешко месо, защото пилешкото месо съдържа един опасен за тях лектин в мускулите, не във вътрешните органи (самото пиле не могат да ядат), защото този лектин води до засягане на кръвообращението, потенциално води до инсулти, имунни разстройства; неподходящи също така са - бекон, гъше и паче месо, шунка, сърца, свинско и пъдпъдъци.
Морски продукти:
- Добри: всички видове риби - хек (много добър), сьомга, сардина, пъстърва.
- Неподходящи: да не се яде - аншоа, баракуда, раци, змиорки, жабешки бутчета, октоподи, стриди, охлюви, калмари, пушена риба.
Млечни продукти и яйца:
Яйца могат да консумират спокойно почти всеки ден. Млечните продукти са много важни за тях, изключително полезни, защото те имат дегактозамин, галактозата е в прясното мляко и всички млечни продукти.
- Много полезни са: изварата, бяло сирене, козе сирене, козе мляко, кефир, кашкавал, рикота и кисело мляко.
- Неутрални са всички други продукти.
- Неподходящи: синьо сирене рокфор или френско (защото имат плесени) и сладолед; в някои случаи, когато «В» кръвна група имат астма или много тежък синузит - трябва да изключат всички други сирена и да останат само тези от «много полезните» (извара, козе мляко, козе сирене, бяло сирене), но не трябва да спират никога млечните продукти.
Растителни масла:
- Добро - зехтин.
- Неутрално: ленено масло, рибено масло.
- Неподходящи: да се избягват напълно - царевично масло, слънчогледово масло и сусамово олио.
Ядки и семена:
По принцип не са подходящи за «В» кръвна група - нямат терапевтично действие.
- Неутрални са (т.е. могат да си позволят): бадеми, кестени, орехи, бразилски орех, но не в големи количества.
- Неподходящи: да не се ядат - лешници, кашу, фъстъци, фъстъчено масло, маково семе, сусам, тахан, слънчогледово семе, шам-фъстък.
Бобови:
- Много добри : почти всички бобови растения.
- Неподходящи са: черни бобове, нахут и леща.
Зърнени храни:
- Най-добри: просо, овес и ориз (могат да правят всичко от овесено и оризово брашно), оризови криспи като сухари.
- Неутрални: грис от ориз.
- Неподходящи за «В» кръвна група: ечемик, елда, царевица, пшеница и ръж (ръжта има много опасен лектин, който води до промени с кръвообращението, води до инсулти, отлага се в кръвоносните съдове); пшениченият лектин се отлага в мускулите и ги прави по-малко ефективни да изгарят калориите и също подтиска обмяната: царевичният лектин води до задържане на течности и умора, хипогликемия и диабет; така че пшеницата, царевицата и ръжта трябва да се изключат напълно за «В» кръвна група.
Зеленчуци:
- Най-добри: патладжани, червено цвекло, брюкселско зеле, моркови, карфиол, японски гъби -шийктаке, магданоз, пащърнак, пиперки (всякакви).
- Неутрални: люцернови зародиши, целина, цикория, люти чушлета, листа от глухарче, краставици, копър, резне, чесън, хрян, праз, салати, гъби, лук, картофи, бамя, спанак, тиквички, ряпа.
- Неподходящи: да се избягват - авокадо, напълно маслини, тиква, репички, царевица и домати.
Плодове:
- Много добри: банани, грозде, папая, ананас, сливи.
- Неутрални: ябълки, кайсии, боровинки, касис, къпини, череши, фурми, киви, смокини, грейпфрут, лимони, манго, пъпеш, нектарини, портокали, праскови, круши, сини сливи, малини, ягоди, мандарини, дини.
- Неподходящи: кокосови орехи, райски ябълки, нар, ревен и киселец.
Сокове:
- Най-добри: зелев сок, гроздов сок, папая, ананас.
- Неподходящи: доматен сок, защото имат панхемаглутинин, имат лектин, който аглутинира всички кръвногрупови антигени («О» кръвна група ги разгражда със солната киселина и могат да ги ядат, «АВ» също може, но не е желателно), кетчуп.
Подправки:
- Най-добри: къри (много добро за всички кръвни групи), хрян и магданоз.
- Неутрални: всички други са добри.
- Неподходящи: бадемова есенция, канела, царевичния сироп, желатин и чер пипер, кетчуп.
Могат да ядат малко горчица, майонеза, туршии.
Билки:
По принцип да не се приемат много билки и билкови продукти. «В» кръвна група няма нужда от много билки, защото има няколко билки, които работят с тях и това е женшен и гинко билоба. Други, които са полезни - джинджифил, сладък корен, мента, магданоз, листа от малина, шипки и градински чай. Те нямат нужда от много билки, защото няма смисъл от тях.
- Неподходящи: да не се използват - алое, подбел, царевична коса, сминдух, тинтява, хмел, липа, лопен, червена детелина, ревен, сена и овчарска торбичка.
Напитки:
- Най-доброто: зелен китайски чай - 4-5 чаши на ден.
- Неутрални: кафе, бира, черния чай и вино. Могат да ги пият, не много, но могат, няма да им навредят.
- Неподходящи: концентрати, кола, газирани напитки.
Добавки:
- Магнезий - «В» кръвна група са винаги с недостиг. Трябва да пият магнезий без калций 400-600 ml на ден. Магнезий се съдържа по принцип в царевицата, но лектина, който се съдържа в нея не се отразява добре на «В» кръвна група, затова магнезият за тях трябва се набави или от таблетки или от зелените листни зеленчуци, зърнените храни, кафявия ориз и бобовите.
- Сладък корен - изключително добър ефект, но той трябва да бъде деглициниризиран в противен случай не може да се пие повече от 7 дни, защото задържа течности и може да покачи кръвното налягане. Сладкият корен е изключителен при синдром на хроничната умора, има невероятно добър ефект за черния дроб - изчиства черния дроб и жлъчните пътища и има антивирусна активност, действа много добре на стомашните язви и регулира кръвната захар. При хипогликемия човек ще се регулира, но трябва да се взема след храна. Има два варианта - или да намерите деглициниризиран сладък корен или да пиете чай от сладък корен, но трябва да правите почивка, ако не е деглициниризиран. Сладкият корен е едно от ключовите неща да загубите тегло, ако сте «В» кръвна група.
- Калцият го усвояват от млечните продукти. Грешка е, ако хора от «В» кръвна група не ги консумират. Храносмилателните ензими могат да се вземат понякога.
Бромелин:
- Адаптогени: гинко билоба и сибирският женшен - нямат равни на себе си за «В» кръвна група. Гинко билоба подобрява циркулацията на мозъка, сърцето, генерално при «В» кръвна група - има невероятно добър ефект. Всичко свързано с мозъчна и сърдечна циркулация се подобрява от гинко билоба в «В» кръвна група много силно. Женшенът има общо тонизиращ ефект. Тези билки идват от Китай, по принцип всяко нещо, идващо от Китай е страхотно за «В» кръвна група, китайската медицина, иглотерапията, мокситерапията, китайските билки и т.н. Индийските билки и продукти имат същото влияние за тази кръвна група.
- Лецитин - лецитинови гранули: Д-р Диадамо (от Канада) предлага един коктейл - 1 супена лъжица лецитинови гранули, 1 супена лъжица ленено масло се смесват със сок, който е добър (подходящ) за «В» кръвна група и се разбива (смесва) с миксер 30 секунди, понеже лецитина емулгира лененото масло, и то не плува в сока, след което се пие. Той нарича този коктейл «втечняващ мембраните» - правещ клетъчните мембрани гъвкави, за да влизат веществата.
Упражнения:
Трябва да имат комбинация от енергични физически упражнения 3 пъти в седмицата - като аеробика, каланетика, тенис, бойни изкуства, катерене, плуване, колоездене, джогинг (бягане), стречинг (разтягане), трениране с тежести - 3 пъти седмично и 2 пъти седмично релаксиращи упражнения или йога. Трябва да имат баланс между двата типа упражнения, за да стоят балансирани, защото ако не го знаят могат да се занимават или само с релаксиращи упражнения - мекия стил - няма да е достатъчно, трябва да имат натоварване 3 пъти седмично, за да имат баланса. «В» кръвна група са предимно азиатците и евреите. Почти всички индийци са също «В» кръвна група.
Стресът в «В» кръвна група се освобождава чрез творчеството. Когато «В» кръвна група е под стрес, трябва да творят, независимо дали в умствената или физическата сфера, трябва да правят нещо, което е творчество - това винаги ги освобождава от стреса.


Силни, лидери, ловци

Нулевата кръвна група са ловци и не могат да станат други за съжаление, така че не трябва да се опитват да стават вегетарианци. Могат да се срещнат вегетарианци от «О» кръвна група, които са такива от 15-20 години, но които никога не са и няма да бъдат в баланс, понеже следват разни учения. «О» кръвна група са месоядни, техният организъм е пригоден да яде месо - особено червено месо.
Те са силни, разчитат на себе си и са лидери.
Исторически «О» кръвна група е най-старата кръвна група на Земята. Тя възниква преди около 50 хиляди години, след това възникват и останалите кръвни групи. Първите хора, първата цивилизация възниква някъде между Етиопия и Вавилон. След това тези хора започват да мигрират и по време на това мигриране се появява «А» кръвна група, а после и «В» кръвна група, след което хората започват да се смесват и възниква «АВ» кръвна група.
Нулевата кръвна група е най-многобройна в двете Америки, тъй като ескимосите и индианците са само «О» кръвна група. Но «О» кръвна група има и на други места по света, където не би трябвало да се очаква - в Русия, в Австралия или Европа. Там се предполага, че преобладава «А» кръвна група, обаче има много и «О» кръвна група. В България по принцип превалира «А» кръвна група, следвана от «О» кръвна група и накрая «В» и «АВ» кръвни групи.
Нулевата кръвна група съдържа най-простия антиген. Смятало се е, че те нямат никакви антигени по повърхността на еритроцитите, оказва се обаче, че не е така, поради тази причина тази кръвна група е наречена нулева. Антигенът на «О» кръвна група е много прост - той е фукоза, това е вид захар. Всички антигени на «О» кръвна група са изградени от фукоза и тя стърчи като антенка, навсякъде, където има клетки. Всяко нещо, което съдържа фукоза, е невероятна храна за «О» кръвна група, защото изгражда директно кръвта, изгражда тези антигени, изгражда живота в нулева кръвна група...
Антигенът на «О» кръвна група става база (основа), естествено след модифициране, за появата на тип «А» кръвна група, а след това и на «В» кръвна група. Всички останали кръвни групи освен специфичните за всяка кръвна група антигени съдържат в себе си и антигена фукоза, който са го взели (наследили) от «О» кръвна група. Въз основа на това «О» кръвна група се третира като универсален донор, т. е. може да дава кръв за всички останали кръвни групи.
Силни страни: Имат много здрава храносмилателна система, в смисъл, че смилат всичко, това не значи, че са добре от това. Това значи, че солната киселина е винаги на много високо ниво и общо взето смилат всичко (дори да хапнат някои паразити или яйца от тях - смилат ги); имат силна имунна система и също естествена защита срещу инфекции и системата е предназначена за ефикасна обмяна и съхранение на хранителните вещества.
Слаби места: Нетолерантни към нови диети (промени в начина на хранене) и към промени в околната среда. Имунната им система е свръхактивна и може да атакува сама себе си - предразположени са към автоимунни заболявания. Съобразявайки се с това, не трябва да приемат имунностимулиращи билки, като алое, жълт кантарион и ехинацея, защото ще се предизвика автоимунна реакция. Понеже самата им имунна система е свръхактивна, не е нужно да се активира още, трябва да се балансира, уталожи, охлади, тя е достатъчно добра да се грижи за себе си. Това е един от парадоксите на «О» кръвна група.
Нулева кръвна група има много парадокси. Например «О» кръвна група стои здрава, когато мускулите на тъканно ниво са слабо киселинни, това не значи 6.8, а pH 7.3 - 7.2. Това е парадоксът - те трябва да стоят в леко киселинно pH, защото ако алкализират тялото си, обмяната ще бъде неефективна, ще бъде забавена - това е парадокса при тях и затова, когато ядат червено месо то е много киселинно, обаче те стоят много жизнени, в добро състояние и ако спрат - стават вяли, сухи, уморени. И още: едно от ключовите неща за «О» кръвна група да смъкне тегло е да яде червено месо.
Рискове при «О» кръвна група: Предразположени са към тромбози и хеморагии. Много лесно получават разни кръвоизливи, понеже им липсват някои от факторите на кръвосъсирването. Тъй като могат много лесно да получат кръвоизливи не трябва да им се предписва и да приемат витамин А, Е или С, които разреждат още повече кръвта и става опасно.
Нулева кръвна група има рядка кръв по природа, заради липсващите няколко фактора на кръвосъсирването. Склонни са към възпалителни заболявания, особено артрит. Винаги имат намалена функция на щитовидната жлеза - недостиг на йод. Имат склонност са към язви на стомаха и дванадесетопръсника и особено към кървене на тези язви. Предразположени са към много упорити алергии.
Храни, които водят до затлъстяване при «О» кръвна група: Всички видове пшенични продукти, защото се намесват в инсулиновата продукция и водят до отлагане на мазнини, до затлъстяване. Царевицата намалява обмяната на веществата и пак води до тези реакции. Това може да доведе до диабет или хипогликемия, зависи как реагира панкреаса. Този дисбаланс е много силно подчертан при «О» кръвна група - реагират на царевица и на пшенични продукти. Някои от бобовите култури, особено лещата води до напълняване, защото блокира обмяната, усвояването на енергията. Нулевата кръвна група не трябва да яде леща по принцип, тъй като тя води до хипогликемия. Зелето, брюкселското зеле, карфиолът - потискат функцията на щитовидната жлеза, имат струмигени. (Това, което го пише в нашите медицински учебници, че ако човек има проблем с щитовидната жлеза не трябва да яде зеле, е вярно и се отнася само за представителите на «О» кръвна група.) Така че никаква консумация на зеле, брюкселско зеле и карфиол, дори да не са със затлъстяване, никой няма смисъл да натрупва излишно тегло, освен ако не е много слаб.
Храни, които стимулират отслабването: кафяви водорасли, морска храна - всякакъв вид риби, общо взето почти всички неща могат да ядат «О» кръвна група - раци, жабешки бутчета, миди, октоподи, калмари и т.н.; черен дроб, но не пържен и не препечен. Червеното месо, спанакът и броколите подпомагат обмяната в смисъл, че я правят ефективна и хората отслабват, когато започнат да ядат тези неща. Това са ключови храни за отслабване при «О» кръвна група.
Меса:
- Много добри: телешко, сърца, бъбреци, агнешко, черен дроб, шкембе (задушено с масло) или варен дивеч.
- Неутрални: пилешко, фазани, пъдпъдъци, зайци, пуйки.
- Неподходящи: да избягват бекон, гъше, шунка и свинско.
Морски продукти:
- Добри: всички видове риба - сьомгата (добра е за всички кръвни групи), хек, пъстърва, сардини (и всякакви други риби са неутрални).
- Неподходящи: хайвер, маринована херинга и пушени риби.
Млечни продукти и яйца:
Яйца могат да ядат 2-3 пъти в седмицата (тогава няма проблем). Не трябва да прекаляват, тъй като «О» кръвна група не трябва да ядат много често яйца.
Внимание!!! Да не се консумират млечни продукти.
- Неутрални: масло, може малко бяло саламурено сирене, но не много и ако имат много слуз, по-добре да не ядат никакви млечни продукти, защото дори да са им неутрални, няма да имат терапевтично действие, може малко козе сирене, кашкавал, но най-добре да ги махнат всички.
- Неподходящи: да се изключат напълно от консумация всички останали млечни продукти, като сини сирена (рокфор), френски сирена, извара, сладоледи, прясно и кисело мляко, суроватка. Тук има един парадокс - киселото мляко, което е традиционна българска храна е неподходящо за «О» кръвна група.
Мазнини и растителни масла:
- Най-добро: студено пресовано ленено семе (по 1-2 чаени лъжички на ден), зехтин.
- Неутрално: рибено масло, сусамово олио.
- Неподходящо: царевично олио.
Ядки и семена:
- Най-добро: тиквено семе и орехи.
- Неутрално: бадеми, кестени, лешници, сусам, тахан, слънчоглед.
- Неподходящо: кашу, фъстъци, фъстъчено масло, шам-фъстък и маково семе, бразилски орехи.
Бобови:
По принцип бобовите продукти не са подходящи за «О» кръвна група. Няма такива, които да са много добри.
- Добри: черни бобове или шарен боб.
- Неутрални: нахут, зелен боб, грах.
- Неподходящи: леща (в никакъв случай, лектинът на лещата води до хипогликемия) и соя.
Зърнени продукти:
Няма нито една, която да е много полезна.
- Неутрални: ечемик, елда, просо излющено, овесени ядки и трици и ориз.
- Неподходящи: никакви произведения от пшеница и царевица - качамак, пуканки и т.н.
Зеленчуци:
- Много добри: броколи, листа от глухарче, чесън (добър за всички кръвни групи, но не всички могат да го ядат), хрян - настърган или изсушен, праз лук, бамя, лук (всякакъв вид), магданоз, пащърнак, тиква, спанак и ряпа.
- Неутрални: червено цвекло, моркови, целина, люти чушлета (зелени), краставици, копър (свеж), резене, зелени маслини, салата, диви гъби, зелени и жълти пиперки, репички, всички видове тиквички, домати, кресон.
- Неподходящи: да се избягват напълно люцерна и всичко от нея - зародиши, салата, чай; авокадо, блокира храносмилането и има голям процент плесени (само «А» кръвна група може да го яде, и то не терапевтично.); патладжани, зеле и карфиол - всякакъв вид зеле трябва да се изключи, лектините му потискат щитовидната жлеза, водя до забавяне на обмяната; култивирани печурки; маслини (без зелените); картофи и никаква царевица.
Плодове:
- Най-добри: смокини (сушени, пресни), сливи (червени, зелени и сини).
- Неутрални: всички останали - ябълки, кайсии, банани, боровинки, касис, череши, фурми, бъз, грозде, грейпфрут, киви, лимони, манго, пъпеши, нектарини, праскови, круши, райски ябълки, ананас, нар, стафиди, малини и дини.
- Неподходящи: къпини, кокосови орехи и кокосово брашно, портокали (особено ако имат артрит или язва), ягоди, мандарини и ревен.
Сокове:
- Най-добрият: сок от ананас и сок от сини сливи.
- Неутрални: всички останали видове.
- Неподходящи: ябълков сок, зелев сок и портокалов сок.
Подправки:
- Много добри: шоколад от рошкове, люти чушлета, къри (много добър и като подправка е отлична за «О» кръвна група), келп-прах (или таблетки), куркума.
- Неутрални: всички други подправки.
- Неподходящи: канела, индийско орехче, черен и бял пипер, ванилия и никакъв оцет (включително и ябълков).
Няма мармалади и конфитюри, които да са много добри.
Неутрални са тези от разрешените плодове; може майонеза и малко горчица.
Да се избягва напълно - кетчуп и никакви туршии (пак заради оцета).
Билки:
- Подходящи за «О» кръвна група: глухарче, сминдух, джинджифил, хмел, липа, магданоз, мента, шипки и сарсапарила (тези билки действат терапевтично).
- Неподходящи: да се избягват напълно - люцерна, алое, корен от репей, подбел, царевична коса, ехинацея, тинтява, хидрастис, червена детелина, ревен, сена, овчарска торбичка, жълт кантарион, листа от ягода.
Напитки:
- Най-добри: обикновена газирана вода.
- Неутрални: могат да се пият по малко бира и вино, но не е за предпочитане, защото имат високо ниво на солна киселина.
- Неподходящи: напълно да се изключи - кафе от всякакъв вид (декофенизирано или нормално), никакви концентрати (не са подходящи за никоя кръвна група), газирани напитки и кола, черен чай (всякакъв вид - грузински, китайски).
Добавки:
Винаги са с недостиг на калций и йод, за което е необходимо да се приема келп и калциев препарат.
Витамин В комплекс.
- Най-добрата трева, която чисти черния дроб и балансира е сладкият корен (глицирида глабра), който трябва да бъде деглициниризиран (капсули, таблетки или прах, но задължително да деглициниризиран), защото задържа течности и покачва кръвното налягане.
Панкреатични ензими за хората, които са били вегетарианци, но започват да консумират месо,в началото, няколко седмици, е наложително да приемат медикамента «мезимфорте».
- Неподходящо: да се избягва приемането на витамините А, Е и С, поради това, че «О» кръвна група имат рядка кръв и това може да доведе до кръвоизливи. Витамините А и Е освен това стимулират имунната система, свръхстимулират я, и има опасност от автоимунни реакции. Витамин С не е нужен, защото «О» кръвна група е първата кръвна група и по принцип те са развили механизъм да карат с ниско ниво на витамин С, след приемане се изхвърля, но дразни стомаха и бъбреците.
Упражнения:
Енергични физически упражнения всеки ден - най-доброто е аеробиката, 3-4 пъти седмично по 40-60 минути; плуване (енергично), бягане, тежести, бягане по пътека, бойни изкуства, качване по стълби, бягане по стълби, каране на колело, бързо ходене, танци (бързи), ски, кънки, скейборд, скачане от трамплин, хора, ръченици (едно време хората и ръчениците са спасявали българите).
Хората тип «О» кръвна група са лидери, силни, надеждни, издръжливи, разчитат на себе си, общо взето не търсят подкрепа от други хора с добра интуиция и вроден оптимизъм - те са винаги оптимисти и каквото и да се случи не губят вяра и не падат духом. Когато не правят упражнения - затлъстяват и се депресират. Дори да се спазва този режим на хранене без упражнения не е възможно.
Нулева кръвна група реагира на стреса с втвърдяване на мускулите и стават схванати. Стресът се натрупва в мускулите директно - това е примитивна реакция още от древността. Имат висок адреналин, поради тази причина трябва да го изразходват с енергични физически упражнения и тогава снемат натрупаното напрежение и се чувстват много добре.


Историята на кръвногруповите диети започва с д-р Джеймс Диадамо, който е натуропат в Канада. Преди повече от 50 години той започва да проучва как влияят различни видове храни върху човешкия организъм. Д-р Джеймс Диадамо предполага, че всеки човек е уникален и не може да консумира една и съща храна и тръгва от тази хипотеза и я доказва. Това е продължено от неговия син Питър Диадамо (двамата са натуропати), който описва нещата от баща си и неговите изследвания.

Разликата между кръвните групи е, че всяка кръвна група има определен антиген върху повърхността на червените кръвни клетки, на белите кръвни клетки, в мембраните, тъканите и т. н. Съгласно този антиген съществуват 4 основни кръвни групи - «О», «А», «В» и «АВ». Кръвногруповата принадлежност е много по-важна, отколкото расовата, националната или държавната.
Най-простият антиген е този на «О» кръвна група - той е фукоза, това е вид захар. На базата на «О» кръвна група се появява «А» кръвна група, която съдържа освен фукоза и още един антиген, който има други свойства - енацетилгалактозамин. След това се появява «В» кръвна група, която съдържа фукоза и един друг антиген, който характеризира тази кръвна група - дегалактозамин. Накрая се появява и четвъртата кръвна група «АВ». Тя е комбинация от фукоза, енацетилгалатозамин и дегалактозамин - получава се един доста сложен антиген.
Какво става с тези антигени? Ако имате антиген «А», имате антитела бета, не можете да имате антитела алфа, защото ще се получи аглутинация и затова се записва «А(бета)» резус фактор Rh (+). Хората, които са «В» кръвна група имат алфа антитела. Ако се прелее кръв «А» на «В» кръвна група ще е получи лоша реакция - бета антителата на «А» кръвна група ще аглутинират «В» антигена. Хората, които имат «О» кръвна група имат алфа и бета антитела. Ако имате «АВ» кръвна група не може да имате нито едно антитяло, защото би се получило моментално съсирване на кръвта, така че се записва «АВ(o)». Известно е, че «О» кръвна група е универсален донор, а «АВ» кръвна група е универсален рецепиент, т.е. приема кръв от всички останали кръвни групи.
Тези четири основни кръвни групи съдържат в себе си подгрупи, това са: «O» Rh (+), (-); «A1» Rh (+), (-); «A2» Rh (+), (-); «B» Rh (+), (-); «A1Bо» Rh (+), (-); «A2Bо» Rh (+), (-). Най-рядко се срещат кръвните групи: «O» Rh (-) и «A2Bo» Rh (-).

Когато става въпрос за консумация растителни масла, трябва да се разбира студено пресовани, нерафинирани растителни масла, защото другите не се усвояват от тялото. Най-доброто за всички кръвни групи е студено пресования зехтин. Може и студено пресовано, нерафинирано слънчогледово масло. Маргаринът не трябва да се приема като добра мазнина, защото е с хидрогенирани мазнини и образува трансмастни киселини, за които няма ензими в тялото и се отлагат. Ако не ядете масло и си мислите, че маргаринът ще ви спаси от склерозата - просто много се лъжете.

Доматите съдържат панхемаглутинин, който аглутинира всички кръвногрупови антигени. Само от «О» кръвна група могат да ги ядат, тъй като солната киселина разрушава този лектин. Доматите не са за ядене, те са декоративно растение, което идва от Южна Америка и още - въпреки голямата консумация на месо, индианците и ескимосите не се разболяват от склероза. Практически доматите не стават за храна на никоя друга кръвна група, освен на нулева кръвна група, което не значи, че трябва да ги ядат.

Организмът на «О» кръвна група изглежда има изграден някакъв модел, на който не му е нужно да приема допълнително витамин С. Може би защото те, нулевата кръвна група, са се появили преди ледниковия период. След неговото настъпване на Земята доста време е нямало нищо и витамини определено не е имало, а и месото не е било много - явно има някакъв генетичен механизъм, който по някакъв начин намалява нуждите на нулевата кръвна група от витамин С до минимум, не, че не е необходим, обаче не е толкова важен. Не колкото за «А» и «АВ» кръвни групи, за които приемането на витамин С е от жизнено важно значение, защото такава е тяхната обмяна.