Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

покрай темите за хепатита и евентуални проблеми с черния дроб - препоръчва се да се яде телешки дроб и за лечение (при болните) и за профилактика  от това по-режимно, здраве му кажи

молинка - не може да няма режимни продукти при вас! за кисело мляко има ли продукти на Арла? от тях има режимно кисело мляко, под 1% мазнини (0.5% обикновено), не може да няма и обезмаслено прясно мляко!
за изварата - търси на Кесо (Keso cottage cheese mini), режимна е! прясно сирене/извара/кисело мляко (вкуса може да мине и за трите  ) търси mager kvarg, аз си купувам на Ehrmann 0.2%

течен подсладител, както и на прах, има във всички големи хранителни магазини на щанда за захар и сол 

Моля ви дайте ми съвет!
От началото на годината за трети път започвам диетата и ето днес ми е 6ти ден и отново същия проблем-ВИЕ МИ СЕ СВЯТ!!!
Днес не е толкова силно,но винаги така започва!А ям всичко както трябва,и трици сутрин до 12 часа и месо,кисело мляко,както е по план.Все още съм само на протеини.Мислех да карам 7на 7 протеини и протеини със зеленчуци!Искам да сваля около 10 килограма поне ,а не мога да изкарам и седмица.Притеснява ме виенето на свят!Първият път си го обеснявах с цикъла,но сега не е така!
Моля ви,по-опитните и такива с подобен проблем,даите ми съвет!!!

MoLinKa, едва ли тук има човек с по-разкапан черен дроб от моя, съвсем отговорно го заявявам и няма да навлизам в подробности - само ще кажа, че изрично ми беше казано да се храня високобелтъчно и лекуващият ме доктор одобрява режима. Чернодробните ми ензими са в норма, следя ги всеки месец.
dessi78, пада ти или кръвното или захарта - иди на лекар да ти видят стойностите.

Здравейте!
Аз отскоро съм с диетата на Дюкан (утре приключва 10 дневния ми ударен период) и по този повод си позволявам да ви питам някой неща, на които май не намерих отговор, докато четох някои от последните ви теми.
За мое учудване, след почти 10 дневно стриктно спазване на ударния период, при мен няма почти никаква промяна в посока надолу Нито в кг., нито в мерките И това много ме обезкуражава, защото действително положих много старания и усилия (както и всички вие, убедена съм), но като чета вашите резултати, не мога да не се запитам: "какво не правя както трябва?".
В действителност, наистина се чувствам поолекнала, но като се кача на кантара, той показва само -3 кг. и то сутрин, а по-късно през деня пак се е върнал на гадните 80, откъдето започнах преди 9 дни....
И още нещо да питам - има ли някаква вероятност (по-скоро чувствала ли е някоя от вас мускулни болки, докато е била на тази диета?). Чудех се дали може да има нещо общо, защото тези ми мускулни крампи и усещането за обща отпадналост започнаха горе-долу по едно и също време с началото на диетата...
Предварително благодаря на тези, които имат желание да ми отговорят и се извинявам, ако съм повторила някой от въпросите и досадила, евентуално!

Chugra   
Аз подсладители намерих вчера,кисело мляко на Биола ама има 2 % захар ама сега приготвям с него кекса иначе вкуса е почти като на нашето.Това другото дето казваш минава и за 3-те неща си взех Kesam Mager на Sans,няма нищо нережимно вътре та ей сега го опитах и хем на извара хем на кисело мляко ми бие,прясно мляко аз съм си купила за него няма проблем,обаче продукти на Арла не съм видяла,то ако става дума имаше в магазина и плодови млека с 0,1 % ама не посмях    Изварата само от 4 до 8 % видях мисля ама тея дни ще се опитам да отида до някой шопинг център да видим пък може и да ми излезе късмета 
Момичета още веднъж ви благодаря за поясненията че аха се бях запътила да се откажа 
Относно какоа режимна моля ви пояснете какво трябва да е обезмаслено и без захар или как 
Мляко на прах също не съм намерила  Тук сирене има само в турския магазин ама е много солено и мазно,иначе като нашето сирене не продават

Дега - разкажи повече за теб. За дневното меню, височина освен че си 80 кг, номер обувки ако е необходимо, правила ли си и други диети и това е от значение
За 3 кг мога само да те поздравя     Спокойно и другите ще вземат неусетно да изчезват, но според мен не е необходимо толкова дълго ударен етап, минавай на ПЗ
Тази отпадналост не е характерна за този режим на хранене, но е възможно да стресираш по някакъв начин организма си с нова храна и ритъм и той да показва нрава си. Но ако продължава, моя съвет е да се консултираш с лекар.

Ето ти възможно обяснение:
Мускулни крампи
 Артрит, недостиг на калций, магнезий или калий, обезводняване, диабет, хипотиреоидизъм, травми, претоварване, влошено кръвообращение

Купи си Калмацин (Калции, магнезии и цинк) и пии поне две седмици. Ако крампите отзвучат- ясно е какво ги е провокирало. Аз имах зловещи схващания нощно време, бях 8 месец бременна, за две седмици с усилен прием на калции и магнезии се оправих.
Но, тук все пак не сме лекари. Бих те посъветвала да се консултираш с такъв и поне биохимични изследвания да си пуснеш.
 

Да, извинявам се  За височината какво да кажа - като топола - 160 см. (в комбинация със сегашните ми кг. направо съм като топче с крака  )  А килцата натрупах покрай бремеността си. Всъщност, преди нея, защото по време на самата бременност качих 13 (тях свалих моментално след раждането), но преди това ми правиха операция на крака, която ме обездвижи за дълго време и така... А иначе, никога не съм била слабичка, за жалост. Работата ми е такава (в офис, пред компютър), че предразполага към пълеене. Преди 3 години се бях подложила на диета (то всъщност не беше точно диета, а почти граничеше със зверски глад), вследствие на която отслабнах с 23 кг. за около година - естествено, причиних си куп проблеми
А за отпадналостта, наистина ме тревожи - понякога нощем се будя, усещайки, че ми се схваща някой мускул (тази нощ на врата, например), вчера беше на лявата ръка, по-рано - на прасеца...и нищо не мога да направя за да го спра  Нямам сили да се кача до 4-тия етаж, а като трябва да го правя с детето  Но, наистина си мислех вече да добавя и зеленчуците към протеина, защото нещо изнемогвам, май...
А, за изследванията - правих си миналата седмица - пълна кръвна картина, урина, чернодробни ензими - всичко е ОК, с изключение на някакви бактерии в урината, ама аз си ги знам проблемите с бъбреците. Калциум+С пия от 2-3 дни. Бях със зверски отоци по лицето, оказа се, че имам конюктивит 
абе, патологичен случай,. както се казва

На всички ви благодаря за отговорите и съветите!!! Ще ви чета и следя с интерес. Благодаря ви:)!

Здравейте , дюканки  

Малко съм извън строя   , не по моя вина  ,но когато мога ви чета.
Гледам поне с това да наваксвам , нали и от това се отслабва   ,
но ...вие от ден на ден се увеличавате и... ме затруднявате  
Майтапа настрана , наистина се радвам за сполотеността ви .

Zazu1 ,    
Желая ти много здраве,щастие,любов и ...весел  


Орелия, аз все следя сутрин из разните телевизии  / сега имам цялото време на
света за тази дейност   / ,дали ще има коментар за режима на Дюкан.Също
така следя и за твоите публикувания,но се опасявам,че мога да изпусна информация
за евентуалното ви участие.Не всякога мога да ви прочета от начало до край - понякога
ме боли много , друг път децата окупират компа...Молбата ми е , ти и другите дюканки,
да ми пишете на ЛС ,за такова събитие.Поне съобщенията ги проверявам вече всяка вечер.

Желая на всички  прекрасен ден  и  

Здравейте, ще ме приемете ли в темата? И аз през ударния режим отслабнах около 3 кг. и после много плавно и неусетно свалих около 8-9кг. Започнах около 20 март и сега съм на трети етап. Признавам си без бой, че почнах да правя изключения с тайната мисъл да не ми се отрази. Казаха ми че и през трета фаза се продължава да се отслабвя (предполагам ако се спазва стриктно)

Здравейте и от мен!
Аз не смея да се претегля, след като от началото на диетата свалих 5кг/от 25.V./,реших да се тегля веднъж седмично.Имам чувството, че ям много, всъщност ям докато се нахраня.Днес си хапнах палачинката на Дюкан за закуска, на обяд- салата с риба тон/в собствен сос/,скариди и ролца от раци, а в момента си приготвям тиквичките от рецептата на Emi
      Еми, добре изглеждаха като ги подредих в тавата, дори мъжът ми прояви интерес и ме похвали, че готвя.Още веднъж ти благодаря за идеята.
      От понеделник съм на П,  понеделник ми е и ден за теглене, да видим.
      Дега, откровено да ти кажа и аз чувствах умора в началото, но аз съм с ниско кръвно.Беше ми леко замяно първите два-три дни, а на четвъртия тъй като имах време такова спане му дръпнах.../кой каза, че диетата води до безсъние/
Ведър ,ласкав и минусов ден на всички!

*dega*, прочети внимателно това

rimar, добре дошла  Не разчитай да сваляш в трета. Тя не е за това. На мен не ми харесва, че продължавам да свалям например. Но аз не правя гали.

Еми, направила съм твоите чудесии с тиквичките После ще дам отзиви

Хе-хе, сега виждам, че и Светкавица ги е направила

mamce, ще ти пиша. Само да разбера.

Дега, само за твое успокоение ще ти кажа, че и аз за 10 дни ударен бях свалила само 3 кг.,а след това до края на първия месец от режима отидоха още 7..Така че не се тормози..може свалянето при теб да е като търкалянето на голям камък - в началото започва бавно и колкото повече инерция набира, толкова по-бързо започва да се търкаля.. ..измислих и аз едно сравнение..дано да ме разбираш..  Умората и главоболието май ги има при всички в началото..през първия месец и някакви сенки под очите си бях изтипосала, но след това организма ми се нагоди и вече нямам тези проблеми..
Дега, пожелавам ти от тук насетне все повече свалени кг