Място за седянки на склерозирали Дюканки - 111 тема

Привет

Аз да кажа нещо за пектина - купих си от Фантастико нещо, наречено 'Пектинулин' - пектин и инулин (доколкото разбрах, същото като пектина, извлича се от цикорията). Та това нещо се разтваря много добре и не става на ония гадни валчета и топчета, не се размазва и залепва по небцето, абе въобще не се усеща след като се разтвори в кис или прясно мляко.

И един въпрос - понеже още не съм прочела книгата (грешка, която ще поправя още утре) какво казва Дюки за консумацията на триците - може ли да са термично обработени? Щото доста ми омръзнаха с кисело мляко, та днес ги поварих 2-3 минути в чаша прясно мляко и с канела станаха много вкусни.

Ох, аз след 4те дни море сега ми предстои ново изпитание - 5 дни в Испания. Добре, че все съвпадат с ПЗ дните, иначе не ми се мисли. Голямо мислене пада какво да си взема за храна от тук. Мисля да си сипя кисело млекце в бутилка от мин вода, че там незнам дали има такова чудо. Ще си взема и пилешко и телешко филе и 1-2 кутийки Ескуиза. За друго не се сещам. Някой да знае традиционно и режимно испанско ястие, че да пробвам нещо ново и различно?

Добра вечер,момичета
Радвам се да ви видя и гушна
Орели  Бъди твърда и усмихната утре,да видят те какво е чудо Дюканка

Добър вечер на всички    Успешно се завърнахме тази сутрин в 5.30 ч. Изпрах 4 перални и прочие красоти и с триста зора успях да наваксам с темите току-що. Стисках палци Орелия да не е била днес, че съм я изпуснала, но за късмет е утре - ще гледам на всяка цена 

Благодаря на всички, които забелязаха, че ме няма. Имам много да пиша и да докладвам - ще да ме извините предварително  . Специален поздрав за svidni4ka - браво за успешно завършеното обучение!!! Пък що снимки изгледах - очите ми станаха на понички ей таквиз  Страхотни резултати на всички, браво!

Да се извиня на пухчо, която е в Слънчев бряг, но нямах особено време за четене там... Колко тъпо, че сме се разминали 

И така вече по същество 

Най-първо, за планината (2 дни - х. Руй - ждрелото на р. Ерма). Чудесно изкарахме, но невакуумираната и непушената храна се развали и се наложи да я изхвърлим. Въпреки почерпката (всъщност бяхме на алтернативен рожден ден, имаше и торта, рожденичката е от форум Бон Апети, нали си го представяте  ...) бях режимна. За съжаление изконсумирах доста пушено месо и имах + въпреки физическите усилия.

За морето. Беше много хубаво, бях режимна. Свети Влас е чудесно градче (беше още тихо и спокойно, морето беше разкошно, имаше много живи рачета-рапанчета, раци, големи рапани и рибки!!! Влизаш си в морето и до теб си плуват рибки - не съм вярвала, че ще ми се случи). Вчера прекарахме деня в Бургас - много ми хареса този град. София е отвратителна на фона на Бургас, честно ви казвам. Да не дразня повече тези, коите все още не са имали възможност да ползват летния си отпуск. Обещавам тези дни най-истинските снимки - по бански. Там се вижда защо искам още мъъничко да сваля... "По дрехи" изглежда по-добре, но... 

Резултатът след прибирането е 69 - колкото бях преди планината. Отчитам факта, че се препитавах с купено пиле на грил, (малко) риба, пушени меса (в ПЗ: + домати, краставици и червени чушки) , но поне няма плюс - доволна съм.
 
Искам да кажа най-важното. Точно преди да тръгнем бях на профилактични прегледи от работата + контролен преглед (след операция на черния дроб 2001 г.). Като се изключи влиянието на таласемията (под нормата на показатели MCV и подобните нему), всичко е чудесно. Изненадващо холестеролът ми е мааалко под нормата. Ако някой желае, ще публикувам изследванията. Дискутирах режима с лекаря си, той изказа интересни мнения и предложения, които искам да обмисля още малко и тогава ще споделя.

Още една торба неща имах да кажа, но ще се въздържа, за да мога да привлека вниманието ви към следното си питане: ОТНОСНО СРЕЩАТА ТОЗИ УИКЕНД НА (нережимен плод)

1) Аз и преди бях питала, но времето напредва, така че: право, куме, та в очи: има ли някой, който ще пътува с кола от София и има свободни места. Ние сме 2-ма (аз и мъжо), питам и от името на зазу1 - те са си 3-ма (зазу, мъжО и Огнян). Причините са няколко:
- по-екологично  ("зелено")
- ще Ви излезе по-евтино - ще си разделим разхода за път ("икономично")
- ще имате компания за пътя (особено ако сте сам/а в колата) ("личностно")
- с влак е около 4 ч. и ще пристигнем сравнително късно ("егоистично")
(в автобус на мен ми става зле, но ще преслушам и тази опция в краен случай, де)

2) Последно какви са уговорките, пред вид, че ще се сбираме от всички краища на страната  Среща направо на (нережимен плод) или в Стара Загора  Извинете, ако се повтарям, но току-що "сгънах" 2-3 теми на екс   

Лека нощ на всички и да знаете, че ми липсвахте  Отделно вече съм сигурна, че изпитвам истинска абстиненция при липсата на интернет 

момичета, днес най-после се реших да мина  в 3-та, имам няколко въпроса
1) Какъв пълнозърнест хляб ползвате
2) сиренето/кашкавала - 40 грама - трябва ли да е нискомаслено
3) как да определя примерно Диня - колко е една порция - 200грама ли се счита за порцийка
...... друго не се сещам за сега, ще ви бъда благодарна ако ми отговорите  


           

Добър вечер и от мен на всички дюканеси!
ЧЕСТИТО на всички с поводи!!!
С интерес ще гледам предаването и аз ще позакъснея за работа,но Дюкан и Ори го заслужават!
Колкото до Бургаската среща мога само в събота и неделя,може и другата седмица,за да дойде и Пухчо.

Оринцееееееееееее!

Минавам да ти кажа само, че съм с теб. Сииииилнаааааа прегръдкаааааааа! И цулувкааааааа!
Ай стига да не ходиш олигавена в БНТ-то.

Уфффф аз трябва да пътувам към офиса по това време 

Някой дали ще го запишеее? 

ванесса йо , таман мислех да пускам инфо за пектина, и аз си купих същото нещо от Фантастико днес.  А за триците - палачинката именно Дюкан я предлага в книгата.
Та значи, аз съм в чуденка:
Пектинът намалява също повишаването на кръвната захар след прием на въглехидрати, което се свързва с ефекта му да забавя изпразването на стомаха.
Пектинът подобрява функцията на дебелото черво. Ферментацията на пектина увеличава микробиалната клетъчна маса в несмляните фекални остатъци, което увеличава тяхното разграждане. Способността на пектина да свързва водата, води до разреждане на съдържимото в дебелото черво и в резултат до възможност за намаляване на вредното въздействие на неговите съставки.

НО:

Вискозитетните свойства на пектина са причина за забавяне процесите на храносмилане и изпразването на стомаха. Това води до увеличаване чувството за ситост и може да намали хранителния прием.



Хем подобрява функцията на дебелото черви, хем забавя изпразването му

Цялата статия.
Няма да го пия/ям, не ми е добре днес от него - подува ме и ми е цялостно дискомфортно, което на фона на настинката си е вече изпитание Имам чувството, че съм глътнала балон.

Мерси за стиснатите палци, обещавам да защитя режима доколкото ми позволява възможността. Притеснява ме самото професорско присъствие дотолкова, доколкото изисква да покажа нужната почит към титлата - т.е. да не се репча много с "медицинските" си познания, а да наблегна на личностния и отчасти форумния пример.
И други неща ще ви споделя, които ми казаха,  но нека мине предаването.

Ори, утре сутринта съм пред телевизора, ако ще земетресение да има. Мъжо ще работи (колеги сме), а аз ще гледам и ще стискам палци дано най-после се разбере истината за режима. А като доказателство за всичко хубаво, което той прави с нас, ти си просто перфектна. Ако ти се даде възможност, кажи на доктор Дюкан, че сме му много благодарни за творението му!
Ей де било Зеленкото! Блазе ти за чудесната комбинация планина-море! Ще чакаме снимките!

Момичета, писах ви, но явно никой не е забелязал, та въпроса ми беше дали мога да правя режим 4:2 (4 протеинови), ще съм благодарна ако все пак някой ми отговори

Здравей, според мен такава пропорция между П и ПЗ не е Ок. Поне в книгата редуването на протеини и зеленчуци е поравно като брой дни. Кофти е, да си лишиш организма и от плодове и от зеленчуци... Бавно и славно ще си постигнеш целта и без да поемаш подобни рискове  

 mausssi ,   Ами, като не знаем отговора, какво да напишем !?! Хайде, ще поразсъждавам теоретично - повечето правим 4/3, следователно проблемът не е в бройката на протеиновите дни,а дали организмът ще се справи само с 2 зеленчукови...в смисъл няма ли да са му малко Защото Дюкан ги разпределя по-равно 5/5, или дава превес на зеленчуковите дни във втора фаза.
 Пробвай, ако се чувстваш комфортно, значи това е твоята схема , но според мен не е особено целесъобразна

Това е от книгата:РИТЪМ НА РЕДУВАНЕТО: Най-ефикасният и който най-добре съответства на психиката на дебелия човек е 5П/5ПЗ. Това означава- 5 дни на чисти протеини, 5 дни на протеини и зеленчуци.Този ритъм дава най-добри резултати.
Други решения: -ритъмът 1П/1ПЗ. Този ритъм е подходящ за хора с наднормено тегло не повече от 10 кг.То може да се приложи като почивка след ритъм 5/5.
- 2П/7ПЗ е за хора с малко килограми за сваляне.
Вариант на 2П/7ПЗ е 2П/0, тоест 2 дни чисти протеини дневно и 5 дни нормално хранене,но без прекаляване.Този режим и този ритъм подхождат най-много на жени с целулит,които често са слаби в горната част на тялото и закръглени в ханша и бедрата.

СПЕЦИАЛНО ЗА ОРЕЛИЯ    - ЩЕ СЕ СПРАВИШ!!!

М-зИленкУтУ ,добре си се завърнала.........Бреййййййййй, къде ги намери тези сили за този дълъг пост

mausssi   да ти кажа.. ако наистина по-бързите резултати са ти целта ..аз карах 1 ден П и 1 ден ПЗ , понеже не можех да понеса мисълта няколко дни да не ям зеленчуци........ не съм имала забаяне  резултатите, а напротив - както на другите момичета си свалях равномерно от 18 май  до сега съм свалила 6 килограма.

Благодаря ви момичета ще пробвам 1/1   

Ами не можем винаги да четем и да даваме отговори! Имаме и други ангажименти - затуй 

Мое лично мнение е, че има причина Дюкан да избере точно тези няколко схеми. Така че - първа страничка, книжката, почети си и си изясни.
Ако си ги чела и все пак така си решила - мен ми се струва, че е малко остричка тая схема. Обясни защо всъщност си я избрала? 

mausssi - аз пък разбрах въпроса ти като вариант с 4 ПЗ и 2 П  . Но май най-добре за теб ще е 1/1, както те посъветваха момичетата - доста по-лек е, а и ти нямаш много за сваляне (по моите разбирания - хич , защото на 167 ръст и с 58 кг си екстра)
М-зИленкУтУ - добре си се завърнала! Липсваше ни!