ВМ НВХ-Ярко слънце грей, а шкюмбето ми слабей -35част

  • 18 803
  • 389
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 2 492
Аз засрамен , ама много жега - иска таратор , не ще свинско . Tired
Кога да го ям тоз таратор , а таратор и още нещо вече няма място в търбуха .
Сметана - гъррр по това време , освен с ягоди не я ща , ама ще купя де .  Rolling Eyes

Права си иначе , както винаги .
Ролцата освен в салата със зехтин да гу бутам .

А един младеж сега у спортния форум ме пита - Ава ти въглехидрата от зеленчука броиш ли го ?

Е кака няма да го броя бе , той като е от зеленчук да не би да не ми се отразява .
Тези мъже , вдигат по 100 - 200 кг и искат всички , като тях да маат въглехидрати на корем и да слабеят .
Ще си преосмисля дали да им пускам моите скромни менюта или да си остана само  в бг мама .  Thinking

# 16
  • Мнения: 2 897
Ти ме засрами - аз ям повече от тебе, а твоите нужди по формулата са по-големи Blush
А - то било само 1ия ден, да се успокоя Mr. Green

Ама при мене не е толкова топло - тъкмо климат за потдръжка на големия апетит Twisted Evil!

# 17
  • Мнения: 2 492
Аз нарочно ги вдигнах калориите  , защото ме заплашиха със застой .  Mr. Green
Като сваля още 10 - 15 кг минаваме на 1400 , а ти нали не сваляш .
От къв зор ще сваляш калориите , номера е да вдигнеш базовите калории и да не качваш .
Това става с по високо активно тегло и повече движение в ежедневието , после папаш повече .
Това ти си го знаеш де , ама аз да си изпея песничката .  Laughing

# 18
  • Мнения: 1 280
Нали ви Казах,4е Малка Пикла заминава на курорт? 15 дни Пинкова ще е сама..е с  таткото на детито де...и бях в ужасТ какво ще правя сама без някой да ме юрка:"заведи ме,закарай ме,вземи ме..и т, н.." НО,вие  днес ми дадохте много хубави идеи...ПЛАЖ !!! Ох,как го бях забравила...така ми се ходи на морета,кафета, филета...ох,пак до яденето стигнах.Ох,как ще си опека мазни4кото бедърце/,може да спестя от кремове против изгаряне/...И друго да ви се пъФаля,ще ставам пак студентка... Embarassed...записах се да изкарам една диплома ,да си намеря по-платена и добра работа,ей такива нещя ми се завъртяха в главата,и нали ме знаете колко съм ...и веднага парите ми излетяха от акаунта...Какво ми става,май слънцето е много силно,на стар заман на мене ми се у4и....С килата сам Ок, мандйата е ОК,ама с тренировките нещо се излагам, не съм толкова упорита както в на4алото и ме е срам..ама не мога да не си кажа,хай пак ще пиша..

# 19
  • Мнения: 2 897
Пуки, я кажи кой форум четеш, да почета и аз...

# 20
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Привет bowuu
Пуки, хелой Sunglasses Според мен манджата ти е добра-аз нали сега съм на свободно ВМ НВХ и съм много толерантен към народа,който не яде месо каждьй день или прекалява с млякото Mr. Green
Важното е разнообразие и здравословие-е, рулото от рак е малко виетнамска работа,но втеляването е още по-виетнамско
О, много глупост, много простотия от мен ooooh!
Абе добре си-като няма извращения, другото се приема
То сега, който иска да е 100% ВМ НВХ си знае какво-що-откъде-за какво  Wink

Аз пък се смлях снощи от ходене, от как съм влязъл в тоз 6ти месец без копита останах, на ден отвъртявам средно между 8-10км, а вчера и двойно...
Снощи бях на Феличе-ядох от онез красоти полусуровите-с тиквичка,морков,патладжан...ала бала и зеле с моркови
 PeaceПредлагам ви за следващата среща да отидем на плажното Феличе-хамчи много е приятно

и друго щях да казвам, след плажа се бях изцедил с 1 кило надолу, а след множеството плодове и ВЦ, днес съм още 0,700гр
Така трябва-видимо е,че задържам вода и затуй се чувствам зле

Дени, по спомени-бейсика е 1CD от 27мин, няма ластици. Ластиците са в серията Boot camp,Ultimate boot camp и следващите по трудност
На бейсик Билито е в тъмносин клин с по-светлосин потник ,и там някъде сред момичетата има и една бабка в бяла тениска май  Laughing
Пинко, няма лошост-учи бе, щом после ще възвръщаш двойно... Heart Eyes

# 21
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Ох, таз сутрин много работи ми се говорят....
Корасончо, не съм знаел че на тоз коктейл му викат Мохито, но мента със сода и лемън тоже харесва. Вий на кой плаж клатити хамака и подпирати баджака... Sunglasses
Ванче, ми то не останало, няма ли да идвате на море по нашия край да те видя какъв си префинен изфинял ... Wink

Хайди, после пак

# 22
  • Мнения: 5 873
Ванче, ми то не останало, няма ли да идвате на море по нашия край да те видя какъв си префинен изфинял ... Wink

Grinning

е,чак префинен... Blush
тръгнем ли към морето,ще бъдете известена, мила ми госпойце . Heart Eyes

# 23
  • Мнения: 1 488
Драсвам в новата тема.Вчера оцапах пейзажа,ама от днес започвам пак с режима.До момента тричава палачинка с кисело мляко.Довечера пак ще драсна някой ред

# 24
  • Мнения: 812
Привет дами! Аз съм много доволен от мене си. Въпреки, че овъглехидратих малко с лечебна цел, не съм прекалила с количествата и кантарчето ме зарадва. Чак изненадан бях. От радост вчера след обед хапнах мъфин със стафиди. Докато ядях обаче, ми беше гузно. Днес сутринта се претеглих - задържал съм от вчера теглото, което е много добре. Сменям лентичката. Плаж мразим, предпочитаме в барчето край плажа, с питие в ръка.  Mr. Green Хай мазен ден на всички!

# 25
  • Мнения: 2 897
Toни, в Замундата имаше само 2 варианта - TaeBo - Billy Blanks - Billys Boot Camp - Basic Training Bootcamp CD1, CD 2 и Aerobic - Billy Blanks - Tae Bo - Basic - Workout-001.
1вото е 2 диска, има и  ластици (сини гащи, син потник), 2то е 1 диск, 29 минути на живо обаче (тъмни гащи, розов потник).
Викаш по-добре без ластиковото...
Ама между другото те са почти еднакви до преди да почнат ластиците.
Абе както и да е, нямам ластици и без туй...
А пък туй без ластиковото/наживото е по-трудно в едно отношение - по-сложни са движенията, в туй ми ти на живо има едни ми ти крачки в последователност, много, различни, гледам и не мога да запомня кое след кое е, а те бързаааат...
А аз не вдявам...
УжасТ ви казвам...

А между другото си дръпнах някаква аеробика - пъмп ит ъп - много динамична, много приятна музика...
Като ми мине мускула ще я пробвам.
Днес след като се прибера от хайманосване - пилатес и гири.

# 26
  • Варна
  • Мнения: 4 818
Ох, много ми харесва ергенския живот. Направо на курорт съм.  Flutter
Демонстрирах и снощи висока банкетна култура с каквото се полага, че дамата да не се излага.
Осъществих и социални контакти с далечни познати, докато на мокрия плаж краката си поклатих.
Сега закусвам кайсия, ще тряба и кафе да пия, но общо взето храната е нагоре с краката. Като въглехидрат, иначе калорийно не фърчи в небесото.
Днес ще си търся кратуната и ако я намеря ще ся сложа на тялото отгоре, да ме краси и озапти. Хаде, др седмиц по-отговорно. Laughing

# 27
  • Мнения: 1 254
Ох и аз съм ерген през уикенда, вчера ходихме на басейнче (много мизерийка в морето), после на ресторантче и тъкмо си тръгнахме и като запука дъжда... едвам се добрахме до колата Crossing Arms

Лебедуна, честити нови килограми!
Деничка, Ластиците и на мен са ми тъмна индия. Аз скачам с  AB-Bootcamp на Били имам и една осем-минутка която комбинирам с фитнес.
КрасТавичке, като ти чета писанията -все едно за мене пишеш (без кайсийката сутринта, де) Hug
Госпойце, ти да не живееш наблизо. На мен Феличето ми е на един хвърлей място (това в Палах-центъра). Страхотно е, че се движиш. За тае-бото взимам бележка, ще го пиша без болда Crazy Ти пък позатваряй очи в края на менюто Wink
чао за сега

# 28
  • Мнения: 1 280
Сега ставам,не спах добре,4е спах в друг креват..не,не съм се напивала...в нас си бях/то не,4е не може и в къши човек да се напие,даже е препоръ4ително.../,ми малка Пикла ме помоли,4е ше заминава да спя при нея..и сега ме боли главата,тежи ми,малко ми е въглехидрата,ще взема да се заредя днес,пък от утре пак на коня..Имам 100 неща да свърша,и на фитнеса да ходя,ама ще по4акам малко да ми попремине,че взема да бълбукам в басейна...хай ще пиша по-късно, Hug

# 29
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Привет опеть bowuu
тюю голяма софра,голяма манджа
Идвам си от РД на родата, то направо като мини сватба беше, уж за обяд пък то 5 часа ядене-свят ми се зави #Crazy
Всъщност съм ял риба, патица и домати, както и бира
Сега мога да се пръсна,че трудност е с дишането
Естествено ми се подуха пръстите на краката и нямат онзи вид,дето съм свикнал да ги виждам, затуй се изтягам на софата да ме масажира жуниъра
Капризе, че то глей сега какво се оказа-ти си от нашата околията- ВМ НВХ Дружината е от Цветния, Левски,Китайската, Железкова, малко откъм Окръжна, само Голдето е от вилната зона Heart Eyes

За ластиците да ви кажа-аз си намерих и купих, трудно е,но като стигнеш да издържаш до тях и е много яко-нали знайти, ноу пейн-ноу гейм, тъй че само чакам да дойде новембри и да почна да се мятам

Общи условия

Активация на акаунт