Оценете своя стил на живот

1. Ям най-малко 2 плода на ден
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена ДА
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден ДА
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито ДА
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично ДА
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица ДА
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощиетоДА
13. Почивам най-малко веднъж седмичноДА
14. Радвам се на добро душевно разположение


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията ДА
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден ДА
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град ДА
8. Често не си допсивам ДА
9. Работя извънредно ДА
10. Пуша цигари ДА
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. ДА
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица ДА


От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

Пия, пуша, не ям плодове, не си доспивам, много кафе пия,
ама вода- хич. ...и месо ям...
...във втора група съм....ще взема мерки

Бях откровенна с теста, 16т. трета група,  пия биричка всяка вечер, палвам си цигарки, редовно не си доспивам, много сладко ям и много кафета пия

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - Не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - Не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти - Не
6. Имам наднормено тегло - Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Да
9. Работя извънредно - Да
10. Пуша цигари - Не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Не

Имам 18 точки .

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

Тази книга каква е, би ли дала кратко обяснение какъв тип е? В смисъл - поп психология в стил "Да живеем усмихнати и задружни докато броим мухите" или е нещо по-сериозно и обосновано?

16 точки - не е зле 

24 точки (ако съм сметнала точно).
Единствените ми грехове са редовното недоспиване (поради бебе) и това, че живея в замърсен град.
Да дам ли снимка за таблото на отличниците? 

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - да
5. Храня се в определени часове - да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - да
8. Ходя редовно по голяма нужда - не
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - не
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - да
14. Радвам се на добро душевно разположение - да


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - не
5. Употребявам пушени продукти - да
6. Имам наднормено тегло - не
7. Живея в замърсен град - да
8. Често не си допсивам - не
9. Работя извънредно - да
10. Пуша цигари - не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - да

Положителни навици - 17х2=34
Отрицателни навици - 11х1=11
Резултат 34-11=23 точки, т.е.  Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!
Брей, брей!

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

хм, такъв здравословен начин на живот водя...  очаквах по_ високи резултати... 

имам 2 т
втора група,но си го знам че водя нездравословен живот,вода и плодове рядко,малко сън много работа,душевен мир !!!! не имам си отрова .....до мен (не е мъжа ми),пуша пия 5-6 кафета


 

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - поне 2
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - всеки ден
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - да, и то рядко
5. Храня се в определени часове - задължително
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - предполагам да 
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - минимум 8
8. Ходя редовно по голяма нужда - дам
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - поне по 2ч
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - 5 дни седмично
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - 8ч минимум
13. Почивам най-малко веднъж седмично - май да
14. Радвам се на добро душевно разположение - изобщо не...


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - никога
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - никога...
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - от години изобщо не...
5. Употребявам пушени продукти - не
6. Имам наднормено тегло - даже поднормено
7. Живея в замърсен град - мамка и на мръсната София  ама си я обичам...и не я сменям
8. Често не си допсивам - мнооого рядко ми се случва
9. Работя извънредно - мне 
10. Пуша цигари - не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - тц...
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - рядко, но качествено 
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - мне
14. Употребявам алкохол всяка седмица - мне и тук

25 бройки

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

Около двайсетте, зависи колко послъгвам.

Имам 16 т., което ме отвежда в 3-та група. Като изключа това, че живея в голям мръсен град, че не играя гимнастика и излизам сред природата сравнително рядко, водя сравнително природосъобразен начин на живот.

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци- Не
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Не
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден- Не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно- Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито -Не
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично -Не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица- Не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Не


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден -Да   
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти -Не
6. Имам наднормено тегло- Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Не
9. Работя извънредно -Не
10. Пуша цигари - Да
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. -Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден -Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица -Не

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.
  е сигурно е така