Ми Дани, аз за приемане - приемам, ама моята стартова позиция е много над твоята,
Това пък откъде го измисли....От едно място почваме, споко.......Иначе нямаше да те предизвиквам 
.........уф, сега пък и лентичка искаш да си търся, ще взема направо да копирам твоята
....Аз почти стигнах до 80 кг. докато не се хванах като удавник за сламка за Скарсдейла и малко по малко дойдох до твоите кг.
А Скарсдела го почнах, защото освен, че Асса ми го препоръча горещо, се оказва че се закусва с плодове, има и пълнозърнест хляб и се набляга на протеините и зеленчуците. Два пъти в седмицата за обяд се разрешават плодове, което в сезона на дините е голям кеф.....гледам да няма междинни похапвания
Да не ми скачат Дамите от другата ми любима тема - това е мой избор, защото установих че точно там ми е препъни камъка, и си вдигам много калориите.... Слагам по малко зехтин, лененото семе също не го изключвам. Не се лишавам от нито една група храни.....Ето малко копи от другата ми тема
"........ Хареса ми една мисъл - "утре сме това, което ядем днес"
Често диетолозите използват едно сравнение за бензина и колата. Храната това е нашето "гориво", което ни дава сили и ни поддържа различните жизнени процеси. Kогато храната е качествена и в нужните количества, "моторът" дълго време работи без засечка и "колата" изглежда добре поддържана......Ако обаче си сипем от "грешното гориво" моторът се разваля и колата не върви. A ако налеем повече резервоара прелива .....За съжаление, благодарение на еволюцията ние не изливаме горивото някъде, а най- прилежно си го съхраняваме под формата на килограми гадна мас. И си я носим всекидневно като 5-10-15-20 килограма. И този товар е всекидневно натоварва горката ми костна система.
Такава ми е мотивацията на мен. Дано помогне и на още някой. ...."
сте прави - първо на вас 
( ама как можахте така да качите 
) 
Всичко да свалите, бързо да свалите и след година да не виснете пак тук в Диетите и да обяснявате как миналия път сте свалили 20 кг. с най-добрата диета 
AAaaa, то тогава няма да е диета, а режим до живот....Сваляш малко, качваш малко и пак отначало и така сто и амнайсет теми......
, ,не знам какво още да добавя към думите на другите момичета,освен че ти пращам много положителна енергия 
Засега на килограми не мърдам 73-74,но определено обиколките намаляват и дрехите ми стоят все по-добре.Иначе се храня каквото и семейството,но по-малко и избягвам сладка и тестени.Ако ми се яде нещо такова го ям сутрин и в малко количество.Така се чувствам добре и не мисля какво ще ям непрекъснато. 
Е,тава е засега,ако измисля нещо друго ще пиша 
От всичко,което съм правила Йога най-много ми допада и на темперамента и на физиологията. 
