Страхотна диета за Страхотни тела - 17

Junior_J  аз съм само от няколко дни на този режим и досега не съм яла въглехидрати и немога да ти кажа дали може да се смесват 
Ако искаш прочети по-старите теми-там може да намериш отговор

Благодаря ти Памси, ще изчакам и Лидето да си каже тежката дума...
Ще го карам на картофки за сега
Благодаря ти много

Junior_J  най-добре 
А и без това от диетата ще има по-голям ефект ако ядеш разделно

Миналата година зимата я правих тази диета, но се разболях и на четвъртия ден се отказах, че нямах никакви сили.
Горе-долу какви са очакванията за свалени кг при спазването на пълния цикъл на диетата? Имам да свалям 5 кг, но от мързел и от липса на воля само чакам да ми дойде вдъхновението.

Добро утро, Страхотни!  Хайде на по кафенце 


Junior_J аз не отговорих вчера на въпроса, защото изчаквах някой с повече опит да се произнесе. Но моето мнение е, че в 8-седмичната диета има само в един ден  картофи /той се повтаря 3 седмици - значи общо 3 пъти за цялата диета/, които са на фурна и са предвидени да са със зеленчуци /в случая аз бих ги хапнала със салата, но може и с онези, замразените зеленукови смески, аз много ги харесвам и ги правя в йена в микровълновата/
Ориз изобщо не е даден нито веднъж, но ако решиш, мисля, че може да е по същият начин - или гол ориз със салата или пък ориз сготвен със зеленчуци, но тогава не трябва да има месо, както и картофите трябва да са без месо /принципът на Разделното/
Shirley-Ann  режимите са доста и всеки е на нещо различно. Моята диета е 8-седмична и много ми се иска поне 6 кг да смъкна, но не знам колко са отслабнали с нея. В този ред на мисли, момичета, не е ли хубаво да се направи някаква табличка, както в много други режими /Дюкан, 90-дневната.../ за да се вижда какви са вече постигнатите резултати и предварително хората да знаят ако са стриктни какво биха могли да очакват.
pamsi, anita29    как беше плодовият ден?      
Стела, Кокона, Kaлa, Лиде 
Stelxen  Как мина плодовия?А гроздобера? 
Плодовият вчера мина успешно, днес продължавам, хем е и фаза на луната. Очаквам да си стигна стойностите от линийката утре, а защо не и да я помръдна надолу! 
Настройвам се и психически и за първия ми работен утре! /трябваше да е преди няколко дниь ама се отложи за след празниците/ Трябва да съм ослепителна!!!   
Така че ще си имам работа през днешния ден!
На всички много хубав, приятен, почивен ден! 

Добро утро сладурани
 Drunvala  благодаря за кафето.....чак в леглото помирисах аромата му 
Моят плодов ден мина перфектно,нищо че имахме гости и готвих-важното е че не се изкуших и си спазих всичко точно
Днес ще съм на вода ,чай и фрешчета
Junior_J ти кой режим започна да пазиш,защото ако не е 8 седмичния в другите можеш да си избираш от изброените въглехидратни храни
Лек и усмихнат ден на всички 

Наистина, табличката не е лоша идея - ще може дори да имаме по-голям стимул! Успех на всички!!!

Идеята е страхотна

Добро утро банда  

Тъкмо мислех да не започна и днес,защото тук е студенооооо и ми се хапва нещо калорично,но като отворих темата се реших да не отлагам пак  



Джуниор, аз не избягвам въглехидратите,но гледам да не се тъпча във въглехидратен ден,определено нямам минус след такъв ден и хляба го избягвам...ориз,картофи,грах,царевица   Картофена салатка е супер   или салата с царевица  

Шърли, според мен с диета 1 е най-разтоварващия режим   ако се бориш само с 5кг(на мен 5 ми звучат малко,защот аз се боря с 10   ) свалянето няма да е мигновено   така че с малко повече търпение ще стане   опитай за седмица и като отчетеш резултат ще се стимулираш да продължиш   Ние сме тук  

Почти съм влязла в час   още малко и ще съм ок  

Наоколо съм  

Хей
Аз сега ставам - днес нали е почивен ден

Много ви благодаря на всички за отговорите - щом може със зеленчуци - радвам се да го чуя- също хареса ми идеята за граха - аз много обичам - не се бях сещала, че е въглехидрат

Много ви се радвам на всички за минусите и за стриктността 
Drunvala, мерси за кафенцето
Памси, избрах си първия двуседмичен режим ...не за друго просто 8 седмици като чуя периода и се стряскам...
Кала, хубаво си решила днес да започнеш...и тук е студено, ама...няма как за съжаление вече ще е студено Няма да прекалявам днес с въглехидратите, а аз едва ли свалям по дни...предполагам към втората седмица ще ми проличи - засега само коремчето ми се чувства добре 
Шърли, и аз имам към 5 килограма...1вия режим много ми харесва заради разнообразното меню Дано да се отървем по-бързо от тях

Здравейте и от мен
Имам проблеми с нета,но иначе съм режимна.Днес ми е първи ден.
Плода или зеленчука,един и същи ли трябва да е за целия ден?
Лек ден на всички 

Здравейте! 
anita29, в началото пише, че трябва да е един и същи. В 8-седмичната не е написано, но предполагам, че да. При мен обикновено е един и същи. Ще видя сега като тръгна на работа - как ще бъде, може и да е различен... Знам, че бананите не са препоръчителни.
pamsi, стискам палци да успееш. Аз имам някакви стомашни проблеми, навярно е някакъв вирус и не е хубаво да остана и днес на плодове, затова хапнах на обяд малко корнишони и се наливам с чай от мента. Надявам се до утре да ми поразмине...
Kaлa    честито започване! 
Junior_J, Shirley-Ann 
Stelxen
Много хубав следобяд и си почивайте!!! 

Благодаря за куража 

Анита, да, плодовете и зеленчуците и въглехидрата/белтъка препоръчително да са еднакви за деня 

................................

Здравейте момичета!
Речено сторено и аз вече съм при вас!  Първи ден ми е днес и съм режимна. Единственото прегрешение ми е че започнах с първото хранене от 10 часа, защото станах много късно днес.  Така че ще си остана с четири хапвания за деня, но не смятам че е фатално.
anita29, ти на кой вариант от диетата си?
Drunvala, ще бъдеш блестяща утре, убедена съм!  Стискам палци първият работен ден да мине добре!
На всички останали:    и благодаря че ни приемате при вас! Дано да успея да смъкна поне 10тина килца с този режим. 
Я така и така съм тук да пусна по едно следобедно кафенце:

Който предпочита чай, моля:

И за финал: следобедна закуска:


Хайде това е за сега от мен!

Stelxen  добре дошла и много успех с диетата ти пожелавам
Благодаря за страхотната трапеза,която си ни приготвила
Drunvala приготви ли се за утре?
Аз днес лунувам,но от утре си продължавам по план