Д-р Стефан Чанг и "Тайните на отслабването"

Лелеееее,момичета! Не съм си мислила,че може да се заинтересувате толкова-в смисъл,че целият този древнокитайски даоизъм ....А и режима е по-странен.....
Аз исках да разбера,ако някой е чувал за тази книга и има отзиви ,да ги сподели-в същото време си викам-сигурно темата ми ще потъне в паяжина! Пък то....... 
Значи ,милички-книгата я поръчах преди 10-на години(Божееееее,колко време е минало )от нещо подобно на тия сега телешопинги,но помня,че беше някакъв каталог като малко списание.Някакъв талон изпратих и ми я пратиха по пощата!Предполагам,че са били малко бройките и че са били предназначени само за този каталог(ако мога така да го нарека)-не пише никакво издателство.
Преди 3-4 години видях книгата в една варненска книжарница с други корици-предполагам,че вече това издание е било тиражирано за разпространение по книжарниците.Не помня издателството! Името на автора беше написано като Стивън Чанг.Съдържанието беше абсолютно същото-а и той има и др книга-цялостна система за самолечение(за такава система се споменава и в моята книга,а и гледам,че в нета се срещаше това заглавие.)
Съжалявам,че нямам възможност за скан!
Щом ви е заинтригувала,ще пиша! 
Ще продължа и да търся нещо из нет-пространството за нея!
Все нещо трябва да изскочи!
Ще пиша от книгата в по горния си пост,за да е всичко на едно място.
 

Аз съм от Варна имам времето и възможноста да сканирам книгата и... ако ти разрешиш ,разбира се да я изпратя на момичетата... от това което пишеш, мисля че книгата е страхотна!
 

Интересно
Ще следя темата.Ще чакам с нетърпение да науча фрикциите и упражненията 

Запис и от мен! Интересно ... да приемаш по-малко вода    Ще следя зорко темата 

И аз съм заинтригувана

Книгата е издадена от Кибеа 2000 г. Но не излиза с Гугъл, сигурно е изчерпана.

Доколкото разбирам, става въпрос за Цигун / Чигун. Открих и информация за вътрешните упражнения на Дхарма.

http://www.youtube.com/watch?v=egrEfhPm5EA&mode=related&search=

1,5 л. вода съвсем не е малко - организмът има нужда от точно толкова, за да поддържа всички свои функции. Всичко останало е изхвърляне на диетолози, или още по-лошо  - на диетстващи люде. Това количество наскоро посочи като нормално и една наша съфорумка, лекар по професия. По-големите количества изхвърлят полезни минерали от организма и натоварват бъбреците. Така че, пийте по 1.5, най-много 2 л. и не се увличайте повече.

Нареждам се сред желаещите да получат сканирана книгата, ако някой успее да я преснима.
Или поне да даде повече и по-конкретна информация.

А дебели китайци вече има Цивилизацията навлезе и при тях, всички ядат повече и от всичко, не само купичка ориз, и затова.

А посочени ли са видове храни,които да бъдат изключени или включени в храненето?


п.п.И аз се нарежда на опашката за желаещи да получат сканирана книга.

  Много интересно...

  Ще следя темата

И аз!

Тези упражнения,които са описани в книгата са основата на даоизма и са 3 основни-на Елена,на Костенурката и на Жерава.Изпълняват се в седнало(на Костенурката и на Елена) и в легнало(на Жерава)упражнение.Именно тази коремна фрикция за която споменах по-горе е допълнение към упражнението на Жерава.Тези упражнения от линка,не са описани в книгата и не се споменава за Цигун\Чигун и Дхарма. Да-има диетични препоръки(подчертавам ПРЕПОРЪКИ-НЕ ЗАБРАНИ),начин на използване на тази книга,рецепти,които обаче са типични съответно за китайската кухня.....и други мн.полезни неща.В книгата се казва,че след цялостния прочит на книгата е възможно да има неща,които не сте разбрали веднага или такива които ви интересуват повече.Има описани случаи,в които съответните хора са се придържали само към някои или само къв един от принципите описани в книгата и пак са успявали да отслабнат.Мисълта ми е,че дори и да е невъзможно примерно да приготвяш храната си по дадените рецепти,ако спазваш балансираност на Рн,ако ядеш храната в естествения й вид(без консерванти и т.н.),ти ще спазваш съществените неща от цялата тази философия.Има описани и акупресури и акупунктури,има отвари,за които пише,че трябва индивидуално  за всеки да се подготви съотношението на билките и че те не трябва да се пият отделно-аз тези неща специално не съм ги спазвала,така да се каже,но всичко друго ,което ми е било по силите и възможностите-съм!Просто извлякох важността на принципите и така....
Разбира се,че нямам нищо против някой да я сканира,тъй като има неща,които са като схеми-това за акупунктурите(а виждам,че имате интерес за повече подробности)По-късно ще пиша на момичето от Варна на лични!
Само кажете,дали да продължавам да пиша тук най-важните неща от книгата!?В смисъл,дали искате да систематизирам нещата в самата тема?

Sisolinda,продължавай! 

Тръпнем в очакване!  

Може

Ето какво например ми излезе за упражнение на костенурката


и:
6. Оставането в естествена, изправена позиция за около 15 минути на ден, се смята за изключително полезно упражнение. То спомага за преразпределяне на напреженията в тялото и за отпускането на нервната система. За повече информация може да се потърси книгата на Ван Циенцюн „Естествен чигун” част първа. 

7. Когато това естествено стоене ни стане привично, към него могат да се прибавят две прости упражнения:

- упражнението на жерава – дълбоко коремно дишане, което раздува и свива корема;

- упражнението на елена – енергично свиване на мускулите на тазовото дъно, разположени около ануса, и повдигането им нагоре и навътре.

В началото те трябва да се практикуват поотделно и постепенно да се координират в едно едновременно изпълнение. Двете упражнения активизират застоялата енергия в долната част на тялото и спомагат за решаване на проблеми в кръста или коремната област. Повече информация може да се намери в книгата на Стефан Чан „Цялостна система за самолечение”.

ПП. Откриииих   Стивън Чан

 и аз се записвам в темата.  Наистина много интересно 

sisolinda, да разбираме ли, че  това  е книгата. Ако  е така,  с това име излизат вече доста неща в Гугъл.

http://www.helikon.bg/index.php?act=books&do=detailed&id=46975

Дааааааааааааааааааааааааа!
ПФУУУУУ,-някъде Стефан,другаде Стивън,някъде Чанг,другаде Чан-човек да се препоти докато я намери!
Гледам,че и заглавието е малко по различно...!
НО.... ТОВА Е!!!!!
Браво,момичета!Страхотни сте! 
Аз заради малката дребосъчка,нямам време да седна спокойно на компа!
....Като се замисля,възможно ли е да съм видяла точно това издание във книжарницата преди години и просто да ми е останало в ума,че книгата е същата и да си мисля,че заглавието е било същото!А и явно съм се впечатлила от първото име на автора-Стивън(а не както е при мен Стефан)и не съм обърнала внимание,че на всичкото отгоре е и ЧАН!
Момичета,съжалявам ако е било така и съм ви заблудила по един или друг начин!Просто мина доста време! И наистина не си спомням подробности!
Извинете ме много за което!